二十四节气心脏养生
2019-10-04导读：4月20日，谷雨节，春季最后一个节气。此节气不仅气温升高，降雨增多，湿度增大，而……
4月20日，谷雨节，春季最后一个节气。此节气不仅气温升高，降雨增多，湿度增大，而且风大又多。中医认为，风是百病之长，谷雨节气后防湿的同时还应防风疏风，避免风邪引发各类疾病，尤其儿童更要注意。
“妖”风易伤肺
4月4日~9日，记者走访了广西中医学院第一附属医院、广西中医学院附属瑞康医院等几家医院均发现，近段时间儿童感冒发烧人数增多。
中医认为，风易伤肺，湿易伤脾。外风侵袭机表，肺先受之。广西中医学院附属瑞康医院国医堂主任医师王银山表示，“肺上通鼻窍，外合皮毛，与自然界息息相通，易受外邪侵袭。小孩发育不全，免疫力较低，加上娇嫩的肺叶不耐寒热，因此在忽冷忽热的节气里易受影响，常伴有咳嗽、鼻塞、流涕等伤风感冒的症状。”
一防贼风
“贼风无处不在。”广西中医学院第一附属医院脾胃内科主治医师梁尧表示，“贼风，就
更多>>所谓养生，字面意义为保养身体，但是，若真的将“养生”二字付诸行动，恐怕很少有人能够真正做到，然而，从古至今，想要养生，且想长命百岁的人不在少数，从秦始皇练丹药，到宋代诗人陆游以及文学家苏东坡，他们晚年寄情山水，收集民间验方，而所有的事迹流传至今，都走不出“养生”，如果您想要养生，那么，就来了解一下，二十四节气养生谣吧!
1、立春不能躺在床
立春解冻万物苏，候鸟溶冰陟被负。
天人合一食为本，顺应自然待换符。
温热毒邪常沁扰，忽寒忽暖识时物。
运动体健是关键，养阴益气慢减服。
2、雨水注意振脾阳
雨水冻化麦返青，风吹草萌物发声。
水獭岸边始祭鱼，鸿雁传信向北行。
百草回芽病易发，饮食调节脾胃病。
少食腻油多菜果，食酸养阳脏腑宁。
3、惊蛰养心常走步
惊蛰春雷大地苏，杏红李白燕始舞。
蛰伏昆虫苏醒动，农民春耕犹忙碌。
阴阳虚疾御急燥，烦扰神明易发努。
重视营养多食菜，心情愉和常走步。
更多>>春季养生也进入了后的一个时节，也就是今天4月20日，就是谷雨了，这是二十四节气之一，这是源自于雨生百谷的说法，意思是说谷雨时节雨水变多了，是播种移苗、埯瓜点豆的佳时节，而在这时候的气温逐渐上升，雨水增多，湿邪的侵入也就会比较严重，所以做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义，那么谷雨时节有什么景色呢?谷雨养生要注意什么?谷雨时节吃什么好?
谷雨时节的景色
谷雨时节，在诗人的笔下就是一副令人心旷神怡的画，孟浩然的《春中途中寄南巴崔使君》中写道：旅人游汲汲，春气又融融。农事蛙声里，归程草色中。独惭出谷雨，未变暖天风。子玉和予去，应怜恨不穷。谷雨的到来，寒气这一页就真的翻过去了，只是湿气会比较重，气温也开始慢慢暖和起来了，谚语中说：谷雨栽上红薯秧，一棵能收一大筐，各种蔬菜水果的种苗开始了疯狂生长，为了更早的结出果实而各显神通，正所谓春雨贵如油，这时田中的秧苗初插、作物新种，需要雨水的滋润，每年第
更多>>24节气是中国传统农历，它影响中国几千年的农事活动。从小我们就背过二十四节气歌，对于24节气你到底了解多少?中医提倡顺应时节养生，应节气之变化及时调整饮食起居，那么24节气养生怎么做?下面让我们随着
二十四节气
古画欣赏，再好好学习24节气养生法吧!节气来历
二十四节气起源于黄河流域。远在春秋时代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬四个节气。以后不断地改进与完善，到秦汉年间，二十四节气已完全确立。公元前104年，由邓平等制定的《太初历》，正式把二十四节气订于历法，明确了二十四节气的天文位置。
二十四节气在黄道上的位置太阳从黄经零度起，沿黄经每运行15度所经历的时日称为一个节气。每年运行360度，共经历24个节气，每月2个。其中，每月第一个节气为节气，即：立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气;每月的第二个节气为中气，即：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑
更多>>目录：
第一章：二十四节气当日该做啥
第二章：二十四节气之立春养生篇
第三章：二十四节气之惊蛰养生篇
编者：
前几天刚过惊蛰，这24节气不同节气的养生方法也不同，什么时节当做什么事情。顺应时节养生才会更加的科学。下面小编就给大家二十四节气都该如何让养生吧！二十四节气当日该做啥
看天吃饭，因此衍生出了二十四节气。它不仅指导着四时农事，还是人们四时养生的重要指征。那么，二十四节气的每个节气当天，我们应该做些什么呢？
立春（阳历2月4日前后）
立春要迎春神，打春。打春就是打土牛。在鼓声中举起柳条，鞭打土牛。柳条长24寸，寓意一年的二十四节气。街边的小商小贩们吆喝着卖小牛。小牛四周点缀了许多泥捏的百戏杂耍人物。孩子们的腰间带着绢制的春娃，寄托着妈妈的祝福。
雨水（阳历2月19日前后）
雨水这天清早，母亲会抱着孩子站当在路旁。当第一个路人经过时，母亲迎面走去，让孩子给他磕头，认他
更多>>小暑大暑二节。
太阳直射地面的热，称之曰暑。大暑者，一年的地面的热此时大也。太阳的热，为万物生命的原素。此热经秋由地面降入地面之下，经冬则沉而藏于地下的水中。次年交春，由水中与水化合升出地面之际。交夏浮于地面上的天空，再经秋偕地面新到之热，降入地下的水中，此宇宙一年的圆运动也。地面上的天空，此的字，注意，言不甚远也。热之能降，金气之力。立秋处暑二节
。此节，为一年圆运动的起点。立秋时，距地面不远的天空之上，压力初降，降到处暑，此压力增多，遂将降到地面而未入土之热，压入土内。处者，归也，入也。言地面的热，经秋金之降，归入土内也。此时正当中伏。夏至第三庚日起，为初伏；第四庚日起，为中伏；第五庚日起，为末伏。伏者，言金之降气，将地面之热，降伏而入于土内也。初伏前，地面虽热，不觉有热气熏鼻。初伏以后，地面上即觉有热气熏鼻。中伏之日，人行地面上，觉热气由地而上涨，特别浓厚，即是暑气入地的前驱。中 更多>>地球绕着太阳转，转完一圈是一年。 一年分成十二月，二十四节紧相连。 按照公历来推算，每月两气不改变。 上半年是六、二一，下半年是八、二三。 这些就是接交日，有差不过一两天。 二十四节气有先后，下列口诀记心间。 一月小寒
接大寒，二月立春四水连； 惊蛰春分在三月，清明谷雨四月天； 五月立夏和小满，六月芒种夏至连。 七月大署和小署，立秋处署八月间； 九月白露接秋分，寒露霜降十月全； 立冬小雪十一月，大雪冬至迎新年。 抓紧季节忙生产，种收及时保丰年。
更多>>今年5月6日，为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。立夏过后，全国各地的气温就明显升高，许多地方都已经超过摄氏30度了。在这逐渐炎热起来的立夏季节，我们应如何做好立夏养生呢？
立夏养生之饮食养生
立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
立夏养生之精神养生
立夏养生还应重视的一点就是重视静养。立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到戒怒戒躁，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。还可多做静一些的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种
更多>>立冬一到，北方的朋友们都吃起了热乎乎的饺子，这是为啥?24节气之立冬习俗就是吃饺子吗?下面让我们一起看看吧：
立冬为啥要吃饺子?对此有两种讲法：
一：立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管
相信很多北方朋友都听说过这句古老的谚语，南方朋友可能对此有些迷惑。其实很简单，您仔细看看那两边翘翘，中间圆滚滚的饺子，长的是不是有点像咱身体上的某个器官?没错，就是耳朵。据说，这饺子早在三国的时候就有了，不过那会的饺子跟现在的馄饨差不多，煮熟以后和汤一起盛在碗里混着吃，所以当时的人们把饺子叫馄饨。直到唐代以后，饺子才变得和现在一样。饺子的原名据称叫娇耳，是我国医圣张仲景首先发明的。他的祛寒娇耳汤的故事至今还在我国民间流传着。
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相传东汉末年，医圣张仲景曾任长沙太守，后辞官回乡。正好赶上冬至这一天，他看见南阳的老百姓饥寒交迫，两只耳朵纷纷被冻伤。当时伤寒流行，病死的人很多，于是张仲景总结了汉代30
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