冬季清热去火的食物
2021-02-07相信很多朋友都一直以为只有炎热的夏季还会有上火的现象出现,但事实证明,在寒冷的冬季也会有朋友因为一些不良的生活习惯和方式导致上火的现象出现。而一旦上火也就必须要做清热的工作了,因此冬季清热去火的食物有哪些呢?面对大家所提出的这个疑问,接下来的时间请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。
海带
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
蜂蜜富含维生素b、维生素d、维生素e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素b1、维生素b2、维生素c、铁、磷等。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病
更多>>夏季气温高热,不但热的我们发火,就连身体也跟着上火,嘴里起泡,脸上长痘……哎!这可怎么办啊?别愁眉苦脸了,听听小编如何教你去火。
1、牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
2、西红柿
尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
3、草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
4、西瓜
西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
5、冬瓜
冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、
更多>>家里宝宝对苦瓜的味道特别反感,说有苦味不喜欢吃,我就用紫薯跟苦瓜来搭配,紫薯是甜食,可以遮盖住苦瓜的苦味,苦味已经中和,吃不出苦味了,吃到嘴里已经是美味的甜点了。
【紫薯苦瓜】
【主料】
苦瓜1根、紫薯2个
【辅料】
炼乳适量、盐适量、熟花生仁适量
【做法】
1.紫薯洗净切段上锅蒸熟。
2.取出放在碗里捣成泥。
冬季清热去火食谱紫薯苦瓜
3.加以大勺炼乳拌匀备用。
4.苦瓜洗净切段。
5.用勺柄挖去瓜瓤。
冬季清热去火食谱紫薯苦瓜
6.水开后焯一下。
7.捞出过凉水。
8.用盐码一会,去掉一点苦味。
9.用清水把盐冲洗干净,沥干水分。
冬季清热去火食谱紫薯苦瓜
10.把紫薯泥填满苦瓜心。
11.依次填好。
12.取一颗熟花生米插在中间。依次做好。
冬季清热去火食谱紫薯苦瓜
小贴士
1、苦瓜有草酸要焯水。
2、用盐码一会可以去掉一点苦
更多>>夏季湿气重,而且烦躁,所以要注意一些保健的方式和方法,这样的话可以有很好的保健的作用,那么应该如何清热解毒呢,一些食物可以有清热祛湿的作用,同时也可以去火气,下面的这些清热燥湿的食物可以帮助你解决这些问题的哦。
冬瓜:有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒。
芹菜:可清肝热、养血。此外,芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此,体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。芹菜可以有清热解毒养血的作用,对于缓解咳嗽啊或者是食欲不振有好处,还可以去湿气。
芥蓝:有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效,能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血,对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。芥蓝可以有止咳化痰的作用,对于清热解毒去活期有好处。
关于清热解毒清热燥湿的食物,你都
更多>>夏天是人们容易上火的季节,常见的症状有喉咙痛、牙龈肿痛、感冒发烧等。这些病虽然不是很严重,但会影响到病患的生活,给生活带来很多不便。这主要是因为大部分人都喜欢吃辛辣油腻的食物,却又不注意降火。清热去火的最佳方法是食疗,那么清热去火的食物有哪些呢?
1.茶水
在茶水中含有大量的钾元素,经常饮用可帮助我们人体有效的补钾,很多人都不知道钾是人体内重要的微量元素,它能够有效的维持神经及其肌肉的正常功效,可以说是心肌正常运动的重要保障。一旦人体缺钾而得不到及时的补充,就会因此而感觉到倦怠乏力的情况,并且耐热能力降低。
而茶水中所含有的钾含量非常的丰富,可以说是占其比重的1.5%左右。人体如果长期的缺钾的话,还会导致出现各种上火的症状,比如像便秘、流鼻血、牙疼等,这些症状都是因为缺钾所导致。因此在夏季,我们应该多喝些茶水,不仅能够有效的起到补钾的功效,同时还能够补充水分从而达到良好的预防中暑的功效。
更多>>夏天,人很容易流汗,而且流汗多,身体内的水分就很容易蒸发,如果不及时补水,就会上火。这是一个小孩容易上火的季节,小孩子上火很有可能会患有呼吸道疾病,如支气管炎、鼻炎等。因此,无论是大人还是小孩,平时都要多补水,多吃一些清热去火的食物。清热去火食疗食物有什么呢?下面为大家介绍。
1 清热解毒类:菊花,黄瓜,板蓝根,番茄,竹笋,绿豆,豆腐,芹菜,荸荠,菱角,马齿苋,金针菜等。有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
2 苦寒制火类:苦瓜,苦菜,厥菜,丝瓜,田螺,茄子,小米,荞麦,兔肉,田鸡等。可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。
3 利湿泻火类:冬瓜,西瓜,薏仁,扁豆,大麦,苋菜,甜瓜,赤小豆,黑鱼,鸭肉,鲤鱼,鲫鱼,泥鳅,莴笋,绿豆芽,鸡内金等。适用于各种实火症候。
4 攻下实火类:大黄,知母,黄连,黄芩,香蕉,芹菜,马铃薯,芝麻,桃仁,海蛰,白萝卜等。适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳
更多>>1、冬季吃什么蔬菜去火
1.1、苦瓜:苦瓜是苦味食物的代表之一,其具有清热解毒,去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。
1.2、白萝卜:白萝卜性凉,具有清热去火之功效。
1.3、菠菜:中医认为菠菜可滋阴润燥,舒肝养血,同时对于预防贫血,保护肠道,减少由于上火引起的大便干燥,口臭等都有着很好的保健作用。
1.4、豆芽:特别是绿豆芽就具有清热解毒,利尿除湿的作用。
1.5、西红柿:西红柿平肝去火,美容养颜清热又解毒。
2、冬季吃什么水果去火
2.1、柚子:柚子是水份最充足的一种水果了,当然了其营养也是相当丰富的,秋冬季适当的吃些柚子具有败火的作用。
2.2、梨:雪梨能下火已经不是什么秘密了,特别是对于因为上火引起的口腔溃疡,喉咙不舒都能起到很好的辅助治疗的作用。
2.3、柿子:柿子的营养丰富,同时中医认为柿子还具有减少燥气,滋阴养肺之功效呢?秋冬季上火之后 更多>>
生活当中许多人热爱食用各种各样的水果,有科学家表明,水果当中有很多种维生素和对人体有好处的含量,所以多吃水果对身体是比较好的,在生活中,水果品种很多,有的是吃了会上火,有的吃了是清凉去火的,但是人们真正的了解这些东西嘛?其实并不是的,如果在不了解的情况下盲目的吃,或许会导致不良的后果。
水果当中比较上火的有荔枝、龙眼、橘子、榴莲等等,如果嘴里长了泡或者是牙齿上火,是一定要避免吃这些水果的,吃了之后会加重上火的情况,清热的水果也有很多像梨子、葡萄等等。
葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果.
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
梨又被称作快果、玉乳 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸
更多>>蔬菜的种类是很多的,不同的蔬菜带到的功效和作用都是有所区别的。只有了解食物才能够清楚的知道哪些蔬菜可以起到清热去火的作用。不管是什么类型的蔬菜都是独立存在的,因为每种蔬菜都含有自己独有的营养成分还有功效与作用。了解食物才能够有针对性的去食用,这样才会发挥蔬菜的价值。
我们知道每种蔬菜都是含有人体所需要的维生素的含量,只有正确的掌握了解蔬菜才能够有效的帮助起到清热去火的效果。蔬菜所具有的功效与作用都是需要在食用之前去了解的。那么可以起到清热去火的蔬菜到底有哪些呢?
1) 木耳:因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。此外,木耳因具有很强的润肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。
2) 海带:海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是极
更多>>很多人在生活中,如果出现上火的症状,大多数都置之不理,认为这是小病,没必要放在心上。其实,上火很有可能会引发一些更严重的疾病,所以,当自己已经出现了上火的症状,一定要及时调理,将自己的身体保持在一个最健康的状态。其实有些食物就可以清热去火,我们一起来看看哪些是可以清热去火的食物?
多吃豆制品
其实说到豆制品,很难将它和养生联想到一起,其实豆制品中含有的成分可以帮助我们消火气,从而达到清热去火的功效。而且豆制品有很多,可以吃豆腐、喝豆浆、吃豆干等等,不仅去火,还能补钙,一举两得。
芹菜
提到芹菜,更多人想到的可能是降血压,芹菜用醋和花生凉拌在一起,有非常好的额降压的功效。其实,芹菜对于去火也非常有效,以为芹菜中含有抗菌消炎的成分,能够帮助我们对抗上火带来的疾病。
藕片
莲藕属于寒性食品,可以中和我们体内的火气,凉血去火有着非常大的功效。而且藕片也非常清脆爽口,不管是煮火锅
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