养生 > 饮食养生 > 对于饮食养生的看法 > 导航 >

对于饮食养生的看法,2023对于饮食养生的看法,关于对于饮食养生的看法

对于饮食养生的看法

2020-12-16
  • 1、饮食对于健身者的秘密
    1. 对于饮食养生的认识
    2. 中国的饮食对于养生的好处
    3. 饮食对于养生的重要性

    电磁辐射对孕期健康的危害不容忽视,可导致流产、早产、死胎,胎儿发育异常,特别对妊娠1~3个月的胎儿危害更大要完全避开辐射是不可能的,但是通过合理的营养降低辐射带来的损害我们还是做得到的。

    对抗辐射总的营养原则是供给高热能、高蛋白质富含维生素和无机盐的食物。

    能量供给要充足

    辐射使身体能量消耗增加,身体组织对糖的利用能力下降,足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力,降低敏感性减轻损伤保护身体。

    谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源,一旦摄入不足,将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量,造成蛋白质的相对不足,从而影响辐射损伤组织的修复,或使辐射损伤加重,糖类供给以果糖最佳。葡萄糖次之而后是蔗糖、糊精等。

    蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足,导致肌肉、心肝肾、脾等脏器的重量减轻,出现功能障碍,从而对辐射的敏感性增高 要注意摄入数量充足的优质蛋白质。

    脂类摄入不宜高

    人体受辐射后食

    更多>>
  • 2、我们对于中医养生的困惑
    1. 对于饮食养生的认识
    2. 中国的饮食对于养生的好处
    3. 中医养生的智慧

    在经济社会飞速发展的今天,穿梭在钢筋水泥间的人们日益感到压力繁重,于是,有着悠久历史文化底蕴的中医养生,作为一种养生解压的好方法被越来越多的人们所关注。

    然而,张悟本、道士李一等一个个养生神人相继出现,一本本养生书籍让人眼花瞭乱,一档档养生保健的电视节目让人辨不清真假是非,真可谓乱花渐欲迷人眼。

    在中医养生保健红火的背后,标准的缺失、行业的不规范,从业人员的专业水平低等,让关注者感到困惑。为此,记者采访了省中医药大学陈俊文教授,为读者释疑解惑。

    困惑一:食疗养生能否百病皆除

    因为红极一时的张悟本写了一本疯狂畅销的书《把吃出来的病吃回去》,不少老百姓误以为,学养生、学食疗,就能治百病!经济发展了,生活水平提高了,老百姓更加注重延年益寿的方法。而目前还存在的看病难、看病贵问题,不少人希望借鉴别人的换取健康。陈俊文分析,正是这些美好愿望成就了养生热。

    因此,不少江湖骗子、挂羊头卖狗肉的专家教授,

    更多>>
  • 3、中医对白癫的看法
    1. 中医养生的智慧
    2. 中医的运动养生
    3. 中医的季节养生

    我们都知道白癜风这种病是非常严重的一种皮肤病,因为这种皮肤病,虽然没有传染性,但是治愈的可能几乎为零,而且患者得了白癜风之后,皮肤变白的面积会越来越大,如果在脸上长了白癜风就非常的影响美观,一些人治白癫风的时候会选择中医的治疗方法,那么中医对白癜风是什么看法呢?

    医治疗

    白癫疯

    治疗一:治疗白癜风的药物和方法很多,但目前为止尚无根治白癜风的药物和方法,许多患者经过许多药物和方法治疗都未能阻止白癜风扩散,得有精神和思想准备。

    治疗二:白癜风治疗的方法有很多种,比如说药物治疗,可以在,医生指导下服用一些含铜的药物,比如0。5%硫酸铜口服液,或者可以在这期间大剂量的服用一些维生素b族。

    治疗三:采取相应的药物治疗,可以口服白灵胶囊、复方驱虫斑鸠菊丸或白癜风丸、苏孜阿甫片,外用卡泊三醇软膏或消白软膏,三个月为一个疗程,一般1-2个疗程后白斑就可明显改善。

    注意事项

    幼儿白癜风患者要注意少吃甜食和零

    更多>>
  • 4、对于胆固醇高的饮食禁忌需知
    1. 对于饮食养生的认识
    2. 饮食养生的饮食禁忌
    3. 饮食养生的禁忌

    对于胆固醇高的饮食禁忌有哪些呢?这是很多胆固醇高的患者都非常关心的问题,接下来我们就带着问题一起来详细的了解一下吧,希望通过本文的一番介绍,能够给胆固醇高的朋友提供一些有效的参考,胆固醇高确实有很多食物是不可以吃的。

    胆固醇高禁忌之一:高胆固醇的摄入。高胆固醇血症患者首先应该控制高胆固醇的摄入,每天摄入的胆固醇控制在200毫克以下。胆固醇含量高的食物有:蛋黄、动物内脏(肝、肺、肾、胰、心等)、鱼籽、脑(猪脑、羊脑等)、虾籽、肥肉、蟹黄,等等,日常饮食中要尽量不吃,或是少吃控制食用量很重要。

    胆固醇高禁忌之二:饱和脂肪酸的摄入。高胆固醇血症患者摄入过量的饱和脂肪酸,会导致冠状动脉粥样硬化,严重的还会引起血栓等症。动物油脂富含饱和脂肪酸,而植物性油脂富含不饱和脂肪酸,因而,平时饮食要用植物性油脂来烹饪,比如花生油、橄榄油、葵花籽油等都是不错的选择。

    胆固醇高禁忌之三:椰子油及奶油、黄油的摄入

    更多>>
  • 5、你对于养生了解多少
    1. 老人对养生了解吗
    2. 春季养生了解一下
    3. 你了解的其他养生知识

    养生是我们日常生活中非常注重的一个话题,也许你觉得这是一个上了年纪的人才会去讨论的话题,其实不管是哪一些人,养生这两个字是很重要的,以便你以后真的老了的时候能够有一个更好的身体保障,不知道大家有没有听说过滋补养生汤,接下来就为大家好好的介绍一下。

    黄精枸杞牛尾汤

    牛尾:既有牛肉补中益气之功,又有牛髓填精补髓之效。《本草纲目》:“牛肉具有补中益气,健脾益胃的作用。牛肉可以补气,功效同黄芪。牛髓具有补中,填精补髓的作用,久服可延年益寿。李时珍说:牛髓能润肺补肾,泽肌悦面。治理骨折,擦损伤痛,有很奇妙的效果。”

    黄精:《中华本草》:“归脾、肺、肾经。主治阴虚劳嗽,肺燥咳嗽;脾虚乏力,食少口干,消渴;肾亏腰膝酸软,阳痿遗精,耳鸣目暗,须发早白,体虚羸瘦。”《本草纲目》:能补中气,除风湿,安五脏,黄精补五劳七伤,强筋骨,耐寒暑,益脾胃,润心肺。单品蒸后晒干服食能润肌肤,耐饥饿。李时珍说:黄精接受戊己

    更多>>
  • 6、中医对彻底治愈咳嗽的看法
    1. 中医咳嗽的运动养生
    2. 对中医养生的见解
    3. 对中医养生康复的认识

    咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面,但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。

    养阴润肺或健脾益肺法:是中医治疗经常反复不愈咳嗽的两种常用方法。... 1 宣肺清热法 此为宣肺解表与清肺热表里同治。小儿为纯阳之体,平素多食香燥厚味,内有积热,外邪侵犯,易从热化,或治疗中解表不当,清热不力,本病后期常会形成表邪不解而邪又入肺化热,致使肺之清肃失司,肺气上逆发为咳嗽。症见:鼻塞流涕,发热已罢或稍后微热,咳嗽不已,咳声不扬,痰少或无痰,声嘶咽痛,口干渴,唇红,舌苔薄白或薄黄,舌红,脉浮略数。治宜宣肺清热,方用三拗汤与泻血散加减:荆芥 蝉衣、杏仁、桔梗、前胡、连翘、黄芩、桑白皮、甘草。肺热甚加鱼腥草;夜间发热加地骨皮,痰黄稠加浙贝母,瓜蒌;口渴加芦根,天花粉;咽痛加牛蒡子,板蓝根。 2 清热养阴法 此为清热与养阴之补泻同治。小儿阴常不足,阳常有余。此病后期表证

    更多>>
  • 7、对何首乌伤肝的看法
    1. 肝的养生
    2. 肝的养生运动
    3. 经络养生对肝郁女性效果好吗

    前些时候在门诊给一位女患者开了治疗白发的处方,这位细心患者将处方中所有药在网上查有什么副作用,其中方中有制何首乌15克,二次回来便大叫起来,你给我开的何首乌会引起人体肝脏损害的,如果我服你的药后化验有肝脏损害,你要负完全责任。我就耐心的做了如下解释:

    一、何首乌的副作用

    何首乌具有一定的毒副作用,其毒副作用主要是因为何首乌含有毒性成分蒽醌类,如大黄酚,大黄素,甲醚等,如服用量过大对胃肠产生刺激作用,出现肠鸣,恶心,腹痛,腹泻,呕吐等症。重者可出现阵发性强直性痉挛,躁动不安,抽搐,甚至发生呼吸麻痹。生首乌是不能长期大剂量使用的,长期大剂量使用容易引起了人体的肝脏损害,出现了转氨酶或胆红素增高,临床出现腹胀、腹泻、恶心、厌食等症状,如果发现有这种情况就需尽早停药了。

    12345

    更多>>
  • 8、对于 中医养生防病的面面观
    1. 中医春季养生防病知识
    2. 中医季节养生与防病保健
    3. 中医季节养生观

    《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家,从医学角度探讨养生与长寿,创造了不少养生理论和方法。

    自然观

    “天人合一”。人体要顺应自然规律,才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生,从之则苟疾不起,是谓得道。”根据四时不同,采用春养生,夏养长,秋养收,冬养藏,以及春夏养阳、秋冬养阴的方法,即以自然之道,养自然之生,取得人与自然的整体统一。

    防治观

    “圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬扰温饱而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”提出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来!”外避六淫之邪,内免精神刺激,情志变动,达到未病先防。

    意志观

    “意志者,收魂魄,适寒温,和喜怒者也。”发挥人的意志作用结合季节特点,调养精神意志。“春三月,此谓发陈,以使志生”;“夏三月,此谓蕃秀,使志无怒”;“秋三月,此谓容平,使志安宁”;“冬三月,此谓闭藏,使志若

    更多>>
  • 9、大家对于春季养生的方法了解多少
    1. 春季的养生方法
    2. 春季养生的方法
    3. 春季养生方法

    春季这个季节是非常受人们的喜爱的,当然,春季一到,那么天气更是非常的暖和了,但是我们在春季的时候,大家也是需要多做一些养生和保健的工作的,当然,春季养生的方法也是非常的有讲究的 ,那么大家对于春季养生的方法了解多少?下面我们就来为大家介绍一些春季养生方法。

    早上梳头、晚上泡脚

    《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下,至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下至足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞。”就是说,春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚,能促进人体气血运行,保健防病,当然,不用盐水泡脚也是可以的,每天晚上就用热水泡泡脚也是可以促进我们人体的血液的循环的,对于身体的健康非常的有好处。

    晚睡早起,不可恋床

    春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚点睡觉指晚上9点以后入睡。早起是指太阳刚刚升起的时候起床,有利于气机的生发,晚点睡不是越晚越好,最好在晚11点前入睡,否则第二天容易双目赤红,并且还很容易出现上

    更多>>
  • 10、大家对于秋季养生的方法了解多少
    1. 腊月到养生方法你了解多少
    2. 大家的养生方法
    3. 名流大家的养生方法

    越来越多的朋友们对于养生和保健的方法非常的关注了,当然,适当的养生和保健的工作,是可以有效的增强身体的抗病能力和免疫力的,对于我们人体的健康非常的有帮助,那么大家对于秋季养生的方法了解多少?我们一起来看看。

    多补充水分

    秋季的时候,天气是非常干燥的,很多人群经常会出现一些皮肤干燥的情况,所以我们大家在秋季注意适当的补充水分是非常重要的。秋季养生大家应注意及时补充水分,这样可以预防由于秋季气候干燥所造成的皮肤粗糙、皮肤起皱、皮肤瘙痒的症状。一般秋季要比其他时节每天多喝水500毫升以上,以坚持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可间接将水“摄”入呼吸道,办法是将暖水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。

    睡眠要保障

    另外,睡眠对于我们人体大家来说也是非常的重要的,尤其是在秋季的时候,大家更是需要养成一个良好的睡眠习惯的,按时睡觉非常的重要。夏去秋来,气候由炎热变得凉爽宜人,而

    更多>>