枸杞子的食用方法和用量
2021-02-04枸杞是一种药食同源的保健品，可以说枸杞子不仅食用价值很高，而且药用价值也是相当高的，吃枸杞子有强健身体的作用，有促进机体的免疫力，可以起到一个滋阴补肾的作用，同时对于经常用眼一族的朋友来说，日常吃枸杞子还可以起到一个清肝明目的作用，总之吃枸杞子对人体的健康有很大的帮助。
正因为吃枸杞子对人体的健康有很大的帮助，因此日常生活中很多人都非常喜欢吃枸杞子，那么枸杞子除了泡水喝，炖成汤喝还有哪些养生功效呢?
功效：
补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的功效，并应用于临床。作用：1、抗脂肪肝的作用 宁夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细
更多>>枸杞子泡水喝有瘦身减肥的功效，很受欢迎。而且枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。但是枸杞子泡水喝也要讲究方法和用量，枸杞子泡水喝的方法和用量直接影响其功效。下面为您介绍枸杞子泡水喝的方法和用量。
枸杞子泡水喝的方法
主料：枸杞10颗 开水一杯 蜂蜜适量
做法
1、枸杞子含有丰富的枸杞多糖,有较好的抗氧化作用。一般早上起来先喝一杯白开水，然后再吃早餐，吃完早餐过1-2个小时再喝用枸杞泡的茶。
2、首先把枸杞放进一个杯子，然后倒温开水，泡1-2分钟左右，然后倒出来，沥干水。
3、然后从新加开水，水一定是很热，泡到枸杞都舒产开来。
4、如果水冷了，可以再加点热水，加3滴蜂蜜，就可以喝了。
温馨提示
1、枸杞本来就是性味甘平，不用加糖，加蜂蜜也要少，不然枸杞都失去原本的味道了。
2、泡枸杞前一定要先用温开
更多>>鹿茸在我们生活当中会经常的听到，同时我们也知道鹿茸是一种很好的补品，鹿茸主要是幼鹿在没有长成骨头样子的时候取下的，不但带有茸毛，而且还有血液，是一种营养价值和药用价值极高的补品，在生活当中我们也有好多人经常的服用鹿茸，那么鹿茸的食用量和食用方法是什么呢？通过下面的介绍，我们来进行一下了解。
鹿茸的用量与食用方法如下：
1、取鹿茸片5g(上、中、下段搭配)、红枣1枚、生姜1片、米酒少许装入有盖的杯中，加半杯水，盖严盖后置锅内隔水炖蒸。锅水沸腾后改用文火炖2～3小时，便可用之(初食者有口干、眼红、心跳加速等反应时，应停止食用，这是虚不受补。无症状者，每隔一日食一次，用量逐渐加至10g)。
2、取鲜鹿茸片50～60g，与鸡(鸭、鹅、鸽、猪瘦肉)、枣或其它佐料置在电煲或沙锅内炖3—5小时，之后食用，用不完保存好分次用之。
3、把鲜鹿茸50g洗净切片(或干茸片25g)，泡入50度以上的500ml白酒
更多>>枸杞子在我们生活中并不陌生，我们在泡茶或者煮粥的时候经常用到枸杞子，我们也都知道枸杞子是常用的营养滋补佳品，经常食用枸杞子的话，对我们的身体是有好处的，但是食用任何东西都是有定量的，如果食用过多或者过少都不会起到应有的效果。所以，用量很重要，那么，枸杞子的日用量是多少呢，我们一起了解一下。
枸杞子同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。虽然枸杞全身是宝，但任何滋补品都不宜过量食用，枸杞也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。大家可能会非常困惑，20克、30克具体是多少粒呢？
这就需要告诉大家一下，一般来说，20g=112粒 30g=178粒，这只是估算出来的结果，大概的范围。
而我们在购买枸杞的时候要选择粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红
更多>>现代人生活节奏快、工作压力大，常常感觉身体倦怠，脑力不支，做事力不从心，无法发挥自身潜能。健康养生就变的非常重要，你周围的朋友几乎都在补，看看微信朋友圈就知道了。
黑枸杞的功效作用，我们早就知道了，今天就来聊聊，黑枸杞子食用方法，保证女的吃了气血好、容颜美;男的吃了精神足、战斗力强。信不信由你，反正我是信了，关键在于坚持哦。
今天的主角就是红枣黑枸杞养生粥
红枣是补血佳品，谚语道：要想皮肤好，米粥煮红枣。枸杞善补肝肾，补血养颜。经常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。
【原材料】
红枣5-6颗，大米一把，黑枸杞10颗、白糖适量。
【熬制方法】
1、将红枣、黑枸杞子洗净。用温水浸泡20分钟左右
2、将米洗净后加水、红枣、一起煮(如果不想枣煮的太烂的话，可以在这会儿放入大枣)，待沸腾后再放枸杞(枸杞放太早粥会有一股酸味)。
3、食用时加入白糖调味。
更多>>我妈妈经常会在粥里放一些枸杞子，如何正确食用枸杞子呢，我平时嘴都特别的懒，家里的水果和食物都不怎么爱吃，可平时妈妈做的粥了都放些枸杞子我却特别的爱喝，我不知道为什么在粥里放枸杞子，妈妈说枸杞子是对身体最好的食物，像我这样经常使用电脑的人群经常食用枸杞子可以起到明目的作用，到底如何才是正确的食用枸杞子的方法呢，现在就讲讲这些内容。
炒菜、做粥的时候放一把。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。
用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。我推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。
像普通食物一样吃。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症
更多>>枸杞子每天食用的量有讲究。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
枸杞子一天吃多少为宜
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右
更多>>相信认识枸杞，也吃过枸杞的人非常的多。枸杞的吃法大家比较常用的是泡水喝，或者炖汤喝，可以说不但味道好，也是营养丰富。枸杞是常见的食物，也比较好吃，但是这两种吃法总觉得比较简单，而很多人会觉得煲汤时间太久了，比较麻烦。但又觉得泡水不能完全体现枸杞的营养价值。那么，枸杞怎么吃好呢?
由于枸杞营养价值非常的丰富，所以多吃对身体健康是非常有益的。如果能在获得营养的同时，有吃的开心，这又何乐而不为呢。所以，了解枸杞的其他吃法也是很必要的。一起来学习下枸杞的吃法吧。
枸杞怎么吃更保健，看看专家的心得。
1.炒菜、做粥的时候放一把。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。
2.用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。我推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作
更多>>平时我们吃的枸杞都是红色的，可是很少有人会吃黑枸杞，黑色的枸杞营养价值会比红色高出很多倍，而且黑色枸杞中有助于促进消化和吸收，黑枸杞的使用方法很多，首先不能过量食用，可以直接吃，也可以泡水喝，枸杞可以壮阳补肾，调节脾胃，增加肾气，狐狸，具有清肝明目的效果。
食用方法1、不要过量食用
现在，很多关于黑枸杞毒性的动物实验证明，黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃15克左右，如果再过量食用就会产生一定的副作用了哦
2、直接嚼着吃效果更好
用黑枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，而且花青素还易挥发。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥黑枸杞
更多>>酒对于我们每个人来说并不陌生，无论你是否喜欢喝酒，也许你都有过喝醉的经历，但是在日常生活除了超市里面销售的酒以外，我们还可以自己泡酒，那么何首乌和枸杞子泡酒方法是什么呢？首先我们应该把何首乌和枸杞子准备好，然后根据正确的方法进行就行了，接下来让我们一起来了解一下何首乌和枸杞子泡酒方法。
何首乌功效
何首乌为常用中药，性温，味苦、甘、涩。功能主治：生首乌解毒，消痈，通便;用于瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘、高血脂症。制首乌补肝肾，益精血，乌须发，壮筋骨;用于眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、神经衰弱、高血脂症。
何首乌泡酒
肉苁蓉,枸杞子,当归,栀子,何首乌,红花,补骨脂,冰糖,茯苓,红曲,怀牛膝,麦门冬,白酒。
功效：补益肝肾，养血明目。适用于肝肾两虚，头晕目花。本药酒只用于成人肾虚者，小儿忌服。
制首乌150克，生地黄150克，白酒10斤。
先将首乌洗净，切块，凉干。与生地黄一起放入
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