冬瓜养生糊
2020-12-31对于米糊,你或许听说过南方黑芝麻糊,或者其他什么种类的米糊,那么你知道他们的做法吗,那么对于养生米糊你又了解多少呢或许你知道养生米糊是干嘛的,它的功效你很清楚,那么对于养生米糊的作法呢,是否一样了解,如果不是,那么这里对于养生米糊的做法或许对你有用。
养生米糊配方
1、糙米花生杏仁糊
准备的材料有:糙米60克 花生20克
杏仁片20克
将材料放入豆浆机内(如果你有破壁机,料理机什么的都可以)加入水量600ml左右,选择米糊功能,大约20分钟就要了,香滑又营养
2、大米黑芝麻糊
材料:大米80克 黑芝麻20克(炒香)
糖少许
做法:
1、将大米和黑芝麻洗净
2、放入料理机内加入400ml的纯净水
3、料理机选择米糊程序
4、结束后加入糖调味
小叮咛
黑芝麻炒香的做好成品味道更香
3、小米山药糊
材料:小米70克 山药58克
糖适量 纯净水700nl
做法:
1、将山药去皮切段
2、放入料理机
更多>>如今有更多的人都懂得了养生的,但在养生方面最常见的方法就是通过食物来达到养生的效果,这也是最不会伤害到自己身体的一种方法,比如说养生糊,这种食材是可以根据自己的需要来选择不同的食物加进去的,而且最好是在吃饭前半个小时食用的,就可以达到一个非常好的养胃效果,并且很多小孩子也是可以食用的。
五谷养生糊,是由五谷杂粮为基础原材料,辅以药食同源的各类食材,低温烘焙熟后磨制成粉,经热水冲泡而成的养生糊,与黑芝麻糊相比,五谷养生糊没有经过膨化处理,也没有添加任何速溶剂、防腐剂,而且最大程度地保留了五谷和各类食材的养生效果,是日常调理的养生佳品。
做法
【食用时间】五谷养生糊一般是饭前半小时服用,如果顾客脾胃不好,身体虚弱,最好饭后半小时服用。
【食用量】正常一日两次,每次10~20克(塑料勺一勺,约为10克);
5~12岁以上的孩子每日最多不超过20克;
0~5岁孩子每日最多不超过10克。
【具体方法
更多>>酥肉炖冬瓜
主料:酥肉150克
辅料:冬瓜100克、胡萝卜80克、鸡蛋80克、淀粉40克
调料:精盐2克、一品鲜酱油4克、料酒6克、鸡精8克、姜葱汁20克
制作:
1、将新鲜猪肉切片,纳如盆内调入料酒、姜葱汁、少许盐腌码入味;鸡蛋磕破,入腌码之后的肉片盆内,拌匀,再加入淀粉调匀;
2、油锅上火待油温四成之后,逐一下入裹上淀粉蛋液的肉片,炸至金黄色捞出即可;
3、冬瓜去皮瓤不用,与胡萝卜同切片备用;
4、炖锅上火入鲜汤,加入主辅原料旺火烧沸,去浮沫转微火慢炖至酥肉柔软,调味即可。
特点:咸鲜味浓,健脾暖胃。
提示:水应一次加足。如炖煮中途急需加水,可适量加入些烧沸的鲜汤或热水为宜,忌添加冷水,因为正炖制加热的酥肉遇冷会收缩,蛋白质不易深解。
大碗煎冬瓜
这是湖南衡阳一家火爆小店的一道热卖菜,这碗煎冬瓜,一块一块的,像极了红烧肉,咬一口,汁水四溢,松软香滑,没有红烧肉的油腻感,却
更多>>时下,在一些超市里,小米、玉米、荞麦、薏米、黑米、糙米、燕麦、花生等食物都被打成粉搭配出售,甚至连杏仁、首乌、党参、当归、葛根等药材也被打碎搭配在食物当中。这些搭配好的食物,只要回家后加水煮开,即可变成美味的糊糊,在很多人眼中,这种糊糊可谓是既方便又营养的食物。
这种养生糊的确有很多优点,首先,由于食物已经被打成粉,所以消化起来比较容易,吸收效率也会提高,对于消化功能减退和吃饭咀嚼不充分的老年朋友来说,是不错的食物;其次,我们可以根据自己的喜好来搭配多种原料,实现“饮食多样化”,有利于营养均衡、蛋白质的互补以及营养素发挥协同作用;再次,养生糊制作起来很方便,省时省力,有些养生粉甚至可以直接用开水冲服,;此外,这些现磨的养生粉当中不用添加任何的食品添加剂。
不过,食用养生糊,若是不注意一些细节问题,很有可能适得其反!
■养生粉保存不当,会加速营养素的流失
无论是谷物还是豆类,在它们的外面都包
更多>>五谷养生糊,都是用五谷杂粮制作而成的一种食物,而且他们在制作的过程当中,不会添加任何的速溶剂或者是防腐剂,所以可以更好的保存它原有的营养,因此对人们的养生保健带来的效果也更高,现在为大家来分析一下,五谷养生壶可以带来的保健功效,看看在生活当中,你有没有注意这种食物的饮食。
明目清肝糊
配料:大米1量杯、绿豆1量杯、海带(切块)1/2量杯。
功效:海带可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。豆类配以海带熬煮,可以避免碘的流失,又能生津益气,为良好的夏季防暑甜品。
养生小常识:深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。
健脾养胃糊
配料:大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜(切丁)1量杯、胡萝卜(切丁)1量杯。
功效:南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素,长期熬夜者连续喝几次后,即会由明显的改善作用。小米对脾胃虚热,反胃呕吐,腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。
养生小常识:黄色食品和甜味都能够健脾养胃。
补血养颜糊
配
更多>>人类文明在长期的发展过程中,积累起了丰富的养生理论和实践经验。民以食为天,食疗养生是养生方法中特别重要的一个法门:食物不仅能为我们提供营养,还可以预防和治疗疾病。常见的有各种杂粮粉,多种品类的杂粮粥,以及种类多样的药膳。这里,我们介绍八款五谷养生糊的配方。
一、养心补血糊:
可改善血液循环,健脑益智,增强活力。
配方:糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。
二、补肾益气糊:
可扶正补虚,防止动脉硬化、高血压、冠心病。
配方:糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣、莲子。
三、清肝明目糊:
可清热解毒、润肺化痰、消食化滞、降血压、降血脂、 清肝明目。
配方:糙米、绿豆、花生、荞麦、莲子。
四、提神静气糊:
可补血益气,调理消化系统,预防贫血及骨质疏松。
配方:糙米、红米、黑米、花生、燕麦、红枣。
五、万寿养生糊:
可延缓衰老、健脾养胃、滋养五脏、安神润肺。
配方:糙米、花生、小米、小麦、莲子。
更多>>山药是冬季最营养的滋补品,可以补脾养胃、补肺益肾等功效,可以做美味的早餐-----桂圆山药糙米糊,美味营养,早上喝它暖身又营养,下面一起来学习米糊的做法吧
【滋肾养生桂圆山药糙米糊】
主料:山药100g、糙米40g、桂圆肉15g、
辅料:纯净水适量、
步骤:
1.准备欢好所有的食材。
2.糙米洗净浸泡10分钟。
3.山药去皮切段。
滋肾养生桂圆山药糙米糊
44.所有食材放入豆浆机中,加入所需量的纯净水。
5.加盖启动米糊功能,滴声提示后即可饮用。
滋肾养生桂圆山药糙米糊
小贴士
山药用铁棍山药食疗效果更佳。
山药的食用效果
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。
2.滋肾益精
强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3.降低血糖
滋肾
更多>>紫薯营养丰富,含有维生素以及氨基酸,易被人体吸收,白领加班工作累人,身体缺乏营养,可以做些养生美食----紫薯糯米糊,卷着真香,颜色也好看,加入一些白糖后,吃着更甜了。
【紫薯糯米糊】
主料:紫薯1个、糯米30g、
辅料:白糖适量、水适量花生20g、
步骤:
1.主料:紫薯、糯米
辅料:白糖、水、花生
2.把糯米洗净浸泡1小时
3.花生提前浸泡6小时
白领养生美食紫薯糯米糊
4.把紫薯洗净去皮切小丁
5.把糯米和花生捞起,豆浆机加紫薯、糯米、花生、加水
6.按下豆浆键
白领养生美食紫薯糯米糊
7.有提示的声音,拔掉电源
8.加白糖拌
9.拌均匀即可
白领养生美食紫薯糯米糊
小贴士
糯米一定得提前浸泡1小时,这样榨出来的糯米糊,很粘稠好喝
花生的食用效果
1.促进人体的生长发育
花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。
2.促进脑细胞发育
促进细胞发
更多>>7月23日是大暑,是一年中最热的节气。专家提醒市民,大暑时节的养生保健关键要除湿,最好多吃冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物。
桑拿天健身宜散步
北京中医医院中医特色科李建主任医师告诉记者,大暑时北京的天气往往闷热、潮湿,人体感觉热,但即使大汗淋漓也不能解热,很容易中暑。因此大暑养生首先要避开桑拿天,闷热天气尽量少出门、少活动,即使出门也不能长时间暴露在露天里。为了让体内的湿气散发出来,应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。
北京市急救中心专家还提醒,三伏天里有慢性病史的病人特别是中老年人发生心、脑血管意外的可能性远远大于年轻人,因此中老年人在盛夏高温中健身要避免体力消耗过大的运动项目。
煎藿香时间不宜长
李建主任医师还提醒,正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭,可以多吃些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物,可以用来熬粥或煮汤。如果已经感觉到头晕,也可以用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰来煮汤或熬
更多>>很多人都非常喜欢在家里面自己熬制银耳汤,但是银耳汤熬的时间不能太长,否则的话很容易把银耳熬糊,糊掉的银耳汤是很难再去重新喝的,因为银耳本来滑滑嫩嫩的,非常好喝,煮的时间太长会变得很黑,而且有一股糊的味道,相信每个人都不喜欢吃焦糊掉的味道,汤煮糊后想要去糊味来进行拯救怎么办呢。
银耳汤糊了还能喝吗
喝看汤有没有苦味吧,苦的话就不要喝了。
吃焦糊的东西容易得癌症。糊了的食物最好不要吃哦,因为一旦产生化学变化,就容易致毒,最好不食用。
银耳汤糊了怎么去糊味
银耳煮的时间长就化了,和我们吃火锅的粉条一样,时间长了就糊锅。
下次做的时候一定要加足量的水,银耳是很胀的一种食材,先用冷水泡发,洗净后一次加足量的水,加入莲子,大火煮沸后用文火炖一至二小时,吃前再加入冰糖,这样能尽量避免糊锅。糊掉的银耳不能吃,轻轻地舀上面没糊掉的吃吧。
怎样熬银耳汤最好喝
1、在炖之前,先将莲子泡一晚上,第二天早晨起来就可
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