冬至小朋友养生小常识
2019-10-07豆芽，在中国老百姓餐桌上是最普通不过的蔬菜。或炒菜煮汤、或榨汁凉拌，一锅香辣的水煮鱼，尤其不能少它铺底。豆芽在很多人印象中可能是蔬菜中的“弱小子”，形容一个人身材羸弱，都要说他“长得像根豆芽菜”。不过，别看这豆芽细细弱弱，可是古今通吃的宝贝。
先说来历吧，豆芽与豆腐、面酱和面筋一起并称为“中国食品四大发明”，因其晶莹皎白、身姿窈窕，被明人赞为“冰肌玉质”、“白龙之须”，加之形似一柄如意，所以也叫如意菜。
豆芽不仅姿容出众，在营养方面也是样样让人如意。李时珍在《本草纲目》里这样记载：唯此豆芽白美独异，食后清心养身，具有“解酒毒、热毒，利三焦”之功。中医典籍中，更将黄豆芽列为益寿食物的第一名，而绿豆芽则位居第六。
中国营养学会副理事长程义勇教授指出，比起发芽前的豆子，豆芽不仅外观发生了改变，其成分也发生了一系列的生化反应，营养价值和营养利用率都大大增加，最典型的例子是干豆基本上不含维生素c，但
更多>>寒冷的冬季是心脑血管病和呼吸道疾病感染的高发期。据统计，寒冬季节，尤其是忽冷忽热天气多变时，心脏病突发事件要比气候温和的季节高出2－3倍。所以，心脏病患者在寒冷季节除了定期看医生，按医嘱打针服药外，还应注意以下几点。 避免从暖和房间里突然走出户外，尤其是刮风下雨、阴冷天气时，因为温差太大易诱发心绞痛，甚至心肌梗塞，若一定要外出，应预先适应一下再出门。 出门穿衣注意四肢保暖。这不仅可减少心脏病急性事件的发生，也可预防感冒和呼吸道感染。注意，呼吸道感染也是导致心脏病情加重和诱发心力衰竭最常见的原因。 饱餐后不要外出。因为饱餐后较多血液涌向胃肠道，使心肝本身供血相对减少，加上胃肠道大量吸收营养物质，如脂肪、胆固醇等，可增加血液粘稠度，影响血液流动，易引起血栓形成而诱发冠心病急性事件。若再加上寒冷，无疑是雪上加霜。 外出时要备好心脏病常用急救药物。如硝酸甘油片、阿司匹林、消心痛等，以备不时之需。
更多>>春天以完全来到，夏天在远远招，赶快腹部减肥拉，不然你会变成名副其实的“小腹婆”哦。今天小编教你从贴的、穿的到涂的一起塑形，快跟着做，小蛮腰再也不是梦想了!
一、先了解腰部肌肤构造用知识打败肥胖
减了肥、体重也掉了，腰却还是圆滚滚的?那是因为腰部脂肪远比身体其他部位来得多又厚，很难瘦下来。想要纤细，就要知己知彼，先了解肌肤构造。
内脏脂肪：内脏外的一层脂肪，适度就好，太厚容易导致心血管疾病。
肌肉层：就是腹肌，保护内脏、之称脊椎靠它，可以弯腰也靠它，持续运动才能保持良好状态。
皮下组织：脂肪含量高，保暖之外还可缓解碰撞避免受伤，这里脂肪一增加就容易看出变胖。
表皮层：由表皮、真皮组成，薄薄一层却是保护肌肤不受环境侵袭的重要阻隔物。
注意：皮下组织--肌肉层瘦腰的重要关键层
二、双管齐下一起打造小蛮腰
肌肤构造虽分为四层，但真正掌管胖瘦的，是脂肪多的皮下组织，跟不动就会松弛的肌肉层。涂、贴
更多>>拥有完美的体态与肌肉线条，是许多从事健身运动男性的梦想，但如何动、怎么找出最适合自己的器材，正令许多男性困扰不已。
pump曲线杠铃透过杠铃锻炼，增强骨骼和身体各部份的主要肌肉群并维持肌肉群的均衡发展，不但可以减重，还可以使身体更匀称健美，令你拥有完美的体态。
杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用了杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉;此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，是想健身的男性，可从事锻炼的运动之一。
在此，我们为你示范了六组曲线杠铃运动，只要持之以恒，练出健美线条。
示范动作1:二头训练
起始位置：双脚前后站姿，腹部收紧，双手握杠把，置于臀部正前方。
动作：双脚前后站姿，腹部收紧，
更多>>出门前，重新找回健康肤色的方法当然还有化妆，遮瑕笔和粉底液能巧妙无痕地掩饰痘痘、黑眼圈，甚至局部不均匀的肤色。
狂欢前tips ：
1.出去玩前先涂上隔离霜，可以有效保护皮肤，隔离烟尘污染物，并加强皮肤修护力。
2.喝酒时再点杯清水吧。如果你点的是鸡尾酒，你受的罪将比喝一杯伏特加或龙舌兰轻一些。
3.预计将要熬夜，之前就不要浓妆艳抹，尤其避免用粉底。
周末狂欢完了，睡眠不足，痘痘和黑眼圈不请自来。怎么办?
因为睡眠不足而长出来的痘痘，一般会长在额头和太阳穴附近，大颗而有痛感。这样的痘痘不会马上消除，用遮瑕笔先玩橡皮擦游戏好了。小编推荐vichy 遮瑕笔，接近肤色又拥有明显的遮瑕力，还有消炎成分，预防痘痘发炎。彻底消除它需要几天时间，在痘痘成熟露出白头的时候，以干净的手指积压出脓血，再涂痘胶收口即可。
巧饰瑕疵还你健康肤色
出门前，重新找回健康肤色的方法当然还有化妆，遮瑕笔和粉底液能巧妙无痕
更多>>恼人的牙疼，到底是怎么回事?又到底该如何终止这烦心的疼痛?很多人都有牙痛的苦恼，但是一般都是忍忍就过，没去深究，也没去关注这是说明原因引起的，对此专家提醒说，牙痛并非小事，牙痛会引起多种疾病。
.hzh {display: none; }1、认识这些会带来牙疼的疾病
很多人都有一个误区，认为牙疼都是牙齿疾病引发的。其实不全面，龋齿和牙周病只是牙疼的原发因素，并不能概全。专家指出牙疼会隐藏很多重大疾病，心脏病也会引发牙疼。
2、心脏病为什么会牙疼
患有高血压、糖尿病等，容易导致循环障碍、血流淤积，造成牙周组织营养不良、代谢产物堆积，使牙周病的发生率提高。
吃硬物咬折了牙。心脏病也会引发牙疼，特别指出的是牙疼是心绞痛的一个表现。三叉神经痛也会常常被误诊为牙疼，因为支配牙齿的神经就是三叉神经。
牙疼会预示那么多重大疾病，所以要正确对待牙疼，不要延误最佳的治疗时机。
3、“尽头牙”反复发炎疼痛怎么
更多>>百病皆由脾胃生
自古中医就有：“百病皆由脾胃生”一说。如果脾胃功能衰弱，化生的精、气、血、津液不足，那么脏腑、经络、四肢百骸以及筋肉皮毛就得不到充分的滋养。脾胃功能差的人普遍免疫力低下，身体羸弱，疾病丛生。
在压力大、快节奏的现代生活中，喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷、腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，让原本脆弱的脾胃更加不堪重负。
小建中汤——调理脾胃第一方
只有脾胃健旺，化源充足，脏腑才能强盛，身体才能保持健康！调理脾胃虚寒、虚弱的最好药方要属鼎鼎大名的小建中汤。
小建中汤，出自医圣张仲景所著的《伤寒杂病论》，几千年来被公认为治疗身体虚弱和调理脾胃的第一经典名方。
小建中汤——温补良方
小——即为平补之方，非峻补
建——意思是重新建立
中——中医认为，脾胃五行属土，属于中焦，被称为“气血生化之源”。
小建中汤的配方很平和，桂枝、芍药、生姜、大枣、甘草、饴糖（麦芽糖），几乎
更多>>男性的身体健康是非常重要的，特别是生殖器官的健康情况，而男性经常容易发生疾病的部位就是生殖器。 男性应该经常注意自己的卫生情况，特别是私密处应该进行经常清洗，保持干燥卫生的一个环境。但是如果发生了疾病也是无法避免的，所以鬼头小红斑是怎么回事呢？
龟头炎最典型的症状为龟头上有红斑、皮肤发红、肿胀、瘙痒、长小水泡。由于病变表现和感染细菌的不同，包皮龟头炎可以从以下5个方面做确切诊断。
1、急性浅表性包皮龟头炎：初起时局部潮红，皮肤发红、肿胀，自觉龟头有灼热和瘙痒的感觉。翻开包皮，可见包皮内面及龟头充血糜烂，有渗液，甚至于出血。继发感染后可见小溃疡，有恶臭的乳白色脓性分泌物。如与内裤磨擦即感疼痛，患者常常活动不便。可伴有腹股沟淋巴结的肿大和压痛。
2、环状溃烂性包皮龟头炎：在龟头和包皮上，可见红斑，逐渐扩大，呈环状，可形成浅表性溃疡面。
3、白色念珠菌性包皮龟头炎、霉菌性龟头炎：包皮和龟头可见红
更多>>女性在小阴纯内侧长肉芽有两种原因，一种是霉菌感染，主要是炎症感染，一般这种感染的话，只要去医院选择合适的药物用药就好了，也可以选择药店买外服的药物。还有一种疾病也会出现内侧长肉芽的症状，就是湿疣，湿疣的话一般会出现肉芽组织，有异味等症状，建议及时去医院检查治疗。
霉菌性阴道炎或念珠菌性阴道炎即外阴阴道假丝念珠菌病。
是由念珠菌引起的一种常见多发的外阴阴道炎症性疾病。白色念珠菌为条件致病菌，10%～20%的非孕妇女及30%的孕妇阴道中有此菌寄生，但菌量少，不引起症状。只有当全身及阴道局部免疫能力下降，尤其是局部细胞免疫力下降，白色念珠菌大量繁殖，才会引发阴道炎症状。
念珠菌是一种真菌。
通常引起阴道炎的是念珠菌中的白色念珠菌。念珠菌对热的抵抗力不强，加热至60℃1小时后即可死亡。但对干燥、日光、紫外线及化学制剂等抵抗力较强。
念珠菌性阴道炎的典型症状是外阴瘙痒。
且瘙痒症状时轻时重，时发时止
更多>>小阴唇畸形是指小阴唇存在着一些异常的情况，也是在女性中比较常见的一种问题。小阴唇畸形对于女性的私处形象是比较大的，如果畸形问题过于严重的话，甚至会给女性的生殖系统健康和泌尿系统健康带来一定的影响。下面，就为大家详细介绍一下小阴唇畸形的相关知识！
一、小阴唇畸形的原因
小阴唇肥大可以是先天性的，也可以是后天性的。后天性的小阴唇肥大多数由于局部的长期慢性刺激或持续磨擦所致，如女性阴道炎，外阴炎，由于炎性分泌物长期刺激，导致小阴唇皮肤和粘膜慢性增生而肥大，局部皮肤、粘膜粗糙，色素加重。一些长期从事骑自行车或摩托车工作者因长期磨擦和挤压局部也可导致小阴唇肥大。
肥大的小阴唇不仅在外形上不美观，并使部分患者产生心理障碍，而且给患者生活带来诸多不便。如肥大的小阴唇在运动、行走、骑车或久坐时由于局部受挤压和磨擦而感到不适。或在月经期由于卫生巾磨擦而疼痛，部分患者在性交时出现阻挡或疼痛不适，一些患者可出现
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