冬季补肾养生米糊
2019-10-06导读:冬季如何养肾?除了多吃补肾食物外,每天花点时间做一些小动作也能强精补肾。到底冬季如何养肾呢?下面小编教你最实用的17个补肾小动作,记得每天抽些时间来练一练这些方法哦!
冬季如何养肾?
冬季是适合养肾的季节,肾脏功能非常强大,可以说肾脏是人体内的劳动模范,因为肾脏的潜力非常巨大。人体的两颗肾脏,只要剩余20%的功能,就能够完全满足人体正常需要。虽然潜力巨大,但肾脏是一个比较脆弱的器官,一旦受到损伤,没有特别强的自我修复能力。
所以冬季养生就要关注肾健康,一旦肾出问题,就会严重影响到工作、生活!下面带你测一测您是否肾虚:
早晨起床眼睛是否浮肿;中年男性早晨无勃起现象;小便无力,淋漓不尽;不提重物走到三楼就两腿无力;坐在椅子上超过两小时就开始腰酸;做饭一小时就两腿发软;闭目养神不愿思考,注意力不集中;脱发严重;困却睡不着,睡着又长醒;夜尿三次以上;牙齿松动容易脱落。以上情况如果您符合了三条
更多>>本文导读:养肾补肾,男人如何养肾补肾呢?养肾补肾吃哪些食物好呢?适合补肾的食物有哪些呢?下面就来了解一下冬季男人养肾补肾可吃七大食物。
中医认为 肾为先天之本 , 肾藏精,主生长,发育,生殖 , 肾主纳气,肾主水液 等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。那么男人要如何补肾养肾呢?一起来了解一下男人补肾养肾的食物。
补肾养肾的七大食物:
1、栗子:
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
2、黑豆:
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
3、干贝:
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
4、鲈鱼:
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
5、核桃:
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结
更多>>12星座情人节约会技巧
大胆型星座
白羊座、狮子座、水瓶座
适合约会技巧
单刀直入
直接简单地向着自己的爱慕已久的女生提出情人节约会的要求,带点强硬的态度然后用温柔的语气对她说:“你不答应我就不放你走。!只要心中对你有好感的女生都会立刻心软,答应你的要求!
不善交谈星座
天蝎座、摩羯座、巨蟹座
适合约会技巧
借题发挥
若你自认自己没有本事用自己的嘴功去获取心爱女生的芳心,那么就以其他们理由去接近她,例如:借电话,借书,借笔...等到你们之间有了默契,你就可以在还东西的时候,递给她有约会要求的纸条!
朋友众多星座
双子座、天秤座、双鱼座
适合约会技巧
重色轻友
为了自己的人生幸福,对不起朋友的事也不得不做,而且朋友们也会谅解的。就在情人节那天约上你的那个她,然后再约上一大帮朋友作陪衬,到了适当时候,就偷偷拉着她走开,好好享受只剩下你们两人共渡好时光。
心疼金钱星座
金牛座、处女座、射手
更多>>春季是万物复苏的季节,更是人们保持一年身体健康最重要的季节。很多男人会选择在春季补肾,让自己在接下来的一年时间里“金枪不倒”。据中医专家介绍说,春季补肾最佳方法就是食疗。那么问题来了,春季补肾吃什么最好?
花生米+大枣补肾奇效
这是个补肾的偏方,我的朋友是类风湿累及各脏器,尤其是肾脏受损严重,再发展就会是尿毒症了,到了北京协和医院都没什么好办法了。回来之后一个朋友把这个偏方给他用上了(有病乱投医了),反正吃不好也吃不坏,结果奇迹出现了,吃到三天时候浮肿的双腿就开始消肿,五天以后更明显了。现在已经全愈了。
60克花生米,60克大枣(干枣最好)先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃(很好吃的),补肾最好了。与肾有关的病都可以用。
洋葱浸红葡萄酒
洋葱是一般家庭普通的食物,用以炸、炒、煲汤都很可口,也可配以生果和蔬菜做沙律。没想到的是,洋葱原来还可以用 更多>>
导读:如何补肾养精呢?男人如果准备要孩子的话,最好要护好自己的肾,养好自己的精子,所以平时要注意补肾养精,那么男人应该如何补肾养精?补肾养精又有什么忌讳呢?下面小编为你解答。
每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、排毒清体,从而达到强身健体、抗衰老的效果。
特区一:腹脐
养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。
腹脐部是养生专家很重视的保健要塞,中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。
特区二:耳部
养生关键词:预防耳部冻疮,帮助养肾
更多>>冬季是养肾的黄金时节,冬季养肾应如何养肾呢?肾为五脏之母,肾虚了,脾胃功能也会下降。脾气虚弱之后,消化食物的功能必定降低,我们体内没有足够的食物运化之血来滋养五脏六腑,就会让病人的肢体末端由于血流不畅,血运不足,失其温运,导致手脚冰冷。所以冬季养肾是十分重要的,那么冬季如何补肾更有效呢?补肾的秘方有哪些?下面就跟小编一起去看看吧。
一、冬季补肾妙招
中医认为,肾有藏精,主生长、生育、生殖,主水液代谢功能,被称为先天之本。肾在人体代谢中起着重要的作用。冬季养肾最适宜。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。因此,了解养肾方法是有必要的。
一、注意保暖
保暖是冬季里尤为重要的一点,保暖不仅能抵御寒气进入,帮助预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状。并且能够起到保肾养肾的效果。
更多>>导读:2020冬季如何养肾?除了多吃补肾食物外,每天花点时间做一些小动作也能强精补肾。到底2020冬季如何养肾呢?下面小编教你最实用的17个补肾小动作,记得每天抽些时间来练一练这些方法哦!
2020冬季如何养肾?
2020冬季是适合养肾的季节,肾脏功能非常强大,可以说肾脏是人体内的劳动模范,因为肾脏的潜力非常巨大。人体的两颗肾脏,只要剩余20%的功能,就能够完全满足人体正常需要。虽然潜力巨大,但肾脏是一个比较脆弱的器官,一旦受到损伤,没有特别强的自我修复能力。
所以2020冬季养生就要关注肾健康,一旦肾出问题,就会严重影响到工作、生活!下面带你测一测您是否肾虚:
早晨起床眼睛是否浮肿;中年男性早晨无勃起现象;小便无力,淋漓不尽;不提重物走到三楼就两腿无力;坐在椅子上超过两小时就开始腰酸;做饭一小时就两腿发软;闭目养神不愿思考,注意力不集中;脱发严重;困却睡不着,睡着又长醒;夜尿三次以上;牙
更多>>1.肾俞穴:强壮肾气
肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以调脱月经不调的烦恼。
位置:肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。
原理:足太阳膀胱经起于内眼角,上行颧部,交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项,入肩胛分为两支下行,主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。
主脉由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节,沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中,向下过腓肠肌出外踝后侧,沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧,下接足少阴肾经。
2.承扶穴:强化阴道收缩力
中医认为,承扶穴主导生殖器官的神经从此处经过。经常按压承扶穴,可以强化阴道的收缩力,增加对性的感受力。因此,常按摩刺激承肤穴可
更多>>补肾养肾是人们日常生活中最关注的话题。现在市场上补肾的保健品也是种类繁多。但是效果如何也是众说纷纭。中医则认为,补肾养肾,可以按摩补肾穴位太溪穴、涌泉穴和关元穴。
太溪穴:汇聚肾经元气
肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于它,所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的长江,所以古人称太溪穴为回阳九穴之一,认为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人,多用这个穴补肾气、断生死,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。
刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用,所以可以经常按揉太溪穴,每次每个穴位5分钟左右便可,不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间,即下午17~19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,还要有麻麻的感觉。
更多>>花生有很多的制作方法,花生的功效与作用又有哪些呢?那么油酥花生米的制作方法大家知道吗?下面就和小编一起来看看吧。
油酥花生米,是选用大小均匀的花生仁,洗净在开水中煮一分钟捞出晾干,放入油锅内炸至金黄装盘根据个人喜好可加入盐或糖调味,本品香脆可口,但是油炸食品不宜多吃。
食品信息菜系:江西菜
功效:营养不良食谱
口味:炸烧味
工艺:清炸
制作材料
主料:花生仁(生)500克
调料:花椒粉2克、菜籽油40克、五香粉2克、盐10克
制作工序
1. 将洗净的花生米入沸水锅中煮1 分钟左右,迅速捞起,沥干水分;
2. 锅中下油,烧至五成热后,将花生米放入油锅中炸,炸时用漏勺不断地上下搅动,炸至花生米中水分已完全脱干,皮呈浅金黄色时,立即捞出,控油;
3. 趁花生米热时,撒上精盐、花椒粉和五香粉拌匀,密封于瓶中,随食随取。
花生的营养价值
1. 花生含有维生素e和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑
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