关于枸杞养生
2020-12-31来源:上海药讯
枸杞是名贵的药材和滋补品,中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。”
枸杞作为四季常食佳品,也凸显了它益寿延年之效。虽然一年四季都可以吃枸杞,但不同季节有对应的不同吃法,不同的搭配也适合不同的病症,吃对了,效果才更好,吃错了却很伤身!
1枸杞服用有讲究
枸杞子虽好,但它仍然是一味中药,自然也有一定的禁忌,下面这些吃枸杞的注意事项一定要注意了,不然一不小心就吃错了!
1、不与绿茶同饮
绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用,对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是,绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。
2、不宜多吃
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。枸杞虽好,也不能吃的
更多>>在这里我们开宗明义的讲,关于黑枸杞的药用,目前尚无临床应用的相关报道,也很少见到黑枸杞被用于制药材料。而比较普遍的是,被当作养生保健的滋补品,被市场热捧,价格持续走高。
究其原因,是黑枸杞走进百姓的生活,是近几年才有的事,尽管事实是他在聚宝盆,柴达木盆地已经沉睡了数千年之久,但其营养价值被发现不过区区数年。更何况野生黑枸杞,资源珍稀、人工培育技术尚不成熟,无法进行大规模的开发应用,更重要的是相关科研、实验跟进缓慢,权威可信的理论依据不足,等主动原因造成了,黑枸杞的药用价值不能被广泛应用。
而作为他的孪生兄弟红枸杞,作为药食同源的药材,在中医领域有着悠久的应用历史,温补肾阳、益肾生精、护肝明目是常用功效,在许多补肾强身的保健品说明书上,经常能看到红枸杞的身影。
研究发现,黑枸杞与红枸杞同属茄科类植物,在分子结构、功效作用方面,有着诸多相似特点。更总要的是,黑枸杞所含的微量元素、枸杞多糖等营养
更多>>花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,具有强力抗氧化和抗过敏功能,食用黑枸杞中的花青素后,人们感觉头脑大为清醒,睡眠得到彻底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂,延缓人体细胞组织衰老,保持年轻状态,可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤,如果用花青素加以保护,则大约有的皮肤细胞可以幸免于难。
黑枸杞的功效
1、养肝明目、保护视力
黑果枸杞中的花青素具有明显保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗灯光下的视力,这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。
2、补肾益精、预防癌症
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩
更多>>黑枸杞的功效价值
《维吾尔药志》 记载,维吾尔医生常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等,民间用作滋补强壮、明目及降压药。
《四部医典》、《晶珠本草》等藏药经典著作记载黑枸杞用于治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等,且药效显著。民间作滋补强壮,降压用药。
1黑枸杞是什么,有什么用?
黑枸杞又叫藏药旁玛,是一种珍稀野生植物,产于隔壁、沙漠等地。
它能够滋补肝肾、益精明目、抗衰老,增强人们的免疫力、预防心血管等慢性病。
2黑枸杞是花青素之王是什么意思?
黑枸杞含有丰富的花青素,是黑枸杞核心价值。原花青素是清楚自由基,抗衰老的关键元素。以前,蓝莓是备受青睐的花青素水果,现在黑枸杞检测出花青素是蓝莓的18倍!好的黑枸杞达22倍!
3花青素有什么好处?
抗衰老,清除自由基,保护血管,改善了人们的动脉粥硬化现象。保护肌肤免于紫外线的伤害,避免皮肤下垂及皱纹产生。延缓大脑衰老,提高记忆力,
更多>>黑枸杞可以说是天然的补品,对女性来说是天然的化妆品,可以美白肌肤,抗氧化,延缓衰老,对男性也是很好的补品。对于大多数人的认识当中,枸杞都是红色的,黑枸杞似乎很少见,那么还是让我们先来看看它有什么营养价值和功效吧!
黑枸杞的营养价值:
黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素c、b1、b2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素天然原花青素(红果枸杞不含),其opc含量超过蓝莓(黑果枸杞含opc3690mg/100g;蓝莓含opc330~3380mg/100g)。
黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法:
黑枸杞可以直接食用或泡茶,入药,泡酒(泡酒可以即泡即饮,但最好泡一个月后在饮用效果更好)。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒,其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样,青海的野生黑
更多>>黑枸杞是近年来发现的一种滋补养生佳品,黑枸杞生长在海拔2700米的地方,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素,尤其以丰富的抗氧化物质花青素而闻名,堪称花青素之王!
花青素有超强的抗氧化和抗自由基的功效,能够美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预防癌症。
黑枸杞可以说是一种集滋补、美容、养生三者于一体的天然滋补佳品!更是人们居家自食和送礼的最佳选择!
女性喝黑枸杞的功效与作用
花青素是目前用来抵御女性的肌肤衰老最常见的药物元素。这种现象在一些发达的欧美国家最为常见。而且黑枸杞也是目前发现含花青素最多的天然野生植物。花青素的作用不仅仅是抵御肌肤衰老,它给人体带来的好处是多样的。
根据研究发现花青素可以被人体100%的吸收,而且服用20分钟后,就可以在血液中检测的到,可以在体内维持长达27小时。
花青素与其他的抗氧化剂有很大的不同之
更多>>黑枸杞平时怎么储存好?
一般我们购买的黑枸杞,都是经过晾晒和处理过的,属于干果,因此在潮湿的环境中极易吸潮泛油、发霉和虫蛀;而且其成分的色质也会发生变化,算是较难保存的品种。如果单纯的搁置很难使之妥善保管,达到防潮、防蛀、防闷热的目的。下面优宜堂黑枸杞官网教你一些简单的黑枸杞贮藏方法:
1、冷藏法:
1、将黑枸杞置于冰箱或其他的冷藏设备中0~4℃保存,此法是最简单、实用的一种贮藏方法。
2、塑料袋真空保存法:在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋,然后将黑枸杞放入塑料袋中,烤封塑料袋口,抽出袋内空气,置阴凉处贮存。应用此法,需随时检查,防止漏气。另外,石灰不可过多,应视黑枸杞含水量和其他情况而定。
3、霉变处理方法:将霉变的黑枸杞置于圆簸箕中,双手将结块者搓散,弃去严重变质者,喷淋适量白酒,湿润表面白斑处,双手搓除斑,反复多次,直至无斑。然后用微火焙干,并常用手轻搓翻动,使之散发水汽,出锅过筛,
更多>>1、黑枸杞怎么吃,有什么作用?
答:它能够滋补肝肾、益精明目、养血,增强人们的免疫力。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。泡水,直接吃都可以的。
2、是不是所有人都适合吃黑枸杞?
答:不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3、黑枸杞和红枸杞有什么区别?
答:黑枸杞富含营养比红枸杞高,它含有红枸杞没有的原花青素opc。黑枸杞与红枸杞相比,产量少、采收成本高,因此价格比红枸杞要贵。红枸杞泡茶,干嚼都可以,黑枸杞因为富含原花青素,最适宜泡水,可抗氧化,防衰老,预防癌症,补血安神,改善睡眠,并具有明显的抗疲劳,保肝,抗肿瘤,疏通血管,降压,保护心血管系统作用。
4、黑枸杞的功效和枸杞一样吗?
答:黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞,抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。
5、黑枸杞泡水到底什么
更多>>黑枸杞,一直备受大众所喜爱。那么,关于黑枸杞你知道多少呢?下面阿缪给您一 一道来关于黑枸杞你必须知道的事。
1、黑枸杞是什么,有什么用?
黑枸杞又叫藏药旁玛,是一种珍稀野生植物,产于隔壁、沙漠等地。
它能够滋补肝肾、益精明目、养血,增强人们的免疫力。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。泡水,直接吃都可以的。
2、黑枸杞是花青素之王是什么意思?
黑枸杞含有丰富的花青素,是黑枸杞核心价值。原花青素是清楚自由基,抗衰老的关键元素。以前,蓝莓是备受青睐的花青素水果,现在黑枸杞检测出花青素是蓝莓的18倍!好的黑枸杞达22倍!
3、花青素有什么好处?
抗衰老,清楚自由基
保护血管,改善了人们的动脉粥硬化现象。
保护肌肤免于紫外线的伤害,避免皮肤下垂及皱纹产生。
延缓大脑衰老,提高记忆力
提高免疫力
降低糖尿病的发病危险
抗炎、抗过敏的作用
4、是不是所有
更多>>黑枸杞用来泡水饮用是常见的食用方法,不过比起单纯的饮用,如果能加上一些其他的滋补品效果则会更好。那么你知道黑枸杞搭配什么来泡水喝效果好呢?
通过食用黑枸杞,不仅能起到改善皮肤、抗辐射的作用;同时有效抗衰老,改善睡眠并清除体内的毒素,让人更好的休息。
而且长期饮用黑枸杞,能够改善视力,对于夜驾车者、长时间注视屏幕的人是非常重要的。除此之外,黑枸杞同样还具有护肝补肾、抗癌强身的功效,适合大部分人群食用。
我们先来了解一下黑枸杞的食用方法:
1、直接嚼食
会有淡淡的香甜感,像平时吃的葡萄干一样。
2、泡水喝
用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜。
3、泡酒
可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜。
4、入
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