冬季大风养生小贴士
2019-10-06自古以来便有“民以食为天”的说法，饮食健康是所有人都关注的事情，人们关注饮食健康、安全的方方面面，其中油无疑是最让人上心的，有些朋友爱出油，却不知道吃油过量的危害，今天就让我们看一看吃油多的坏处，以及怎样健康吃油。
吃油过量的危害
虽说没有油是不行的，但大量摄入油脂对我们的身体会造成极大的伤害。
导致肥胖
在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。
易患心脏病、脑中风
吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作;一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。
引发癌症
很多癌症都是因为吃油太多所导致的
更多>>这个周末随着一股冷空气的到来，阵阵强风吹走了连日来的雾霾天气，北方大部分地区一扫前段时间的阴暗感觉，露出了晴朗的蓝天，紫外线照射也比较的强烈。北京、天津、青岛等地市内游不降反升，迎来了又一轮的周末旅游高峰。大家纷纷走出家门，来迎接这个晴朗的周末。不过值得注意的是，记者走访了几家北京的大医院，发现，近期来，面瘫的患者越来越多，而且大多是年轻人。专家表示这与近期来频繁的冷热空气交替有直接的关系。
所谓面瘫，用术语来说，叫做面神经瘫痪或面神经麻痹，俗称“口眼歪斜”、“歪嘴”，是生活中常见的一种疾病。它的具体表现症状，是突然间面部不对称、口角下垂、不能鼓腮帮、噘嘴等，是一种面部肌肉的活动障碍，多数是由各种原因导致面神经通路受损而引起。
针对近期出现频率较高的面瘫情况，我们分别采访了气象专家和医院的医生，总结来说：这个季节面瘫的出现，主要是由于天气频繁变化引起的。一段时间以来我国北方大部分地区出现了
更多>>冬季寒冷，人类为了保暖，身体机能会自觉地储存脂肪能量，寒冷又使人们不愿意去运动，所以在冬季很容易长胖。今天，小编就为大家介绍配合冬季运动的一些减脂小贴士。
日前，范冰冰曾被张丰毅笑言吐槽“60公斤太重抱不动”，引发网络热议。在发布会现场，张丰毅被范冰冰笑着拧耳朵后，随即改口56.9公斤，“表示武则天嘛，唐朝女要肥美一点好”。范冰冰随即爽朗大笑，要求当场称重粉碎谣言“以示清白”，范冰冰也强调自己在家称出来真的只有56.9公斤。
一周吃一到两次三文鱼
三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品。此外，它还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，还有丰富的不饱和脂肪酸。同时富含omega-3脂肪酸，有助于提高体内脂肪的氧化来作为人体的能量使用。一周两次且每次进食约100克的三文鱼能提供一周所需的omega-3脂肪酸，三文鱼也富含蛋白质，和每日所需的维生素d以及维生素b。
变化碳水化合物的摄入量
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更多>>在冬季刮风、降温是最平常的事情了，再加上北方原本的干燥，空气中的沙尘就特别多。人在遇到高密度沙尘时，会出现流泪、咳嗽、气喘等，严重时还会有气短、胸闷、头晕等不良反应。出现这样的天气的时，我们该怎么办呢?
对呼吸道的损伤
常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，这些疾病主要通过空气飞沫传播。防治呼吸道传染病应注意以下事项：
一、避免受凉
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
二、净化环境
保持室内空气清新新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
三、补充营养
适当增加水分和维生素的摄入注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力;
更多>>1.雪后更应防晒
雪天的紫外线看似不强，其实它会通过雪地的反射大大增强其“威力”，对皮肤造成伤害，因此在雪天尤其是出太阳时更要重视防晒。
紫外线中的uvb会造成皮肤晒伤，而uva有很强的穿透力，可以穿透厚厚的云层以及玻璃，造成皮肤老化。
即使是在室内也应注意防晒，尤其是长期靠窗工作的人，可以涂抹既能防uva、又能防uvb的广谱防晒护肤品。
2.小雪降忧愁
“小雪”节气，祖国各地纷纷进入了真正意义上的冬季，降温也比较的明显。
同时，由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，人们对于黑夜的感受也越来越明显。因此，在这个时节，非常容易引起心理上的一些感伤。从而导致心情抑郁症状的发生。人们应该学会适当的调整自己的心情，不要因为天气的变化而受影响过多。
如果实在是觉得心情不好的话。可以从饮食上，我们可以选择一些抗抑郁的食物，这些食物能够帮助我们很好的调节自己的心理状态，从而达到一个舒缓放松的心情。
菠
更多>>大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。记者昨天在采访中也了解到，如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
风险1：中风和糖尿病
美国的研究人员在对9万多名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7-8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿
更多>>经历几场雨雪后，大风伴随低温如约而至。《生命时报》邀请相关专家为你总结大风天最易忽略的保暖方法。
基础保暖没做好
一是不戴帽子。有些人为保持发型或觉得戴了帽子摘比较麻烦，而忽略头部保暖。有时雨雪就直接淋在头发上，这可能引来病。因为头发被打湿后再被风吹，容易受凉、伤风感冒；而且天气过于寒冷，不仅耳朵易生冻疮，还易使头部丰富的血管痉挛，尤其是本身有心脑血管方面疾病的人，更要注意头部保暖。
二是不系围巾。颈部保暖不当可能引发颈部的血管收缩和肌肉痉挛。柯会星主任提醒，围巾当口罩，可能会导致呼吸不畅，若围巾材质不好，还可能成为哮喘的过敏源头。另外，围巾围太紧易影响血液循环，可能导致脑供血不足。如果感觉脸部较凉，可戴上棉纱质口罩保暖，风大时呼吸道抵抗力下降，口罩还能减少被病菌侵袭的机会。
三是忘戴手套。冬天雨雪较多、路面湿滑，一旦滑倒，手套能保护手关节，有一定的缓冲作用。
求短求美不求暖。羽绒服最好选
更多>>首先要对坚决立志做处女到结婚的人表示钦佩，为有处女情结的男人深表同情并悲哀。为这个社会还有这种女同胞倍感可贵，但我却认为一般情况下一个女人做处女身到结婚，存在了巨大的风险。
幸福和是处女与否无关
这个现象分析起来不好分析，但可以反过来看这个问题。那就是婚姻幸福的人当中，这个做妻子的以前是否热烈地恋爱过没有关系，与和这个女人的观念和开放程度没关系。从某种角度来看，很多开放和在社会里混得走，活动能力十分强劲的人似乎下半辈子都过得很幸福，甚至不少嫁给了声名显赫的男人过着耀眼的生活。
相反地，很多传统的女人结婚后，过着传统软弱的生活，并不能保证幸福的婚姻和未来。 因为男人的变化是不可确定的，离婚的人当中，传统的人也不少，甚至随着社会发展那种爹妈负责相亲的人离婚的会越来越多，这些情况下处女与否已经不再重要。
那么，单纯以为是处女了就幸福的女人是痴人做梦；而不是处女的女同胞来说，这个也不是决定因素，因
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大风疾这种病症在中医中是比较常见的，用中医的治疗方法也是比较多的。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这能够治疗大风疾的药酒治疗方 以及大风疾的治疗偏方，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
【来源】
《圣济总录》。
【配方】
茵芋(炙)、附子、天雄(并生用去皮脐)、丹参、蜀椒(去目并闭口炒出汗)、踯躅花、甘草(炙)、石菖蒲、桂(去粗皮)、干姜(生用)、乌头(生用去皮脐)、独活(去芦头)、地骨皮、秦艽(去苗土)、防风(去叉)、芎、人参、当归、白芷、藁本(去苗土)、生干地黄各二两，白鲜皮、栾荆(炙)各二两。
【制法】
上二十三味，并细剉，以无灰酒二斗，密器中浸。经七日成。
【主治】
治大风疾及诸风疾，癞病。
【用法】
每日空腹饮半盏，渐渐加饮。每饮了，以饭三两匙压之，每饮一盏，即添一盏浸药，药味尽即止。忌热肉面鸡鱼牛肉油腻果子陈臭豉汁等物。
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大风癞这种病症在我们的日常生活中是不常见的，但是患上这种病症就一定要尽早的进行治疗。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这大风癞的药酒治疗方以及大风癞的治疗偏方，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
【来源】
《太平圣惠方》。
【配方】
松脂(炼成者捣罗为末)三斤，糯米二斗，曲末三斤。
【制法】
上炊米熟，放冷，以炊米汤三斗温二斗二物拌和，入不津瓮中，封盖候熟。
【主治】
治大风有验，大风癞。
【用法】
即量性饮之妙。
大风癞的治疗偏方
治大风癞
用天雄、乌头的苗及根，去土勿洗，捣成汁。另取细粒黑豆(不脱皮者)浸叶中一夜。次日取豆晒干，如此七浸七晒，可供服用。开始时每次吞服三枚，以后渐加至六七枚。禁忌猪鸡肉及蒜，犯之即死。
大风癞的治疗偏方
用找皂角二十条，炙过，去皮、子，以酒煎稠，滤过。冷后，加入雪糕做成丸子，如梧子大。每服五十丸，酒送下
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