儿童春季养生米糊
2019-10-06老醋花生米的营养价值
花生的营养价值
花生的营养价值非常高,而且全面,是全世界公认的健康食品,含有丰富的蛋白质、脂肪,各种人体必需的氨基酸、维生素b2.pp、a、d、e、c,钙、铁等矿物质,有健脑、抗癌等功效。
花生的营养价值之高,连牛奶、鸡蛋、肉类都要甘拜下风,花生所含的蛋白质、钙、铁、磷、核蛋素等都比它们高,其中热量更是比牛奶高出20%,比鸡蛋高出40%。
老醋的营养价值
1、醋可以开胃,促进唾液和胃液的分泌,帮助消化吸收,使食欲旺盛,消食化积。
2、醋有很好的抑菌和杀菌作用,能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。
3、醋可软化血管、降低胆固醇,是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方。
4、醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用,中国古代医学就有用醋入药的记载,认为它有生发、美容、降压、减肥的功效。
5、醋可以消除疲劳,促进睡眠,并能减轻晕车、晕船的不适症状。
6、醋能减少胃肠道和血液中
更多>>快过节了，家家想都过新年，在新年时，家里人的营养要跟上，吃些提高免疫力饮品，远离疾病，今天这款早餐紫薯米糊，做法简单，有紫薯、糯米、黄晶糖搭配，粘稠香甜美味，口感丰富，是全家人的最爱。
【儿童提高免疫力早餐紫薯米糊】
主料：大米80g、糯米20g、紫薯120g 、
辅料：冰糖30g、
步骤：
1.准备原料
2.紫薯清洗干净，削皮
3.切成小的块状（丁装）
4.大米和糯米淘洗干净
儿童提高免疫力早餐紫薯米糊
5.将大米、糯米放入美的迷你食代豆浆机，加入水量使水位上升到1l的标识
6.加入紫薯和冰糖
7.通电后，选择宝宝辅食那项，静待豆浆机停止工作即可
儿童提高免疫力早餐紫薯米糊
小贴士
1、将紫薯换成南瓜，即是好吃喝的南瓜米糊
2、加入水量，不能超过豆浆机最大的容积1.3l
紫薯的食用效果
儿童提高免疫力早餐紫薯米糊
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒
更多>>芝麻，黑芝麻和白芝麻两种。经常吃黑芝麻可以补肾，还能提高体质，补充丰富的维生素矿物质和氨基酸，对于养发润发，也有很好的帮助，黑芝麻的食用方法有很多。下面介绍黑芝麻糊的做法，还有它的养生功效。
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬
适宜人群:
一般人群均可食用，妇女食之更佳
黑芝麻糊
所需材料
黑芝麻25克、糯米粉15克、白糖适量
黑芝麻糊的做法
1、黑芝麻放入无油无水的炒锅中炒香，盛出凉凉备用。
2、糯米粉放入无油无水的锅中炒至色泽微黄，盛出，凉凉备用。
3、将炒过的黑芝麻、糯米粉放入搅拌机中的干磨杯中，加一点白糖搅拌成细粉，倒入碗中，淋上适量热水冲调成糊状即可。
黑芝麻糊的功效与作用
多食黑芝麻糊，皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。黑芝麻糊能加速肠胃蠕动，缓解便秘。黑芝麻糊中水提液较高，黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因
更多>>花生米生活中很常见的一种小吃，花生米中富含有丰富的微量元素和蛋白质，所以花生米自身含有量较高，其实在炸花生米的时候，只需要倒入一点油，就可以炸好一盘花生米，其实花生米很容易炸糊的，炸糊了的花生米吃了容易致癌，所以在做花生米需要注意，花生米炸糊了怎么办呢？
补救的办法就是下次做好。糊的东西吃了不健康。两种方法任选。
花生米耗油量很少，但锅内的油要多放一些，并且花生米下锅后，要不断铲动，可以使花生均匀受热逐渐变熟。花生米颜色变红时，就要离开火，再用铲子翻几下，利用还很热的油温，就可以炒熟了。炒熟后要马上出锅，否则在锅里再放一会，就会过火。
炸前，用水将花生米泡涨后，再入油锅炸，油量以没过花生米为宜。炸至快硬时，改用文火，炸脆后捞出放入少量白糖和食盐，喷上适量白酒拌匀。这样不仅可保持咸甜脆香，而且数日不发软，成为餐桌上一道下酒的佳肴。
看似简单的炸花生米，其实在做的时候并不简单，不过我们要控制好
更多>>花生米是生活中最常见的一种坚果，含有丰富的维生素和蛋白质，物美价廉，特别是以花生米制成的炸花生米，口感酥脆受到人们的欢迎，同时还非常适合做下酒菜。炸花生米的方法很简单，但也有一些技巧需要注意，做不好就很容易焦。那么，如何炸花生米脆而不糊?下面咱们就来看看方法吧。
取半斤晒干的花生米，有霉味、油垢味的立马整批扔掉。闻起来带有一股清香的，是好东西。然后开始挑选，尽量逐个挑过，只有太瘦小的、颜色发死的、明显已经长芽的，一律不要。然后清洗并沥干水(注意不能浸泡，不然炸不脆，洗一是为了洗净灰尘，二是因为冲洗后受热均匀，不容易炸糊)，静置一小时，让花生米充分得到水的滋润。油锅洗净开火逼干，放新鲜的食油(油量以没过花生米为宜。不要用已经使用过的油，因为花生容易吸异味)。
炸花生米应凉油下锅，热油下锅会使花生米急剧受热，容易导致外焦内生。油炸的过程中要翻炒使其受热均匀，直到花生米为金黄色中带一点红色、且锅
更多>>对于米糊，你或许听说过南方黑芝麻糊，或者其他什么种类的米糊，那么你知道他们的做法吗，那么对于养生米糊你又了解多少呢或许你知道养生米糊是干嘛的，它的功效你很清楚，那么对于养生米糊的作法呢，是否一样了解，如果不是，那么这里对于养生米糊的做法或许对你有用。
养生米糊配方
1、糙米花生杏仁糊
准备的材料有：糙米60克 花生20克
杏仁片20克
将材料放入豆浆机内（如果你有破壁机，料理机什么的都可以）加入水量600ml左右，选择米糊功能，大约20分钟就要了，香滑又营养
2、大米黑芝麻糊
材料：大米80克 黑芝麻20克（炒香）
糖少许
做法：
1、将大米和黑芝麻洗净
2、放入料理机内加入400ml的纯净水
3、料理机选择米糊程序
4、结束后加入糖调味
小叮咛
黑芝麻炒香的做好成品味道更香
3、小米山药糊
材料：小米70克 山药58克
糖适量 纯净水700nl
做法：
1、将山药去皮切段
2、放入料理机
更多>>2020春季气候多变，小朋友的身体原本就是比较的娇弱，这个时候父母一定要注意孩子的春天养生小常识，在饮食还有生活起居以及运动等方面注意孩子的健康。今天就来和大家一起说说儿童2020春季养生小常识。
2020春季气候变化多端，但是整体气温在不断的回升，这就容易导致小朋友皮肤中的水分出现散失的情况，皮脂腺的分泌也会减少，小孩的皮肤就有可能出现干裂还有发痒的情况。父母想要令孩子的身体健康，那么首先就应该在饮食上特别的注意，给孩子多吃一些应季的蔬菜还有水果，同时及时的补充足够的水分。每天早晚最好能够用热水清洗四肢还有脸部，同时涂抹上一些护肤霜。具体的儿童2020春季养生小常识如下：
第
上文我们说到了，2020春季的气候变化比较大，这就容易导致皮肤中的水分加快散失的情况，并且皮脂腺的分泌也会相对于的减少。这个时候如果没有好好的护理，皮肤很容易出现发痒、干燥甚至是皲裂的情况。这个时候的家长一定要好好
更多>>1、儿童2020春季养生要科学膳食
一方面,应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要,鼓励幼儿多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力,2020春季气候干燥,幼儿还应多喝水,活动量加大使幼儿体内缺少水份,多饮水有利于体内有毒物质的排出,有利于体内新陈代谢,减少患病的机率。
2、儿童2020春季养生要充足的睡眠
幼儿要有充足的睡眠,注意早睡早起,人体睡眠时分泌旺盛的生长激素,对孩子的生长具有积极的意义,为了克服春困,可以安排午休时间,以弥补睡眠不足。此外,2020春季各种病原微生物肆虐,要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气,采取一些消毒措施。
3、儿童2020春季养生要坚持户外锻炼
建议家长,春天应该坚持让儿童到户外运动,如果是天气比较寒冷的时候,可以让孩子呆在阳光比较充足并且风力比较小的地方,每天坚持让孩子在户外
更多>>儿童2020春季养生食谱大全
1、芡实鲫鱼汤
功效:可补气、健脾、固肾,适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。
材料:选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。
做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁镬内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水,煲1小时,以食盐调味,即可食用。
2、话梅肉排
功效;这道菜含有优质蛋白和钙质,维生素b1、锌丰富,容易吸收。口感酸酸甜甜,能增进孩子食欲。
材料:话梅糖20粒,肉排500克,生姜少量。
做法:肉排洗净,清水煮沸,沥干水分。话梅糖加水,煮化成糖水。油少许,生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒,加热水,然后大火烧开,改小火焖至肉烂,加入话梅糖水。放盐勾芡起锅。
3、红烩牛肉膏
功效:牛肉含丰富的蛋白质、锌、铁、磷等多种矿物质,营养价值很高;洋葱能健胃杀菌,可提高孩子在2020春季里的抗病能力。这道菜色
更多>>春天是细菌横行的季节，儿童经常会出现流行性感冒情况，所以儿童一定要注意日常的饮食习惯。有哪些适合儿童2020春季养生食谱呢?儿童2020春季养生应该行之有道，不宜大补特补，还应该控制好进食的时间段。需要注意的是，食补是最好的调理身体方法，如果是体弱多病的孩子，应该进行合理的药补。
2020春季幼儿养肝食谱
五行中，春是木，肝也是木，所以春养肝，可以为孩子选用一些药食同源的养肝食物。
养肝血：
食用大枣，桂圆肉，蘑菇，香茹，木耳，鸡蛋，鱼虾，鸡肉，牛肉，奶制品和豆制品等，主食上多选用大米，小米，小红豆等。这些食物味甘性平，只要适量进食，不失为孩子强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。蛋，肉，鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得时间过长，也不宜放在热水中浸泡。
养肝筋：
食用豆制品，骨头，鱼虾，芝麻和海产品等食物。现代营养学认为这些食物含丰富的钙，注意要限制孩子过多地吃甜食，否则易使孩子体
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