冬季十一月养生饮食注意
2019-10-05导读：2020秋季是最适合吃蟹的季节，十一月份正值2020秋季，那么十一月份吃什么蟹好呢？在这温暖的季节吃上一盘香辣的蟹肉是最美的事。下面就跟ok一起去看看十一月份吃什么蟹好吧。
梭子蟹
梭子蟹，有些地方俗称白蟹。因头胸甲呈梭子形，故名。甲壳的中央有三个突起，所以又称三疣梭子蟹，属于甲壳动物。2020秋季是梭子蟹最肥的季节，个大体壮，一般重250克左右，最大可达500克。
梭子蟹肉质细嫩、洁白，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质。雌蟹红膏满盖，口味极佳。渔民因梭子蟹产量高，常挑选膏满活蟹，将黄剔入碗中，风吹日晒令其凝固，即成蟹黄饼，风味特佳，但产量少，一般人难尝此味。
梭子蟹可鲜食，或蒸、或煎、或炒，或一切两半炖豆板酱，或用蟹炒年糕、炒咸菜、煮豆腐，是沿海一带居民餐桌上的常菜。亦可腌食，就是将新鲜梭子蟹投入盐卤中浸泡，数日后即可食用，俗称新风抢蟹。
帝王蟹
帝王蟹即石蟹科的甲壳类，它们主要分布在
更多>>1、牛肉还需鬼佬来
据说，食用牛肉的习惯来源于中世纪欧洲，那时候，牛肉是王公贵族们才能享用得到的高级肉品，而且只在特殊场合中供应，以彰显其尊贵身份。鬼佬吃牛肉的历史由来已久，长时间的实践经验，让鬼佬对不同质地的牛肉把握越来越准，按照肉质和部位的不同，有牛柳、牛眼肉、牛外脊肉、t骨肉等；牛肉烹饪技术、对火候的掌控也如火纯青，在吃法上也让外人望尘莫及。鬼佬牛排特别注重酱汁和牛排的调配，用各色的酱汁凸显牛排的不同风味也让牛排的口感更加立体。
虽然中国古代就有庖丁解牛之说，或许在解牛技术上我们曾经高人一等，但是，如今在牛肉吃法上，却落后不少。当牛排之风刮到大陆的时候，我们也曾效仿，可是对于火候的把握总是差强人意。加之中国本土高品质牛肉少，现在中国各高档西餐厅的牛肉都是从海外进口。欧美、澳洲是主要的牛肉供应地。中国人牛肉烹饪技术的粗糙，导致中餐中的牛肉经典菜如凤毛麟角。在本土化的牛肉大餐还没有出现之
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经期非必要不要改
广州医学院第二附属医院妇产科主治医师刘颖博士在接受新快报记者采访时称，每次长假前都有不少人来咨询将经期提前或推后的方法，国庆假期也不例外。她称，女性月经正常情况下每月都会有周期性的子宫出血，由女性卵泡开窍、排卵和黄体组成，是子宫内膜从增生到分泌变化，最后内膜脱落的结果。而这个过程是由神经内分泌系统通过引起的雌激素和孕激素最终实现的，所以改变任何一个引起激素变化的环节都可引发月经期的改变。推迟月经期的方法主要是持续服药或注射孕激素或雌激素、孕激素的复合制剂，直至度过关键日期后停药，停药后3~7天后月经会来潮。
黄体萎缩、雌激素撤退，表现为来月经，人为地推迟经期，即不让雌激素撤退，因此为体内补充雌激素，让雌激素维持在
更多>>步入深冬，天气更加寒冷了，适时了解冬季饮食小常识，不仅有利于缓解冬燥，还有助于身体健康。冬季饮食有讲究，接下来就让我们一起来了解一下冬季饮食该注意的问题吧！
少吃辛辣的食物
天气寒冷时，火锅也就成为了人们餐桌上的常客。不过，冬季本就干燥，辛辣、上火的食物会加重冬燥，伤津耗气。保持清淡的饮食，多吃萝卜、莲藕、木耳及一些时令水果有利于缓解冬燥症状。
饮食应注意三养
通过饮食养生是件一举两得的事儿。据新华网介绍，冬季饮食养生应注重养肺、养肝和养肾。
干燥的冬季最易引起肺燥病变，吃适量水果，如梨、香蕉、枇杷等可以起到滋阴润燥、养肺生津的作用。此外，杏仁、蜂蜜等也是润肺的食物。
说到养肝，水果富含维c,还有助于肠道消化。冬季食用水果可以清理胃肠道，促进机体的新陈代谢，从而减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
深冬季节天气寒冷，肾虚人群易出现内分泌紊乱、免疫力下降的症状。足部保暖有利于养肾，建议睡前用热水
更多>>导读：说到光棍节，现在很多人知道要购物，那么双十一光棍节的由来，你了解吗？双十一光棍节最开始并不是网购节，而双十一光棍节的由来，传说有n种版本。下面小编为您介绍。
双十一光棍节的由来
11月11日，被形象地称为光棍节，11月11日因有四个孤单的1字，和光棍们形单影只的形象很贴切，因而被富于创意地称为光棍节，真是妙极。中国的很多传统节日都可以追溯到上千年以前，但光混节却是个最近几年才兴起的节日。
双十一光棍节的由来，有n种版本。
第一个版本：
据说这个节起源于800多年前，也就是1111年11月11日，那天光棍达到和创纪录的8条。其实，设立这个节是上帝的意思。耶稣诞生那天，也就是公元1年1月1日，第一个光棍诞生了。此后每年的这一天都成为一些光棍纪念的日子，可是真正成为节日，则是1000多年以后的1111年11月11日。
第二种版本：
很久很久以前有个男子经历了1000试图结婚的努力但是一次都
更多>>导读：说到我国的国庆节，人人都知道是10月1日，那十一国庆节的由来，你了解吗？1949年的10月1日天安门广场举行的典礼不是大家以为的开国大典，到底十一国庆节的由来是什么呢？小编为您介绍。
十一国庆节的由来
1949年10月1日，是新中国成立的纪念日。在许多人的印象中，1949年的10月1日在北京天安门广场举行了有数十万军民参加的中华人民共和国开国大典。其实，人们头脑中的这一印象并不准确。
因为，1949年10月1日在天安门广场举行的典礼是中华人民共和国中央人民政府成立盛典，而不是开国大典。实际上，中华人民共和国的开国，也就是说中华人民共和国的成立，早在当年10月1日之前一个星期就已经宣布过了。
当时也不叫开国大典，而是称作开国盛典。时间是1949年9月21日。这一天，中国人民政治协商会议筹备会主任毛泽东在政协第一届会议上所致的开幕词中就已经宣告了新中国的诞生。
那么10月1日的国庆又是怎
更多>>科学表明来看，我们的宝宝一般会在8到10个月的时候断奶，这是比较正常的时间断奶了。那么不管我们宝宝在十一个月的时候断没断奶，我们家长都是需要给宝宝开始吃一些食物的，那么我们就具体的来了解一下十一月宝宝辅食是什么吧
十一月宝宝可以慢慢的以食物为主，母乳为辅了。不过，妈妈们再给宝宝做辅食是，一定要有所讲究，要细、软、烂，这样才有利于宝宝消化。下面，小编给大家介绍十一月宝宝辅食制作方法，让你的宝宝爱上吃饭。
当宝宝达到11个月龄的时候，可以从奶粉、母乳喂养为主慢慢转变为食物喂养为主，逐渐减少宝宝吃奶的次数，以次增加辅食量。但是，11个月的宝宝是比较挑食的，因为对很多食物都还不能接受，因此做父母的一定要平衡十一个月宝宝的膳食结构、保证宝宝食谱的多样性。今天，小编就教大家一些十一月宝宝辅食制作方法，让你的宝宝吃饭香，身体棒。
十一月宝宝应该考虑断奶了，应逐渐以主食为主，但是不能给宝宝吃大人的饭菜
更多>>导读：你知道冬季养生饮食小常识吗？你知道冬季养生要注意什么细节吗？看看小编今天推荐给大家的6个冬季养生饮食小常识，这些你都注意到了吗？
冬季养生_冬季养生饮食小常识
冬季是万物的休整期，我们人体也一样，在冬季要好好地修养和调整，对于改善身体的健康状况有很好的作用，冬季十分适合养生保健，今天就为大家介绍6个冬季养生饮食小常识，相信一定对你有所帮助的。
冬季养生饮食小常识一：冬天多吃羊肉
专家告诉我们，羊肉是非常适合在冬天的时候服用的食材，因为羊肉中含有大量的热量，多吃能够很好地促进身体血液循环，对于一些怕寒以及手脚冰凉的情况具有很好的改善作用。
除此之外，羊肉中含有大量的微量元素，特别是铁元素以及磷元素，这些都能够很好的补气血，对于一些贫血的症状具有很好的治疗效果。
冬季养生饮食小常识二：多吃蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用，这个时候吃最合适了。自古以来蜂蜜就是一种纯天然的营养保健品
更多>>十月已逝，十一月来临！
进入十一月，天地万物的动，都趋向休止，准备蛰伏过冬。
此时，应以冬眠状态，养精蓄锐，为第二年春天作准备。
十一月，正是秋去冬来，处于一个过渡时间，此时，打好养生基础，对于健康来说，尤为重要。
十一月养生，做好5件事，为过冬打好基础，来年少生病！
第一件：给身体排排毒
秋收冬藏，冬季进补，为来年健康，打基础。
但是，在进补之前，要给身体排排毒，否则，体内毒素过多，不仅影响进补效果，还容易补出毛病来。
所以，进入十一月，一定要抓紧给身体排排毒了。
可以自己动手，做点排毒茶，不仅可以排除毒素，还可以暖身驱寒。
动手做，蒲公英大麦青汁，给肠道排毒
材料：蒲公英叶子，大麦苗
做法：蒲公英叶，大麦苗，洗净后，粉末磨成粉，按照1:2的比例，做成茶包，温水冲泡即可。
蒲公英，含维生素a和c及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，有助于排肠毒。
而大麦苗，含有丰富的膳食纤维，可缓解
更多>>天气越来越寒冷了，眼看着窗外的飞雪，出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。在寒冷的天气中，许多会吃的人士都爱选择一些温热补益的食物来调整自己日常的饮食，以此来达到强身健体和暖身御寒的目的。
防寒要领：冬季养生的基本原则当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。
补充富含钙和铁的食物
人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
多主食及适量温热食物
首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的
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