端午节前后养生饮食
2019-10-05端午节，人们为了纪念屈原，举行了一系列的活动，而吸引吃货们注意的则是这个时候的饮食。端午节吃粽子已经是很多人都知道的事情了，看似很平凡的粽子，你有想过它还有一些禁忌吗?究竟端午节有什么禁忌呢?我们应该注意哪些饮食禁忌呢?下面就来了解一下端午节吃粽子禁忌吧。
端午节，人们不仅吃粽子，有的地方还需要喝雄黄酒，但是恰恰是这些看起来不起眼的事情，我们反而要当心。
端午节饮食禁忌
一、端午慎喝雄黄酒
据中医养生小常识介绍，雄黄味苦、性温、微辛、有毒，既可以外搽又可以内服。其中，最特别的是，雄黄虽可泡酒喝，但由于雄黄有腐蚀之力，所以一定要遵医嘱，而且只有遵古法炮制的雄黄酒才能喝。
二、健健康康吃粽子
农历五月初五的端午节，又被称为端阳节。在我们之前发布的端午节的来历和习俗一文中，我们曾提到端午节民间有吃粽子、插艾草和菖蒲，喝雄黄酒，赛龙舟的习俗。端午节吃什么呢?主要还是吃粽子。饮食小常识上说，粽子属于
更多>>随着农历五月初五端午节的临近，各种各样的粽子吸引着人们，粽子好吃但不能多吃，粽子中所含淀粉为支链淀粉，在肠胃中难以消化水解。此外，粽子蒸熟后会释放一种胶性物质，吃后也会增加消化酶的负荷，加重肠胃负担。下面几招可以在保传统、过嘴瘾的同时，还保持健康。
粽子最佳食用时间
粽子应趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的人来说尤其要注意。粽子最好在两餐之间吃，如果做不到，中午吃为宜。由于粽子不易消化，老年人、儿童、胃肠道功能不好的人不适合多吃。
端午节吃粽子食用宜忌你知道吗
粽子最佳食用搭配
粽子不宜作为一餐当中的惟一食品，一定要配一些菜。因为消化快，血糖上升迅猛，下降也比较快。如果多吃些蔬菜来配合，吃粽子之后就不会有这么强的饥饿反应。吃粽子时最好能同时喝茶水，可帮助吞咽和消化，同时，在吃粽子时最好搭配一些蔬菜、水果，最好是凉拌菜，这样可增加纤维素的摄入，而维生素本身就是一种消
更多>>美容专家告诉我们，很多人在护肤时关注的重点往往在脸部，不吝用各种功效的产品。而相比起脸部这个重点关注对象，身体的某些部位则一直被忽略，变成了“美容死角”，容易产生各种问题，甚至会让你追悔莫及。
从头到脚梳理一遍，你就会发现头皮、颈部、手足部荣登最容易被忽略的“美容死角”前三位，是最容易让人忽略的部位，春节前理应“优先”清扫。
死角1 头皮
清扫迫切指数：
按摩膏为头皮做spa
●高桥美佳，日本知名美容大师
完整的头发护理应该包括洗发露洗发、护发素护发以及头皮头发按摩三大步。最重要的是头皮按摩。洗发后，取出3枚硬币大小的头皮头发按摩膏，分数次涂满头皮，然后从太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激，然后从头顶开始横向两侧按压，再从前额发际慢慢按压到后颈，之后像提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打，最后像扎辫子一样，向上拽头发再慢慢放下，“头皮spa”就完成了。
死角2 颈部
清
更多>>本文导读：中秋佳节马上就要到了，在这个喜庆团圆的日子里，吃月饼是这一天的风俗习惯，但是在饮食方面也得注意，以下就是中秋前后宜吃的保健养生菜。
预防感冒：莴笋和菜花
菜花含的维生素c比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有 白色入肺 之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
脸上不长痘痘：生菜和苦瓜
生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。
苦瓜富含粗纤维、维生素c、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。
强肾植物：黄秋葵
要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵
更多>>导读：说到端午节的饮食习俗，很多人只知道吃粽子，其实端午节的美食还有很多，下面小编为您介绍端午节的饮食习俗，以下19种端午节美食可不要错过了！
端午节的饮食习俗
1、吃粽子
端午节为纪念诗人屈原有吃粽子的习惯，现今粽子的种类非常多，口味大不相同，有鲜肉粽、蛋黄粽、蜜枣粽、原味等等。这时，根据实际情况控制粽子的摄入量，不要因为贪美味而伤了身体。同时记得将粽子加热后再吃，既安全卫生，又减轻消化负担。
2、吃蛋
煮粽子的锅里一定要煮鸡蛋，有条件的还要再煮些鸭蛋、鹅蛋，吃过蘸糖的甜粽之后，要再吃蘸盐的鸡蛋压顶。据说吃五月端粽锅里的煮鸡蛋主夏天不生疮；把粽子锅里煮的鸭蛋、鹅蛋放在正午时阳光下晒一会再吃，整个夏天不头痛。
3、采茶、制凉茶
北方一些地区，喜于端午采嫩树叶、野菜叶蒸晾，制成茶叶。广东潮州一带，人们去郊外山野采草药，熬凉茶喝。这对健康也有好处。
4、吃油糕
端午节当天除了吃粽子，还要吃油糕
更多>>导读：端午节有吃粽子的习俗，也是家人团聚的节日。家人团聚享受着美味的粽子，是一件幸福的事情。而近年来市场上的粽子原来越多，种类……
端午节有吃粽子的习俗，也是家人团聚的节日。家人团聚享受着美味的粽子，是一件幸福的事情。而近年来市场上的粽子原来越多，种类也越来越多，鲜肉的、豆沙的、水果的、香菇的，总是各种各样，只有你想不到的，没有做不到的。
此时人们也越来越寻求新鲜而忽视了健康，肉粽和豆沙粽等都属油腻食品，食用后会增加血液黏稠度，影响身体血液循环，给我们的心脏带来很大的负担。所以端午佳节要谨慎，别让美味的粽子危害健康，为了帮助大家远离粽子带来的伤害，接下来小编就来为大家介绍，端午养生吃粽子的正确方法。
粽子经过蒸、煮之后，会释放出一种胶性物质，会增加消化酶的负担，从而加重的了肠胃负担，这也就是人们吃完粽子会有一种饱胀感的原因。所以配合辅助食品，帮助胃部消化是必要的，也是端午养生须知额重点。
更多>>大家都知道，蔬菜不仅养生，还辅助治疗及预防一些疾病。下面就给大家推荐适合秋季养生的蔬菜。
强肾植物：黄秋葵
要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。
这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。
预防感冒：莴笋和菜花
菜花含的维生素c比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
脸上不长痘痘：生菜和苦瓜
生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也 更多>>
粽子清香淡雅，软糯滑腻，口味多样，颇受人们喜爱。然而，制作粽子的原料糯米，油性及黏性较大，过量进食容易引起消化不良，并由此产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以不可贪食。下面看看哪些人不能或要少吃粽子。
端午不能吃粽子的五个人群
儿童
粽子多用糯米制成，黏性大，儿童如过量进食，极易造成消化不良。
胃病、肠道病患者
粽子蒸或煮熟后，能释放出一种胶性物质，进食后会增加消化酶负荷，兼之其性温滞气，吃多了会加重胃肠负担。
老人
粽子多用糯米制成，黏性大，老人如过量进食，极易造成消化不良。
糖尿病患者
粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
心血管病患者
肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了， 更多>>
生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。
2.21糯米沥干，拌入少许白砂糖。红糖加面粉拌匀。
3.红糖加面粉可以放入料理机的干磨刀打一下。
4.加适量水或油。
5.1粽叶彻底洗净，反正面都要清洗一下。剪掉梗，正面，就是光滑的一面朝上。
6.2团成小团。
7.粽叶如图卷起。
8.加入一勺糯米，一个红糖球。
9.再一勺糯米。
10.如图包起。
13.水开后下粽子。红糖馅的粽子，靠近里面红糖的糯米经常会出现夹生的现象。这是因为红糖馅太干，做馅的时候，可以水和油都加一些，量以稀到还能成团为准。糯米可以浸泡24小时，但要放冰箱。煮的时候同样多煮一些时间。可以煮2-3小时。这样就没问题了。
今天的端午节红糖粽介绍就到这里结束了，您学会了吗？其实方法简单，大家不妨自己亲手去尝试一下。
更多>>人的生活条件好了，都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。养生是一种心态，它需要你从生活的最基层开始，比如说饮食。那么，现在我就来介绍下端午节粽子这道菜的做法。
2.1广式香肠切小段待用。
3.2蜜枣洗净，切半待用。
4.1开始包粽子！粽叶先剪掉根茎的硬尖，将一至两片粽叶沿叶边围成一个圆锥形，把泡过的糯米和馅料（一两颗蜜枣或香肠）铺在围起的锥形斗里，米不要装得太满，以免洒漏出来。
5.2粽叶先用清水洗净，然后锅内加冷水，放入粽叶煮到滚开。再将煮过的粽叶浸到凉水中浸泡待用。（煮过的粽叶有了韧性，不易脆裂烂边）。
6.左手紧握住锥形斗，将锥形斗上方的叶片折下，覆盖住糯米，把斗的两边都包裹住。叶片折过来形成的一个角用虎口夹住，开始在三角形的粽身上用棉线捆扎紧。（只要缠住粽子的两个角，即使用一根线，打着活扣都不会散，这是妈妈一直以来扎绳的方法）。
7.
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