豆浆养生汤
2020-12-23豆浆是我们常见的食品，它营养丰富，价格便宜，符合人体养生保健的要求。冬季气温下降，在寒冷的早餐和一杯豆浆对人体有很多的益处，今天我们就来了解一下关于豆浆养生的价值。
曾经有调查显示早上喝一杯豆浆和喝一杯牛奶的影响是相当的，可见豆浆里蕴藏的营养相当丰富。尤其是立冬，这个季节，天气寒冷，早上来杯热豆浆更是让人一整天都很舒服，喝豆浆对养生也是有很大的功效。
豆浆（soybean milk）是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有植物奶的美誉。
最早的豆浆纪录是在一块中国出土的石板上，石板制作年份约为公元25至220年，上面刻有古代厨房中正在制作豆浆的情况。于公元82年撰写的《论行》的一个章节中亦有提到制作豆浆的师傅害怕行雷会破坏
更多>>我们很多时候都想学习做饭，但是又不知道如何学习。小编在这里给大家介绍一下学习方法和心得，其实自己首先要开始动手做一道菜，下面介绍豆浆南瓜汤的做法，先自己动手尝试做一下。
2.12121３、洋葱切块，南瓜去皮切块。
3.21212２、先将黄豆打成豆浆。
4.４、烧锅倒油烧热，锅中的葱花儿是我做葱油面的时候留下的，可以忽略。
5. ５、倒入两汤匙干面粉。
6.1 ７、加一杯温水搅动。
7.2 ６、小火炒香。
8. ８、关火将面糊盛出，充分搅拌均匀。
9. ９、打好的豆浆。
10. 10、炒锅净锅后倒油下洋葱块炒到透明。
11.11、下南瓜块翻炒。
12.12、至南瓜炊烂。
13.13、将炒好的南瓜换至汤锅，加豆浆。
14.14、15、煮至开锅。
15.煮至开锅。
16.16、用手提式搅拌器将南瓜同豆浆打成糊糊。
17.17、再次开火，中火煮开。
18.18、倒入之前调整好面糊，边倒边搅拌。
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更多>>享受美味佳肴是我们生活的一部分，在平时我们不应该随便在外面对付着吃饭，如果条件许可，还是自己在家里做饭比较好，毕竟这样才可以保证卫生，对健康有益，核桃养生豆浆的做法简单，而且它还是很多营养专家都非常青睐的一道菜品。
2、黄豆用清水冲洗干净浸泡，一般浸泡2小时以上12小时以内。红枣去核切小块，核桃取肉。大米淘洗干净。
3、将泡好的黄豆连同泡豆子的水一起倒入豆浆机。
4、浸泡后的黄豆明显变的涨大。建议第二天喝可以头天晚上睡前泡下去。
5、放入大米。
6、核桃仁和红枣也放入。
7、加适量的清水。
8、水位达到1200ml即可。
9、豆浆机开花式豆浆或五谷杂粮豆浆功能，打好以后再开果蔬功能再打一遍。因为豆渣中含有很高的营养，所以我一般不过滤豆渣，再用果蔬功能打一遍可以打的更加细腻。
10、打好的豆浆倒出装碗，稍稍晾会趁热喝。
11、撒上核桃仁或红枣粒，喜欢甜的再加糖。
12、核桃养生豆浆，早起一杯
更多>>你家孩子爱吃你做的菜吗？相信很多人不敢点头吧。孩子不爱吃家里的菜，容易引发偏食厌食，非常影响身心的发展。所以，为了孩子的健康，你应该跟我学学如何做好养生豆浆翡翠面
2.2黄豆洗净，用清水泡一晚。
3.12盖上豆浆机的盖子，按‘高钙豆浆’键，机器开始工作。
4.21豆浆搅好后，倒出来备用。
5.1把菠菜碎放榨汁机里加适量清水，打成汁，然后倒出来备用。
6.2菠菜洗净，切碎。
7.1和成较硬的面团，盖上保鲜膜饧30分钟。
8.2取适量榨好的菠菜汁倒入面粉中。
9.面团饧好后，放案板上，撒上薄面。
10.用擀面杖擀成薄厚均匀的大面片。
11.在面片上撒上薄面，然后相向对折，切成面条。
12.把切好的面条抖散备用。
13.锅中烧开水，水开后下面条煮熟。
14.面条煮熟后捞出，盛入碗里。
15.豆浆里加盐。
16.再放核桃。
17.放胡萝卜丝，然后煮滚，关火。
18.把煮滚的豆浆浇在面条碗里，再撒上
更多>>现在生活中越来越多的人在追求养生，养生的方法有很多，饮食是必不可少的。就饮食层面的养生而言，也可以从生活中一些细微的食物入手。豆浆作为生活中的常见饮品营养价值是不可否认的，想要达到养生的目的，也要注意豆浆中食材的搭配。那么养生豆浆应该怎么搭配法？
1、养颜：蜂蜜豆浆材料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克。做法：黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，启动机器，十几分钟豆浆做好，稍凉调入蜂蜜搅匀即可。功效：滋润五脏，美容润肠，补气益血。
2、防止动脉硬化：豌豆绿豆大米豆浆材料：大米75克，豌豆10克，绿豆15克，冰糖10克。做法：绿豆、豌豆用清水浸泡10-12小时，洗净；大米淘洗干净；将绿豆、豌豆和大米倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后加冰糖搅拌至化开即可。功效：绿豆中含有的植物固醇能减少肠道对胆固醇的吸收；豌豆中所含的胆碱、
更多>>豆浆具有不错的养生保健的功效，传统的豆浆是使用黄豆来做，如果想做成养生豆浆，可以加入其他的一些材料，比如说可以准备一些坚果，准备一些五谷杂粮，这样营养功效会更好一些，比如说一些五谷杂粮里面含有丰富的膳食纤维，对人体有很好的调理效果。我们来看一下养生豆浆的做法。
养生豆浆的做法大全
材料
原味豆浆800㏄，腰果50公克，莲子30公克，栗子30公克，薏仁30公克，水1000㏄，冰糖150公克
做法
1.将腰果、莲子、栗子、薏仁洗净，放入内锅中，再加入1000㏄的水，放入电锅中煮熟。
2.将作法1全部倒入果汁机中，加入原味豆浆一起搅拌成浆。
3.将作法2倒入锅中，加入冰糖，煮至冰糖溶化即可。
做法二
材料
1.黄豆 50克
2.猕猴桃 一个
3.柠檬汁 20克
4.冰糖 适量
做法
1. 准备好所有的食材。
2. 黄豆清水浸泡10分钟。
3. 猕猴桃用果疏清洗剂浸泡5分钟，再洗净。
4. 洗净的
更多>>养生是现在每个人都在追求的，所以现在大家对于养生豆浆的要求也越来越多了，养生的豆浆能够满足我们的每天的营养的需求，而且早上喝豆浆是健康营养美味的，而且还能满足膳食需求等等，那么我们今天就来为大家整理一些关于养生豆浆的食谱，希望对都大家有帮助!
方法/步骤
清晨06:30 风味黄豆浆
功效：润肺止咳，增强免疫。
配方：黄豆80g(一杯)、白糖(适量)、水(适量)
做法：
1、 把黄豆洗净，浸泡在水中6-8小时，至发软;
2、 把泡好的黄豆洗干净，放入全自动豆浆机杯中;
3、 按下“选择”键，将功能切换到“湿豆”键上，再按“启动”;
4、 一句个人口味，可添加适量白糖做成甜豆浆。
上午09:00 美味南瓜粥
功效：润肠通便，瘦身美颜。
配方：南瓜(两杯)、大米(2/5杯)、水(适量)
做法：
1、 把南瓜、大米洗干净，南瓜切成小块;
2、 把全部食材放入机器中，加水至上下水位线之间;
3、 按
更多>>豆浆是很多人每天都会喝得到的一种饮品，因为它属于豆制品富含非常丰富的蛋白质，以及人体所需要的营养物质，对健康比较有利，而事实上如果你能够科学地利用豆浆的话，那么它也可以成为减肥的最大帮手，同时对我们的养生保健也比较有利，而下面就为大家具体来推荐一下减肥养生的豆浆。
1.橘柚豆浆
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维c，好处不言而喻了吧。
2.纤体豆浆
豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊。
3.生菜豆浆
生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了。为什么说妮可基德曼
更多>>豆浆是人们钟爱的早餐之一，不过外面买来的终究会担心卫生问题。那么倒不如我们自己在家里动手做豆浆。自己做豆浆不仅可以做我们爱喝的原味豆浆，还可以做很多其他口味的豆浆，今天就跟大家说几个豆浆的做法。
一、原味豆浆
材料
黄豆300公克，水1000㏄，白糖适量
做法
1.将黄豆洗净泡水（水量要盖过黄豆），泡8小时备用。
2.将作法１泡过的黄豆放入果汁机中加入500㏄水，搅打成浆，取一纱布袋，将作法打好的豆浆倒入，将豆渣过滤掉。
3.取一较深的锅子，倒入剩余500㏄的水与作法2过滤后的豆浆，开大火将豆浆煮至冒大泡泡，再转小火续煮10分钟，直到溢出豆香味后熄火。
4.将作法3煮好的豆浆倒入滤网过滤，去除残渣，即为原味豆浆，依个人喜好适量加入白糖拌匀即可。
二、黑豆豆浆
材料
黑豆80克、白糖适量
做法
1、黑豆先洗净，再用清水浸泡至少3个小时；
2、将浸泡好的黑豆倒入豆浆机中；
3、接着再倒入适量清
更多>>大家一定都知道豆浆与南瓜吧，那知不知道这两种食物熬出来的汤是什么味道?豆浆是用黄豆现磨出来的，富含丰富的营养，营养价值非常高。南瓜又甜又香，做汤简直美味极了。接下来小编给大家分享一下豆浆与南瓜汤的营养价值吧。让大家在吃东西的时候明白为什么吃这些。
豆浆的营养价值
1.豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。
2.豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素b1.b2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。
3豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌
4中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症
5青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。
南瓜的营养价值
1.南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2.南瓜所含果
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