冬季一定要看的养生知识
2020-12-17如果你四十几岁了，
不要斤斤计较，
时光属于你的越来越少；
如果你四十几岁了，
不要愁眉苦脸，
生活本该微笑；
如果你四十几岁了，
不要争争吵吵，
相处是缘，一晃就老；
如果你四十几岁了，
不要过多抱怨，
相遇本来就最美好；
如果你四十几岁了，
不要互相拆台，
说不定哪天就永远分开；
如果你四十几岁了，
不要整天多爱多爱，
只需认真的一句，不离开；
如果你四十几岁了，
不要老与人比，
只需每天超越昨天的自己；
如果你四十几岁了，
不要忧虑太多，
好好善待自己；
如果你四十几岁了，
不要贪心太多，
欲望本是沟壑，难填满；
宁静的人行深远，故不折；
知足的人常快乐，故不老。
人生不过三万天，健康快乐最值钱!
事业无须惊天地，有成就行；
金钱无须取不尽，够花就行；
朋友无须影不离，想着就行；
儿女无须多与少，孝顺就行；
寿命无须过百岁，健康就行。
没有一个朋友比得上健康
更多>>女人身上哪个器官最重要？当然非子宫莫属了，子宫是女性的生殖器官，也是女人的根。同时，子宫还是一个哑巴器官，就算有任何疼痛病变我也很难感知的到，所以，子宫健不健康，有时候不是反映在你的体检报告上，而是反映在以下3个方面。
子宫健康，表现在3方面
月经规律
月经最能反映子宫的健康状况，子宫健康的女性的生理期都是有规律可循的，月经量及颜色都是正常的，月经中不会带有血块，也很少痛经。
但是宫寒的人，寒气会使子宫气滞血瘀，进而导致痛经，还经常会出现月经紊乱现象，月经提前或推迟，月经量较少，生理期时间还过长，有时沥沥拉拉十几天都不干净。
白带正常
白带向来被称为女人健康的“晴雨表”，健康子宫的白带是一种白色黏稠物，一般量不大，呈鸡蛋清样，略有腥味
但当女性子宫病变患有妇科疾病时，白带就会产生变化，尤其是出现水样白带、白带中有血丝，就要引起警惕。
面色红润
女人如花，生殖如根，面是花，胸是叶，生殖
更多>>秋天的温度还是让我们感觉很舒适的，但是我们也不能忘了进补的事情，秋季把身体给补好了我们才能更好的度过冬季，在秋季的滋补食物里面有几种食物是一定要吃的，下面小编就来给大家介绍一下是哪些食物，大家一起来了解一下吧。
1、红薯
对于一些长寿的老人有一个共同的特点就是每天都会吃一些红薯，或者是把红薯作为主食。红薯里面有着丰富的营养成分，像淀粉，维生素，纤维素等等，这些物质是可以保持血管的弹性的，还可以预防便秘的作用。而且红薯还是一种很好的减肥的食物，这是因为红薯里面有丰富的纤维素和果胶，可以防止糖分转化成脂肪。
2、枸杞
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。
更多>>秋季到了，人们还沈浸在夏季炎热中走不出来，虽然是这样，但是也是需要注意秋季的一些保健的方法的，吃什么具有秋季进补的作用呢，下面的这些食材最适合秋季滋阴润燥了，来看看吧。
1.咸鸭蛋：咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高。
2.莴苣：含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。
3.豌豆：富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。豌豆可以促进肠道吸收和消化，同时也可以有预防便秘的作用，对于保持大便通畅有好处的。
4.茄子：夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素e，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的
更多>>核桃是一种我们都很熟悉的坚果，核桃的味道比较清淡，对于身体很好，多数人都知道吃核桃是可以补脑的，适合用脑多的人吃，其实除了补脑，它还有很多别的好处。核桃怎么吃?如果你想要知道核桃的禁忌，就请看下面的文章介绍吧!
核桃的禁忌
1、吃核桃有一个很重要的事情要知道，就是不能吃多了。核桃虽然说很有营养，但是里面含有的油脂也是很多的，所以说如果吃太多，会导致油脂摄入过量，引起皮肤出油以及长胖之类的问题。每天吃一个到两个核桃，其实就足够了。
2、核桃是不适合正在上火的人食用的，因为核桃本身就是热性的，吃了之后会让上火变得更加严重。那么什么人适合吃核桃呢?就是那些体质比较寒凉的人，经常会感觉到手脚冰凉的朋友就很适合吃核桃，吃了之后能够去除寒气。
3、吃核桃的时候相信很多人都发现了，核桃的表面有一层膜，这个膜吃起来是很苦的。不少人为了口感，在吃的时候都会把核桃上面的膜给去掉，其实从营养的角度来说，核桃的
更多>>西瓜是我们多数人都很喜欢吃的一种水果，每当果盘中有西瓜的时候，它总是第一个被吃完。西瓜的禁忌是什么?在吃西瓜的时候我们应该要注意，如果吃的方法不对了，对于身体是会有危害的哦!西瓜的好处有哪些?一起来看文章了解!
西瓜的禁忌
适量食用
吃西瓜的时候应该要注意量，由于西瓜的味道很好，所以不少人在吃的时候都会吃很多。虽然说西瓜的热量不高，糖分含量也不算非常高，但是吃的多了人体也是消化不了的。一般来说建议切开吃，一人一天吃一两块就行了，不宜吃多。
勿食久果
西瓜买回家之后，我们应该立即就切开吃，放置的时间久了之后，西瓜的营养就会流失了。特别是有的人会把西瓜切开放在冰箱里面保存，这样的西瓜其实放两天之后就不能吃了，上面会滋生很多的细菌。所以说，吃西瓜一定要选择新鲜的。
少吃冰西瓜
冰西瓜大家不要吃太多，天气热的时候吃点冰的虽然感觉很舒服，但是对于我们的身体健康其实是不好的。西瓜本身水分就很多，吃起
更多>>在秋季，很多人都非常注重养肺，因为秋季比较干燥，对于肺部健康有时会产生一定的影响，那么对于秋季养肺应该要吃些什么好呢?接下来小编将为大家讲解的就是关于秋季养肺，需要吃的几种水果，通过吃这些水果能够很好的养护自己的肺，下面我们就一起来详细的了解一下吧!
1、苹果
苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效,还可预防和消除疲劳。多吃苹果对于改善呼吸系统和肺部的功能是非常有效的,也可以缓解因干燥天气造成的不适。
2、柑桔
吃柑桔可以生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,可辅助治疗肺热咳嗽尤佳。
3、橙子
橙子富含维生素b1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。
4、柠檬
柠檬中维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成
更多>>西瓜作为一种非常受欢迎的水果，不管是什么季节总有很多人在吃。西瓜的禁忌是什么?在吃西瓜的时候不要大意，虽然它只是一种水果，但是也要注意吃的方法，否则可能会影响健康。西瓜的好处有哪些?带着疑问，让我们来看下面的文章介绍吧!
西瓜的禁忌
适量食用
吃西瓜我们很容易犯的一个错误就是一次吃太多，因为西瓜的味道实在是太好了，所以我们我们在吃的时候不知不觉就会吃掉很多。其实西瓜是不建议吃太多的，可能会造成人体摄入的糖分超标，这样会影响到我们的血糖，还会造成发胖。
勿食久果
西瓜买回来之后应该要尽快的吃掉，特别是已经切开的西瓜，应该在一天的时间之内把它给吃掉，即使是在冰箱里面保存的，也要尽快吃，否则就会变质。西瓜放置几个小时之后里面的营养就会开始流失了，所以放久了的西瓜就不要吃了。
禁冰西瓜
比较冰的西瓜也不建议吃，冬天的时候多数人都是吃常温西瓜的，但是夏天的时候基本上都会喜欢把西瓜放在冰箱里面冰几个
更多>>红枣是滋补效果很好的，我们在平时如果想要补身体，特别是补血，就很适合吃点红枣。红枣的好处虽然有很多，但是如果你不知道正确的吃法，就可能会觉得红枣的味道不好，这是我们每个人都可以学习一下的哦!红枣的禁忌有哪些?一起来看!
红枣的禁忌
吃红枣的时候要喝水
吃红枣的时候如果你是直接干吃的，那么一定要注意喝点水。因为红枣本身很甜，这样的食物吃了之后，口腔里面会留下很多的糖分，如果不喝水，这些糖分可能会造成人的长出龋齿。吃了之后喝水，龋齿的可能性就会降低很多，大家要注意。
吃大枣需要细嚼慢咽
红枣虽然营养好，但是也不能随意的嚼几下就咽下去，而是应该要细嚼慢咽。可能有的一些人不理解为什么，其实这是因为红枣不容易消化，如果没有嚼碎就咽下去，会给我们的肠胃带来很大的负担，一定要注意嚼40次左右再咽下去。
腐烂变质的红枣可以吃
红枣本身虽然已经风干过了，但是里面多多少少还是会有一些水分在里面的，我们在保存
更多>>秋季是一个很容易出现疾病的季节，比如说呼吸系统疾病，出现感冒咳嗽等情况，还有消化系统疾病，肠胃不适，出腹痛腹泻等等的问题。这些都是需要注意的，一些预防秋季疾病的小方法，一定要牢记。
1、每天饮绿茶。
原因：保持精神敏锐。
绿茶有助于控制胆固醇水平，降低癌症风险，饮用绿茶可能还有助于维持认知功能。
2、用荞麦蜜替代糖。
原因：降低胆固醇。
从古代开始，这一甜味物质就已经应用于医学领域。对于伤口，蜂蜜是天然的抗菌药膏。现今，研究员说它的益处绝不仅仅在于皮肤表面。
蜂蜜可以减缓低密度胆固醇的氧化速度，低密度胆固醇一旦氧化就会像血管中的血小板那样沉淀下来。各个品种的蜂蜜中延缓氧化作用最佳的是：荞麦蜜。
3、吃果皮。
原因：对抗癌症。
苹果中最有益的营养物质都在果皮上。比如，蛇果果皮中的多种化学物质都可以抑制乳腺癌，肝癌和结肠癌细胞的生长。而其他品种的苹果果皮也具有这一惊人的作用。
建议：只吃有机
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