冠心病
2020-06-20冠心病重男轻女
如今，冠心病已经成为常见病、多发病，由于冠心病的发生和人们生活水平提高带来的高血压、高血脂、糖尿病有关，因此又被称为富贵病。
除了上述因素外，引起冠心病发病相关的因素很多，其中可以改变的因素包括吸烟、高血压、高血脂、糖尿病、缺乏运动、精神压力、超体重、过量酒精等。还有一些是不能改变的因素，包括冠心病家族史、性别、年龄等。
从性别以及年龄因素来看，冠心病的发病情况还存在男性比女性发病人数多的状况；但在女性绝经期后，二者发病人数基本持平。从年龄趋势上来看，年纪越大患冠心病的可能性越大，因此，冠心病也是中老年人的常见病和多发病。
夏天也是高发季节
以往人们通常认为，天气寒冷会导致冠状动脉收缩，因此冬季是冠心病的高发季节。万峰指出，虽然冠心病夏季比冬季少发，但比起其他疾病来说，冠心病仍属于多发疾病。尤其在每年夏季特别是天气闷热、空气湿度升高时，常会见到冠心病患者猝死的报道，如著名
更多>>自闭症是一种在小孩子身体上会出现的疾病，自闭症从某种意义上来看是心理疾病。虽然说小部分的自闭症患儿在某一方面会有极高的天赋，但是大部分的自闭症患儿的智力发育会明显迟缓于正常人。家长们都不希望孩子会患上自闭症，因为自闭症对孩子的生活会带来巨大影响，但是在患了自闭症之后早期症状表现是什么？
1、性格孤僻
患自闭症的儿童，性格孤僻，不愿与外界交流，当父母与孩子交流的时候，会不予理会，以及不关注父母试图让他看的东西，不愿表露自己的想法。
2、眼神闪躲
患自闭症的儿童，性格都比较胆怯，害怕陌生的环境，以及对陌生人会产生恐惧感常常躲在父母的身后，不愿与他人有眼神的交流，这个特点与性格内向的孩子很像，有的家长会以为孩子只是胆小怕生，而忽略治疗。
3、语言障碍
患自闭症的儿童的最大的特点就是交流障碍，学习能力与模仿能力差，16个月内的宝宝也不能说单个的词，更不能与他人进行正常的对话，不回复别人的呼应。
更多>>我们在生活或文学作品中, 常可见到:大发脾气之人面红耳赤, 甚至昏厥, 中医将此称为“怒伤肝”;像人逢喜事, 激动不已而诱发心脏疾患的, 称“喜伤心”;思虑过度不思饮食的, 为“思伤脾”;悲伤哀嚎导致胸闷气憋的, 是“悲忧伤肺”;突然遭受惊吓以致大小便失禁的, 称之为“惊恐伤肾”。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊, 中医称为“七情”, 配属五脏, 七情过度易伤五脏, 从而引发各种心身疾病。这些病怎么治好呢?中医早就发现可以用情志疗法来应对。
“金元四大家”之一的张从正是运用情志疗法的高手, 在他的《儒门事亲》一书中记载了不少以“心药”治“心病”的病例。
以喜胜悲
金代时, 息城司侯的父亲被贼人所害, 他因此悲伤难耐, 整日痛哭。不多久, 发现心下疼痛难忍, 症状每日愈增, 一月之后竟然形成结块, 如同杯子倒覆一般大小, 痛不可触。司侯遍试医药都不能缓解, 最后延请张从正来诊治。张从正问明司
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冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指因冠状动脉狭窄，供血不足而引起的心肌功能障碍和（或）器质性病变，故又称缺血性心肌病。临床以胸部闷痛，甚至胸骨彻背、喘息不得卧为主要症状，是中老年人常见多发病之一。属中医学“胸痹”、“真心痛”等范畴。
【主症】
胸部闷痛，甚则心痛彻背，背痛彻心或心胸隐痛，时作时止，舌红，脉弦涩或结代促；兼见脘腹胀闷，咯吐痰延，手足不温，气短乏力等。
【取穴】
主穴：内关、心俞、檀中、厥阴俞、曲泽。
配穴：天突、气海；中脘、足三里、神堂、鸠尾、期门、太冲。
【灸法】
（1）艾条温和灸：每穴每次灸6-15分钟，每日1次，10日为一个疗程。
（2）艾炷无瘢痕灸：艾炷制成麦粒大小，每次每穴灸6-50壮，1次即可改善胸闷胸痛的症状。
（3）艾炷瘢痕灸：选2-3穴，隔日一次，10次为一个疗程。
（4）艾
更多>>慢跑风靡世界，被人们誉为有氧代谢运动之王,正确实践，有益健康。
适合人群：中老年人。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。
注重事项：慢跑无论何时开始，都有用果，起初可以少跑一些，或隔一天跑一次，经过一段时间的锻炼后，再逐渐增加至天天跑3000至4000米。慢跑时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气。跑的速度不宜太快，不要快跑或冲刺。要保持均匀的速度，以主观上不觉得难受、不喘粗气、不面红耳赤，能边跑边说话的轻松气氛为宜。客观上慢跑时每分钟心率不超过180减去年龄数为度。例如，60岁的人慢跑时的心率以每分钟180-60=120次，慢性病患者跑的速度还可再适当降低，距离也可短些。
安全提示
选择平坦的路面，不要穿皮鞋或塑料底鞋，如果在柏油或水泥路面上，最好穿厚底胶鞋。
跑前应先走一段，做做深呼吸，活动
更多>>冠心病是中老年人的常见病，属中医学“胸痹”、“真心痛”、“厥心痛”等范畴。临床分为心阳不足和痰凝血瘀等证型。除了对症治疗外，平时在饮食上应注意进食活血、降脂的食物，在发作期应根据情况选用适当的药膳，以助康复。
薤白粥
薤白30克，粳米100克。薤白、粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早、晚餐食用。用于心阳痹阻型冠心病。
菊花山楂饮
菊花5克，生山楂10克，草决明15克。将三物同入沙锅煎煮20分钟，或同放保温瓶中，冲入沸水泡30分钟代茶饮。有平肝、清热、活血的功效，适用于冠心病心绞痛、高血压的防治。
大蒜粥
紫皮大蒜30克去皮，放入沸水中一分钟后捞出，取粳米100克，放入蒜水中煮成稀饭，再将蒜重放入粥中煮片刻。早、晚温服，有温通心阳之功效。
山楂葛根茶
葛根、丹参、山楂各15克，加水煎煮取汁，调蜂蜜饮用，用于瘀血内阻型冠心病。
人参麦
更多>>漫步能够强身健体，但是对于不同体质的老年人来说，漫步时该重视的方面还真的不一样。漫步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，挑选的漫步方式也应略有差异。依据个人情况，挑选不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。
患糖尿病不能饿肚子。饿肚子漫步轻易导致低血糖，患糖尿病的老人最好在饭后30分钟或1小时漫步。另外，宜缓不宜急，应按照平常的步速漫步，一秒钟一步或两秒钟三步即可，以身体发热、微出汗为宜，每次漫步15—40分钟，天天1—2次。
体弱的老人柱根拐杖。身体虚弱的老人平稳力较差、重心不稳，行走时稍不注意可能摔倒，特别在晚上漫步时，最好有支撑物保持身体平稳，比如拄根拐杖。 这样，漫步时可以适当将手臂甩开幅度大些，步伐迈大些，漫步速度也最好由慢到快，使全身器官都参与到运动中来，促进新陈代谢。拐杖以250—350克、不 锈钢材质的为好，拿在手里有沉稳感又不会
更多>>心肌梗塞临床表现剧烈且较持久的胸骨的疼痛、休克、发热、白细胞增多、红细胞沉降率加快、血清酶活力增高及进行性心电图变化等表现。
心肌硬化表现为心脏增大、心力衰竭、心律失常以及心电图改变等。
中医辨证治疗
寒凝心脉型
[临床表现] 卒然心痛如绞、痛彻胸背、遇寒痛甚，心悸气短，手足不温，舌淡暗，苔薄白、脉紧。
[食疗药膳]
1.姜椒羊肉汤：生姜30克，羊肉200克，花椒6克，煮汤饮用。
2.油菜嫩叶汤：油菜嫩叶30克，荷叶、艾叶各15克。先将艾叶、荷叶水煎15分钟，去渣，加入油菜嫩叶，再煎至菜熟调味食用。
3.姜葱焖仔鸡：仔鸡100克，甜米酒30克，洋葱头25克，食油 20克，生姜20克，酱油30克，上料入锅中微火焖约30分钟，待汁干加香油少许食用。
4.葱姜螃蟹汤：螃蟹200克，生姜10克，葱头5个，冰糖20克，水煎，喝汤吃螃蟹，每日1次。
痰浊闭阻型
[临床表现] 胸
更多>>健美跟健身不同，健美重要体现在美上，讲究的是形体和精气神的结合，健美有健美练习的方法和饮食规则，健美方法其实也很简单，只要天天坚持长期以往就可以了。健美食谱也有必定的要求，补充能量才是健美重要的。
健美究竟有哪些需要注重的地方放呢?下面我们就来看看初学者练习健美，饮食该如何挑选吧!
健美入门饮食营养指导
1、补充足够的热能：肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的热量，就不可能保证肌肉的正常生长。
2、补充足够的碳水化合物：健美练习时能量主要由糖原提供，摄入的碳水化合物可以补充糖原，供给能量，并防止练习造成的肌肉分解。
3、补充优质蛋白原料：蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，因此天天必须摄入优质蛋白质以构建肌肉。
4、促进合成、减少分解：当肌肉的合成大于分解时，肌肉增长，反之则缩小。因此健美人群要注重抗肌肉分解，促进蛋白合成。
5、保持适宜激素水平：人体内的生长激素、胰岛素和睾酮对肌
更多>>漫步运动量较小，是冠心病病人最方便、最安全的运动。漫步的连续时间，应依据自己的病情及体质不同而定，但最短不少于15分钟，最长不超过1小时，一样以20～30分钟为宜，天天至少2次。一样认为，漫步用的时间比速度更重要，长期坚持，方可见效。
太极拳剑姿势放松，动作柔和，程序稳固，是适合冠心病病人的运动。体力差的可打简化太极拳或练几个动作，重复锤炼；体力好的可练全套老式太极拳。进行太极拳剑锤炼时，强调意识、动作和呼吸三者的紧密结合，全身内外和谐地完成动作，这是太极拳剑锤炼方法的整体性和内外统一性。
对老年冠心病病人或者体力较差而无运动基础者来说，不宜采取此种锤炼方法，以免发生意外。病情较轻，平常活动量较大的冠心病病人，可以快步行走，在不引起心绞痛发作的基础上，逐步试行慢跑，慢跑时以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为120次～130次/分钟为宜。如果在运动中显现胸闷、气短、头晕等不
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