枸杞子的食用方法
2021-02-04枸杞是一种药食同源的保健品，可以说枸杞子不仅食用价值很高，而且药用价值也是相当高的，吃枸杞子有强健身体的作用，有促进机体的免疫力，可以起到一个滋阴补肾的作用，同时对于经常用眼一族的朋友来说，日常吃枸杞子还可以起到一个清肝明目的作用，总之吃枸杞子对人体的健康有很大的帮助。
正因为吃枸杞子对人体的健康有很大的帮助，因此日常生活中很多人都非常喜欢吃枸杞子，那么枸杞子除了泡水喝，炖成汤喝还有哪些养生功效呢?
功效：
补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的功效，并应用于临床。作用：1、抗脂肪肝的作用 宁夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细
更多>>现代人生活节奏快、工作压力大，常常感觉身体倦怠，脑力不支，做事力不从心，无法发挥自身潜能。健康养生就变的非常重要，你周围的朋友几乎都在补，看看微信朋友圈就知道了。
黑枸杞的功效作用，我们早就知道了，今天就来聊聊，黑枸杞子食用方法，保证女的吃了气血好、容颜美;男的吃了精神足、战斗力强。信不信由你，反正我是信了，关键在于坚持哦。
今天的主角就是红枣黑枸杞养生粥
红枣是补血佳品，谚语道：要想皮肤好，米粥煮红枣。枸杞善补肝肾，补血养颜。经常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。
【原材料】
红枣5-6颗，大米一把，黑枸杞10颗、白糖适量。
【熬制方法】
1、将红枣、黑枸杞子洗净。用温水浸泡20分钟左右
2、将米洗净后加水、红枣、一起煮(如果不想枣煮的太烂的话，可以在这会儿放入大枣)，待沸腾后再放枸杞(枸杞放太早粥会有一股酸味)。
3、食用时加入白糖调味。
更多>>我妈妈经常会在粥里放一些枸杞子，如何正确食用枸杞子呢，我平时嘴都特别的懒，家里的水果和食物都不怎么爱吃，可平时妈妈做的粥了都放些枸杞子我却特别的爱喝，我不知道为什么在粥里放枸杞子，妈妈说枸杞子是对身体最好的食物，像我这样经常使用电脑的人群经常食用枸杞子可以起到明目的作用，到底如何才是正确的食用枸杞子的方法呢，现在就讲讲这些内容。
炒菜、做粥的时候放一把。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。
用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。我推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。
像普通食物一样吃。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症
更多>>枸杞子每天食用的量有讲究。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
枸杞子一天吃多少为宜
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右
更多>>相信认识枸杞，也吃过枸杞的人非常的多。枸杞的吃法大家比较常用的是泡水喝，或者炖汤喝，可以说不但味道好，也是营养丰富。枸杞是常见的食物，也比较好吃，但是这两种吃法总觉得比较简单，而很多人会觉得煲汤时间太久了，比较麻烦。但又觉得泡水不能完全体现枸杞的营养价值。那么，枸杞怎么吃好呢?
由于枸杞营养价值非常的丰富，所以多吃对身体健康是非常有益的。如果能在获得营养的同时，有吃的开心，这又何乐而不为呢。所以，了解枸杞的其他吃法也是很必要的。一起来学习下枸杞的吃法吧。
枸杞怎么吃更保健，看看专家的心得。
1.炒菜、做粥的时候放一把。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。
2.用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。我推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作
更多>>枸杞子是一种营养价值比较高的食物，同时它也属于一味中药材，枸杞子在保肝护肝方面的效果是很好的，而且还能够提高身体的免疫力，平时可以用枸杞子来泡水喝，也可以把枸杞子用来做汤喝，都是非常好的食用方法，新鲜的枸杞子需要晾晒，晾晒的方法主要是在通风背阴的地方，等到失去水分以后，再放到阳光下暴晒。
新鲜枸杞怎么晾晒
一、晾晒法
1、把新采摘的枸杞子用使用碱水拌均匀，均匀摊放到枸杞盘中。晾在背阴、通风处(以一天为宜)。等枸杞子失去部分水分后，移至太阳下曝晒。
2、曝晒应选择通风、平整的地方。枸杞盘要单个摆开，阴天下雨和每天晚上都要把枸杞盘摞起来，及时用塑料薄膜盖好，防止枸杞子返潮，天晴后和第二天清晨要及时撤下塑料薄膜，防止因温度过高枸杞子变黑。枸杞子晒到七八成干时要及时扣盘。
3、扣盘就是把盘中的枸杞子扣到阳光充足、通风、容易清扫的硬面上(平房房顶最好)。扣盘要选择在清晨。扣盘的前一天晚上，枸杞盘不要
更多>>枸杞子的来历有个很传奇的故事，也给我们提示了，枸杞子有很多的功效，这么好的东西应该怎么吃才能发挥它的功效，怎么吃才能让身体最大的吸收，接下来就跟着小编一起来看看吧。
枸杞子具有补血安神、滋补肝肾，益精明目的功效，选择的时候尽量选择果实饱满，大小匀称，有自然植物清香的为最好。
枸杞子怎样食用最健康
枸杞子有很多的功效，有哪些功效呢，据现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名却老子.枸杞中的维生素c含量比橙子高，-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3美
更多>>枸杞子与大枣，在生活中都是很常见的滋补中药，尤其是对于女性朋友来说，可以有效达到益气补血的效果。那么，枸杞子大枣泡水有哪些好处呢?具体能够有哪些功效呢?枸杞子大枣泡水方法是什么呢?相信这是很多朋友们都非常想了解的一个问题，下面便一起来看这篇文章了解一下。
红枣枸杞泡水喝有什么好处?
枸杞性平，味甘;滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。
红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。
红枣枸杞泡水喝的功效：
1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食
更多>>枸杞是很好的保健食品，枸杞子有很好的补肾功效的，但是如果掌握不好正确的食用方法，虽然说男性补肾通过吃枸杞效果很好，但是并不是完全依靠枸杞就能够非常理想的补肾功效的，枸杞的营养功效是非常的大的，而且也能够更好的增强人体的抵抗免疫力的，那么枸杞子应该怎样正确的食用呢，简单的给大家了解一下。
枸杞最为人所知的疗效，主要是其养颜之功，常服有美白皮肤的效果，明目安神，甚至被认为可令人长寿轻身。下面就来总结一下枸杞子常见的食用方法：
枸杞子食用方法一
直接嚼服枸杞鲜果或枸杞干果。平时我们能接触到的多为枸杞干果，类似于葡萄干，其实枸杞子生吃味道是很不错的，甜中带着清香，但不能吃太多，否则容易上火。我小时候就曾因为枸杞干果吃多尔导致流鼻血。
早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。
枸杞子食用方法二
枸杞泡水。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但如果觉得直接嚼服不不妥
更多>>枸杞使我们在生活中常见的一种具有药用价值的花茶，我相信大家肯定都见过，它的用途挺广泛，不仅在药用花茶中见到它，而且在菜的配料中和喝的粥中也能看到它的身影。黑枸杞是枸杞种类中的一种，但是我们对此并不是很了解，其实黑枸杞是可以直接吃的，那么黑枸杞食用方法?
工具/原料 青海野生黑枸杞 60度以下的温水 透明玻璃杯 黑枸杞营养成分
1经科学测定黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞, 黑果枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其( 红果枸杞) 平均含量, 钾、锰的含量远低于其平均值,钠含量与其基本相当。黑果枸杞还是优质的天然补钴剂和天然补镍剂。
正确食用方法
1(1)直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。
2(2)煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
3(3)泡水：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温
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