冬季女性养生汤
2019-10-06
红糖的营养价值和功效
红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。
红糖为禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体。异名：沙糖、赤沙糖、紫沙糖、片黄糖。有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸，不论是红糖、黄糖、白糖、冰糖，起初的提炼作法都是一样的，之所以会成为不同颜色、型态的糖，原因在于最后精制与脱色的程度不同。精制的程度越高颜色越白、纯度越高，但是甜度却不会因为纯度高而增加。这几种糖中甜度较高的是红糖与黄糖。红糖的成分所含物质丰富，除了甜味外，还具有独树一格的特殊风味，适合运用在作法简单的料理上，才不会使味道太过复杂而弄巧成拙，例如用来制作红豆汤、红糖糕
更多>>养生导读：冬天寒气逼人的夜晚，喝下一碗热气腾腾，那种感觉，是多么让人快慰啊。女性冬季进补最适合的是喝养生汤!因为炖品不仅能保持食物的原味，而且营养大都融在汤水里，不会丢失。那么女性冬季应该喝哪些养生汤呢？ 一、白莲百合糖水汤。 用料：本糠水取鲜百合60克(干品30克)，干湘白莲肉30克，白砂糖30克。 制作：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，加适量清水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。 功效：能清心润肺健胃，滋养肌肤。
白莲百合糖水汤二、红萝卜竹蔗煲猪腱汤。 材料：红萝卜250克，竹蔗250克，猪肉150克，蜜枣1个。 制作：用刀刮去红萝卜的表皮并洗干净，切成小段;竹蔗洗净后砍成小段;猪腱肉洗净切成粗件。然后将红萝卜、竹蔗、猪腱肉、蜜枣共同放入瓦煲内，慢火煲1~2小时，调味
更多>>冬季天气寒冷干燥，特别是对于女性来说是特别难熬的，不仅会出现手脚冰凉，月经期腹痛的现象。另外，还会因为保暖差出现皮肤干燥，起皮的情况出现。那么面对这些情况，小编就为大家推荐几款适合冬季女性食用的养生汤。
一、乌鸡洋参汤
原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子
做法：
首先将乌鸡、甲鱼处理好后切块，然后把写好的乌鸡、甲鱼连同准备好的食材一同放入到锅中煮，大约6个小时即可出锅。
功效：乌鸡成分中营养含量丰富，不仅具有大量的蛋白质，还具有很多的营养元素。连同药材同煮，调理出来的汤具有很好的补血益气的功效。
二、萝卜鲫鱼汤
原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。
做法：
首先用油将鲫鱼煎制变色，锅中加入清水，将准备好的食材同放入到锅中，用大火煮开，然后加入适量的花雕酒，再转中火慢炖，当锅中的汤色变白的时候加入准备好的萝卜，再煮10分钟左后即可。
功效：萝卜鲫鱼汤非常非常适合冬季食用，
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月经不调，皮肤粗糙的女性 红枣乌鸡汤──红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。 冬季咳嗽、气短的女性 霸王花排骨汤──清火润肺、补气，可以经常食用。
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冬季干燥，肺热、咳嗽多痰的女性 虫草煲水鸭──主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。 睡眠不好，皮肤灰暗的女性 虫草老龟──冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 压力性头痛的女性 天麻乳鸽汤──天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性
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三丁豆腐羹： 取豆腐250克，猪肉丁150克，番茄250克，青豆米50克，精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。先将豆腐切成丁，下沸水焯一下，沥干水待用。番茄烫去皮，去籽，切成小丁，烧热油锅，下葱略煸一下，放入鲜汤、豆腐、肉丁、番茄、青豆米、精盐、烧沸，再加味精，淋上湿淀粉，出锅装碗，淋上麻油即成。本品特点：味道鲜美，滋阴润燥，补中益气，补脾健胃。
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冬笋鲫鱼汤： 取冬笋100克，鲫鱼1条（250克），黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。先将冬笋剥完后切成长丝，洗净，然后用沸水煮一下，以除去涩味。鲫鱼去鳞除去内脏洗耳恭听净，锅中放油烧热，放入鱼煎两面至皮微黄，烹入黄酒，加清水及笋丝、生姜片烧开后，略焖煮一会，加入精盐、味精即成。本品特点为汤鲜醇浓，肉嫩笋脆弱，利水下乳，健脾益气。
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冬季天气寒冷，对于女性来说，更需要注意养生保健了，那么冬季养生应该怎么办呢？下面就让小编为大家推荐五款女性冬季滋补汤吧！这五款汤不仅对于女性的健康养生很有帮助，还能帮助女性改善肌肤状况哦！感兴趣的话，大家可以选择一款尝试一下哦！
一、改善压力性头痛的女性――天麻乳鸽汤
原料
乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉，精盐，姜片，胡椒粒和粉
做法
1、先将乳鸽杀好，洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。
2、放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3――4小时即可。
功效解答
天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，深受用脑过度的女性朋友的喜欢。
二、改善睡眠质量、让脸色变好的女性――虫草老龟汤
做法
老龟一只、冬虫草适量洗干净备用；炖盅里放入5饭碗凉开水，备用材料放进一起炖3小时；炖好后只需加适量的盐就可以了。
功效解答
这款汤品对于职业女性来说，是非
更多>>女性一年四季都需要补血，因为女性是非常容易患有贫血的。不管是孕妇还是产妇或者是经期女性，都要在日常生活中吃一些滋补气血的食物。到了冬季，自然也要少不了吃补气养血的食物，而且在寒冷的冬季，女性还非常容易出现宫寒、脾胃虚弱的情况。
女性冬季喝粥汤滋补脾胃又养血
在冬季，女性可以多喝一些粥汤，比如猪血粥、红枣木耳汤、牛奶红茶等，其中猪血、红枣、木耳、红茶，都是一些温性的食物，而且具有补气血的功效。女性在冬季经常煮一些粥汤喝，不但可以暖胃健脾，还可以补气养血，对身体有非常多的好处，下面我们来看一下适合女性喝的粥汤有哪些?
1、猪血粥
材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。
制作方法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。
功效：猪血粥有温补脾胃、
更多>>冬季天气寒冷，很多人都患上了这个季节常见的流行性疾病。特别是老年人儿童这类的人群。女性也是一类特殊的群体，身体相对比较脆弱，很容易在秋天有体寒的现象，深秋时节对于女性来说要懂得保养，怎么样改善女性体寒的现象呢?
蔬菜
蔬菜类的食物是人体所必须的，特别是女性朋友们平时的时候应该多吃蔬菜，对身体健康有益。根茎类：这类的食物虽然看起来一般，但是根茎类的食物含有大量的无机盐，它是人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐。含碘食物，人体需要碘的摄入，应该多吃一些这样的食物，比如说海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
汤类
女性多喝汤，可以补水也可以滋润皮肤具有补血的功效和作用，比如说新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。这样的食物中含有丰富的蛋白质和碳水
更多>>冬季是补养身体的好时节，俗话说“冬令过补，开春大虎”一说，而对于女性朋友而言，可以借这个好时机养好自身的血气，让自己更健康和美丽，那么冬季女性该怎么进行进补呢?下面给大家介绍几个经典的滋补汤。
当归乌骨鸡
材料：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。
做法：先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
功效：滋补肝肾，养血调经。
阿胶白肉汤
材料：阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。
做法：先将当归洗净切成短节，并装入纱布袋，阿胶单独加水蒸化，再将猪肉和装有当归的药袋同入锅，加清水500毫升，煎煮1小时后去药袋，再加入阿胶，用小火炖化
更多>>又到了寒冷的冬季，食补的好时节，冬季食补优选多喝汤，多喝汤对身体有好处，但不是每个人都适合喝汤，而且不同种类的汤不同的人群也是有讲究的，女性喝汤能够增强抵抗力和血气的调养，还能抗衰老美颜。一起来看看冬季喝汤禁忌。
女性元气不足，就容易人体衰老，所以说，冬季是女性调气血的最佳时候，饮食调理更能使人的抗衰老能力增强，是自己面色红润、健康、皮肤有弹性、有光泽。
冬季煲汤食用禁忌
1、忌乱补：一般来说，老人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、阳虚、阴虚、血虚和气血阴阳共虚等多种情况，应视个人体质情况进补;
2、忌过于油腻厚味：对于消化不良者，关键在于恢复脾胃功能。脾胃功能良好，营养吸收才有保证。否则补了也是白补。因此冬补应以容易消化吸收为好;
3、忌单纯进补：冬补只是养生保健的一个重要方面，但是，单纯靠进补被不能达到理想境界，还应当有适当的体育锻炼和脑力劳动，并注意调理好饮食，方有益于养生;
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