冬季养生花茶搭配
2019-10-06冬季自制减肥花茶的方法
1、冬季减肥喝山楂槐花茶
材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。
做法:先将萝卜用1500cc(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。加入其他药材,再煮15分钟即可。
效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
2、冬季减肥喝玄米茶
主料:糙米一碗、绿茶一碗。
做法:糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉。跟绿茶混合好了,罐存。取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了。
3、冬季减肥喝菊花枸杞减肥茶
材料:六月雪、乌梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。
做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别
更多>>冬季改善肤色的花茶
1、冬季改善肤色喝玫瑰红枣西洋参茶
取3颗红枣,西洋参5克,干玫瑰花6朵。红枣洗干净,撕开,玫瑰花和西洋参冲去灰尘,材料放到茶杯中,冲入沸水,加盖焖。
作用:红枣补血补气,健脾养胃;玫瑰花理气解郁、通经活络、美容养颜、调经止痛;西洋参补气养阴,此茶尤其适合气虚者肌肤无光,面色不好等症饮用。
2、冬季改善肤色喝蜂蜜益母通络绿茶
绿茶1克,益母草5克,蜂蜜25克。先将茶叶及益母草放入锅内,再加入适量水煲10分钟,温度稍凉后放蜂蜜,水煎服,每日1剂。
作用:调经止痛、利水消肿,养血养颜,增强身体的抵抗力。
3、冬季改善肤色喝党参葛枣茶
葛根粉15克,党参15克,大枣15枚。党参洗净,切片,大枣洗干净,撕开,党参和枣用砂锅煮约40分钟,再调入葛根粉,充分混合均匀,用小火煮沸。
作用:益气养血、健脾平肝,很适合气血两虚,面色无华者饮用。
4、冬季改善肤色喝菊花茶
菊花茶是最好的选
更多>>冬季幼儿的穿衣搭配
1、冬季幼儿穿衣搭配攻略
1.1、攻略一:给宝宝穿上贴身内衣裤
给宝宝穿上柔软的棉内衣不仅可以吸汗,而且还能让空气保留在皮肤周围,阻断体内温度的丢失,使宝宝不容易受凉生病。
1.2、 攻略二:干爽透气的小袜子和合脚的鞋子
冬天为宝宝保暖,让宝宝的脚部感觉温暖非常关键。宝宝的袜子太厚但不吸汗的话,很容易潮湿,就会使宝宝的脚底发凉,反射性地引起呼吸道抵抗 力下降而患上感冒。透气性好的袜子再配上大小比宝宝脚的大小稍稍宽松的鞋子让宝宝舒适。
1.3、攻略三:毛线衣裤要安全
宝宝肌肤柔软,小小的刺激也可引起皮肤过敏。在选购时毛线质地是最重要的考虑因素。
1.4、攻略四:保持体温的帽子
宝宝25%热量是由头部散发的,冬天出门一定要给宝宝戴帽子。帽子的厚度要随气温情况而增减。
1.5、攻略五:不要护口鼻
其实,围巾多是纤维制品,经常护口鼻会使宝宝吸入诱发过敏,且降低宝宝上呼吸道对冷空
更多>>冬季养生 五谷的两种营养搭配
天天都是白面米饭、山珍海味、大肉大鱼的人们是不是在冬季也打算继续如此?还是想清理一下自己的肠胃,来一番冬季养生?如果想养生,只吃那些是不科学的,合理地吃些粗粮可以使你的肠胃更健康、食欲增加,古语所谓“五谷为养”就是这个道理。但你懂得怎样搭配才能更有营养?
五谷作为人们的主食,不仅可以为人们提供各种营养,还能在严寒的冬季提供足够的御寒热量和能源,其营养搭配的是否合理就显得尤为重要。而我们冬季的日常饮食也离不开五谷,要达到养生的目的,就需要把五谷的营养搭配好,可以从以下两个方面着手,来达到营养的均衡。
冬季养生 冬季水果的营养搭配
俗话说:“天天五蔬果,健康常伴我。”但是,也不要因为水果有许多的好处,就拼命吃自己偏爱的单种水果,这样不但不能摄取到均衡营养,而且也容易损害健康。而要在寒冷的冬季,既满足口服之谗,又得到丰富营养,就需要在水果的搭配上下工夫了。 举个简
更多>>冬日进补是我国几千年来用以防病强身的传统。冬令进补能使营养物质转化的能量最大限度地贮存体内,滋养五脏。中医认为冬季对应人体的“肾”,而甜、酸、苦、辣、咸五味中的咸入肾,咸味有补益阴血等作用。 天气冷,人体生理活动需要更多的热能来维持。
养生专家大家冬季养生要把营养合理搭配,这样才能有效的调解身体。一般说来,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、阴虚、阳虚、血虚和气血阴阳共虚等多种情况。 忌过于油腻和厚味。对于脾胃消化不良者说,关键在于恢复脾胃功能。脾胃消化功能良好,营养吸收的成份才有保证。否則,补了也是白补。因此,冬令进补应以容易消化吸收为准绳。 忌单纯进补。冬令进补是人们对健康的一种投资。
但是,进补也有一定的学问。要注意禁忌:忌乱补。冬令进补只是养生保健的一个重要方面.但是,单纯只靠进补并不能达到理想境界,还应当有适当的体育锻炼和脑力劳动,并注意调理好饮食
更多>>1.毛绒大衣+内搭连衣裙+系腰带+精致手提包。在冬季,毛绒大衣是妹子们比较喜欢的单品,除了保暖性好以外,穿上还显得优雅雍容。关于毛绒外套的搭配,主要是规避搭配上的 臃肿感,需要利用修身裙装瑜毛绒外套形成对比。
2.连帽风衣+拼接连衣裙+尖头高跟鞋+手提包。连帽风衣对于女生来说,是冬季上街温暖贴心的装备。想想当你走在大街上时,凉风袭来,脸庞冻得发冷时,有个宽大的帽子挡风的温暖心情。连帽风衣款型看上去大气时尚,搭配裙装也会有别样的美感。
13.呢子大衣+字母卫衣+长靴
3.呢子大衣+字母卫衣+长靴。每个爱美的女生,冬季都会备上一两件呢子大衣。呢子大衣防风性能好,又耐脏还保暖,穿上特别显气质。关于呢子大衣的搭配,除了与长裙搭配出美美的感觉外,同样也可以搭配卫衣 更多>>
1、2020冬季改善肤色喝玫瑰红枣西洋参茶
取3颗红枣,西洋参5克,干玫瑰花6朵。红枣洗干净,撕开,玫瑰花和西洋参冲去灰尘,材料放到茶杯中,冲入沸水,加盖焖。
作用:红枣补血补气,健脾养胃;玫瑰花理气解郁、通经活络、美容养颜、调经止痛;西洋参补气养阴,此茶尤其适合气虚者肌肤无光,面色不好等症饮用。
2、2020冬季改善肤色喝蜂蜜益母通络绿茶
绿茶1克,益母草5克,蜂蜜25克。先将茶叶及益母草放入锅内,再加入适量水煲10分钟,温度稍凉后放蜂蜜,水煎服,每日1剂。
作用:调经止痛、利水消肿,养血养颜,增强身体的抵抗力。
3、2020冬季改善肤色喝党参葛枣茶
葛根粉15克,党参15克,大枣15枚。党参洗净,切片,大枣洗干净,撕开,党参和枣用砂锅煮约40分钟,再调入葛根粉,充分混合均匀,用小火煮沸。
作用:益气养血、健脾平肝,很适合气血两虚,面色无华者饮用。
4、2020冬季改善肤色喝菊花茶
菊花
更多>>1、2020冬季减肥喝山楂槐花茶
材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。
做法:先将萝卜用1500cc(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。加入其他药材,再煮15分钟即可。
效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
2、2020冬季减肥喝玄米茶
主料:糙米一碗、绿茶一碗。
做法:糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉。跟绿茶混合好了,罐存。取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了。
3、2020冬季减肥喝菊花枸杞减肥茶
材料:六月雪、乌梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。
做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别
更多>>1、2020冬季幼儿穿衣搭配攻略
1.1、攻略一:给宝宝穿上贴身内衣裤
给宝宝穿上柔软的棉内衣不仅可以吸汗,而且还能让空气保留在皮肤周围,阻断体内温度的丢失,使宝宝不容易受凉生病。
1.2、 攻略二:干爽透气的小袜子和合脚的鞋子
冬天为宝宝保暖,让宝宝的脚部感觉温暖非常关键。宝宝的袜子太厚但不吸汗的话,很容易潮湿,就会使宝宝的脚底发凉,反射性地引起呼吸道抵抗 力下降而患上感冒。透气性好的袜子再配上大小比宝宝脚的大小稍稍宽松的鞋子让宝宝舒适。
1.3、攻略三:毛线衣裤要安全
宝宝肌肤柔软,小小的刺激也可引起皮肤过敏。在选购时毛线质地是最重要的考虑因素。
1.4、攻略四:保持体温的帽子
宝宝25%热量是由头部散发的,冬天出门一定要给宝宝戴帽子。帽子的厚度要随气温情况而增减。
1.5、攻略五:不要护口鼻
其实,围巾多是纤维制品,经常护口鼻会使宝宝吸入诱发过敏,且降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性,
更多>>热门栏目
更多