冬季孕妇养生食疗方
2019-10-06冬季，可以说是胃病的一个高发期，因为在冬季的时候，如果我们没有做好暖胃的工作，很容易让冷空气跑到胃里面，直接伤害到我们的胃部，所以在平时的时候，我们一定要做好养胃的工作，那么你知道冬季如何养胃吗？冬季养胃吃什么好？今天小编在这边就给大家推荐几款可以养胃的食疗方。
冬季养胃食疗方
百合山药大枣粥
材料：百合、山药、大枣、大米。
做法：把百合先清洗干净；山药去皮之后直接洗净切成小块；大枣直接掰开，然后丢掉果核；大米加水淘洗干净。锅里倒入清水，用大火煮沸，然后加入上面说的材料，再接着煮开，然后采用小火接着熬煮1个小时就可以了。
大米沙参粥
材料：大米、沙参，
做法：先把沙参清洗干净，然后直接用刀剁碎。大米先泡水半个小时后再清洗干净。把大米倒入锅里，加入适量的清水，直接用大火煮开，这个时候倒入沙参，使用小火接着慢慢熬煮到大米熟透即可。
南瓜瘦肉粥
材料：南瓜、瘦肉、梗米、葱花。
做法：先把南瓜洗净
更多>>冬季灭火润燥的食疗方
1、冬季灭火润燥的食疗方之玄参麦冬粥
材料:玄参、麦冬各30g,粳米50g
做法:煎汤取汁备用,以粳米50g煮粥,煮熟后兑入药汁,再次煮沸后可调蜂蜜食用,1日1-2次。
2、冬季灭火润燥的食疗方之蔗浆粥
材料:新鲜甘蔗500g,粳米50g
做法:甘蔗去皮榨汁备用,以粳米50g煮粥,煮熟后兑入蔗浆汁50ml,再次煮沸后调匀即可食用。
3、冬季灭火润燥的食疗方之沙参玉竹莲子百合汤
材料:沙参50克,玉竹、莲子、百合各25克,鸡蛋1个。
做法:将沙参、玉竹、莲子、百合洗净,炖半小时。将煮熟的鸡蛋除壳,再同炖1小时,可加糖调味。
4、冬季灭火润燥的食疗方之银耳鸡肉汤
食材:银耳100克、鸡肉200克、生姜3片。
做法:将银耳洗净用清水泡30分钟左右;鸡肉洗净切成丁状,在沸水中滚片刻捞起,祛除鸡肉的腥味;在炖锅中加入1500毫升的清水,一齐放入鸡肉和生姜,焖煮30分钟左右,然后
更多>>导读：冬季特别怕冷怎么办？食疗可以帮你驱寒、改善手脚冰冷的症状。怕冷主要是阳虚引起的，对于冬季特别怕冷怎么办这个问题，小编推荐八道适合阳虚者进补的食谱，常吃让你暖身！
冬季特别怕冷怎么办？
怕冷主要是阳虚引起的。怕冷，可以试试通过饮食来抗寒。冬季是阳虚者进补的最佳时节，进补得当还可以祛除腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀等这些阳虚引起的症状。冬季特别怕冷怎么办？下面小编教你八道食疗方来调理。
1、乌鸡栗子汤
材料：乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量。
做法：将乌鸡纵向从背部一切为二，入冷水中，水开后捞出。砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。温水浸泡一会儿红枣和枸杞。乌鸡炖半小时后加入板栗。炖半小时后加入红枣和枸杞，再炖半小时左右，最后加入盐即可。
功效：适合体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。
2、韭菜炒核桃仁
材料：韭菜100克
更多>>导读：冬季嗓子干怎么办？多喝水不能完全缓解症状，真正的解决方法是多吃润喉的食物。到底冬季嗓子干怎么办呢？吃什么好？下面小编推荐可以缓解冬季嗓子干的8款食疗方！
冬季嗓子干怎么办？
冬季干燥，很容易引起嗓子干、咽喉肿痛的症状。另外，嗓子疼跟日常饮食很有关系，维生素a、b、c摄入不足，免疫力下降，咽喉部黏膜易感染，出现炎症，久而久之就容易患上慢性咽炎。冬季嗓子干怎么办？下面推荐8道食疗方。
1、香蕉百合银耳汤
百合与银耳含丰富的矿物质元素，具有滋阴、温补、润肺的作用，香蕉含钾丰富，而且很利于消化、吸收。香蕉百合银耳汤调肺养生，清热去火，可以缓解冬季嗓子干的症状。
取干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯。干银耳泡水2小时，加水3杯入文火炖半小时取出备用；香蕉去皮，切成小片；将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中，炖半小时即可。
2、蜂蜜加醋
蜂蜜有很强
更多>>中医认为，冬虫夏草味甘、性平，入肺肾经，有补肺益肾、化痰止咳的作用，尤其长于补肺。因此，对于长期患有呼吸道疾病的病人，在冬季适当服用冬虫夏草补虚，是有很大益处的。试试冬季补肺益肾的最佳冬虫夏草食疗方。
冬虫夏草入肺肾
补肺益肾最得当
中医认为，冬虫夏草味甘、性平，入肺肾经，有补肺益肾、化痰止咳的作用，尤其长于补肺。因此，对于长期患有呼吸道疾病的病人，在
冬季适当服用冬虫夏草补虚，是有很大益处的。哪些病可以用?
老年慢性支气管炎，肺气肿，肺结核，支气管哮喘，咳嗽气短，虚喘咯血者宜食;体虚多汗，自汗，盗汗者宜食;病后虚弱，久虚不复，或衰劳体弱，以及各种慢性消耗性病人宜食;肾气不足，腰膝酸痛，阳痿遗精者宜食;癌症患者及放疗化疗后宜食;糖尿病人，红斑狼疮，慢性肾炎以及再生障碍性贫血和白血球减少患者宜食。
两款冬虫夏草饮食方虫草苁蓉炖羊肉
材料：冬虫夏草46条，炮天雄10克，肉苁蓉10 更多>>
本文导读：羊肉是冬季常吃的食物，那么羊肉的食疗方有哪些呢？下面就来了解一下冬季羊肉治病的食疗方。
第一，产后体虚。瘦羊肉120克，生姜9克，同炖后，饮汤食肉。
第二，老人怕冷畏寒、四肢冰冷。羊肉500~1000克，制附子20克，加调料，煮沸后，文火焖煮，适量服食。
第三，产后腹痛，月经痛。瘦羊肉1000克，当归、生姜各90克(纱布包住)，共炖，加调料，文火焖煮至烂，去药渣，喝汤食肉。每日服用两次。
第四，夜盲、角膜软化症。羊肝120克(切片)，韭菜100克，加油、盐炒熟吃。连吃数日。
第五，肾虚腰酸、阳痿遗精。羊肉250克，蒸熟切片，蘸蒜吃。每日服用1次。
第六，肺结核、气管炎咳嗽、哮喘。羊肉250克，生姜9克，小麦仁60克，炖成稀粥吃。
第七，脾胃虚弱、消化不良。羊肉250克，大米适量，煮粥吃。
第八，产后乳少、无乳。羊肉250克，猪蹄1个，加调料共炖，食肉饮汤，每日1~2次，连服1
更多>>到了冬季，人们普遍会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品 。
据营养学家介绍，适合冬季食用的食品，暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等；蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、香菜等；水果则有栗子、杏脯、橘子、柚子等。此外，还有红糖、糯米、羊乳、松子等也是不错的选择。
那么，冬季健康饮食，究竟应该首选哪些食物呢?
第一、藕。生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血，故有暑大宜生藕、秋凉宜熟藕的说法。
第二、黄鳝。秋冬食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。在冬季饮食中，如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝等，均为保健美食。
第三、栗子。栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。
第四、红枣。红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。
第五、鸡汤。冬天是支气管
更多>>冬天是一个容易上火的季节，“上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。当务之急就是要采取种种天然而美味的方法，以润“灭火”。
第一把火：胃火
胃火牙龈肿痛表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。中医认为，胃火调节应当遵循清
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