冬天女性如何养生
2019-10-06天气渐冷，你是不是觉得原本滑润的嘴唇变得干燥、粗糙了？冬天如何护唇？冬天怎样护唇？这个时候，一定不要用舌头舔嘴唇，因为这样做会加重嘴唇的干裂，甚至会出现脱屑、糜烂等更严重的情况。
寒冷干燥的气候会让人的嘴唇感觉不适，并导致一些人出现唇炎。例如，在高原地区，紫外线强、缺氧、冬季寒冷且持续时间长，许多官兵和当地居民会患上了严重的唇炎。唇炎是发生在唇部的炎症性疾病的总称，临床上有很多种，包括慢性非特异性唇炎、光化性唇炎、变态反应性唇炎等。
慢性非特异性唇炎的发生与高原寒冷或干燥的气候,以及嗜好烟酒、舔唇咬唇等不良习惯有关。光化性唇炎多因过度日光照射引发，分为急、慢性两种。急性光化性唇炎一般有曝晒史，2～4周可自愈，也可转化为亚急性或慢性。变态反应性唇炎包括接触性唇炎和血管神经性水肿等。患者多为过敏性体质的人。前者是唇部与药物、化妆品等接触后2～3天出现的黏膜充血水肿等病变，后者是在吃了鱼虾、用了
更多>>大街上越来越多的靓女穿着裙装单丝袜，成了萧条冬季的靓丽风景。每个人都想在这个冬天展示自己的美丽。那么，在冬日里怎样穿裙装才时尚健康也要讲究方式方法。
作为普通人应当怎样注意冬季保健呢?专家认为,天寒地冻，保暖的首要条件，当然是要穿上足够的衣服。问题是，一旦把该穿的都穿上了之后，整个人就圆滚滚的和北极熊没两样。事实上，要兼顾保暖与窈窕是有好方法的。
比如,与其穿一件厚衣服，不如多穿几件质地比较薄的衣服。一来根据温度的变化方便穿、脱，二来在视觉效果上，不会占据那么大的分量;再比如,在寒冷的冬季，一件大衣是不可或缺的，有了这么一件好大衣，里面可以不穿太多，窈窕的身材也就不会被遮住;还比如,冬天若想让腿部看起来瘦一点，请尽量选择布料不太厚的长裤,如果冷的话，可以在长裤里穿丝袜（裤袜），同时也能达到保暖的功效。
据专家介绍,俄罗斯女性就有一年四季穿裙子的传统，冬天，无论多冷的天，也穿裙子。俄罗
更多>>☆一些材料简单，价格不贵的补方，简单实在，日常食用最好！
日常第一味：黄芪10g、麦冬（或玉竹）10g
份量：单人量
功效：健脾胃补气阴
日常第二味：太子参10g、茯苓10g
份量：单人量
功效：益气健脾胃
日常第三味：党参10g、山药10g
份量：单人量
功效：健脾胃，可加枸杞10g来平补肝肾
☆材料名贵点的方，适合偶尔一味，与日常方无孰好孰坏之分，只有喜好不同之别而已。
名贵第一味：冬虫草5条
份量：单人量
功效：补之佳品，能舒缓疲劳，调理内脏功能
名贵第二味：西洋参5g
份量：单人量
功效：与鸡、鸭、瘦肉、鸽、鹌鹑共炖补身益气
名贵第三味：灵芝10g
份量：单人量
功效：一年四季都适合食用，尤其对补身有益，扶正固本
更多>>在北方，到了寒冷的冬季，很多人都喜欢裸睡。光着身子裹在棉被里，不仅暖和，还能促进血液循环，缩短入眠时间。裸睡对女人尤其好，女人裸睡能减少妇科疾病，还能起到美容养生的作用。
女人裸睡好处多
1. 裸睡缩短入眠时间
裸睡的时候，人体摆脱了衣服的层层束缚，仿佛回归到了最为原始的自然状态。白天里工作、学习的紧张神经得以放松，使人更快的进入睡眠，深度睡眠的时间也能维持更久。
2. 裸睡促进血液循环
在刚进入被窝时，人体会散发热量，剩余的热量则在被窝内形成热循环。裸睡会比穿衣排出更多的热量，因此更能促进人体的血液循环，这对便秘、头痛甚至是一些慢性病的缓解都有帮助。
3. 裸睡预防妇科疾病
女性的私处常年湿润，很容易感染上一些妇科疾病。裸睡使私处得以解放，充分的通风透气减少了微生物的滋生，私处血液循环的改善也有助于减少痛经的发生。
4. 裸睡加强皮肤代谢
裸睡之后，跟被子里的热量直接接触的就是皮肤。热量
更多>>冬天是一个冰冷的季节，一不小心就感冒了。冬天也容易手脚冰冷，尤其是女生，在冬天手脚一直都是冰冷的。那么，冬天女孩子手脚冰凉怎么办呢?
手脚冰凉的原因
主要是自然界的温度降低，阳气不足时，人体没能得到自身阳气的补充而导致的不足，无法进行身体的热能供应!也是因为寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液 循环不畅，而导致手脚总感觉冰凉。
一般多发生于女性，特别是 中年以上的女性，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。
手脚冰凉保暖措施
注意保暖，平时出门前看天气，尽量多穿一点!尤其是女孩子的保暖问题，千万不要为了美丽穿的很少而挨冻，很容易生病的!冬天买适合的冬鞋穿!
多多运动或走动，别一直坐着!运动能产生身体的热量也能强身健体，人一般越冷就越懒得动，这也是导
更多>>随着冬天的到来气温越来越低很多人也开始抱怨起了冻手冻脚的问题，无论是南方还是北方的朋友都感受到了冬天的寒冷尤其是女性，但是手脚冰凉也不一定完全是由于天气太冷也有可能和你的身体情况有很大的关系，那么究竟为什么会手脚冰冷我们又应该如何改善呢?
一、女性手脚冰凉的原因
1、运动量少
因天气太冷，不少女性长时间待在暖气房内，体内的血流量减少、血行速度减缓容易让手脚冰凉。
2、裤袜太紧
为了修身不显臃肿，女性爱穿紧身的丝袜，长时间穿着紧身衣物血液循环不好，变会出现手脚冰凉的情况。
3、穿衣不够
衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气，故而手脚容易冰凉，但如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点，因为太过迟钝而不能感受到冷。
二、缓解手脚冰凉的方法
1、保暖
美丽冻人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧
更多>>天气渐冷，你是不是觉得原本滑润的嘴唇变得干燥、粗糙了？冬天如何护唇？冬天怎样护唇？这个时候，一定不要用舌头舔嘴唇，因为这样做会加重嘴唇的干裂，甚至会出现脱屑、糜烂等更严重的情况。
寒冷干燥的气候会让人的嘴唇感觉不适，并导致一些人出现唇炎。例如，在高原地区，紫外线强、缺氧、冬季寒冷且持续时间长，许多官兵和当地居民会患上了严重的唇炎。唇炎是发生在唇部的炎症性疾病的总称，临床上有很多种，包括慢性非特异性唇炎、光化性唇炎、变态反应性唇炎等。
慢性非特异性唇炎的发生与高原寒冷或干燥的气候,以及嗜好烟酒、舔唇咬唇等不良习惯有关。光化性唇炎多因过度日光照射引发，分为急、慢性两种。急性光化性唇炎一般有曝晒史，2～4周可自愈，也可转化为亚急性或慢性。变态反应性唇炎包括接触性唇炎和血管神经性水肿等。患者多为过敏性体质的人。前者是唇部与药物、化妆品等接触后2～3天出现的黏膜充血水肿等病变，后者是在吃了鱼虾、用了
更多>>一到冬天，很多人都会被嘴巴的问题搞得很心烦。刚开始的时候，嘴唇只是干干的，后来发展到一笑，嘴唇就裂开。
虽然现在结痂了，可不能太过用力，吃东西的时候嘴巴也不敢张得太开，说话大声点结痂的地方也会裂开，想涂点唇膏也没办法。医学专家认为，其实这是一种冬天的病症——冬季气候干燥，很容易嘴唇干裂。要从多方面防治。
如何面对冬季嘴唇干裂?专家们从饮食、预防、护理上提出了很多好建议。
越干越舔的危害性
许多人都喜欢犯这样一个错误，嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。
在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一是会造成唇角发炎。当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液。唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，均可引起唇角发炎，这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。
舔嘴唇造成的另外
更多>>一到冬天就手脚发冷，晚上睡觉双脚暖不起来天气降温，因为手脚冰冷以及腰寒等冷肢女又多了起来。在都市女性中，大约五成都会遇到过寒冷现象。本期健康周刊邀请中医专家支招各种养颜补血膳食方案、适当的合理运动，以及按摩疗法等，助冷肢女安然过冬。
手脚冰冷女性成冷寒症主力军
每当冬季来临，我总是犯愁。即使长时间呆在暖气空调房里，还是觉得四肢冰冷，行动不便。 办公室白领吴小姐说，因为从事文职，经常坐上半天、一天，可整天坐着不动就会全身发冷。如果一直在办公室里走动暖身，又影响不好，该如何才好呢?
华东医院中医科潘永福主任医师说，在医学上，经常或长期手脚冰凉的可称为冷寒症。最近天气降温，不少女性前来就诊。据不完全统计，大约54%的女性都有过发冷现象。也就是说，大约每两位女性中就有一人患过寒冷症。据分析，冬季手脚冰凉更以中年以上女性多见。此外，脑力劳动者要比体力劳动者更容易出现手脚冰凉。
盲目减肥导致贫血怕冷
更多>>女人腰，一直是一道美丽的风景。有的时尚女性，夏天露脐冬天着短外套低腰裤，都是想把腰露出来，别委屈了这道动人风采。但是女性的腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性居多，在除感染、肿瘤等病因外，多见是腰肌劳损。这与月经、怀孕、分娩、哺乳等女性生理特点有关，亦与女为阴体，易受寒湿的体格特征有关。妇科专家提示，冬天里，女人腰是保暖重点。
【释疑】女性为什么更易腰疼
女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情况。
肾虚腰痛最常见。肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛。
寒湿性腰痛。主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加
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