肝脏的养生保健方法
2020-12-18进人人体的毒素,比如酒精、重金属等元表都会在一个地方被分解排出,这就是肝脏。
肝是人体的排毒工厂,而不良的饮食习惯很容易让工厂由于工作负担过重而瘫痪。比如唱喝酒的人,多半都会患上不同程度的肝病,轻者脂肪肝,重者肝炎甚至肝癌。
不是我危言耸听,肝脏一旦患病,你只可能将其控制在某种程度,而无法逆转其过程。换句话说,一旦得上某种肝病,你就无法让肝再恢复到未患病之前的样子了!
所以,朋友们,平日里请稍微抽出点时间,多多呵护一下你脆弱的小肝吧!
蓝莓果汁
原料:蓝莓100克,纯净水100ml,柠檬汁少许。
做法:
将蓝莓洗净,和水一起放入榨汁机榨汁,倒出后加柠檬汁即可。
养分和功效:是不是觉得最几节看到很多用蓝莓做食材的果蔬汁?没错,因为蓝莓是营养均衡,功能众多的水果珍品。而其中富含的一种叫做花色素的营养,也是促进肝功能恢复,缓解肝脏压力的好帮手。
果蔬月份:蓝莓成熟于春夏季节。
禁忌人群:无。
燕
更多>>眼睛是心灵的窗户,我们每个人都应该找到自己保护窗户的方法,这样的话才能起到很好的保健的作用,减少眼睛疾病的发生。如何保护视力,保护视力的同时肝脏也是很重要的一个器官,下面的这些保护肝脏明目的养生食谱可以试试,对于眼睛和肝脏都是有好处的。
枸杞叶煲田螺
枸杞叶为药食兼用的蔬菜,中医认为,它性凉,味甘、苦,具有补虚益精,清热明目的功效。田螺又叫螺蛳,这样的食物可以有清热利尿的作用,对于明目有好处。而且和枸杞子一起搭配的话,对于清肝明目有帮助,是不错的食疗方法。
材料:枸杞叶250克,田螺500克,鸡肝1副,葱花、姜丝、蒜茸各5克。
做法:田螺放在水盆内养一宿,换清水数次,洗净泥垢。起油镬下葱、姜、蒜等爆香,下田螺,再下少许绍酒爆炒片刻,加入清水2000毫升(约8碗量),煮开以后改成中小火继续煮半个小时,然后放柔枸杞叶和鸡肝继续煮,调入食盐即可。
西洋菜滚猪肝
中医认为西洋菜有清热利水、润肺解渴
更多>>春季应该如何保护肝脏的呢,其实春季是养肝护肝的最好的季节了,那么你是如何做到的呢,其实中国人是很爱喝茶的,茶的种类不同营养的价值和功效也是不一样的哦。春季如何保护肝脏的呢,下面的这些保健茶品是不错的选择,来看看吧。
白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡即可,花茶本来就有清热去火气的作用,对养肝明目来说是不错的选择呢。
杞菊乌龙茶
菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。此茶中含有丰富的胡萝卜素,vb、vc,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想
更多>>白居易(772--846),汉族,字乐天,号香山居士,河南新郑(今郑州新郑)人,和元稹并称元白,和刘禹锡并称刘白,是中国文学史上负有盛名且影响深远的著名唐代大诗人和文学家,与李白、杜甫齐名,是在杜甫之后最为著名的现实主义诗人,有诗魔和诗王之称,他的诗在中国、日本和朝鲜等国有广泛影响。
他对自己的爱茶、烹茶技艺十分自信,他在《谢李六郎中寄新蜀茶》诗中吟到:汤添勺水煎鱼眼,末下刀圭搅曲尘。不寄他人先寄我,应缘我是别茶人。
这在他所作的其他诗作中也可得到印证。诗中还多处提到茶与酒、琴的关系。如琴里知闻唯渌水,茶中故旧是蒙山、鼻香茶熟后,腰暖日阳中。伴老琴长在,迎春酒不空。醉对数丛红芍药,渴尝一碗绿昌明。等等。白居易的《琵琶行》,是一首千古名诗,在对琵琶女的身世深表同情,深刻鞭笞封建社会摧残妇女的罪恶的同时,也为茶史留下了一条重要的资料:弟走从军阿姨死,暮去朝来颜色故。
门前冷落车马稀,老大嫁作商
更多>>帝王,大多偏爱补药,而康熙对补药则有所戒。对补药,他曾说过这样一段话:服补药大无益。药性宜于心者不宜于脾;宜于肺者不宜于肾。朕尝谕人勿服补药。药补不如食补。夫好服补药者,犹人之喜逢迎者。天下岂有喜逢迎而可为善乎?
一个人的健康标志,体现在心理和体质上。对于心理的调节,康熙多通过练书法以求得宽怀(舒心)。他曾亲自总结了一条经验,叫做宽怀只有数行字,数行字就能得到宽怀之效。按现代医学解释,练习书法可对脑神经起到调节、放松、消除疲劳的作用,还可锻炼人的耐心,培养人的意志,从而获得身心健康。康熙在《仿二王墨迹》诗中说案上露凝铜雀润虽然书案上和铜雀(香炉)上凝聚了欲滴的露珠,但仍然是象管(象牙笔杆)挥时在正心。这正心二字,体现了他练书之专,养志之诚,娱心之深。对于个人体质,康熙一生勤于治理朝政,深悉体质的重要,他认为恒劳而知逸,在日理万机之暇,还在宫内种植蔬菜。在秋高气爽之时,则到木兰围场,急马奔走
更多>>冬至养生保健的方法
1、冬至养生保健的方法之注意保暖
对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说,寒冷时节,尤其要做好防寒保暖工作,以免病情发作。及时增添衣物,合理调节饮食起居,不吸烟酗酒,不过度劳累,日常保持良好的心情,并根据自身情况进行适度的锻炼。同时,随时注意观察和注意病情的变化,定期去医院检查,遵医嘱服药,控制病情的发展。
另外,对女性朋友来说,冬天也是极大的挑战,尤其是平日怕冷的人,日常最好少吃寒性食物,并注意脖子、腹部、腿部的保暖,适时加衣,不可为了追求时尚、美丽而忽视了身体的承受能力。
2、冬至养生保健的方法之每天泡脚
寒从足底生,冬季泡脚可以促进血液循环,达到驱寒保暖的功效。每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。泡脚水不宜太浅,至少要没过脚面,连小腿一起泡,效果会更好。另外,在泡脚的时候可以按摩,有助于刺
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在我们身边有很多脾胃不好的人,她们一般都比较消瘦,整个人比较虚弱,而且比别人容易怕冷,这些都是脾胃虚寒的症状,尤其在冬天的时候,她们平时不敢吃生冷的东西,否则就会感到特别的不舒服,症状就会更加的严重,因此现在很多脾胃不和的人都非常注意养生,因为脾胃是全身的中心,如果脾胃能调理好,很多问题都会解决,养生需要先养胃,那么,具体要怎么做呢,我们一起了解一下。
脾胃是中枢 养身先养胃
冬季肚子冷、受寒后肚子痛,经常拉肚子?这都是脾胃虚寒的表现,在中医里,脾胃就是中焦,虽然肾是先天之本,脾胃是后天之本,但是后天之本的脾胃不好,就会影响先天之本的肾对阳气的补益,如果把身体各脏器的关系比作八卦图,脾胃就是处于中心,是五脏六腑的交通枢纽,连接各处,一旦脾胃受损,身体各脏器运转就会受到影响。所以,调养身体,也是从养胃开始的,脾胃的运化好了,就能把吃进体内的食物和药物进行良好的吸收,
更多>>男士养生保健方法
1、男士养生保健方法
多吃蚝能补精。男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。
大蒜缓解疲劳。它还有助维生素b1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。
2、日常生活中保健养生要注意什么
小心痣变。如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣恶变带来的严重后果。
小心胸痛。男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大都不太在意。这种情况可能正常,但也可能是心脏病的早期症状,最
更多>>养生这个词汇经常在日常生活中出现,在当代已不陌生,要如何养生?这无疑成为现在大家最关心的话题之一。经最新的调查显示,85%的人更愿意选择养生运动。其中大部分网友表示养生运动不光能锻炼健硕的体魄,提高免疫力,还能释解身体亚健康,缓解压力。那么,运动养生保健方法有哪些?
1.钓鱼
钓鱼不仅在于获鱼,更在于怡养性情,增益身心,过去许多文人名士把“烟波垂钓”视为文雅活动。驱烦抑躁之情志,经常体验这种怡乐之情,自然有利于健康,益寿延年。垂钓之际,眼、脑、神专注于浮标的动静,不声不响,意在丹田,形静实动,它对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力,都起到了积极作用。
2.游泳
游泳能提高人的呼吸系统的功能。经过游泳锻炼后,能够充分吸入氧气,呼出二氧化碳,使体内组织细胞新陈代谢旺盛,对防治慢性气管炎,改善肺气肿有良效。其次,游泳能提高心血管系统功能。游泳能大大增强心脏的功能,减少代谢废物在血管壁上的沉着。
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更多>>徐静蕾是娱乐圈公认的才女,拥有美丽的容貌气质还兼有才气,日前有媒体透露她与黄立行秘密结婚。这让人更加意想不到这位美丽而富有才气的女人是如何保养的,下面小编就为大家介绍徐静蕾的养生方法。
和徐静蕾自然柔美的形象一样,徐静蕾的保养也离不开自然二字。徐静蕾认为在皮肤的保养过程中,保湿是最重要的步骤,皮肤缺水,就会造成干燥或大量出油,而徐静蕾就说了,我养成了每天保湿的习惯。养成了外出回到家,就会立刻清洁皮肤,用冷毛巾敷脸以稳定肌肤,用化妆棉充分蘸上冰冻过的化妆水,在两腮冰敷10分钟,就可以让肌肤水嫩嫩的了。
另外,徐静蕾养生保健其中十分爱吃美白水果,像番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等都是富含美白因子维生素c的食物,徐静蕾认为多吃这些水果可以保持肌肤的健康和美白。
徐静蕾说在睡觉的时候,自己一定要计算好,每一天的睡觉时间绝对不少于8小时,如果工作太忙导致睡眠不足的恶化,皮肤就会快速缺水
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