蜂蜜女性养生食谱
2019-10-06本文导读:产后,女性产后吃什么呢?产后如何饮食最好呢?适合女性产后养生吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下女性产后养生食谱之油菜炒牛肉。
产后的调养对女性健康的影响很大,女人在生完宝宝之后,一个是给宝宝哺乳,一个是自己身体的一个调养。所以,女人产后饮食上都需要丰富的营养,合理的饮食尤为重要。
既然产后的饮食对健康起着很大关系,那么女人产后吃什么好呢?适合女人产后调养的食物有哪些呢?今天我们就要来了解一下女人产后的养生食谱。
今天我们要来了解的这道食谱叫油菜炒牛肉,油菜是我们很常见的蔬菜,牛肉则是常见的红肉。油菜炒牛肉有哪些养生功效呢?对女性产后有哪些帮助呢?具体来了解一下食谱的做法及食疗功效。
油菜炒牛肉的做法:
1、食材:瘦牛肉50克左右、油菜200克左右。
2、调味料:酱油、淀粉、料酒、白糖、盐。
3、做法:
a、将瘦牛肉洗干净,切成薄片放入盘里,然后加入酱油、料酒和淀粉拌均匀,泡好。
更多>>本文导读:成熟女性,什么是成熟女性呢?成熟女性要如何养生呢?养生吃哪些食物好呢?下面就来了解一下成熟女性养生食谱之黄豆白菜汤。
成熟女性,很多人都不知道怎么样才算是成熟女性。其实成熟期的女性就是成熟女性,而成熟期指的是女性青春期结束到进入更年期的这道时间(18周岁左右~40岁出头)。成熟期对女性来说是非常重要的一个阶段,也是非常风光的一个阶段。这个期间可享受着事业的成功、爱情的美满、家庭的幸福,但是最重要的还是我们要拥有健康的身体。
现在很多女性被健康问题所困扰,越来越多的妇科病症影响了女性的健康生活,常见的症状有:月经不调、白带增多、更年期综合症等等。因此,女性除了拥有外在的风光外,健康也是非常的重要。
拥有健康美丽的身体,是很多女性的追求,而日常的饮食跟健康也是有很大的关系。食物对女性保健、养生都有很好的效果,为了健康,女性可以在平时为自己煲一些养生的药膳,调理好自己的身体。对此,我
更多>>营养增肥食谱之蜂蜜核桃派的制作材料:
主料:甜派皮500g
辅料:葡萄干25g,核桃200g,牛奶100g,鸡蛋50g
调料:白砂糖90g,蜂蜜40g,朗姆酒15g,牛油25g
蜂蜜核桃派的做法:
1.将葡萄干洗净后,用温水(60℃)将葡萄干泡软;
2.葡萄干捞起沥干水分,加入兰姆酒拌匀;
3.核桃用170℃烤箱烤约10分钟备用;
4.将细砂糖加热溶解,煮成金黄色糖浆;
5.加入蜂蜜搅拌均匀,再加入牛奶拌匀后熄火;
6.趁热加入无盐牛油、葡萄干及核桃一起拌匀,放凉后即为核桃内馅;
7.将甜派皮面团用擀面棍擀开成0.4cm厚,平铺入派盘中;
8.将派盘外多余的派皮切去(但不丢弃);
9.将核桃内馅放置在中间,派皮边缘涂上适量蛋液;
10.将剩余的派皮切割成条状,再放于派上纺织出格子状,用手压紧,放入冰箱冷藏松弛约30分钟;
11.将派直接放入烤箱180/180℃烤焙约25-30分钟即可。
营
更多>>在我们的日常生活中很多人都会喝一些蜂蜜水,特别是女性朋友,非常的喜欢喝蜂蜜水,你知道蜂蜜的营养价值有哪些吗?马上跟着小编去看看吧!
蜜蜂采蜜于百花丛中,汇天地百花之精华。是滋补的佳品。对于冬季来说,空气干燥是冬天最大的特点,而蜂蜜能润燥,所以冬天每日一杯蜂蜜水是再适合不过 的。喝蜂蜜的时间推荐选择早晨,因为早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。不过,脾胃虚寒的人不要空腹就喝,应该先吃些东西再喝。
蜂蜜的主要食疗功效共有十二种:护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳。
不同蜂蜜食疗侧重点也不同
不过,蜂蜜的种类许多,包括槐花蜜、桂花蜜、枣花蜜等等,而不同花制成的蜂蜜,功效上还有些差异,大家在选择的时候,可以根据自身需要挑选最适合的。
想漂亮用桂花蜜。
桂花蜜有金芙蓉之称,是爱美女士的首选
更多>>蜂蜜是我们平时喜欢的食物之一,特别是对喜欢吃甜食人来说,蜂蜜可真是百搭之王啊,而我们一般对蜂蜜是食用时喝蜂蜜水,因为蜂蜜有美容养颜和清润肠道的功效,但是你知道蜂蜜也可以减肥吗?下面我就给大家介绍蜂蜜的减肥食谱以及蜂蜜水什么时候喝最好。
蜂蜜减肥法 减肥食谱
1、蜂蜜萝卜
取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。
2、蜂蜜鲜藕汁
取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。
3、鲜百合蜂蜜
鲜百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。睡前服,适宜于失眠患者常食。
4、芹菜蜜汁
鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。
5、蜂蜜首乌丹参汁
制首乌、丹参各15克,蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁,调人蜂蜜,每日1剂。
更多>>晨起后、入睡前,在一天的两头,你分别做了什么事,将会影响到你的健康。冬天最好遵循以下早晚原则,有助于你把身体调养到最佳状态。希望能够帮助你在这个寒冷的冬季找到一丝丝的温暖吧~
早上晚点起,晚上早点睡
中医理论认为,人与自然是一个整体,人应该顺应自然的四时变化,合理安排起居休息。著名健康教育专家、北京安贞医院心脏内科主任医师洪昭光教授也指出,当太阳升起时,人体生物钟就会发出指令,交感神经开始兴奋,这就意味着你该起床了。
冬季白天缩短,夜晚增长,人也应顺应冬藏原则,适当延长睡眠时间,将作息调整为早睡晚起,比其他季节早睡一两个小时,再晚起一两个小时。刘德泉提醒,本就阳气偏弱的老年人,最好等太阳出来再起床,以避寒邪。否则,很可能因受寒引发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病,甚至诱发心绞痛等意外。
早饭晚点吃,晚饭早点吃
冬天晚起床,早饭也应顺延。因为人在睡眠时,消化系统仍在努力工作,消化一天中吃下的食物
更多>>蜂蜜含有的营养成分十分丰富,经常食用对我们的身体健康大有好处,而且蜂蜜的养生功效非常好,具有减肥减脂的作用。那么你会食用蜂蜜来减肥吗?你知道蜂蜜减肥食谱有哪些吗?今天小编就来告诉你蜂蜜水减肥法,推荐给你几款蜂蜜减肥食谱,让你健康营养瘦下去,快来看看吧。
蜂蜜瘦身粥
1、枣蜜粥
材料:大枣5个,大米100克,蜂蜜适量。
做法:将大枣挖去枣核。将大米淘洗干净,和大枣一起放入锅中,加适量的清水用大火煮沸,再用小火熬煮至米熟,调入蜂蜜,再煮一、二沸即成。
这款粥品非常适合在减肥期间便秘的人士服用哦!它具有能够补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效,从此不用在烦恼减肥便秘哦!
2、酥蜜粥
材料:酥油30克,蜂蜜15克,大米100克。
做法:首先把大米放到锅里面,然后加入适量的清水并用大火煮沸,然后加入酥油和蜂蜜搅拌均匀,再用小火熬煮至粥熟就可以了。
这款粥品能够滋养我们的身体五脏,是非常温补的一款粥品,
更多>>本文导读:蜂蜜营养丰富,含有葡萄糖和果糖70%左右,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素,以及钙、镁、钾、磷等物质,而且蜂蜜还可用作食疗方,效果极佳,一起来了解一下吧!
做法:取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。
2、蜂蜜鲜藕汁
材料:莲藕、蜂蜜各适量
做法:取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。
3、鲜百合蜂蜜
材料:鲜百合50克、蜂蜜l-2匙
做法:百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。睡前服,适宜于失眠患者常食。
4、芹菜蜜汁
材料:鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量
做法:芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。
5、蜂蜜首乌丹参汁
材料:制首乌、丹参各15克、蜂蜜15毫升
更多>>减肥已经成为社会中流行的事情,减肥可使用很多方式,比如运动、针灸、食物、药物等,目前很多人已经学习食物减肥,比如西红柿蜂蜜减肥,我们要知道减肥的原理,还要了解食用的食谱,减肥才会达到效果,如果患者摄入的饮食热量过高,就无法达到减肥的效果,那么西红柿蜂蜜减肥的原理及食谱有哪些?
番茄减肥的原理:
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素c、维生素b1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。
晚餐吃番茄减肥更有效
晚上活动量较少,米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用,没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄,可加快身体的基础代谢,促进身体积极消耗摄入的能量,改善体质,使身体不容易胖起来。此外,番茄含
更多>>女人都是爱美的,都希望自己是这个世界上最漂亮的女人,要想人变得漂亮一点,是必须要有一个好的肌肤的。不少女性有每天敷面膜的习惯,蜂蜜酸奶面膜是最常使用的一个类型,不少女性心里有一个疑问就是蜂蜜酸奶面膜可以天天做吗?这个问题如果不了解的女性朋友千万不能够轻易尝试,还是来听听专业人士的解释吧!
一:牛奶蜂蜜面膜制作方法
取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。
二:牛奶蜂蜜面膜的功效
经常使用这款蜂蜜面膜,能有效的改善皮肤状况,减少皮肤色素沉着,可以防止皮肤干燥,能使肌肤柔软、洁白、细腻,可以有效防止粉刺的发生,是非常理想的自制面膜。可深层清洁毛孔,收缩毛孔,使肌肤光滑细致,适合各种肌肤。
三:牛奶蜂蜜面膜使用方法
可在晚上临睡前使用,先把脸洗干净,然后把制作好的 更多>>
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