冬季养生水果茶
2019-10-06冬季吃水果能够补充水分和身体所需维生素,如果你嫌水果凉的话,小编给大家推荐了几款美味水果养生粥的做法,马上去看看吧!
1.苹果
打榜理由:被称为大夫第一药
营养速查:有句话说得好:一天一个苹果,疾病远离我。而中医也认为,苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。
其实,早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以,有的科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或全科医生。
2.香蕉
打榜理由:被称为快乐水果智慧之果
营养速查:香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为快乐水果,因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的开心激素,能够减轻压力,解除忧愁。
同时,香蕉还被称为智慧之果,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧
更多>>不同的水果所含的营养成分不同,那么我们在寒冷的冬天应该吃什么水果来为我们的身体补充营养呢?下面就跟这小编一起去看看吧!
钙含量最高的是山楂
孕妇和儿童饭后可吃点
营养分析:山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。
此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的小能手。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。
食用提醒:可别为了减肥过量食用,尤其是胃肠功能弱的人,长期吃生山楂可形成胃结石,增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议,最好将山楂煮熟或泡茶吃。
柑橘的维生素b1含量最高
止咳化痰助消化
营养分析:维生素b1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中,柑橘的维生素b1含量最高。中医认为,柑橘养阴生津
更多>>你知道秋冬季节吃什么水果养生吗?你知道冬季吃什么水果对我们的身体有好处吗?如果你想知道的话,就马上跟着小编去看看吧!
一、养生苹果
苹果性平、味甘,是健脾开胃的好水果。它含有高量的粗纤维含量及苹果酸、鞣酸和枸橼酸等,具有收敛止泻效果的作用。
营养成分:水果中数苹果含有的营养最为齐全。在一个大约三两重的苹果中,约含类黄酮30毫克,膳食纤维5克,钾170毫克,钙10毫克,碳水化合物22克,磷10毫克,维生素c7.8克,维生素b7.8克。苹果中的含钙量比一般水果丰富得多,有助于排出体内多余的盐分。
食疗养生:苹果干粉15克,空腹时可用温水调服,每天2~3次,能有效治疗慢性腹泻、神经性结肠炎等不适之症。
健康绿灯:维生素c是心血管的保护神,多吃苹果不仅可以获得维生素c,还有助于提高免疫力,预防感冒。现在空气污染比较严重,多吃苹果可以改善呼吸系统和肺部功能,减少污染和烟尘的不良影响。维生素c还能有效
更多>>水果中含有我们人体所需的大量的维生素和水分,所以说我们要多吃水果,但是你知道我们在秋冬季节要吃哪些水果吗?马上跟着小编去看看吧!
1、柚子
糖尿病和肥胖患者的佳选柚子碳水化合物最低
营养分析:每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言,无疑是好消息。医学认为,碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增,从而引起肥胖,甚至导致糖尿病和心脏病。
食用提醒:一般人每天食用量最好别超过200克,一天一大瓣即可。中医认为,柚子性寒,因此,身体虚寒的人不宜多吃。
小贴士:买柚子要一看二闻三叩。看,最好选上尖下宽的标准型,表皮必须薄而光润,色泽呈淡绿或淡黄,看起来柔软、多汁的样子。闻,熟透了的柚子,味道芳香浓郁。叩,即按压叩打果实外皮,看它否下陷,下陷没弹性的柚子质量较差。另外,刚采下来的柚子,味道不是最佳,最好在室内放置几天。一般两周以后,等柚子中的水分逐渐蒸发,味道就会变得越
更多>>秋冬季节养生,我们可以多吃一些水果,其实水果也可以做一些保养品,来保养我们的皮肤。你想知道明星们是怎样利用水果来保养她们的皮肤的吗?马上去看看吧!
草莓大变身梁咏琪的心水之物
每逢逛夜市时,梁咏琪就会自掏腰包大吃她爱的草莓,一口气能啃掉一大堆。难怪gigi的皮肤这么好。
◎◎草莓变身计划:
变身为:草莓营养液
把一大匙捣烂的草莓, 倒入一杯开水中浸泡,数分钟后,用纱布过滤,再加入半匙甘油。适用于干性肌肤。
变身为:草莓面膜
将5只草莓弄碎,加入少许鲜奶油、1汤匙蜂蜜,搅成糊状,涂于洗净的脸部,20分钟后用浸过鲜奶的脱脂棉拭净。适用于干性皮肤。
◎◎草莓购买大提醒:
个头异常、有些还长得奇形怪状的畸形草莓是由于在种植过程中喷施了膨大剂造成的。虽然合格的膨大剂经毒理学试验证明对人体无毒害作用,但这类草莓往往吃起来索然无味,营养价值也不是很高。
草莓酸奶面膜与一般面膜的不同:
1.可以每天使用
更多>>夏季水果多种多样的,长期吃水果可能产生腻感,不妨尝试水果茶,不仅养生美容,还可以享受美味的食物,何乐不为呢?下面微微健康网小编就为大家介绍一下自制2道健康美白水果茶。
阿治老师特别为我们设计了两款适合夏日饮用的美肌养生水果茶。
一、木瓜奇异果美白养颜茶
针对人群:易晒黑/ 气色差/ 皮肤糙
功效介绍:这款水果茶融合了两大美白圣品,能让你在这炎热夏日,由内而外地抵御紫外线,慢慢变成令人羡慕的不易晒黑体质。在变白的同时,还能增强肌肤弹性,让你气色红润有光泽。
成分解析:奇异果被誉为水果之王,大量的维生素c可使皮肤变得白皙。并富含可溶性膳食纤维,能促进肠胃蠕动,还有排毒减肥之功效。
木瓜不仅可以美白、丰胸,还能消暑止渴,是夏季必需的圣品。
玫瑰可降脂减肥、润肤养颜,其迷人芳香更令人心旷神怡。
食材:木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。
步骤:1、将奇异果、木瓜洗净,去皮去籽,切成丁,
更多>>水果茶是指将某些水果与茶一起制成的饮料,水果茶一般具有良好的口感,并有益于身体的功效,而且方便,可以根据不同季节的水果制作不同的水果茶,变换出不同口味。
英国科学家发现,用壶煮出的茶水更有利于健康。与简单的用沸水泡茶相比,煮茶的方法可以释放出更多的抗癌化学物质。
阿伯丁郡洛维特研究所的研究人员发现,茶叶在壶中煮沸5分钟,抗氧化剂的浓度达到最高峰。抗氧化剂能吸收与癌症和心脏病有关的有害自由基。
菠萝茶
材料:红茶,菠萝8小块,柠檬皮丝少许。
做法:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
功效:菠萝中含有大量果糖、葡萄糖以及维生素,能清热祛火,醒酒提神。
葡萄红茶
材料:新鲜葡萄10颗,红茶。
做法:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升热水即可。
功效:健胃利尿,益气补血,有利筋骨、抗衰老之功效。
红枣茶
更多>>水果茶的饮用价值也是极高的,因为水果茶对于人体健康而言也是有着很好的维护的作用的,在平时生活中适当的冲泡一些水果茶饮用的话是可以很好的补充人体所需要的各种营养物质的,但是在平时生活中饮用水果茶的时候也是需要注意相关的饮用健康的问题的,不然的话会对人体健康造成一定的不利影响,那么接下来哦我们就一起来看看在平时生活中的话我们是否可以选择在睡前的时候冲泡一些水果茶饮用,以及在饮用之后又会对人体健康有着怎样的影响呢?我们一起来看看吧。
睡前喝水果茶好吗
水果茶的品种较多,有的水果茶是可以选择在睡前的时候冲泡一些饮用的,因为对人体健康是有着很好的维护的作用的,但是有着水果茶在睡前的时候再去冲泡饮用的话可能就会对人体健康造成一定的不利的影响,所以关于是否可以选择在睡前的时候冲泡一些水果茶饮用的话其实还是要看在平时生活中我们冲泡的水果茶的品种来决定的。
玫瑰花:玫瑰茶的话是可以选择在睡前的时候冲泡一些饮
更多>>不要以为吃水果,只会给自己带来美味可口的效果,其实在冬天吃什么水果,要是您选择对了,还能够帮助我们身体肌肤恢复弹性,让我们的肌肤变得柔亮自如,那么,究竟在冬季的时候,哪些水果可以达到如此的效果呢,一起去看看下面的介绍吧。
在平时饮食上,冬天吃什么水果,很多人可能不清楚,不过,不少的水果被叫做“美容圣品”,无论在饮食上,您是怎么吃,还是外用,对于我们的身体保养都有着比较好的帮助,这一点我们要了解。
柠檬美白,估计一般人都知道!无论外用,还是内服,柠檬都有很好的美白养颜作用。柠檬最好的美白成分是维生素c,能深层清洁并调理分泌过旺的油脂,并具有漂白作用,对肌肤美白、皮肤老化,具有极佳的效果,对消除疲劳也很有帮助。堪称美容“多面手”。
另外,柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素b1、b2、c等多种营养成分,此外,还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮苷等。对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之
更多>>水果是我们最经常吃到的一种食物了,水果不但味道很好而且还含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素,经常吃水果可以起到很好的养生保健功效,所以水果深受人们的喜爱。水果不但可以直接食用而且我们还可以采用水果来做菜,此外我们还可以采用水果来泡茶呢,下文我们介绍一下水果茶的具体做法。
水果茶的做法
1.准备各种材料
2.水果洗净,该去皮的去皮,该去蒂的去蒂,切成小丁,柠檬切片(两片)
3.水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里
4.倒入开水
5.盖上盖子焖三分钟,让红茶释放出来,然后取出红茶包(放一边,下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出)
6.等水果茶凉到不烫手的温度,加入蜂蜜搅匀即可饮用
烹饪技巧
1、泡水果茶,材料中的水果品种可以按照自己喜欢放,苹果、梨、菠萝等都是不错的选择,用时令水果最好。而柠檬是材料中不可缺少的,柠檬的清新味道可以提升整杯茶的味道。
2、红茶包在开水中泡两三分钟即可取出,
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