养生 > 养生常识 > 关于5月养生小知识 > 导航 >

关于5月养生小知识,2023关于5月养生小知识,常用的关于5月养生小知识

关于5月养生小知识

2019-10-07
  • 1、5个养生小知识,记下来了,夏天很受用
    1. 5个养生小方法
    2. 关于5月养生小知识
    3. 养生小知识100个

    男性是家庭的脊梁柱,只有拥有健康的身体,才能维持的家庭幸福度和和谐度,所以,男性要了解相关的养生常识,保持身体健康。

    男性需要了解的养生常识有哪些?

    1、合理的搭配饮食

    炎热的夏季,消化系统会变得更加脆弱,饮食方面以清热利湿以及健脾益气为主,多吃具有消暑生津功效的食物,远离油炸辛辣的、不容易消化的食物,推荐选择绿豆汤、绿茶、苦瓜、西瓜以及西红柿等。大部分苦味食物都具有清热解毒的功效,消除身体疲劳感。

    2、茶水或者淡盐水最消渴

    在夏季容易出汗,会带走体内的矿物质、维生素以及盐分,如果总喝白开水的话、不能慎入血管和细胞中,而且白开水会进入到膀胱以及汗液里排除体外,非但不能解除口感,反而会引起头痛头晕。在夏季不妨喝淡茶水或者淡盐水,能补充身体所流失的维生素以及矿物质,具有提神醒脑以及生津止渴的功效,同时也提高人们的食欲,帮助排毒和杀菌。

    3、选择合适的衣服

    紧身的牛仔裤或者内裤透气性比较差,

    更多>>
  • 2、为何胸小?都是5个原因导致
    1. 春季养生为何要做胸
    2. 关于5月养生小知识
    3. 现在女性为何养生

    虽然胸大胸小都各有各的美,但对不少妹子来说,每天看着自己平平无奇的胸部还是苦恼得很,为什么自己的胸部就这么小呢?真的只是因为遗传得不好吗?其实并非都是遗传的锅,你的胸部之所以是“飞机场”,或是因为以下5个原因。

    偏食

    减肥先减胸或许是很多人都有的体验,现在减肥的人多,但往往都是采用不吃油不吃肉这样偏食的方式来减,这样胸部缩水就不难理解了。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。

    没正确戴内衣

    内衣应该试穿合适再买,并且根据年龄变化以及婚前婚后或孕育前后作调整。而穿内衣时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。

    不穿运动内衣

    不仅内衣要合适,运动时还要穿专用的运动内衣,否则容易让胸部曲线走样,造成胸部下垂。

    随便

    更多>>
  • 3、拯救松弛肌肤的5个小步骤
    1. 关于5月养生小知识
    2. 讲冬季养生的知识步骤
    3. 春季养生切记5个低
    即使肌肤没有粗糙和细纹,但是脸颊却出现了婴儿肥,如果你超过25岁那绝对不是变胖了,而是肌肤的松弛导致两颊肌肉下垂。不过即使是这样那些爱美的mm也不用惊慌,这就教你几招帮您有效拯救松弛肌肤的好方法。

    面部松弛症状

    1.笑起来的时候法令纹很明显,即使表情恢复常态,但纹路依然可以看。

    2.微笑时,嘴角会开始向下,并在下巴处浮现赘肉。

    锁骨平行位置提拉

    部和下巴之间的位置叫做颈阔肌,是最容易松弛下垂的位置,用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升,按摩15次。

    提拉笑肌用指腹按捏笑肌处

    提拉笑肌用指腹按捏笑肌处,并发出“呀、呜、依”的声音,可训练肌肉,延缓肌肤下垂的时间。

    用手指沿眼眶打圈

    眼部下方穴位,即眼轮框肌用指腹轻点,加速血液循环。

    握拳沿额头按摩至太阳穴

    将拳头置于额头中央处,并画小圈旋转按摩至太阳穴10次

    另外还要告诉您,防止皮肤松弛,平时除了要注意补充胶原蛋白,注意防护外,在擦 更多>>
  • 4、你平时常有的5个小习惯竟是在养病
    1. 饮食养生习惯
    2. 关于5月养生小知识
    3. 平时饮食如何注意养生

    现在很多的人都重视养生,随着意识的提高,不少年轻人也开始关注起养生,确实,我们生活中习以为常的一些习惯,很可能就是健康的杀手。下面就列举出的几种“养病”坏习惯,大家可要注意了。

    盘点5个养病的坏习惯

    第5名:爱吃烫食

    人的口腔、胃黏膜最高承受温度约为50-60℃,吃得太烫可能会对胃黏膜造成损伤,加速肠胃老化,增加罹患肠道相关癌症的几率。

    我们吃下的食物,首先要经过口腔和食管,当烫食接触口腔黏膜和消化道以后,对应部位就会出现破损、溃烂,假如重复受刺激,就可能引起癌变。

    第4名:用力排便

    排便过于用力会让心脏收缩加强,血压骤升,诱发脑溢血。

    当老年人排便太用力时,冠状动脉和脑部血流量会突然减少,排便时极可能出现昏厥。

    其中:冠状动脉供血不足者可出现心绞痛、心肌梗死。得高血压的人会出现脑血管事件,还会引起血栓脱落、动脉瘤破裂,严重者可能猝死。

    第3名:刚睡醒马上下床

    英国专家指出,睡醒立即起床,

    更多>>
  • 5、国家天文台预测 今年立夏准确时间5月5日10时20分
    1. 有关5月养生常识
    2. 关于5月饮食养生
    3. 关于5月养生小知识

    根据国家天文台出版的《中国天文年历》,今年立夏的准确时间为5月5日10时20分。天文专家表示,社会上流传的立夏时间其他版本可能是由于编印时的粗心所致,以致以讹传讹,肯定是不准确的。公众一定要以国家天文台出版的《中国天文年历》为准。

    天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说,每年5月6日前后太阳到达黄经45度时,为立夏节气开始。从天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。实际上,若按气候学的标准,日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。立夏前后,我国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季,而东北和西北部分地区这时则刚刚进入春季。

    天文专家表示,立夏时节,夏收作物进入生长后期,冬小麦(2482,-28.00,-1.12%)扬花灌浆,油菜接近成熟,夏收作物年景基本定局,故农谚有立夏看夏之说。

    据了解,我国自古以来就很重视立夏节气。据记载,周朝时立夏这天,皇帝要率领文武百官到京城外的南郊迎

    更多>>
  • 6、女人胸部小隐藏5大危机
    1. 女性胸部经络养生
    2. 关于5月养生小知识
    3. 女人每日养生小知识

    俗话说女人养血,男人养气。气血对于女人来说,最能体现的是胸部。气血足的人,胸部是紧实的,饱满的,无结块的,月事前有微微的胀感,乳晕是粉嫩的,无附乳。如果胸部出现外扩、松弛、下垂、增生、胀痛、纤维瘤、飞机场、乳晕发黑都隐藏哪些危机呢?

    1、贫血、气血不足。

    气血不足,上达不了胸部,子宫、卵巢所分泌的荷尔蒙不足,再加上经络受阻,胸部接收不到气血,胸部就会外扩、松弛、下垂,月事前无任何感觉。因此胸部的健康状况跟内分泌器官的子宫、卵巢有着密切的联系,这些细微隐患往往不会被察觉,梅艳芳死于宫颈癌,这是让人难以接受的。

    2、脏腑各自出现不同状况

    乳晕黑、有增生纠结显示脾胃虚弱,消化、吸收、转化、代谢能力都不够;肝藏血不足会导致月经量不多,子宫血供应不够,胸部自就会缺少气血的濡养,胸部就打不到丰满的效果。先天不足,后天更要调理,胸部发育不良,说明肾阴不足,气血不足。

    3、减少女性魅力

    女人的胸部是最大的

    更多>>
  • 7、育儿知识透视新生儿5种有趣“潜力”
    1. 秋季男性养生5种养身
    2. 关于5月养生小知识
    3. 关于5月健康养生知识

    对于我们的新生宝宝来说,这些本领是与生俱来的,同时也是为了让弱小的新生命能够适应新的生活环境,能够更好地“生存”。于是,他们就在已经具有的无条件反射的基础上,开始在接触各种事物中,感受到各种刺激,并在不断地重复、强化的过程中不断学习和掌握新的本领。

    人们通常认为,刚刚出生的小宝宝除了会吃奶和睡觉,似乎再也没有什么可做的事情,更不要说掌握什么本领了。但经现代科学的研究证明:婴儿在刚一出生的时候,就已经具备了多达73种的潜在能力。他们不仅拥有看见亮光就会把头转向亮光之处,听到妈妈的脚步声就会兴奋,当奶头接触他的嘴唇时就吸吮等这些出于条件反射的本能反应,新生儿还具有惊人的感知、运动能力;注意、记忆、学习能力和社交能力。例如,出生8小时后,婴儿就会模仿成人吐舌头;婴儿出生时便有颜色视觉,4个月时接近成人水平,24个月时能正确认识15种颜色等诸多本领。

    潜力一:对光线很敏感

    宝宝从一出生就对光的刺激

    更多>>
  • 8、小心!耳机戴1小时细菌繁殖5倍
    1. 关于5月养生小知识
    2. 有关1月份养生小常识
    3. 关于5月份养生小常识

    导读:耳机,如今已是常见物品,无论是电脑耳机,还是手机耳机。由于是日常所见,我们容易忽视其清洁问题。近日,网上流传耳机是细菌的……

    耳机,如今已是常见物品,无论是电脑耳机,还是手机耳机。由于是日常所见,我们容易忽视其清洁问题。近日,网上流传耳机是细菌的温床,一旦戴上耳机,耳朵里的空气难以流通,温度也随之升高,耳塞表面的细菌将因此快速繁殖,不利于耳朵健康。对此,不少人都想知道,这个传言是否真实?

    耳机戴1小时细菌繁殖5倍

    多数市民从未清洗耳机

    记者在街头对市民进行了随机采访。市民李女士告诉记者,她很喜欢戴着耳机听音乐,使用耳机的频率也很高,但从未对耳机进行过清洗,应该不会有多少细菌吧?

    市民张先生也表示,他从未清洗过耳塞,反正耳塞是自己用,应该不会有多脏,所以觉得没必要。不过,张先生也提出了疑问:我若是要清理,应该如何清理才好呢?用清水还是专门的消毒液?

    类似的疑问,在记者随机采访的多数

    更多>>
  • 9、5个你意想不到的性爱知识
    1. 你了解的其他养生知识
    2. 冬季性爱与养生
    3. 关于5月养生小知识

    导语:正所谓活到老、学到老,知识永远不嫌多,今趟我们就要为你贯输一系列鲜为人知的性爱冷知识,你又岂能错过?

    男士多做家务有助性生活?

    美国加州大学社会学家柯特兰指出,男性多做家务,与性生活的次数有直接的关系。

    柯特兰解释,当女士看见男士做愈多家务时,她们就会愈开心。因为男性愿意为分担家务,可令女性觉得公平,两性关系亦会因此增加满足度,彼此的冲突也自然僧减少。

    在这和谐的情况下,男女双方的性趣亦会随之大大提高,性生活自然变得更好啊!

    多吃芹菜可杀精?

    最近,来自泰国诗里助医院生理科的博差丽女医生经过长达十年的研究,发现常吃芹菜能减少男性精子的数量。

    博差丽医生对年龄18至20岁,健康良好、有生育能力的男性进行试验,每天让他们生吃或熟吃芹菜75克;连续一两周后,他们的精子量明显减少至难以受孕的程度,但是,这种情况在停菜后16周又会恢复正常。

    男士多吃芹菜能抑制睾丸酮的生成,从而会减少精子数量,

    更多>>
  • 10、胸小没奶?乳头皲裂?担心下垂?5招解决母乳喂养难题
    1. 关于5月养生小知识
    2. 胸的养生知识
    3. 春季养生为何要做胸

    现在母乳喂养已成为大多数妈妈的共识,许多明星妈妈也都在坚持母乳喂养,比如里约奥运会开幕上式的超模吉赛尔,小s、霍思燕、徐若瑄等明星妈妈也是母乳喂养的支持者。但有些妈妈是否因为种种原因未能坚定母乳喂养的决心?比如担心胸小奶水少宝宝不够吃、比生孩子还痛的乳头疼痛、母乳喂养导致身材走形等。这些问题是妈妈们的“心腹大患”,不过各位妈妈是否想过:它们都是可信的吗?

    top1 胸小不代表奶水不足!妈妈分泌乳汁的能力是由乳腺的数量和工作状态决定的,和胸大胸小并没有关系! 妈妈在怀孕期间,乳房会因为哺育后代的需要而自然增大(这是因为乳房里的乳腺正在发育),根据统计若孕前乳房以200克计,孕期最巅峰可能重达400-800克,约以二至三倍成长。所以,妈妈们不要担心,胸小不代表你的奶水不足!

    top2 送你三个催奶小妙招!既然胸小不是奶水不足的原因,那什么是呢?首先乳汁是由吸吮刺激乳头神经,然后通过大脑产生激 更多>>