高寿老人的养生
2019-10-06目录：
第一章：药王孙思邈101岁高寿方
第二章：养生不妨想想刘备名言
第三章：陆游爱睡菊花枕
第四章：慈禧驻颜术当今仍流行
孙思邈是我国著名的医学家，他在有生之年不仅编制了著名的《千金要方》，还为后人留下了自己的！那么药王孙思邈的长寿秘方是什么？
药王孙思邈101岁高寿方
孙思邈，是我国唐代著名的医药学家。他虽然自幼体弱多病，但他却活了101岁的高龄。他的主要有三个方面：
1、精神
他认为一个人要得长生就应该做到莫忧思、莫大怒、莫悲愁、莫大惧、莫跳踉、莫多言、莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄怀忿恨。他有一首诗云：世人欲知卫生道，喜怒有常嗔怒少，心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。他还有一首《摄生咏》：怒甚偏伤气，思多太损神。神虚心易役，气弱病相因。勿使悲欢极，当令饮食均。再三防夜醉，第一戒嗔安神宜悦乐，惜气保和纯。寿天休言命，修行本在人。
2、饮食：
他提出了三点：一是食欲数而少，不欲顿而多。即
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第一章：心胸开阔 经济学泰斗马寅初活100高寿秘诀
第二章：每天垫垫脚尖 有益于健康长寿
第三章：延年益寿9步法 养宠物能增寿
健康长寿是每个人的梦想，那么如何能够实现它呢?如何长寿?人的长寿秘诀是什么?下面小编告诉你我国经济学家泰斗100高龄马寅初长寿秘诀，赶快到下文看看吧。
名人养生：马寅初开朗乐观活到100岁
我国经济学泰斗马寅初，1982年以100岁的高寿逝世。他一生饱经风霜、坎坎坷坷，竟如此健康长寿，有什么经验呢?
第一，坚持锻炼。
马寅初长期以来，一直坚持锻炼身体，不论刮风下雨，还是冰雪交加，从不放弃。他年轻时，喜爱的运动很多。年纪大了，减少了一些项目，但是总能持之以恒，从不懈怠。
第二，交换洗冷热水澡。
马寅初家里的浴室，专门装了冷热水管，每天交替淋浴，可使血管一张一弛、热胀冷缩，保持了弹性，这对维持血压正常，防止发生心血管疾病是很有好处的。他通过交换洗冷热水澡，到了
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第一章：幽默风趣童心童趣 钱钟书高寿16字诀
第二章：推荐你10个长寿秘方
第三章：每天一点点 让你长寿一点
如何长寿?每个人都在问这样的问题，其实想要健康长寿，找对方法了就很简单，下面小编就告诉你一些长寿秘诀，来下文看看学学钱钟书高寿16字诀以及中医长寿秘方吧。
幽默风趣童心童趣 钱钟书高寿16字诀
钱钟书享有文化昆仑之誉，是当代第一博学鸿儒。其高寿的因素可概括为：幽默风趣、淡泊名利、夫妻情深、童心童趣十六个字。
幽默风趣
钱钟书的幽默是出了名的。无论是日常谈话还是平时写作，他那机智风趣的幽默话语总是脱口而出。
钱钟书作品中的幽默语言几乎俯拾皆是。例如《围城》中，他比喻那位张小姐身材将来准会跟她老太爷那洋行的资本一样雄厚;饭店周围浓烈的尿屎气，仿佛这店是棵菜，客人有出肥料灌溉的义务;桌面就像《儒林外史》里范进给胡屠户打了耳光的脸，刮得下斤把猪油
有人说，看钱钟书充满幽默的文学作品
更多>>提起慈禧无人不知无人不晓呀，清朝时期，人的平均寿命很低，可是慈禧太后活了70多岁，想知道她的长寿秘诀是什么吗?下文有介绍哦!
吃菊花延龄膏勤按摩 慈禧太后高寿秘诀
慈禧(1835-1908年)，曾先后3次垂帘听政。当时人们的平均寿命是38岁左右，而慈禧不但活到了73岁，还始终保持年轻人的体态，这与她深谙有很大的关系。
据史书记载，菊花延龄膏是慈禧一生中最喜爱、最常用的药膳，特别是到了老年时期，更是她每天不可缺少的膳食。慈禧经常服用的补益药，一般都制成膏剂或丸药，以便于保存和食用，如养心延龄膏、保元益寿丹等。在《慈禧光绪医方选议》一书中，所记载的13个内服方、使用的64种药物里，有75%以上是医书中列为上、中品的药物。
上品药无毒且能轻身益气，中品药也有很好的扶正祛邪作用。慈禧使用频率最高的药物是茯苓、白术、当归、白芍、砂仁、人参、香附7种主药。此外，她还经常外用长寿补益药，制成膏药外敷，循
更多>>张中行是我国著名的文学家之一，他活了97岁的高龄，有一套很好的养生保健方法，下面和大家分享下他的长寿秘诀，快去看看学学吧!
著名学者、哲学家，散文家张中行，生于1919年，卒于2006年，享年97岁。他与季羡林、金克木合称燕园三老。20世纪80年代，中行老出版的多部散文集成为畅销书，从而闻名于世，人称文坛老旋风，短短几年就奠定了他散文大家的地位，季羡林称他为高人、逸人、至人、超人。
中行老生前，曾有记者求问他的，他说：我的处世与人际都在文中显现，读了便可知我的心况。至于锻炼，是只练脑、练手，身体则随它而去。补品以前用过花粉，但不适应，每天七八粒鲟鱼子，每天早上吸一会儿氧气。历代文人养生者当首推袁枚，他是深得美食养生奥秘的。而我则是随心所欲，顺其自然，人要心静、少贪、顺生。
每日5点左右起床，找僻静处做杨氏128式太极。我以为，工夫在其外，真正能使人长寿的秘诀，主要是心境，心宽能容，心静则安
更多>>长寿秘方不是我们苦心追求就能得到的，因为它藏在我们的生活中的小细节中，需要你用一双慧眼去辩别。下面我们一起来看看百岁人瑞吕紫剑老先生是如何养生的，以及他去湿气的方法吧!
养生，其实有的时候仅仅在于你对生活中一些细节的坚持。
前段时间有点倒霉，给自己惹了不少麻烦，做事情也没有精神，还经常觉得周身困重。闲下来的时候，就随意的在网上搜索运势的破解之法，本是抱着娱乐的心思而来，但是却让我意外收获了一些好东西。
根据家居风水这方面来说，房间凌乱，不叠被子容易破坏自己的运气。看着自己满床的衣被纷飞，于是宁可信其有，下定了决心要给自己的窝还原一个清新的面貌。动手清理之后，果然感觉焕然一新，心境也明亮了起来。
心理学上把运气看做跟一个人的心理状态有关,或许这可以对风水做一点解释。当我们置身于一个凌乱的环境之中时，潜意识中会受到一种负面信息的影响，心情会无形中变的灰暗，长此以往，运气也就差了。而相反的，如果
更多>>说起养生，人们最信任的还是中医，它不仅历史悠久经得住考验，而且操作也十分方便。那么国医养生，吃什么养生?师有何高寿粥?
(朱良春：全国著名中医内科学家，对内科杂病的诊治具有丰富的经验。2009年6月获中华中医药学会终身成就奖。我国首批30位国医大师之一。)
一喝70年的养生粥
据朱良春回忆，在上世纪30年代末，他随老师章次公在上海行医，彼时霍乱横行，师徒日夜操劳，渐觉体力不支，人也逐渐消瘦。母亲知道后，把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净，用黄芪浸泡过的水大火煮开，换小火煮40分钟，再放入枸杞煮10分钟，煮出来的粥不仅味美，而且能抗疲劳、强体力，我记得吃了几个月后，精神开始好转，不再感觉疲劳，这个习惯就保持下来，到现在还坚持每天喝上一碗。
朱良春解释说，中医认为心主血脉，心的功能正常，则气血运行正常、精力充沛，而有清热解毒功效的绿豆是入心经的、带点苦味的莲子也正好能够清心养心;肝藏血，肝
更多>>张大千老先生是我国现代著名的画家，不管是在国内还是在国外，都享有很高的盛誉，徐悲鸿曾今说过五百年来一大千。老先生不仅画的让人惊叹，也颇有研究!
张大千是我国现代著名画家，在国内外画坛享有盛誉，被徐悲鸿推誉为五百年来一大千。大千先生不仅画技炉火纯青，在养生方面也颇为有道。他的85岁高寿，与他健吃、健谈、健步的习惯密不可分。
健吃，大千先生幼年家贫，常以红薯为餐，成年后亦偏好清淡口味的小菜，以清淡为食养之道。他有诗云：食粟不谋腰足健，酿梨长令肺肝清。他深知适当的饮食调养会补益精气，纠正脏腑阴阳之偏，曾言：吃在肚里才实惠。因此，他在绘画之余，饶有兴趣地在食疗基础上，汇集家传、口尝、耳闻等各种佳肴美味做法，并亲自下厨实践，对菜肴的选料、刀法、烹制、火候、调味等都有详细要求。
健谈，则是指大千先生为人热情，乐于与人聊天，即使正在作画也耐心与客人交流。日久，竟养成一边作画，一边交谈的习惯。这样做能心身
更多>>每个人都想要自己健康长寿的生活，现代人对于健康长寿备受关注。在古代生活条件没那么好，人的寿命很短可也不乏高寿之人。陆游就是其中一个，那么他是如何做到的呢?今天小编就带你了解一下陆游的高寿秘籍。
寿命预测
陆游早年曾结识了一位名叫张山的汴梁人。当时张老汉已80多岁，却耳聪目明，步履矫健。陆游向他请教强身健体的法术，这位老龄朋友说：香附、姜黄、甘草3味药，研磨成细末，每日早晨空腹用开水冲服三、四钱。老汉接着又说：这剂汤药叫降气汤。因为人得病大多由于气不下行，身体下虚而上实，方中之药能导气下行，气顺气通则病不生。陆游深深叩谢了老人，此后就试着服用该方。后来，陆游又结识了一位名叫王升的武官，见武官70岁开外，也身健体强，便特别羡慕和好奇，连忙讨教延年益寿的妙方神丹，药方竟与张山老人所说一摸一样。陆游更相信降气汤了，并坚持服用。
话说回来，这则趣闻似有夸大降气汤效果之嫌，但气机理论在养生防病方面的地
更多>>一说起妇科疾病，相信很多女性都会唉声叹气的说到自己也正在受着这种疾病的困扰。随着网络逐渐发达，很多女性患者也会到网上去搜索怎么治疗妇科病，什么药治疗妇科病效果好等等。其实您不妨了解一下丹鳖胶囊(潘高寿)，是当今治疗妇科病见效最快的，也是副作用最小的，丹鳖胶囊(潘高寿)您也可以在网上了解一下。
【药品名称】
通用名称：丹鳖胶囊
商品名称：丹鳖胶囊(潘高寿)
拼音全码：danbiejiaonang(pangaoshou)
【主要成份】当归、丹参、三七，三棱、莪术，鳖甲、海藻，桃仁，桂枝，白术，杜仲，半枝莲。
【性 状】本品为胶囊剂。
【适应症/功能主治】抗癌消肿瘤，活血化瘀，软坚散结。 用于气滞血瘀所致子宫肌瘤、盆腔炎性包块，症见小腹胀痛、腰骶酸痛、带下量多、肛门坠胀、舌暗有斑。
【规格型号】0.38g*45s
【用法用量】口服，一次5粒，一日3次，三个月为一个疗程。
【不良反应】个别患者服药
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