发朋友圈男性养生
2019-10-06又快过年了，被家里父母逼婚就算了，还老是听到这样的话：你是一个好人，但是我喜欢更瘦一些的在收集到足够多的好人卡之后，我第426次下定决心一定要减肥。
尽管我拼了命地想瘦下来，可是体重秤上的数字依旧稳中有升，和中国股市形成了鲜明对比。每当夜深人静时，躺在床上，捏着肚子上八合一的腹肌，欲语泪先流。
为什么胖都胖在腰部？
人种影响脂肪的形成
在中国，大多数发福的同志们都会呈现出茁壮成长的啤酒肚下两条并不粗的细腿，像一个个大苹果；而西方国家更多的是梨。
在2013年发布的对于肥胖病理生理学的更新中，确定了亚裔相对于白人和黑人更加容易积聚深层皮下脂肪和内脏脂肪，而后者浅层皮下脂肪的比例更高，这也是为何亚洲人更加倾向于形成苹果的原因。
性别也有关系
此外，性别同样也是一个不可忽视的因素。男性相比女性更倾向于形成苹果。在生活中，有时候会有一胖先胖腰的说法，这也许就是因为苹果型身材所造成的视觉效果。
瘦腰
更多>>一般来说男性出现秃顶的概率会比女性更高，尤其是对于长期使用脑力工作的男性来说一定要谨防秃顶问题。因为在现代社会随着人们的生活压力逐渐增大，不少男性在中年之后就出现了秃顶问题，而秃顶问题对男性的外在形象造成了很大影响。这时候需要认识到导致男性掉发的原因，才能够从根本上治疗脱发。
1、男生掉头发 营养性脱发
要有所了解的一点是，毛发是身体状况的外在的表现，若是机体营养不良的情况下，就可以直接引起发质以及发色出现不良反应，比如，白发就是其中之一，但除此之外，若是严重的情况下，也很容易引起脱发，一般就是指弥漫性脱发。
2、男生掉头发 感染性脱发
各种病原体的感染也可以直接导致脱发，比如，脂溢性皮炎就是其中之一，并且，要知道的是，感染是现在毛发疾病中一类主要因素，一般就是指致病微生物，比如，较为常见的就是细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染，在确诊之后，患者要做到及时正规的进行治疗，并且，也要注意
更多>>专家表示，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。
有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。
首先，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。
另外小冰箱，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。
采取什么样的睡姿比较好呢？
一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。我建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。
更多>>许多人都知道，不吃早餐对肠胃不好，上午也没精神。最新研究显示，男性不吃早餐，容易发脾气，记忆力也会变差。
男性不吃早餐容易发脾气
德国乌尔姆大学的穆勒博士，在美国医学杂志《儿科》9月号上发表文章称，不吃早餐，男性情绪和视觉空间记忆变差，女性却没有这种明显变化。为了检验吃早餐对学生的影响，穆勒的研究小组观察了104个13～20岁的学生。半数学生吃统一标准的早餐，半数不吃早餐，随后两组学生进行一些认知和情绪测试。一周后，吃早餐的一组不再吃早餐并进行测试，而没吃早餐的一组开始吃早餐并测试。
穆勒博士说，是否吃早餐对学生保持注意力集中影响不大，但男生们说，吃早餐后他们情绪更好，记性更好;而不吃早餐时记性不好，脾气也变坏了。
早餐可能在某些方面对人体有益，如提供大脑合成神经递质（一种传递神经冲动的化学物质）所需的能量和营养。来自早餐肉类中的蛋白质、碳水化合物和脂肪也会影响情绪。
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豆芽作为一种蔬菜，可以说是拥有了相当高的营养价值，并且可以用来炖汤或是炒制等多种烹饪方式，制作出来的菜品口感和味道都很鲜美。关于发豆芽的问题，一直获得了不少群体的高度关注，不同年龄段的人在处理豆芽的时候，都有着自己的方法。
发豆芽基本步骤：
第一步、准备好发豆芽的一切材料和工具，比如水、盆子、篮子以及豆芽、绿豆等。
第二步、将洗干净的绿豆用水浸泡，最好可以浸泡一个晚上，这样能够在后面帮助豆子发芽的时候，产生更好的作用。
第三步、在浸泡了一晚上的绿豆，我们可以发现体积变大不少，接着就需要将绿豆放置在有空的篮子当中，然后在上面覆盖一块湿布就能够很好的帮助豆子发芽了。
第四步、接下来就是非常基本的操作了，每天都需要给绿豆洗澡，并且让豆子可以吸收更多新鲜充足的水分，从而避免豆子出现变味或是变干的现象，覆盖在豆子上的湿布也需要每天进行清洗，几天之后你就会发现豆芽成功发出。
关于豆芽的食用，发豆芽
更多>>很多人不知道通草是什么，其实，通草也被叫做甘草，是中药材里的一味利尿消肿的药材，它同时还有着催乳的功效。随着医学的发达，越来越多的女性认识到母乳喂养对婴儿的重要性，所以通草也成了很多新生妈妈催乳的选择。可是，怎样才能用通草发挥最大的功效进行下奶呢？
1 吃通草下奶一般吃几次?
吃通草下奶一般一天吃三次，每次50克左右。 通草性微寒，味甘、淡。主治清热利尿，通气下乳。用于湿温尿赤、淋病涩痛、水肿尿少、乳汁不下。是很多产后母乳不足的女性选择的下奶药材，但通草同时又是一剂利尿药，久服损伤肾脏。所以产妇在使用通草下奶时需要注意用量，食用过多可能引发肾脏不适与产生依耐性，所以说，吃通草下奶一般一天吃三次，每次50克左右。
2 吃通草下奶一般吃几次：吃通草下奶有功效吗
吃通草下奶有功效。 通草为五加科植物通脱木的茎髓。，归肺、胃经，清势利水;通乳，用于淋症涩痛;小便不利;水肿;黄疸;湿温病;小便短赤;
更多>>馒头、花卷这些面食是人们日常生活中很常见的食品，而这些面食的制作都需要有发面这个过程。并且发面是非常重要的一个步骤，面发的好可以让制作出来的食物富有嚼劲并且口感比较香甜，而对于那些新手来说经常会出现有面发过了的情况，对于食物的影响是非常大的，那么面发过了怎么补救呢?
馒头面发过头了怎么办1、过头现象
馒头在发酵的过程中，其体积会逐渐增大，而且面团上会出现很多的小孔，如果孔比较大的话，而且面团具有比较大的酸味，则说明面团发酵过头了。
2、采取办法
如果馒头发酵的过头了，肯定会有一些酸味，如果此时再加生面粉进行揉的话，很有可能会加大其酸味。正确的方法应该是加入适量的碱面或者是适量的碱水，然后再揉馒头，尽量将它们揉的分布均匀，并且将面团发酵后里面的气都揉放了。需要注意的是，加入的碱面和碱水要适量，不要一下子加太多，根据情况一点点的加入。
3、注意时间
发酵馒头的时候，一定要注意时间。因为酵母
更多>>会客或做客，一般都要穿得正统一些，这里需要提醒得是，领带或领扣要宽松一些，太紧了会对健康造成危害。
不知您有没有感到过，只要领带系得紧一些，双眼就会肿胀不适，看东西也模糊不清;放松或不系领带时，上述症状随之消失。这种现象并不是异常情况，颈部裹得太紧的确会增加患眼病的危险。领带系得过紧时，会压迫颈动脉和神经，阻碍人体正常血液流通，造成脑部缺血、缺氧，导致正常营养供给受限，累及视神经和动眼神经，从而出现了眼睛肿胀、看东西模糊等症状。另一方面领带过紧也使颈部静脉受压，眼部的静脉血不能顺利回流到心脏，淤积在眼周组织，既影响视力，也会使眼睛肿胀不适。
有研究结果表明，颈部过紧的包裹还会使眼睛的压力增大，从而导致眼疾的发生。德国医疗部门的一项研究显示，领带紧系在脖子和喉节下容易引发青光眼。研究人员对40名男性公民的测试表明，系领带3分钟后，大部分人的眼压提高了20%。系领带压迫颈部静脉，影响血液流通，
更多>>黄瓜的营养价值丰富，具有抗肿瘤、增强免疫力、抗衰老等功效，适合肥胖、脂肪肝、水肿、高血压高血脂患者食用。下面我们介绍两种炒黄瓜的做法，喜欢的朋友不妨参考。
1、清炒黄瓜肉片(简单家常料理)
用到的食材：小黄瓜2根、猪肉片大概70克，油盐酱油米酒太白粉若干，大蒜。
首先处理肉片，把肉片放置在碗中，倒入酱油、米酒，加入太白粉均匀搅拌。
小黄瓜用清水冲洗干净，切成滚刀状，并将大蒜切片。
起锅，倒入适量油，爆香蒜片，倒入处理好的肉片。
当肉片炒到快熟的时候，加入小黄瓜，加入少量的盐调味，盖上锅盖大约30秒即可出锅。
2、嫩炒黄瓜鸡球(招待客人可用)
用到的材料：小黄瓜2根，大蒜辣椒若干，酱油、米酒、白糖、香油、白胡椒粉、盐、酱油适量，鸡腿肉。
首先将鸡腿肉去掉骨头，切成大块备用。
把切成块的鸡腿肉放置在大碗中，倒入酱油、米酒、白糖、香油、白胡椒粉、酱油等制作的腌鸡料中，碗中可加入少量水分。
将2
更多>>中国每天有超过5000万的90后在熬夜
他们在朋友圈晒着朋克养生
在熬夜时敷着最贵的面膜
在凌晨两点喝着冰啤酒加枸杞
...
谁的人生还不是一边养着生
一边熬夜作死呢
但昨天
我看到了一支非常戳心的短片
决定拿出来分享给各位
年轻人点赞最高的养生哲学
一边怕死，一边作死
短片中的案例正是当代年轻人
种种病态的生活习惯
一边熬夜到天明
一边兢兢业业敷着最贵的面膜
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一边心血来潮地办健身卡
一边闲置后出售
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听说手机辐射伤害眼睛，
一边玩着手机，
一边把屏幕换成了绿色；
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可是化再贵的妆
也遮不住黑眼圈
...
吃再多的保养品，
也难以治愈已经疲惫的身体
...
灵魂熬得起
肉体却伤不起
以前，总以为年轻就是资本
看完这个短片才明白：
年轻并不是资本，
健康才是 ！
你嘲笑父母辈养生广告欺骗
却不知道他们只是想陪你久一点
特别喜欢视频里的那
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