冬至养生
2019-10-04很多人对于长针眼什么意思不是很了解，其实就是所说的麦粒肿，是一种细菌感染眼睛皮肤的现象，有的人长在眼睛里面，有的人会长在外面，发生时眼睑皮肤会呈现红肿而且比较疼痛的现象，严重了还会有全身发热的症状。治疗针眼可以选择专用的眼药水，大约五六天的时间就可消失。
长针眼儿医学上称为麦粒肿。它是睫毛毛囊附近的皮脂腺，或者是睑板腺的急性化脓性炎症，分为内麦粒肿和外麦粒肿两种。引起针眼儿的细菌为金黄色葡萄球菌。它的临床表现是，眼睑皮肤局限的红肿热痛，邻近球结膜水肿，当浓液局限积聚时，出现黄色脓头。重者伴有耳前颌下淋巴结肿大压痛，全身畏寒发热。如果这样时间过长，不能够缓解，建议及时到医院进行诊治。
眼睛长针眼的原因1、风热之邪直袭胞睑，滞留局部脉络，气血不畅，发为本病。
眼睛长针眼的原因2、喜食辛辣炙煿，脾胃积热，火热毒邪上攻，致胞睑局部酿脓破溃。
眼睛长针眼的原因3、余邪未清或脾气虚弱，卫外不固，又感
更多>>胎儿后壁是指胎盘的四个方位，胎盘的后壁是胎盘附着的位置，这是判断是否存在宫外孕的主要原因，这种胎盘后壁是附在子宫后壁的，而且胎盘前会导致子宫出现出血，需要采用孕检的方法来判断胎儿的发育情况。对于胎儿后壁的生理意义，我们可以来了解后壁跟胎儿的发育情况。
胎盘后壁是什么意思
准妈咪经常会到医院进行孕检，有时候看到b超上面显示的胎盘后壁，相信不少人就疑惑了，这是什么意思呢?一般来说，胎盘分为前壁，后壁，左壁，右壁，四个方位都是正常的，胎盘无论位于子宫前壁还是后壁，只要不是前置胎盘或者低置胎盘，就对宝宝没有影响。胎盘位于子宫后壁属于胎盘正常附着位置，所以各位孕妈不必担心。
正常的胎盘是依附在子宫体部的后壁，前壁或者侧壁，胎盘位置最危险的是在下段以下，若胎盘附着于子宫下段，甚至胎盘下缘达到或者覆盖宫颈内口处，其位置低于胎儿的先露部，称为前置胎盘，胎盘前置会造成后期子宫大出血，这是非常危险的事情，所
更多>>现如今，大家对于自己的身材都是非常重视的了，我们每个人都是希望自己可以有一个好身材的，因此就会选择各种各样的方法来锻炼了吧，而对于男性来说，锻炼肌肉无疑是非常关键的，那么具体我们怎么做好呢，一起看看吧。
上午小吃
想要让我们锻炼好自己的肌肉，那么大家注意饮食就显得非常重要了，我们在吃完早餐大概三个小时后，就到了要小吃一顿的时候了。要让身体在上午的剩余时间内得到营养的补充。可以适当补充一些蛋白质粉。除此之外，在这一餐中还可以选择鸡胸肉，可以补充蛋白质。多吃水果，水果中富含的维生素能够很好的帮助消化，对塑形有好处，是可以很好的帮助我们增长肌肉的。
午餐大补
午餐不仅要吃饱还要吃好，这是一天之中最为重要的一顿饭。在这时候我们的重点是补充蛋白质类的食物，同样包括复合碳水化合物和蔬菜。蛋白质食物有很多，比如牛肉、鲑鱼之类，是增肌阶段的上好选择，因为它们除了包含蛋白质以外还包含了很多的热量。而鲑鱼和
更多>>今天中秋，团圆节。
养生君先祝大家节日快乐，阖家安康。
根据习俗，今天要吃月饼，各式各样，各种口味的月饼成了桌上的主角。月饼好吃，但不同人群，吃法也有规矩哦！
规矩一
五类人尽量少吃月饼
民间有“一口月饼半斤油”的说法，虽然有夸张的成分，但月饼高油高糖，这是不争的事实。西安营养学会曾做了一个实验，实验测量结果显示，50 g蛋黄月饼含油脂 14g，家里一般的油勺是5g左右的量，也就是说吃一个月饼，就等于喝掉三勺油。月饼油脂这么高，五类人要尤其小心。
高血压、高血脂、冠心病和肥胖人群
宜少吃月饼，以免增加血液黏稠度，加重病情。高血压患者，尽量不吃咸味月饼，如榨菜鲜肉月饼。胆固醇偏高者，尽量不要吃蛋黄月饼。肥胖或超重者，要少吃豆沙、枣泥等太甜的月饼。
糖尿病患者
最好忌食月饼，市面上的无糖月饼不等于无糖，包括水果、蔬菜馅的素食月饼，只要外皮含有淀粉，这些碳水化合物就可能转化为葡萄糖，从而导
更多>>早上6点
这个时间点是心脏病和中风的高发时间，受到心脏病袭击的概率比其他时间高出40%，受中风袭击的概率比其他时间高出50%。因此这个时间点要注意情绪不要过于激动，学会自我调节情绪。
早上7点
这个时间点是人一天中身高最高的时候。由于重力等多种因素，人在早晨7点的身高由于躺着不受重力的影响，又有几个小时的缓解，所以此时是人一天中身高最高的时候。
早上8点
早上8点吃饭之前你可以赶紧把自己的身体塞进紧绷的牛仔裤里，因为这个时候人的膀胱和肠胃中的废物已经排泄出来，你的体重是一天当中最轻的时刻。
下午3点
这个时候你的手臂是最有力气的时候，如果你是一名高尔夫爱好者，这个时候不妨去打打球。
下午5点
此刻你身体中的能量被消耗了大部分，所以你需要及时吃些食物补充体能。这个时候最好选择一些含糖食物，吃的时候最好细嚼慢咽。
更多>>胎动对于孕妇而言，还是十分值得关注的，因为胎动的正常与否，与胎儿的发育有着很密切的关系，如果胎动过于频繁或者是胎动太少的话，那么孕妇就一定要及时去医院进行检查，然后再采取相应的应对措施了。那么，各种胎动都代表着什么意思呢？下面将对此进行介绍！
一 、胎动是什么感觉呢？
像羽毛轻拂过肚皮；像拢在手心的蝴蝶扑扇了下翅膀；像一条小鱼转身让水流波动；像天鹅展翅风吹草地；像水底咕噜噜冒上来一串泡泡的动静……这是什么？是胎动！
二、胎动什么时候开始？
胎动是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。其实，宝宝在很早的时候就会在子宫里面游泳，但并不是每次胎动准妈妈都能准确地感知，刚开始的胎动都很微弱，除非借助超声检查，否则没有人能够知道宝宝什么时候休息，什么时候开始玩耍；只有当子宫大到足以与腹壁接触时， 准妈妈才感觉得到胎动。
一般来说，怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子
更多>>现在很多人都是在进行跑步运动的，这样是我们健身的时候一个非常好的选择，可以很好的帮助我们增强身体素质，对于我们保护身体健康也是同样会有好处的，但是在跑步的时候必须要控制好饮食才行，吃的健康很重要，那么具体跑步的人怎么吃比较好，一起看看吧。
多吃天然食品
对于经常跑步的朋友们来说，在平时我们就应该多吃些天然食物，比如全麦面包、鱼、瘦肉、蔬菜和水果等食物，都是非常不错的选择，这些食物都是非常有营养的，它们能提供给你身体所需的最基本营养，及时补充能量，有助于跑步后恢复体能。尽量少吃加工过的食品，是跑步的人群不能错过的。
一日多餐
抛掉“一日三餐”的观点，因为它对跑步者并不适用。由于跑步者比那些呆在屋子里的人需要更多的卡路里，所以要一日多餐，即每三到四个小时吃一小顿。照这样做下去，你会发现自己一天当中不仅不感到饥饿，还神采奕奕、体力充沛，这样才可以更好的起到减少锻炼的效果，对我们增强身体素质也会
更多>>经常游泳好不好?对于一些旱鸭子来说，真的不知道游泳的好处，今天就来普及一下小常识。游泳可以用到到全身肌肉，而且搭配营养餐来食用的话，效果会更好，游泳后的饮食需要如何去搭配?下面就来具体的介绍。
1、水果蔬菜
游泳健身后，不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。而且，游泳后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，分解过程中乳酸会排出，这样电话可以让你的身体得到放松，多吃一些碱性的食物会加速乳酸的排除，对身体健康来说有一定的好处。
2、粗粮面包
游泳后可以吃一些粗粮的面包片，不要吃芝士、奶油特别多的面包，吃个几片就行了，可以有缓解游泳运动后感觉到的饥饿感觉，对于调理体质来说有一定的好处和效果。
3、燕麦粥
无糖的燕麦粥，里面放一些低脂的牛奶调和一下，吃一点，会对身体特别好，燕麦煮粥有利于充饥，缓解游泳后的饥饿感觉。
4、蔬菜沙
更多>>前言：10月13日是世界保健日，眼下，市面上各种养生书很多，且本本皆谈运动养生。应该承认体育运动确实是人生命活动的一个方面，运动的目的是为了强身、祛病、延寿，但运动不是万能的，也不是每个人一生每时每刻每个阶段皆不可少的，如果运动不当其效果适得其反。
动必中节，是指运动必须符合法度。这样才符合生命规律。一般包括运动的七大相宜，即运动与年龄相宜，运动与体质相宜，运动与健康状况相宜，运动与职业相宜，运动与气候相宜，运动与地域相宜，运动与人种相宜等。
运动的一般规律是年轻多动，年长少动；肥人多动，瘦人少动；寒人多动，热人少动；壮者多动，弱者少动；健者多动，病者少动；脑力劳动者肢体多动，体力劳动者肢体少动。年龄运动与年龄相宜年龄不同，人的生理状况也不同，运动的量、项目等同样要随之不同。
①对青年人来说，最简便有效的方法是每天（至少隔天）慢跑30分钟，做俯卧撑或仰卧起坐数十个，哑铃扩胸举高数十次。
更多>>你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦嘛
1.多喝水
有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次，直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来，估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。
减肥、减肥越减越肥，对于受肥胖困扰的人来说，一直弄不明白，为何有人吃啥都不胖，自己却感觉连喝水都会长肉，减肥就更难了，有人说这与个人体质有关，是否如此呢？
2.增加上洗手间的次数
这招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手间的次数也随之多了。有专家说过：当有便意的时候，绝对不能憋着，会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重，哪儿敢怠慢呢。mm你大胆地去（洗
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