冬季养生按摩的重要
2019-10-06胖嘟嘟的圆脸，特令许多女士烦恼。脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩按摩法，让你的胖脸不留遗憾！而且还能预防皱纹呢！
做法：最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后， 皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还可以预防皱纹呢。
1、抓出脸颊的赘肉
涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。
2、伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑
双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。反复进行1分钟。
3、托高脸颊的赘肉
涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分
更多>>经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低 的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。
健康增肥网特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您能健康快乐每一天。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。
一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。
人在运动过程中，肌肉的负载能力增大，因此对蛋白质的需要量也会随之增加。可以这么说，蛋白质对增肌起决定作用。
肌群的构成、生长和变结实以及能使它们变得强有力。从生物学的角度讲，是绝不能缺少高质地的蛋白质。在人体内，除了水，蛋白质便是其中的主要成份。
在人体的肌肉内，皮肤中，酶中，头发内均含有蛋白质。因此蛋白质是人体最重要的基本组成部分。
因为蛋白质及其构成成份氨基酸，不能长期储存在人体内，所以我们人类要
更多>>现代人精神压力过大，一不小心就患上神经衰弱的问题，神经衰弱虽然不会马上让身体有什么的不适，但是却能缓慢地折磨着患者的精神状态并且严重的更影响生活。在平常的日子里神经衰弱的患者应该如何进行保健呢?
1.自我按摩法
有头痛者，可擦颜面，按摩太阳穴;有头晕者，可加用“鸣天鼓”手法;有失眠、心悸者，可于临睡前擦涌泉穴。具体操作法如下：
● 鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定作用。
● 擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳，按摩这个穴位，有助于失眠、心悸症状的缓解。
2.散步和旅行
根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离(2-3公里)的散步，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，使精神振作、心情舒畅、头痛减轻。
3.冷水浴
冷水的刺激有助于强壮
更多>>内关穴
心脏的保护伞，内关穴是心包经的络穴，几乎都有与心脏有关的症状均可适用。
太溪穴
慢性肾病良药，是足少阴肾经之腧穴，用对侧的手拇指按摩，力量柔和，以感觉酸胀为宜。
足三里
强壮及保健的要穴，有扶正、培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络之功效，因小腿皮肤较厚，力量适当大点，但不可以憋气，否则容易引起血压上升。
合谷穴
抗击疼痛的自然方法，适宜各种疼痛，还可以治疗头晕，恶心等各种异常症状。
关元穴
恢复老人青春活力，适宜各种生殖系统疾病，常用方法是按揉或震颤法，按揉时要有酸胀感即可。
更多>>红斑狼疮虽然是一种常见病，但是我们很多人都这样皮肤病了解的还是非常少的，对于红斑狼疮的症状有哪些大家都清楚吗?红斑狼疮如何通过按摩治疗你清楚吗?下面就由小编给大家介绍下吧。
红斑狼疮是一种皮肤病，这种疾病易复发而且还很难治愈好，但是我们一定要高度重视。在治疗的过程中，红斑狼疮也要注意辅佐方法的配合，这样更加有利于治愈好红斑狼疮。下面我们就来看看如何通过按摩的方式辅佐治疗红斑狼疮吧。
(1)肝俞穴位于人体的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处，脾俞穴在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。患者可以用双手拇指按患者的肝俞穴和脾俞穴，每穴点按1-2分钟，直到出现酸胀感即可。
(2)患者双手十指并拢伸直，手掌交叉重叠，平放于肚脐下方，以肚脐为中心沿四周腹部进行按摩，用力要适度，持续约5分钟，以感觉温热、渗透干为宜。
(3)关元穴在我们肚脐下3存，腹部中线上的交界地方，病人可以平躺在床上，这时候可以自
更多>>
这个美容是每一个爱美的人士都想要做的事。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个美容去皱的药膜按摩的偏方以及这个蛋清蜂蜜面膜的做法和这个长皱纹的原因，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
美容去皱的药膜按摩偏方
1.用温水洗净面部。
2。对洗过的面部作传统的手法按摩。
3.然后贴上药膜，有的药膜上不带有均匀美容药膏，则应先在面部或药膜上均匀涂上一层药膏，再贴于面部皮肤上。
4.用手沿药膜轻压，使药膜与面部皮肤紧贴在一起。在贴药膜、涂药和压药的诸过程中，必须注意保护眼晴。同时保持鼻孔的呼吸通畅。
5.在药膜贴紧之后，再用于在药膜外推移、滑按，如此按摩2030分钟后，让药膜贴更长的时间。
6.取下药膜，清除药膏和面垢。
7.进行头发、眉睫、眼窝及嘴后的整容或化妆如此可使面容焕然一新。
供面部按摩用的药膜、药膏均有市售，上面介绍过的新鲜瓜果汁、果
更多>>风湿关节痛一直都是困扰人们的一种疾病，大多数人苦于找不到最好的治疗药物而烦恼。按摩乳(全力制药)的出现就能很好的帮助您解决这一问题，采用按摩乳(全力制药)进行风湿治疗的效果是显而易见的，许多患者服用按摩乳(全力制药)进行治疗以后都得到了非常好的疗效，对此赞不绝口，下面我们来看看它的介绍吧。
【药品名称】
通用名称：按摩乳
商品名称：按摩乳(全力制药)
拼音全码：anmoru(quanlizhiyao)
【主要成份】乳香，没药，川芎，芸香，薄荷油，郁金，乌药，桂皮油，丁香油，樟脑，颠茄流浸膏，水杨酸甲脂，单硬脂酸甘油酯，硬脂酸，辅料为甘油，十二烷基硫酸钠，纯化水。
【性 状】本品位类白色的乳状液，气芳香。
【适应症/功能主治】活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。
【规格型号】50ml
【用法用量】外用药，按摩时涂擦患处。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】孕妇忌用。
【注意
更多>>现如今，人们对生活质量要求越来越高。娱乐休闲活动方面的消费成为当今消费的主要方向。按摩便是其中最流行的消费项目之一，许多人为了养生经常去进行按摩，但是在按摩过程中会出现普遍的疼痛现象，而疼痛之处恰恰反映出了身体机能不够好的地方。今天就对于脚底按摩疼的问题进行分析并提出一定的建议。
1. 疼痛产生可能的原因：按摩时候力度过大造成局部组织细胞受损而引起的。脚底按摩特别是对穴位的精准按摩，不是次数越多越好的，以自己感觉舒适为主。
2. 按摩力度大小与效果的关系：按摩力度的大小和疗效有密切的关系，力度太小，达不到有痛感的最小刺激量，则无法达到预期的效果；力度过大，会造成强烈的疼痛和肌肉的损伤、神经的紧张，也可能引起自抑作用或神经麻木，使得按摩所产生的神经传输信号无法改变病理反应所发出的紊乱传输信号。强烈的疼痛会让交感神经过度兴奋，神经长时间绷紧会引起情绪的烦躁不安，效果反而不理想。
3.按摩的时间
更多>>21世纪随着人们经济水平的提高，越来越多的人想学会了享受生活。而享受生活中对身体做按摩是其中最为常见的。做按摩，可以促进身体血液的流通，提高血液循环，能够使我们的身体健康状况有所提高。对于家庭条件好的人来说，找美容院做按摩是很常见的。但对于那些家庭条件不太好的人来说去美容院是一件很奢侈的事情。于是便有了肩部按摩垫的产生，那么肩部按摩垫的用处有哪些呢？
1.缓解压力
2.促进睡眠
3放松肌肉
4.刺激血液循环
5.缓解颈部酸痛
6.缓解肩部酸痛
7.缓解背部酸痛
8.缓解腰部酸痛
9.缓解压力
10.促进睡眠
11.放松肌肉
12.刺激血液循环
背部按摩能缓解上班后腰酸背痛的压力，促进全身血液循环，按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。
长期坚持背部按摩，还可以减肥，起到身体保健长寿的效果，当然，还有种说法，长期按摩能治疗 更多>>
神经性头疼是神经功能性头疼，主要表现为压迫性头疼，至于神经性头疼怎么治疗，除了药物治疗，日常治疗也同样重要。坚持头部的按摩是可以缓解神经性头疼的，同时也要保证睡眠充足。
1、树立信心
要树立治疗疾病的信心，消除精神上的焦虑、紧张，如经检查无器质性疾病存在，就不必过分忧虑，就应放松精神，头痛也会自然减轻。合理安排作息，要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足。
2、纠正不良姿势
注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。
3、自我按摩与梳头
用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点：将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早、中、晚饭前各一次可达到止痛目的。
4、洗浴
可以尝试用水来缓解头痛。通过洗浴可获得满意效果，时间不能超过20分钟，水温不宜超过35至36℃。如果
更多>>
