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冬季养生汤做法

冬季养生汤做法

2019-10-06
  • 1、冬季养生汤的做法大全
    1. 冬季养生汤的做法
    2. 冬季养生汤做法
    3. 冬季女士养生汤的做法

    冬季养生汤的做法大全

    1、冬季养生汤的做法大全之枸杞红枣乌鸡汤

    将黑鸡洗净,去毛发,内脏器官,放入沸水中,滚动5分钟,取出,用清水洗净,沥干水分并用于业余时间;将饺子浸泡在温水中,用清水冲净,沥干水分,然后放在一边;红枣和生姜用清水洗净,红枣去核,生姜去皮切成2块;在瓦楞纸上加适量的水,先用烈火打开水,然后加入乌鸡,种子,红枣和生姜。水煮沸后,用小火煮约3小时,加少许盐。

    2、冬季养生汤的做法大全之萝卜鲫鱼汤

    处理三文鱼,沥干,并用厨房毛巾擦干表面;萝卜洗净去皮,洋葱打结,生姜;锅内热油,炒几片姜片,加入鱿鱼煮熟,两面煎鱼即成;加适量清水,加葱,姜,用火,加适量华电酒,继续煮至葡萄酒和气体消散;泡沫并转移到火中,保持一定程度的沸腾,盖上炖直到汤变得更轻;加萝卜,继续煮约10分钟,加少许盐,煮沸即可享用。

    3、冬季养生汤的做法大全之胡椒猪肚汤

    胡椒性温热,有温中散寒作用。猪肚有健胃养胃的功效

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  • 2、冬季汤的做法大全家常
    1. 冬季养生汤的做法
    2. 冬季养生粥家常做法
    3. 冬季养生汤做法
    冬季汤的做法大全家常

    1、冬季汤的做法之枸杞红枣乌鸡汤

    材料:杞子40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。

    做法:

    1.1、将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。

    1.2、杞子用温水浸透,用水洗净,沥干水。红枣和生姜用水洗净。红枣去核。

    1.3、刮去姜皮,切2片。瓦煲内加入清水,先用猛火对水开,然后放入以上材料,等水再开,改用中火煲3小时。

    功效:补血养颜,益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。适合一切身体者,尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。

    2、冬季汤的做法之鲤鱼苦瓜汤

    材料:鲤鱼500克,苦瓜250克,醋、糖、盐、味精各适量。

    做法:

    2.1、把净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分,切成片;

    2.2、苦瓜洗净,一切两半,去瓤、籽,用开水烫一下,捞出切片待用。

    2.3、汤锅放清水用旺火烧开后,放入鱼片及苦瓜片,加醋、糖、盐调味后,用文火煮5分钟,加 更多>>

  • 3、女人冬季养生汤的做法
    1. 冬季养生汤的做法
    2. 冬季养生汤做法
    3. 冬季女人养生汤

    女人冬季养生汤的做法

    1、阿胶鲫鱼汤

    材料:鲫鱼、葱、阿胶、姜、花雕酒、盐

    做法:首先将鲫鱼洗净后沥干,并用厨房纸巾擦干表面水分。山东阿胶30g,葱打结,姜切片。锅内热油,爆香几片姜片,加入鲫鱼煎透,煎至两面的鱼肉变色。、锅内加入足量的水,加入葱和姜,大火煮开,加入适量花雕酒,继续煮至酒气消散。撇去浮沫后转中火,保持一定的沸腾,再加盖炖煮至汤色发白大约30分钟。加入阿胶,继续煮大约10分钟,根据个人口味加适量的盐,略煮即可。

    功效:消食化滞,健脾益胃,明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用,适合秋冬季节食用。

    2、红枣阿胶乌鸡汤

    材料:乌骨鸡一只、阿胶、黑木耳、红枣若干、料酒、生姜、盐。

    做法:将乌骨鸡洗净切块,放在盆里,加入适量的盐、料酒、生姜腌15分钟左右。将阿胶、黑木耳、红枣洗净,以备用。把材料一起放入锅中,再加入适量清水,用大火蒸至水开,再转中火蒸30-45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即

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  • 4、五款瘦身汤做法 清理肠胃轻松享瘦
    1. 冬季养生瘦身汤
    2. 养生汤做法
    3. 冬季养生汤做法

    又要到大秀身材的时节,不少减肥的女性更是跃跃欲试,必须在夏季来临之际可以达到自己想要的体重。那么你找到适合自己的减肥方法了吗?如何减肥最有效呢?今天小编就给大家推荐几款瘦身汤粥的做法,大家不妨试试,让你边吃边瘦。

    1.香菇黑木耳海带汤

    这道汤的做法也相当简单,少放食盐,将海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道,有助于清理肠胃。

    2.苹果红枣沙骨汤

    主要材料:沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许

    烹饪方式:将沙骨先在沸水中焯过,骨头要焯至不见血水渗出为宜,然后将所有材料清洗干净,切好,再放进煲汤锅内,调好煲汤时间,煲烫火候控制在3~4个小时为宜。

    3.牛肉清汤

    牛肉清汤清理肠胃的效果特别好,同中国人喜欢大口吃牛肉,啃牛骨头不同,这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清,再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥,

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  • 5、冬季八款养生汤做法 驱寒提高身体免疫力
    1. 冬季养生汤做法
    2. 冬季养生汤的做法
    3. 冬季养生鸭汤做法

    冬季天气寒冷,人们的免疫力下降,动不动就感冒流鼻涕,你需要多喝些驱寒汤,提高身体免疫力,冬季喝什么汤驱寒呢?看看冬季8款驱寒汤。

    1、干姜肉桂羊肉汤

    羊肉营养丰富,贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了温暖脾阳的作用,要是你阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温最好用干姜。另外,肉桂有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用,将干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳汤水,更有利于祛寒治感冒。

    做法:羊肉150克切块,与30克拍碎的干姜、15克肉桂共炖至肉烂,调入盐、葱花、花椒面,趁热吃肉喝汤即可。

    2、子参百合瘦肉汤

    百合有清润肺燥的功效,太子参更能补气益中、益肺生津。加入止咳化痰的罗汉果后,整款汤水的口感趋向清甜,是非常有名的粤菜防治感冒汤水,对感冒后的干咳特别有效。

    做法:猪瘦肉150克切块洗净备用;太子参50克、百合50克与半个罗汉果洗净,放入砂锅内,加清水两大碗武火煮滚后

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  • 6、冬季养生汤的做法 八款养生汤最有效暖身
    1. 冬季养生汤做法
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    3. 冬季养生鸭汤做法

    冬季天气寒冷,天寒地冻,这个时候喝点热的最暖身,冬季是一个喝汤的好季节,那么你知道冬季养生汤的做法吗?冬季喝什么汤好呢?今天小编就来推荐给你八款养生汤煲汤食谱,帮助你在寒冷的冬季健康养生,现在随着小编一起来看看这些养生汤食谱是怎么做的吧。

    一、清补凉瘦肉汤

    原料:瘦肉250克(5两),生熟薏米10克(2钱),莲子5克(1钱),百合5克(1钱),淮生10克(2钱),玉 竹5克(1钱),茨实5克(1钱)。

    做法:把瘦肉放落滚水中煮5分钟,取出洗净。洗净全部清补凉配料。把适量的麻烦水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成用盐、生 调适味即可。

    功效:此汤清甜滋补,有去湿开胃,除痰健肺等温和清凉功效,尤其适宜身体瘦弱,虚不受补者饮用,是夏秋季节的合时汤水。

    二、青红萝卜猪肉汤

    原料: 青萝卜一斤(约六百四十克),红萝卜四两(约一百六十克),蜜枣四个,猪腿精肉十两(约四百克),陈皮一小块,清水适量。

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  • 7、冬季八款养生汤的做法 帮你润肺止咳
    1. 冬季养生汤的做法
    2. 冬季养生汤做法
    3. 冬季女士养生汤的做法

    冬季时节,天气寒冷干燥,这个时候喉咙痛、咳嗽是家常便饭,想要缓解症状,就喝润肺止咳汤。润肺止咳汤的做法多样,今天小编推荐8种养生汤,常喝帮你润肺止咳!一起来看看它们的做法吧。

    1、火腿香菇白萝卜汤

    中医认为,白萝卜色白属金,对应五脏中的肺,其性甘平味辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

    材料:火腿150克,香菇50克,白萝卜250克,生姜、葱、食盐、食用油、水、香油适量。

    做法:将火腿切薄片,香菇去蒂后洗净,在伞面上切十字花刀,白萝卜洗净去皮后滚刀切块备用,生姜切片,葱切葱花备用;炒锅中下入少量食用油,油热后下入姜片与火腿片快速翻炒至炒出香味后下入一碗到一碗半水;水沸后下入香菇与白萝卜块,大火煮沸后转中火再煮一刻钟,根据口味喜好加入少量食盐与香油调味,关火盛出后撒少量葱花即可食用。

    2、罗

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  • 8、五款冬季养生汤做法 抵御寒冷预防疾病
    1. 冬季养生疾病预防知识
    2. 冬季养生汤做法
    3. 几款冬季滋阴补阳养生粥

    冬季天气寒冷,任由自己穿得跟粽子一样,还是难以避免巨寒的伤害。单薄的身体在瑟瑟寒风中发抖身体单薄不堪冬日寒风侵袭?试试以下几款冬季养生御寒汤吧,能够增强你的体质,补气养肾,起到御寒抗病的作用。

    冬季常喝五款汤能够御寒防病

    1增强免疫力牛肉汤

    牛肉中含有大量的维生素b6,可增强人体免疫力,促进蛋白质的新陈代谢及合成。如果将牛肉制成牛肉汤,并加入西红柿,这种汤不仅包含牛肉中的诸多营养,还增加了番茄红素,果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜嫩,营养更丰富。

    2抗衰老骨头汤

    骨头汤中的营养成分以及胶原蛋白可促进人体微循环,50~59岁是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可预防和控制骨骼老化,对延缓衰老有一定帮助。

    3防哮喘鱼汤

    鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎症的作用,可以辅助治疗呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘最为有效。

    4缓解感冒症状鸡汤

    鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊营

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  • 9、冬季七款养生汤的做法 呵护肠胃健康
    1. 冬季养生汤的做法
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    3. 冬季女士养生汤的做法

    鲻鱼

    鲻鱼属鲻形目鲻科鱼类,全世界鲻科鱼类有70多种,我国沿海已发现20多种,鲻科鱼类是常见的海产鱼类,分布极广,遍及热带、亚热带、温带水域,鲻鱼虽产于海中,但对盐度的适应范围很广,在海水、咸淡水中均能正常生活,有些种类能完全适应淡水生活,是沿海海水养殖和咸淡水池塘养殖的主要鱼类,养殖的主要品种有鲻(俗称乌头鲻、青鲻)、梭鱼(俗称赤眼鲻、黄鲻)、棱梭(俗称棱鲻)等。

    鲻鱼体型细长,呈棒棰型,沿海群众又称其为"棰鱼"。鲻鱼栖息于浅沿海或河口咸淡水交界处,有时亦上溯至淡水的江河中,分布很广,我国从辽宁到广东沿海均有。

    鲻鱼营养分析

    鲻鱼富含蛋白质、脂肪酸、b族维生素、维生素e、钙、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,味道鲜美,特别是冬至前的鲻鱼,鱼体最为丰满,腹背皆腴,特别肥美,常被作为宾馆酒楼的海鲜佳肴。

    鲻鱼相关性群:

    一般人都可食用,尤适宜体质虚弱,营养不良,脾胃气虚,不思饮食、小儿疳积、贫

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  • 10、参芪红枣乳鸽汤可延年益寿须知其正宗做法
    1. 养生汤做法
    2. 冬季养生汤做法
    3. 养生汤有哪些做法

    参芪红枣乳鸽汤是一种有着滋补身体和强健脾胃功效的养生汤,人们在平时如果可以常喝参芪红枣乳鸽汤的话,不仅能够益气补血,还能够起到延年益寿,因此,掌握参芪红枣乳鸽汤的做法,是人们能够保证经常食用的关键之处。

    党参为中国常用的传统补益药,古代以山西上党地区出产的党参为上品,具有补中益气,健脾益肺之功效。现代研究,党参含多种糖类、酚类、甾醇、挥发油、黄芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物碱,具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用。此外对化疗放疗引起的白细胞下降有提升作用。

    作用:

    1、益气补血

    气血两虚的证候(气短、懒倦、面白、舌淡、甚或虚胖、脉细弱等),可用党参配合白术、茯苓、甘草、当归、熟地、白芍、川芎等同用(如八珍汤),以达气血双补的作用。再者,前人经验认为益气可以促进补血,健脾可以帮助生血,所以在治疗血虚证时,也常配用党参益气、健脾而帮助补血。据近代实验证明本品能通

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