养生 > 养生常识 > 道教养生基本方法 > 导航 >

道教养生基本方法,2022道教养生基本方法,道教养生基本方法大全

道教养生基本方法

2020-12-18
  • 1、葛洪苦学修身 道教养生
    1. 道教养生
    2. 女性道教养生
    3. 道教养生功法

    导读:葛洪(283~363年),字稚川,号抱朴子,是我国晋代著名的道教理论家、炼丹家、

    葛洪(283~363年),字稚川,号抱朴子,是我国晋代著名的道教理论家、炼丹家、医药学家。葛洪的养生思想渗透了鲜明的道教思想。

    思神守一内养元气

    葛洪在饱读各类诗书的同时,逐渐对道家理论产生了浓厚兴趣。他认为,道教与儒教的根本区别在于,儒家往往追求功名利禄,这就容易相互竞争,相互排斥,且相互伤害,从而导致身心疲惫。道家追求的是一种无欲无求的境界,通过自身修炼而养生延年。葛洪的养生思想就是依托他的道教理论所形成的,道教神学理论为他的养生思想提供了有利的精神支柱。

    葛洪的养生术是以不死成仙为主要目的的。他的养生理论主要是生命至贵,长生可得;内修守一,养精行气。意思是说,人的生命是最宝贵的,长生不死成为神仙是可以通过修炼来获得的。修炼的方法就是守一,进而养精行气。这是一种内练意志的修身养性法。

    葛洪在《抱朴子

    更多>>
  • 2、道教养生:冬至日养生和禁忌
    1. 道教养生中的饮食禁忌
    2. 道教养生方法和内容
    3. 道教养生

    冬至一阳生,道家认为这天的阳气为少阳之气,阳气尤为精纯!在全真南宗多在冬至日收徒,在道家各派都有专门在冬至日这几天养生的功法,丹道之中冬至日也是尤为特殊的一日!对于普通人来说冬至日也是养生养阳最为重要的一日!这里就道教冬至日养生的方法和禁忌科普一下。

    养生方法:

    一 适宜进补

    在以前有冬至大如年的说法, 依旧俗哪怕是贫家也要在冬至日吃肉。这里说一下冬天进补的敲门,大家食补的时候尽量少咸多苦,冬日肾气蛰伏勿要吃咸激发肾。

    二 宜早期看日出

    说是早起看日出,其实在道家有采气法门,其中有专门针对冬至和其后七日的方法。不过大家在这七日早起看日出登高对养生帮助也很大。

    三 暖头

    对于年老体弱者来说这几日切勿让头手冷风!宜加强头部保暖,这就是在养生了。

    四 搓后腰

    大家可从冬至日开始,一直坚持到春分,每天早起和睡觉前先搓热双手,再用双手搓热后腰几分钟,此法可养肾气。

    五 宜感受寒冷

    中国肾衰竭

    更多>>
  • 3、清宫太监在道观发现“怪”画,它是道教养生第一图,非常珍贵!
    1. 道教养生
    2. 饮食养生第一
    3. 道教养生功法

    清宫太监在道观发现“怪”画,它是道教养生第一图,非常珍贵!

    慈禧身边有三个最重要的太监,分别是安德海,刘诚印和李莲英,而刘诚印是第二位慈禧身边的大太监,当时的清宫里有一位二太监就是刘素云,刘素云在白云观整理道经的时候,曾在道观的墙壁上,发现了一幅落满了尘土的“怪画”,这幅怪画怪到了什么份上?就是除了得道的高人,谁也看不明白是怎么一回事,刘素云经过研究,发现这幅怪画,竟是道教养生第一图,您想要知道这副怪画背后的秘密,那就让小编给您从头揭秘:

    太监是封建皇权社会的产物,可是历史上关于太监的评价,却是褒贬不一,有人说太监也有好人,比如下西洋的三宝太监郑和,比如陪崇祯皇帝一起自缢的太监王承恩等等,但也有人说太监的队伍里坏人居多,比如刘瑾和魏忠贤等等,但其实,太监中的大多数都是平平常常的小人物,他们在紫禁城被役使,到了晚年,会被逐出宫去,因为身份的关系,不被社会接纳,很多太监都是晚景凄凉,甚至横

    更多>>
  • 4、道教音乐与道家养生
    1. 道家养生与科学
    2. 道家养生
    3. 道家养生与饮食

    导读:道教音乐就是在道教活动中所使用的音乐,它包括道教科仪音乐以及道士在宣道、布道和修身养性时所使用的音乐。道教的外在形态是它的科……

    道教音乐就是在道教活动中所使用的音乐,它包括道教科仪音乐以及道士在宣道、布道和修身养性时所使用的音乐。道教的外在形态是它的科范仪式,而道教音乐又是各种科仪的重要组成部分,由此可见,道教音乐也是道士养生的重要手段之一。

    在道教经典与文献中,有关道乐与养生的论述屡见不鲜。在《太平经》卷一百一十三中有:乐,小具小得其意者,以乐人;中具中得其意者,以乐治;上具上得其意者,以乐天地。得乐人法者,人为其悦喜;得乐治法者,治为其平安;得乐天地法者,天地为其和故上士治乐,以作无为以度世;中士治乐,乃以和乐俗人以调治;下士治乐,裁以乐人以召食夫乐者致乐,刑者致刑,犹影响之验,不失铢分也。这里认为音乐对人是有教育作用的,并且可以用来陶冶人的情操。

    音乐能使人延年益寿,也已为现

    更多>>
  • 5、佛教养生10不传秘方
    1. 佛教养生秘诀
    2. 佛教养生饮食
    3. 佛教运动养生方法

    在大家的印象中,佛教的人一般都是比较会养生的。不管是养生还是人生,他们都有着不同的理解,那么佛教之人是如何看待健康长寿的呢?

    佛教养生十不求

    佛家养生讲究无欲无求,不要过分强求一些事情,顺其自然,将心放平,才能真正做到佛家的养生。

    一、念身不求无病。

    念佛就是念佛,念佛不与健康相挂,不求无病长寿。为什么?因为身体健康,贪恋身体而不成,欲想长寿而不成,苦相即生,使初发生西之念而舍之。其贪恋健康之人便会用一切手段爱护它(包括营养、滋味、治病等),为达到其目的,必会造种种杀业使其破戒,或为逃命免于伤亡,必伤害众生而退其道心,即然知道这个身体是个和合的因缘,有因缘必有果报,从而乐受,病苦之生成才觉因果之厉害,从而加强信行,弃恶从善。觉后才知病苦是你觉的助缘,感恩不尽,病苦即是良药。

    二、处世不求无难。

    人生一世,处事都不是一帆风顺的,人也不应该去求事事如意。如果在这个世界上,事事如意,样样顺心,必

    更多>>
  • 6、道教创始人老子如何养生
    1. 女性养生创始人
    2. 道教如何养生
    3. 道教春季养生

    导读:老子(约公元前571~公元前471年)是春秋时代的杰出思想家,道教的创始人。著有《老子》一书,亦称《道德经》、《老子五千文》……

    老子(约公元前571~公元前471年)是春秋时代的杰出思想家,道教的创始人。著有《老子》一书,亦称《道德经》、《老子五千文》,为道教的主要经典之作。司马迁在《史记》中写道:老子有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也。老子的道论是中国的学术渊源之一。他的养生理论大体可归纳为如下几个方面:

    清心寡欲

    养生家历来认为,要健康长寿,除了身体外,精神也要健康。如明代养生家高濂说:夫人只知养形,不知养神,只知爱身,不知爱神,殊不知形者载神之车也,神去人即死,车败马即奔也。这句话的大意就是,人们只知道保养身体,不知道保养精神,只知道爱护身体,不知道爱护精神,殊不知身体好像载有精神的车一样,精神一去,人就死了,车若是坏了,马也就跑了。由此看来,要健康长寿,既要讲究饮食

    更多>>
  • 7、攀岩的基本方法
    1. 中医养生保健基本方法
    2. 女性养生的基本
    3. 长夏养生的基本知识

    三点固定法是攀岩的基本方法,要领是:对身体各部位的姿势和动作有一定的要求。 身体姿势:攀登岩石峭壁时身体要自然放松,以3个支点稳定身体重心,而重心要随攀登动作的转换移动,这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。

    手臂的动作:在人工岩壁攀登时,要求第一指关节用力抠紧支点的同时,手腕要紧张,手掌要贴在岩壁上,小臂也要随手掌紧贴岩壁而下垂,在引体时,手指(握点)有下压抬臂动作。但攀登自然岩壁时其动作就变化很大,要根据支点不同采用各种用力方法,如抓、握、挂、抠、扒、捏、拉、推压、撑等。 脚的动作:脚的动作要领是,两腿外旋,大脚趾内侧贴近岩面,两腿微屈,以脚踩支点维持身体重心,在自然岩壁支点大小不一和方向不同的情况下,要灵活运用。但要切记,膝部不要接触岩石面,另外,在用脚踩支点时,切忌用力过猛,并要掌握用力的方向。 手脚配合:学习攀岩,首先要练好上肢力量,上肢又要以手指和手腕、手

    更多>>
  • 8、男性缺乏教养的表现
    1. 女性道教养生
    2. 佛教养生秘诀
    3. 道教养生

    对男性来说,如果缺乏教养,常常会引起周围人的反感,引起缺乏教养的原因比较多,和家庭教育有着重要的关系,可以说父母的言传身教是非常重要的,一旦出现缺乏教养,会变得比较粗俗,显得情商比较低,待人接物特别的没有礼貌,有的时候会出言不逊等等,我们来了解一下这方面的内容。

    男性缺乏教养的表现

    【粗俗之辈】:指庄稼人或佃农,现指缺乏文化教养、行为、意识粗野庸俗的人。

    【少条失教】:指没规矩,无教养。

    【爱答不理】:不爱答理。喻对人冷漠,没礼貌。

    【爱理不理】:不爱答理。比喻对人冷漠,没礼貌

    【敖慢不逊】:敖:通“傲”;不逊:不谦让。态度高傲,不谦让,没有礼貌。

    【白眼相看】:看别人时眼睛朝上或旁边,现出白眼珠,表示轻蔑,不屑一顾,对人不礼貌。

    【敞胸露怀】:敞开衣服,露出胸部。亦形容作风粗野,没有礼貌。

    【出言不逊】:逊:谦让,有礼貌。说话粗暴无礼。

    【出言无状】:说话放肆,没有礼貌。

    【放饭流歠】:

    更多>>
  • 9、足疗的基本方法
    1. 春季足疗养生
    2. 夏季足疗养生
    3. 足疗保健养生常识

    足疗是用热水或药汤洗脚,以达到治疗疾病的目的。热水足疗和药汤足疗是足疗的两种基本方法。

    热水足疗

    取清洁的井水、自来水加热至50℃-60℃,倒入木桶内或瓷盆内。患者正坐,脱去鞋袜,赤足在热水中洗浸,每次8-10分钟,每天晚上睡前1次。如果水温太高。可适当稍加冷水,也可待热水温度稍低时再洗。总之,水温要以患者能够耐受的程度为宜。

    药汤足疗

    根据疾病性质选择适当方药,水煎煮,或用热水溶解成溶液,然后将药液倒入木桶或资盆内,将双脚或患脚放入药液中没洗。每天l-3次,每次10-15分钟。

    注意事项:

    1、洗脚时要掌握好水温,不要太热,也不要太冷,避免烫伤。

    2.老人、儿童和生活不能自理的病人,洗脚时要有人帮助,以免发生意外。

    3.用药液洗脚时,药物的选择要适当,药物的性能要与疾病相适应。有强烈刺激性和腐蚀性的药物不应用作外洗药液。

    健康提示:

    中医学对脚部的保健非常重视。人体的五脏六腑在脚上都有相应

    更多>>
  • 10、乳房保养最基本方法
    1. 运动养生的基本方法
    2. 中医养生保健基本方法
    3. 运动养生的基本方法是

    女性一生所经历的某些变化(例如青春期发育、妊娠、月经周期等)都会令乳房发生变化,所以乳房的保养非常重要。

    (1)最基础的胸部护理。首先是每周1-2次的全身去角质,再者是持续有耐心的使用胸部保养品,促进肌肤结缔组织增生,维持胸部的坚挺与丰盈。

    (2)选择一件适合的乳罩,维持美好胸形。过紧或过松的乳罩都不利于乳房的健美。过紧会扼制乳房血液循环,导致乳腺疾病,影响乳房发育;过松则无法对乳房起承托和塑形作用,达不到一定美感。乳罩的主要作用是保护乳房,防止松弛下垂,最好在17岁左右开始配戴。

    (3)注意哺乳期的保护。正常哺乳是不会影响乳房形态的。

    哺乳期间要保证充足的热量,优质的蛋白质,丰富的无机盐和维生素,以及充足的水分。但脂肪、糖类食品则不宜多吃,吃多了易导致身体发胖和乳房下垂。哺乳时间以8个月左右为宜(生育后不哺乳不可取)。

    (4)坐及站均要保持胸部挺直,不要用太烫、太热的水洗浴,多用冷水冲澡

    更多>>