端午后半个月的养生饮食
2020-12-16成年女性们都知道，正常的月经周期大约在二十八天到三十天之间，但是有的女性想要了解为什么月经提前半个月来了？如果只是偶尔提前一次则没有关系，但如果总是出现提前半个月的时间，就要及时检查了，这与内分泌发生紊乱有很大关系，也可以通过中医对分内泌进行调理。
月经提前半个月怎么回事啊
正常女性的月经周期周期为28天左右，如果月经周期来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经周期先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他卓著症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。所以，如果月经提前10天只是偶尔才发生的，一般不要紧，但如果每次月经都提前10天，那可能就不是正常现象了，需要去医院好好检查一下。
月经提前半个月该怎么办
1、饮食方面
女性朋友在日常生活中，不应食生冷，辛辣等刺激性食物，可多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝开水，保持大便通常。血热的女性，应忌食葱
更多>>胃病可以说是我们生活中比较常见的疾病，特别是现在生活不规律，三餐不定，夜宵不断，重油重盐，对胃的伤害是非常大的。
同时，也给一种能在强酸情况下繁殖的细菌创造环境，这种细菌在胃里疯狂繁殖。全球大约有50亿的幽门螺杆菌患者，而中国约有8亿人携带者幽门螺杆菌。可以说每一个有胃病的人，都必定携带幽门螺杆菌。
什么是幽门螺杆菌？有什么危害？
幽门螺杆是一种能够传染，经过口腔进入到胃部，能在胃部强酸环境中存活繁殖的细菌，当过多的幽门螺杆菌在胃部，会导致胃窦细胞受到损害，胃粘膜受损，引发胃炎胃溃疡、胃痛甚至胃癌等疾病。它的抗药性十分强大，一般同一种药物，用过2次之后，就会自动产生抗体，是一种非常难以消灭的细菌。
幽门螺杆菌在侵占你的胃，身体的3个信号告诉你
1、胃里泛酸
胃里的幽门螺杆菌过多，会促使胃酸加速分泌，导致胃酸过多。如果平时觉得胃里泛酸或者有烧心的感觉，十有八九就是幽门螺杆菌过多的结果。
更多>>引产是怀孕12周以后通过人工方法能够使子宫出现收缩，这样能够结束妊娠，引产一般来说对于孕妇的危害，在引产以后常常会引起出血，如果长时间出血危害更大，如果在引产以后出现棕色的血，一般也是比较正常的，不要过分担心，当然如果比较不放心的话，要到医院进行检查。
引产后半个月流棕色血正常吗
专家指出由于每个人的体质和情况不同，人流后出血多久也不同，同时颜色也不一样，如果出现有棕色血流出，身体并无大碍，就不用过于担忧，如果实在不放心，可以到医院进行检查。
专家介绍，一般的人流后会有7-14天的出血时间，但是出血量不会超过平时的月经的量，但是如果说出血量超过平时的月经的量，或是出血的时间过长或是出现腹痛等情况都不排除人流不全的可能。需要去医院就诊明确诊断采取相应的处理措施。
预防术后问题
人工引产出血量较药物引产少，子宫出血时间较药物引产短，一般术后10天内出血干净。不过它也有缺点：有人工引产手术并发症的可能
更多>>一般来说，小产之后的一个月都是禁止同房的。因为在这一个月内，子宫还没有完全恢复，生殖系统的防御能力会大大降低，如果此事进行性生活的话，很容易导致女性被感染，而患上各种类型的妇科疾病。如果在小产后半个月就同房了，那么一定要及时观察自己的身体状况，一旦出现异常，必须及时就医。
一、小产后半个月同房了怎么办
严格来讲，流产后一个月内是禁止性生活，无论是人流还是药流。因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成：子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起不孕症。如果流产后一个月内进行性生活，建议严密观察，只要无感染，就不要紧，如有明显异常，及时到医院就诊。
二、小产后注意事项
1、注意休息和加强营养：
人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，注意饮食，增加营养，流产后
更多>>所有减肥人士都想要可以快速达到减肥效果的减肥方式，但是大多数的减肥方式都是需要人们长期坚持才能看到减肥效果的，一些快速的减肥方式，并不会对人的减肥起到多大作用，甚至还会出现反弹迹象。在半个月之内快速瘦掉20斤，这似乎看起来是一件不太可能的事情，那么有哪些方法可以帮助减肥的人，半个月之内瘦掉20斤呢?
1.减肥的第一周：吃对每一餐
对于想要减肥的人来说，每一餐的饮食都是相当的重要的，平时早上一定要吃早餐，午餐要丰盛，但是要忌油腻，高热和辛辣重口味的食物，尽量是比较清淡的东西，因为第一周是需要清理肠道改善口味的一周，所以在这一周里禁止食用荤腥类的食物，如果喜欢辛辣食物的妹子可以吃些鸡蛋来补充身体里的蛋白质，但是也只能吃到八分饱，晚餐的话一定吃素，吃些海带和青菜什么的，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的食物为最佳的搭配哦~
2.减肥第二周：均衡营养结合有氧运动
经过第一周对肠道的清肠排毒，接下来的第二
更多>>通过运动来减肥是比较健康并且有效的一种方式，并且也是比较受人欢迎的一种减肥方式，有许多人都会通过这种方式来减肥。运动的方式有很多，其中通过跑步来减肥就是效果最好的，其可以让人整个身体都动起来。然而有许多人会出现有跑了半个月体重不减的这种情况，这是怎么回事呢？
运动强度没达到。运动次数和运动时间都没有达到燃脂的要求，像要至少跑30分钟才能燃脂，你只运动了10分钟，自然就不能起到消耗体内脂肪的效果了。而一方面的肌肉和其他物质的增加，体重就会出现增加的情况了。另外，在运动方面，建议提高运动的强度并增加交叉练习，不想跑步了可以加入跳绳、游泳等运动。
没有在跑步期间控制饮食。这样虽然有消耗，但是摄入的热量可能还等于或甚至大于消耗的，自然导致在体重上没有变化，可能还会增加呢。
运动减肥的方法：
1、运动前补充点蛋白质
蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋
更多>>众所周知食物一旦过期了，就不宜再食用了。如果食用了过期的食物轻则引起腹泻，重则重毒，其危害性不言而喻。但是现实生活中很多人贪图小便宜买了过期的食物。当然了也不排除误食的情况。那么如果食用了已经过期半个月的酸奶是否会对身体造成影响呢？
酸奶过期了还能喝吗
酸奶过期了还能喝吗?众所周知，酸奶的制作过程就是发酵的过程，所以很多人就会认为酸奶过期了只不过是发酵的更加严重而已，其实不然。可以肯定的是，过期的酸奶是不能食用的，这是因为：
1、酸奶过期之后，其中的活菌数量及其活性都会降低，甚至会完全死亡，从这个意义上讲，酸奶调节肠道的功能已经基本上消失殆尽了。
2、尽管酸奶中的钙和蛋白质不会因为酸奶过期而消失，但是食用过期食品会对人体的肠道健康产生不利影响。
3、酸奶制作过程中使用的是巴氏消毒法，这种方法并不能起到完全杀菌的作用，酸奶一旦过期，就会导致有害细菌快速滋生。所以过期的酸奶一旦饮用后，很容易导
更多>>流产对于女性们来说是伤害非常大的事情，因为流产是妊娠非非正常终止的表现，导致女性生理和身体健康受到较大的破坏。导致女性承受较大的痛苦。而且流产后女性们还会面临诸多的突发状况，例如，流产完半个月突然出血怎么回事呢？下面就来看看讲解吧，希望女性们了解一下。
人流术后身体都会有轻微出血的情况，这时身体各项机能刚刚开始恢复，子宫收缩状态、内膜状态得到修复。一般正常出血量少、时间短，这说明手术很成功。但如果人流后十四天突然出血就一定要注意血量、颜色和气味，身体如果没有伴随异常状况：如腹疼、发热等症状，可能是个体恢复差异的原因，注意休息调养即可。如果出现出血量大超过月经量就要及时就诊，排除术后感染和手术不全等原因。
人流后出血时间长的原因：
1、手术不全：人流术后，阴道流血不止，或多或少超过两周，并出现不同程度的下腹坠痛和腰痛。b超提示子宫稍大，宫内组织物残留。需根据患者不同情况，给予相应处理，如人流
更多>>生完孩子在半个月以后，身体基本上已经可以恢复到差不多，还有半个月就要出月子了，在这个时候身体上还是需要营养补充的，因为每一餐都非常重要，不仅要有足够的奶水喂孩子，还要有足够的营养来促进身体的修复，下面给大家介绍一些产后的营养食谱搭配，以及选择好正确的饮食方案。
产后营养提示
因为母体在分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也会损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。关于产后饮食有以下几点提示：
1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。
2、产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。
3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。
4、产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、
更多>>都说运动是最为健康的一种减肥方式，现实生活中很多人都知道运动不仅有助于塑造完美的身材，而且更为重要的还具有强身健体之作用。但是并非说只要运动了就一定能够减肥，就一定能够看到好身材的。比如部分人在运动后从肉眼上看，其身材明显变好了，但是体重却没有降下来，那么这是怎么回事呢？
运动减肥半个月，感官上身体维度变瘦了，但是体重没有下降，是一个非常好的现象。因为这证明，你在减掉一部分脂肪的同时，还增加了一部分的肌肉哟。
为什么人变瘦了，体重却没有下降?
这是因为，脂肪的密度，要比肌肉的密度要小。相同重量的脂肪的体积，要比肌肉要大一些。也就是说用肌肉替换掉，相同重量的脂肪，体积会小不少。答主所说的情况，就是你的脂肪变少了，但是肌肉量增加了，相当于用同体积的肌肉，替换掉了身体的部分脂肪，因此就会造成看起来瘦了，但是量体重却没有下降了。
人看起来瘦了，体重没有下降，减肥算有效果吗?
这种情况，算是减肥有效
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