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冬季补肾食疗方,2023冬季补肾食疗方

冬季补肾食疗方

2021-02-04
  • 1、哪些食疗方适宜冬季进补
    1. 冬季进补食疗方
    2. 冬季补肾食疗方
    3. 冬季气虚食疗方

    补冬几款食疗方:

    黑芝麻粥《本草纲木》:

    [配料]黑芝麻25克、粳米50克。

    [做法]黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。

    [功效]补益肝肾,滋养五脏。

    注:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。

    虫草蒸老鸭《本草纲目拾遗》:

    [配料]冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。

    [做法]老鸭去毛、内脏,冲洗干净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出,将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量,再将大钵放入锅中,隔水蒸约2小时鸭熟即可。(也可用气锅蒸)

    [功效]补虚益精,滋阴助阳。

    本方以虫草为主,助肾阳,益精血;以老鸭为辅,滋阴补虚。方中一偏于补阳,一偏于补阴,两者合用,共成补虚益精,滋阴助阳之权威药膳。

    注:外感未清者不宜食用。

    番茄砂糖藕:

    [配料]番茄2个、藕1节、沙糖适量。

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  • 2、六款食疗方助男人补肾壮阳
    1. 冬季补肾食疗方
    2. 滋阴补肾食疗方
    3. 补肾养生食疗方

    莲子茨实淮山粥

    莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克,加水共煮成了粥、每日2次,每次1碗。

    陈医生认为此粥适合于脾肾两虚的人,以及有遗精、腰酸、纳呆者食用。陈医生常用其作早餐(全家人吃)、或午睡后当点心,每次吃一碗。每周做两三次,有时为照顾孙子及家人,还会多煮些,并在粥中放些瘦猪肉。

    甲鱼虫草红枣汤

    甲鱼1只(约500克)、冬虫草(可用蛹虫草代替)10克、红枣6枚,调 料适量,共同隔水炖2小时后,调味食肉喝汤。

    陈医生认为此汤有补肾益精作用,适用于早泄遗精,耳聋目暗,烦热口干非常好,他每个月都会炖一次来吃,有时两次,并且是与老伴同吃。如果每星期炖服1次更好。他还认为这道汤有很好的美容效果,如使细腻皮肤等。

    羊肉生姜虾米肴

    羊肉切片,加入大葱、生姜及虾米同煮,肉熟后服用。

    陈医生认为羊肉中加入虾米、生姜不但味美,还有很好的暖身、壮阳作用,这款菜特别适用于肾阳虚的阳痿人士食用。

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  • 3、男性补肾的10个食疗方法
    1. 胃的10个养生方法
    2. 脾胃的10个养生方法
    3. 冬季补肾食疗方

    (1)狗肾1对,切碎,焙熟后碾成细末,每晚3克,黄酒送服,每日2次。

    (2)活泥鳅放清水中,待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄,加水约3碗,放虾肉50克,共煮汤食,每日服1次。

    (3)猪肚1个,洗净,将肉苁蓉10克纳入猪肚内,扎好后用水煮熟,食肉饮汤,每日服1次。

    (4)白鸽1只,去毛及内脏,枸杞子24克,黄精50克,共炖或蒸熟食,每日分2次服。

    (5)鸽蛋2个,煮熟去壳,加龙眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗内,加水蒸熟,加糖服食,每日2次。

    (6)麻雀蛋2个,虾肉15克,菟丝子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。

    (7)咸核桃仁9克,补骨脂6克,共捣成泥状,用淡盐水送服,每日1次,此方有补肾固精作用。

    (8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖,或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服,具有补肾益精之功效。

    (9)甲鱼1只,猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉

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  • 4、秋季如何养肾补肾 推荐几种食疗方
    1. 男人如何补肾养肾食疗方法
    2. 冬季补肾食疗方
    3. 滋阴补肾食疗方

    养肾和补肾的话题是现在一直比较热门的话题了,我们大家都知道,如果肾不好,那么就会很容易导致各种疾病出现了,所以我们要重视补肾了,下面就让我给大家推荐食疗的方法养肾吧,一起看看哪些食物可以起到这样的作用吧。

    益智仁粥

    材料:粳米50克,益智仁5克。

    做法:将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐,稍煮片刻,待粥稠停火即可。

    功效:本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、泄泻、尿频、遗尿者服用。

    萸肉苁蓉羊肉汤

    材料:羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。

    做法:将羊肉切块放入滚水中煮5分钟,捞起洗净后放入瓦煲中,煲至水滚,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,用中火煲3小时,加入细盐调味即可服用。

    功效:本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。

    茴香腰

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  • 5、推荐 冬季养生五大经典食疗方
    1. 养生三大经典方法
    2. 十大经典养生方法
    3. 冬季补肾食疗方

    经典食谱一:姜汁甜牛奶

    胃、脾经,功能散寒,止呕。《食疗本草》说它止逆,散烦闷,开胃气。《本草拾遗》记载生姜汁解毒药,破血调中,去冷除痰,开胃。《本草从新》指出姜汁,开痰,治噎膈反胃。

    牛奶,性味甘、平,功能补虚损,益脾胃,可治虚弱劳损,反胃噎膈等症。《滇南本草》说它能补虚弱,止渴,养心血,治反胃而利大肠。《本草纲目》指出它能治反胃热哕,补益劳损,润大肠。《千金食治》记载牛奶入生姜、葱白,止小儿吐乳。以白糖同用,有助脾健胃的功效。

    做法:最好的做法是用150-200毫升鲜牛奶加一调羹生姜汁和少许白糖,放入瓷器内,盖上盖子蒸适当时间后饮用。

    功用:有散寒,和胃,止呕的功效。每天喝一杯,手脚之寒气便会渐失。其实姜汁甜牛奶也可以用于治疗上面提到的虚寒性胃痛噎膈反胃、呕吐、暖气反酸等肠胃不适的症状。

    经典食谱二:川芎白芷炖鱼头

    原料:川芎,《本草别录》还指出川芎能除脑中冷动,面上游风,去耳目泪出

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  • 6、秋季最适合男人的补肾食疗方
    1. 最适合孕妇吃的水果
    2. 冬季补肾食疗方
    3. 滋阴补肾食疗方

    (1)枸杞猪腰粥

    枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

    (2)炒核桃仁

    炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

    (3)海参粥

    海参粥:海参(切碎)50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

    补肾益精话海参――中国医学认为,海参味甘、

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  • 7、六款灵芝食疗方 带您领略冬季进补的魅力
    1. 冬季进补食疗方
    2. 冬季补肾食疗方
    3. 冬季气虚食疗方

    春夏养阳,秋冬养阴。一年四季总有需要进补的时候。而冬季,无疑是众人心目之中最适宜进补的季节。一旦到了冬季,人体就开始处于“封藏”状态,这个时节服用补品、补药,能很好的让人体吸收并储藏,从而将补品的效果发挥到最大。

    此外,民间还有“今年冬令进补,明年三春打虎”之说。灵芝又是我们补益身体必备的补品。下面我们来看六款灵芝食疗方:

    1、灵芝蹄筋汤

    需要灵芝15克,黄芪1克装纱布袋内,扎口;牛或猪蹄筋100克洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂,去药袋,调味,饮汤食肉。其功能为健脾安神,益肾养肝,适于食欲不振、慢性肝炎、体虚乏力、神经衰弱等症。

    2、灵芝煲乌龟

    乌龟1只,灵芝30克,红枣10枚,红枣去核,乌龟放锅内,清水煮沸,捞出取肉,去内脏,切块略炒,与红枣灵芝同入沙锅内褒汤,调料调味,滋补健身,汤味鲜美,养血安神,适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。

    3、灵芝炖鸡

    鸡1只(约2000克),灵芝3

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  • 8、中医补肾护发食疗方
    1. 中医养生食疗方
    2. 女性养生保健食疗方
    3. 冬季养生煮水食疗方

    本文导读:随着社会的压力日渐增大,我们头部的细胞损伤无数,原本乌黑亮丽的头发也出现了令人头痛的脱发、发质粗糙等问题,这是所有爱美之人不想看到的,那如何通过食疗来护理头发。

    又名饭麦牟麦糯麦等,性味甘,微寒。含有蛋白质脂肪糖类钙磷铁维生素b维生素b纤维素等。功效为清热消渴,益气宽中,补虚,壮血脉,养颜乌发等。其营养丰富,易于消化,常食能使人体健美,还可乌发美发。《食疗本草》载: 大麦久食之头发不白。

    2、芝麻

    有黑白之分,药用以黑芝麻为佳黑芝麻性味甘平,是滋养强壮食品,有补益肝肾填补精髓养血益气之功效。故能乌须黑发,强壮筋骨,补虚生肌,健脑长寿,是一种具有美容健美强身益寿等多种功效的保健食品。

    3、黑大豆

    性味甘,平含有优质植物蛋白脂肪酸糖类胡萝卜素维生素b族叶酸烟酸大豆黄酮甙异黄酮甙类物质。具有补肾益精活血泽肤美发护发等功效。黑豆中含有的黄酮类物质染料木甙有雌激素样作用,经常食用可乌发

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  • 9、冬季治疗咳嗽食疗方
    1. 冬季养生煮水食疗方
    2. 冬季养生食疗方
    3. 冬季孕妇养生食疗方

    冬季天气咳嗽,一旦感冒就很容易引起咳嗽,那冬季咳嗽吃什么样的食物可以好的快呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

    1、蜜饯萝卜梨

    原料:白萝卜1个,梨1个,蜂蜜50克,白胡椒7粒。用法:将白萝卜、梨洗净切碎,放入碗中,倒入蜂蜜,放入白胡椒,装锅蒸熟为度,将白胡椒拣出,分2次温服。功效发散风寒,止咳化痰。

    附注白胡椒辛热,有温中散寒之功效,可发散风寒之邪;萝卜下气化痰、宽中消食;梨可润肺止咳;蜂蜜味甘性平,有补中润燥之功效,可补益脾胃,以增化痰之力,又有润肺止咳之功效。蜂蜜可缓胡椒辛辣之太过,胡椒辛散可防蜂蜜甘腻滞痰之弊。

    2、三仁粥

    选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净,放入锅中加水煮20分钟,再将粳米放入,再煮至米熟,即可食用,加少量冰糖亦可。

    白果性味甘苦,敛肺气、定喘咳,还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、温肺定喘;粳米养胃调中。

    3、罗汉雪梨

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  • 10、2020冬季补肾食疗方法
    1. 冬季养生煮水食疗方
    2. 冬季养生补肾方法
    3. 冬季五谷养生食疗方法

    1、2020冬季补肾食疗方法之鹌鹑蛋烧板栗

    材料:鹌鹑蛋250g,栗子250g,胡萝卜1根,杜仲10g,小枣5枚,大葱2g,姜片3g,高汤少许

    制作方法:将鹌鹑蛋放入锅中,放入杜仲煮熟后过冷水去皮备用。将胡萝卜切块,栗子煮熟去皮。将鹌鹑蛋沾淀粉挂浆,锅中放入少许油,放入鹌鹑蛋煎到微黄捞出备用。锅中加油,放入葱姜煸出香味,放入胡萝卜煸炒,之后放入栗子、小枣、高汤炖十分钟后放入鹌鹑蛋,入味后收汁即可。

    疗效:鹌鹑蛋具有滋阴润燥、养血安胎之功,配以养胃健脾、补肾强筋之栗子,共同达到养血益气、强壮筋骨的作用。

    2、2020冬季补肾食疗方法之四黑粉

    材料:黑豆(炒熟)、黑米(炒熟)、黑芝麻(炒熟)、核桃(炒熟)

    制作方法:购买以上食材,将其打成粉末状,取新鲜的保鲜袋将四黑粉包装成一小包放入冰箱,每天早晨取一份,用开水冲熟放入少许蜂蜜即可食用。

    疗效:黑豆、黑米、黑芝麻以及核桃都具有强肾健气的效果,不

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