养生 > 养生大全 > 冬瓜养生汤 > 导航 >

冬瓜养生汤

冬瓜养生汤

2020-12-23
  • 1、夏季养生冬瓜荷叶薏米猪腰汤
    1. 夏季养生荷叶粥
    2. 夏季养生汤
    3. 养生汤夏季

    夏季是一年当中气温最高的时期,也是一年中天气变化最复杂的时期,更是自然界处处呈现茂盛华秀景象的季节。在夏季,人体新陈代谢处于最旺盛的时期,阳气外发,气机宣畅,通泻自知,精神饱满,情绪向外,使“人与天地相应。”如果没有适应炎热而潮湿的夏季气候的能力,就会伤害体内之阳气,从而导致许多疾病的发生。夏季不仅要注意防暑,还要注意预防“冷气病”的发生。

    推荐食谱

    冬瓜荷叶薏米猪腰汤

    材料

    冬瓜300克,猪腰300克,水分香菇40克,水发薏米75克,荷叶9克,姜片25克,盐2克,鸡粉2克,料酒10毫升

    做法

    1、香菇切块;冬瓜去瓤切块;猪腰切片,入沸水锅汆去血水,捞出。

    2、砂锅中注入清水烧开,放入荷叶、薏米、姜片、香菇、猪腰、冬瓜块、拌匀、淋入适量料酒。

    3、烧开后用小火煮30分钟,加入盐、鸡粉、拌匀,煮至入味。

    4、烧开后用小火略煮,盛出即可。

    功效

    薏米含有很多维生素、氨基酸、薏苡仁油等成分,

    更多>>
  • 2、养生汤:冬瓜汤降胃火 丝瓜汤化痰
    1. 养生汤煲汤
    2. 养生汤煲汤食谱
    3. 老人养生汤煲汤食谱

     

    1、绿豆汤:清热解毒、止渴消暑

    夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。

    2、冬瓜汤:养胃生津、降胃火

    冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化為热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。

    3、银耳百合汤:润肺、养颜

    银耳百合汤有滋阴,润肺,养顏,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾叁臟的作用。

    4、冬瓜海带汤:清热解暑、减肥瘦身

    有人说,冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠,利於胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。

    更多>>
  • 3、冬瓜鸽子汤
    1. 冬季养生鸽子汤
    2. 夏季养生保健可以多喝鸽子汤
    3. 养生汤煲汤

    冬瓜鸽子汤当中的营养是非常多样化的,不光是会食用价值,而且还是会有一定的药用价值,特别是在鸽子汤当中再加入一些中药材的,这样的话就可以在无形当中增加汤里面的营养物质,在饮用后就会使得自己身体的抵抗能力变得更强一些,特别是很多女性朋友们还可以有补血养气的作用。

    食材明细

    鸽子2个红枣5颗 枸杞 2汤匙圆肉10来颗茶树菇1小把 党参 6根淮山4-5片北芪4片

    制作步骤

    1、锅内烧热水,倒入1茶匙白酒,将乳鸽下锅煮至出血沫,将水倒掉,将乳鸽洗净。

    2、将香葱打成结,与乳鸽同煮,姜片一起放入沙锅中。

    3、大火煮开,加入香菇,红枣,中药材,用中小火炖一个半小时。

    4、山药去皮切段,与枸杞入锅,继续炖半小时,加盐即可。[1]

    注意事项

    1、炖汤适合用干香菇,比新鲜香菇含更多维生素d;

    鸽子汤

    鸽子汤

    2、中药材适量,有什么可以放什么,没有可以不放;

    4、中火炖半小时后,小火慢炖2小时以上更好。

    鸽子汤

    更多>>
  • 4、冬瓜干贝汤
    1. 养生汤煲汤
    2. 养生汤煲汤食谱
    3. 老人养生汤煲汤食谱

    很多人不屑于学做家常菜,但是很多名菜、大菜在家里制作又实在是非常复杂.所以也多女生就有了理所应当的理由不进厨房,但是会做饭的女孩子又的确非常吸引人.所以女孩子还是要学一些好吃又方便的家常菜的做法,就比如说冬瓜干贝汤就是不错的选择.虽然制作不复杂,但是是一道非常下饭的家常菜.

    那么冬瓜干贝汤究竟怎么制作呢呢?冬瓜干贝汤制作的时候在那些方面要特别注意呢呢?冬瓜干贝汤怎样制作才能细腻爽口的呢?对于很多热爱家常菜的人,尤其是爱吃干贝的人来说,这些问题非常重要.

    冬瓜干贝汤是川菜的一种,有药用价值,这道菜观感清亮晶莹,味道好,不涩,清淡,滑滑的,有干贝的嚼头和余味.还有腐竹.煮汤时,锅一定要洗干净,免得到时盛在碗里时,上面会浮一层杂质,影响美感.还有,煮汤的原料若有过水,则应待水开后放原料,若是比较生的,则在水未开之时下.是一道味道鲜美的菜肴.

    ⒈土鸡腿剁块,洗净(选土鸡是因油脂较少).

    ⒉冬瓜去皮

    更多>>
  • 5、冬瓜土豆汤
    1. 养生汤煲汤
    2. 养生汤煲汤食谱
    3. 老人养生汤煲汤食谱

    冬瓜是一种对肾脏很好的蔬菜,具有利尿排毒的作用。冬瓜一般都会用来炖汤,可以将冬瓜的营养充分提取出来,也有利于人体吸收。冬瓜土豆汤就是一道非常家常而且还很有营养的汤品。冬瓜土豆汤味道鲜美,而且使用的食材在生活中也很常见。那么,冬瓜土豆汤到底是怎么做的呢?

    食材明细

    主料:龙骨、冬瓜、土豆。配料:姜、花椒、醋、盐、火腿碎。

    制作方法

    1准备原料。

    2冬瓜、土豆去皮切块。

    3龙骨冷水下锅,加几粒花椒煮开。

    4冲掉脏的泡沫,重新放水、姜、火腿碎、几滴醋水开后再煲10分钟。

    5砂锅放少量水,下土豆,小火煲开。

    6将高压锅内所有材料连水转入砂锅,下冬瓜,小火煲30分钟,出锅下盐调味即可。

    冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。不同产地的冬瓜营养成分略有差异,以中国广东产冬瓜为例,每100 g鲜冬瓜中含有蛋白质0.3 g,碳水化合物 1.8 g,膳食纤维 0

    更多>>
  • 6、冬瓜香菇汤
    1. 养生汤煲汤
    2. 养生汤煲汤食谱
    3. 老人养生汤煲汤食谱

    冬瓜香菇汤是一道菜汤,主要食材是冬瓜、香菇和排骨制作而成。冬瓜香菇汤的营养十分全面、丰富。冬瓜香菇汤的做法也相对简单。这个汤适合一年四季都饮用,也适合各个年龄段的人群喝,好喝又美味,十分养颜。

    冬瓜香菇汤的营养价值

    含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。香菇含丰富的维生素d原,但维生素c甚少,又缺乏维生素a及a原。菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,并且多属l型氨基酸,活性高,易被人体吸收,消化率高达80%。

    冬瓜香菇汤的功效作用

    【冬瓜】

    1、减肥降脂:冬瓜中含有大量的膳食纤维营养。同时,冬瓜具有很棒的改善血糖高低的能力、冬瓜还可以降低体内的胆固醇、降低血脂、防止动脉

    更多>>
  • 7、冬瓜鱼尾汤
    1. 养生汤煲汤
    2. 养生汤煲汤食谱
    3. 老人养生汤煲汤食谱

    冬瓜鱼尾汤是一道美味的菜品,制作原料有冬瓜,草鱼等,冬瓜和鱼尾相互浸润,香气浸入汤中,汤清宜人,营养丰富,口感特别,既暖身,又养生,可润肺,又清热,喝一口冬瓜鱼尾汤,暖暖的感觉遍布全身,真的是滋补的好方式。

    冬瓜鱼尾汤的营养价值

    冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素b1,在冬瓜子中含量相当丰富;冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低,对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺,还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素a、维生素d、维生素b1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。另外草鱼是淡水鱼中的上品,除含有丰富的蛋白质、脂肪外,还含有核酸和锌,有

    更多>>
  • 8、冬瓜丸子汤
    1. 养生汤煲汤
    2. 丸子的做法冬季养生知识
    3. 养生汤煲汤食谱

    在日常生活中,冬瓜丸子汤经常会出现在我们的饭桌上,而且喝起来口味相当好。对于现在的你们,你们知道冬瓜丸子汤是怎样做成的吗?你们了解它有什么营养功效吗?下面的内容能够帮助你们更好的了解冬瓜丸子汤的制作方法和营养价值,让我们在生活中能够自己动手去做来吃,更好的调节我们身体的暑气。

    面对这种我们常见的冬瓜丸子汤,我们还是比较希望各个家庭能够自己学会制作,让我们的家人在炎热的夏天能够尝到美味的汤类,降低家人夏天中暑的几率,更好的保护我们家人的身体健康和拥有饱满的精神状态。

    近日的天气很是干燥,容易上火,冬瓜性凉,可以清热,加上肉,中和了冬瓜的寒凉,味道不但鲜美,而且还有效的清除了燥热,这款【冬瓜丸子汤】就是一款廉价的养生汤。 中医认为,冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生精,化痰止咳,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效。所有对减肥也、 很大的帮助。冬瓜是一种药食兼用的廉价蔬

    更多>>
  • 9、冬瓜薏仁汤
    1. 养生汤煲汤
    2. 养生汤煲汤食谱
    3. 老人养生汤煲汤食谱

    由于冬瓜中含有的纤维物质很少,所以在做冬瓜的时候,冬瓜是很容易被炖烂的,因此对于老年人来说,吃冬瓜不仅有助于消化,还让他们更容易解决。而最常见吃冬瓜的方法就是拿冬瓜来炖汤,炖冬瓜汤的同时还可以加入一些薏仁达到祛湿效果。而冬瓜薏仁汤的具体做法又是什么?

    薏米冬瓜汤特点:营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口薏米又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。营养成分:薏仁主要成分为蛋白质、维生素b1、b2。

    薏米的作用:

    1、利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。对于体内湿热的人是不错的食品,比如脚气等湿热病症有一定作用。

    2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

    3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效

    更多>>
  • 10、冬瓜扇贝汤
    1. 养生汤煲汤
    2. 养生汤煲汤食谱
    3. 老人养生汤煲汤食谱

    扇贝是很常见的一种海产品,可以用来制作成很多道菜肴食用的,但是如果想要品尝扇贝的鲜美,就最好还是炖汤的,这样的话也不会使得扇贝当中的营养流失,比如说冬瓜扇贝汤,这种汤的做法上面其实也是非常简单的,没有那么多复杂的工序,只要是在制作的时候注意火候问题就可以的。

    1、豆腐焯水沥干切成小块,葱姜切片,扇贝切丝;2、锅里加油烧热,下葱姜煸香后倒入扇贝肉炒至出水,加开水大火烧开;

    3、倒入焯水后的豆腐,大火炖至汤白加盐,再炖10分钟就可以出锅了;

    注意:买的扇贝是请菜场老板清理干净直接拎走的,要是没人帮忙清理就要自己搞了,汤里不用加鸡精,海鲜本身味道就很好。

    如果有宝妈觉得有点腥味的话,可以加一点胡椒粉去腥。

    贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药

    更多>>