低碳饮食养生谎言
2020-12-16环保意识日见普及,为了希望扭转温室气体不断增加的趋势,社会人士都在推广低碳的生活,即在日常生活中尽量减低消耗能量,从而减低碳的排量。简单来说,就是悭电、悭气(即各种化石燃料,如汽油、天然气)及废物回收,过返璞归真的生活。下面跟小编一起去看看。
随覑低碳生活的流行,当然也少不了低碳饮食方法,大家也希望从日常饮食中出一分力,减少温室气体排放量。 从环保的角度,消费者可以选择本地生产的农作物,减少运输必须消耗的燃料及其附带发放的二氧化碳。从营养方面,愈是新鲜的蔬菜水果愈能保持其所含的维他命及矿物质,选择时令的食物,对身体最有好处,营养价值高,亦是最适合身体当时令的需要,一举几得,可保健康,亦可环保。
少吃肉助环保
根据联合国粮食及农业组织资料显示,每年全球交通工具所排放的温室气体是占总排放量的13.5%,畜牧则占18%.故此少吃肉类可以帮助环保,并且对健康有裨益。我们的饮食本应就是以五谷为主,
更多>>耳朵被经脉环绕,为宗脉之所聚。经常点揉按摩耳朵周围的穴位,可以调节经脉气血,健脑聪耳。利用各窍穴与经络脏腑之间的相互联系、相互沟通的关系,从而调节内脏功能,防病强身。
中医的腰背保健法
腰疼按哪个穴位最灵验
委中是针灸穴位之一,腰背委中求,是说腰背部的疾病治疗是不能忽视委中穴的。委中穴位于膝部腘窝的正中,是足太阳膀胱经的合穴。因为属于从腰背 部而来的膀胱经的两条支脉的会合之处,所以是治疗腰背部疾病的重要穴位。
虽然治疗腰背痛要重视委中,但是腰背痛的原因有很多,所以要获得满意的效果还是要注意病因的。中医认为一般腰背痛可以分为外感、内伤两大类。外感类多由于感受了风寒等外在的邪气,或者是气血不和等导致的,常常表现为突然发作,腰背部剧烈酸痛,俯身仰身都很痛,躺下则更加厉害了。较重的到了阴天下雨的时候会更加痛苦。如果腰痛因为肾气虚弱导致就会出现疼痛是隐隐痛,进展缓慢,时间比较长,腰膝常酸软无力等。所
更多>>导语:鼻,古称明堂、面王,位于脸的正中央,是肺的外窍,气体进出的重要门户。《内经》指出:“肺气通于鼻”。因此,鼻的保健十分重要,应从多方面着手。
鼻腔上部与颅脑相近,在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通,后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接,气管与食道在此分道,中耳与两边耳咽管相连。因此,鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看,鼻五呼吸道的出入口,既是人体进行新陈代谢的重要器官之一,又是防止致病微生物、灰尘,脏物等侵入的第一道防线。鼻腔内有鼻毛,又有粘腋,故鼻内常有很多细菌、脏物,有时会成为播散细菌的疫源。因此,鼻的保健十分重要,应从多方面着手。
另外,健鼻功出自《内功图说》,分三步进行锻炼。两手拇指擦热,揩擦鼻头36次,然后静心意守,排除杂念。二目注视鼻端,默数呼吸次数3-5分钟;晚上睡觉前,俯卧于床上,暂去枕头,两膝部弯曲使两足心向上,用鼻深吸清气4次,呼气4次,最后恢复正常呼吸。本法可润肺健鼻
更多>>所谓低碳生活就是指生活作息时所耗用的能量要尽量减少,从而降低碳,特别是二氧化碳的排放量,从而减少对大气的污染,减缓生态恶化。作为女性,要从生活的点滴做起,倡导低碳生活,享受低碳生活。为此,专家给出了一些建议。
选择棉质透气的内衣
内衣作为贴身衣物,要选择棉质的,透气性比较好的。很多女性患妇科疾病都是因为内衣透气性不好所致。因此,妇科专家提醒广大女性,选择内衣时,尽量选择透气性好的棉质内衣,而且要尽量宽松,清洗的时候要单独清洗,避免放在洗衣机里与其他衣物混洗,清洗剂也不要过量,避免过量的洗衣剂残留在衣物上,从而引发皮肤过敏。
合理安排作息时间
随着社会的发展,压力不断加大,女性担任了众多角色,不仅仅要照顾家人的生活起居,且要面临较大的工作压力,这让众多女性的身体出现了不适,如内分泌失调、孕激素不平衡等,殊不知,这都可能导致子宫肌瘤的发生。
专家介绍,子宫肌瘤是常见的妇科病,此类病通常与人们的
更多>>养生现在已经是人们越来越热议的一个话题了,而冬季则是养生的最好时节,不仅可以预防疾病,还可以修身养心。但是往往在饮食上,人们常常都犯了很多的错误,进入饮食误区,你知道有哪14个养生谎言欺骗了你吗?今天小编就来告诉你。
1、蔬菜生吃更健康
不少蔬菜生吃确实更健康,因为那样能最好地保留其中的营养。但生吃并不适合所有的蔬菜。比如说土豆、豆角和茄子含有有毒的物质,一定要烹饪煮熟后可以能食用;胡萝卜含有丰富的维生素a,但人体只有在吃胡萝卜的同时摄入脂肪,才能从中获取足够的维生素a。
2、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康
如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜,这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了,而通常都是储存了几天之久的了,其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反,超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素,因为蔬菜采摘之后即速冻,就能很好地防止了维生素的流失。
3、褐色面包就是全
更多>>导语:耳是人体信息的窗口,也是人体脏腑重要的外相。可以反映全身脏腑经络的信息。
鸣天鼓
天鼓者,指耳中之声。用双手掌掩耳,双手食、中、环三指轻轻叩击风府穴附近36次。此法既可以增强听力,又可以缓解脑疲劳。工作间歇闭目养神之时鸣击天鼓,轻轻松松保持头清耳明。耳部有外伤及中耳炎,暂不宜应用此法。
振耳道
两手食指指面按压耳道,一按一放,快速震动,使耳道内产生振动,并传至大脑。每次5~10分钟。或是用食指塞耳窍,压耳门,然后骤放各三次。此法可以单独作为一种保健方法,可增强听力,醒脑通窍,能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑名等疾患。也可与鸣天鼓配合运用增强保健效果。
现代生活中因压力劳累而经常耳鸣的人,经常用此法保健,可以缓解症状,健脑聪耳。耳部有炎症的暂不适于应用此法。
旋摩耳轮
以两手掌自上而下按摩耳廓,然后水平方向按摩耳廓前面和后面,以耳部感觉发热为度,每日二至三次。有清脑醒神聪耳的作用。
耳为宗脉
更多>>本文导读:夏天驱蚊成了全民大战,蚊子无处不在,就算住在高层也会受到蚊子的侵扰,夏天怎么驱蚊?看看下面介绍的妙招。
在夏天,蚊子是最招人厌的生物,无论是在耳边嗡嗡响,还是它的叮咬都让人无法淡定,那么,夏天该怎么驱蚊,古代人又是怎么驱蚊的?
清理源头
蚊子喜欢在潮湿的地方繁殖,所以家中要想从根源防蚊,首先清理积水,阳台上花盆的底盘、洗衣机底下的积水、饮水机的水盘、花瓶、卫生间里的肥皂盒等。因此,给家里做个大扫除可有效防止蚊虫滋生。
驱蚊妙招
1、薰衣草
这种香气驱蚊效果很理想。最好将薰衣草精油用大豆油等稀释后再使用。
2、大蒜
吃大蒜后,人会分泌一种味道,蚊子就会躲得远远的。吃大蒜前,最好先将其切成薄片,放置15分钟,驱蚊效果更好。还可以将大蒜切片,放在窗口或在纱窗上涂抹,可阻止蚊子进入室内。
3、黑胡椒
黑胡椒也具有明显的驱蚊虫功效。平时可以将其撒在窗口、门口或是花盆边缘,防止蚊虫滋生和入
更多>>低碳环保是现代人提倡的一种健康生活方式,大家越来越关注对于自身的保健,关注个人发展对于整个社会发展的影响。其中,倡导女性使用低碳生活方式是很好的保健方式,对于防止妇科病的发生也有很重要的作用。要过低碳的生活我们需要注意哪几个方面呢?一起来看看就知道。
低碳生活(low-carbonlife),就是指生活作息时所耗用的能量要尽力减少,从而减低碳,特别是二氧化碳的排放量,从而减少对大气的污染,减缓生态恶化,主要是从节电节气和回收三个环节来改变生活细节。低碳生活,对于我们这些普通人来说是一种态度,是你愿不愿意和大家一起创造低碳生活的问题。作为时尚新女性,我们该如何倡导环保、健康、绿色的低碳生活新主张呢?
低碳生活作为2009年的年度热词,同样也是2010年的生活新标,时尚界为此推出低碳主张的时装、包包、鞋子护肤品。低碳生活实际上就是教大家养成一种健康的生活方式,而对于女性而言,远离妇科疾病的侵扰
更多>>导读:夏天总是热情得让人难免困倦和烦躁,如何纳凉才不容易患上凉病呢?
夜间使用空调最好能穿上丝袜,防止脚心受凉,这是很多人所忽略的。此外,中午或夜间使用空调,特别是老年人或幼童,宜穿上长袖睡衣和睡裤,盖上薄薄的空调被,防止肺部受凉。
居家纳凉tips:
我们当然无力改变大自然安排的温凉寒暑,但有时候,人为地创造一个凉爽的小气候,还是可以并且有必要的。
植物缓解情绪:临窗悬一盆吊兰,案头摆一株茉莉、夜来香,在灯泡上洒少许风油精、花露水或紫罗兰香水。当房间里一股淡淡清香若有若无,人的情绪和感觉都会处于愉悦之中,不自觉地,炎热就消失了。 更多>>
导读:开车出去玩,然后再去健身房跑步。先不说油价上涨的事。开车出行本身就很麻烦。为什么不试试步行这样的低碳生活呢?也省的再跑健身房了。
低碳出行三步曲
油价上涨就像梦魇般萦绕在有车族们的心头;油价破8时代的悄然来临使越来越多渴求开车的人们望而却步但转念想,飙升的油价未必就是世界末日!让我们用低碳出行的方式来应对居高不下的油价,塑造苗条身材吧!
油价上涨带来的好处
减少污染
大涨的油价势必会浇灭许多人的开车热情,最直接的后果就是在路面上跑得私家车相对变少,这无疑会减少汽车尾气的排放,对减少空气污染起到助力作用。
缓解拥堵
油价上涨会使一部分有车一族开始考虑出行成本。他们宁愿在工作日让爱车静静地趴在车库里,周末再约上三五好友驾车郊游:这样一来.一部分私家车主的用车时间减少了,势必会缓解一定的交通压力。
低碳出行
越来越多的人们开始把公共交通当作自己的首选出行方式。他们的挑选有许多,公交,地铁
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