养生 > 养生大全 > 古代贵族养生 > 导航 >

古代贵族养生

古代贵族养生

2020-12-23
  • 1、从《红楼梦》看古代贵族养生方法
    1. 红楼梦饮食养生
    2. 红楼梦的饮食养生
    3. 红楼梦饮食与养生

    想免费系统的学习中医课程,头条评论+私信电话:学习中医,即可免费领取针灸学习视频哦!

    1

    贾府的清粥小菜养生法

    读过红楼梦的人,可能会对其中有些情节觉得奇怪。

    例如贾宝玉大病之后,吃了很长一段时间的粥、小菜和咸菜;又如王熙凤的女儿生病感冒的时候,让来给贾母看病的太医顺便看了看,结果太医说,小孩发烧不用吃药,饿一饿就好了。

    这里是书中第二次提到饿,其实书中还有很多次提到在保养的时候要用饥饿疗法。按照我们的观念,大病之后调养身体需要吃些有营养的东西来进补,为什么那么讲究养生的贵族家庭却采用这样的方法?为什么跟我们现在的很多观念存在巨大的分歧?

    我这里打个比方,人体好比是一个烧柴的灶,在身体虚弱的时候它的火很小,进补的话就好比往里面塞很多的柴,此时不仅不能燃烧生成能量,反而会产生大量浓烟,于是造成壅堵。这时的冒烟就是我们平时说的上火,所以说此时进补不仅不能补气血,反而消耗人体的能量。

    因为进

    更多>>
  • 2、揭秘古代贵族才能用的养胃药!
    1. 古代的饮食养生理念
    2. 养胃的食物四季养生饮食
    3. 古代中国的饮食养生理念

    在我们厨房里有一种调料——砂仁,经常做饭的人应该都见过,其实砂仁还是一味中药,具有化湿开胃的作用。

    砂仁是一种古时候从国外传入中国的香料,传入中国之后,在广东、广西、海南等地区开始大量种植,到了清朝中期,砂仁已经成为贵族们经常使用的一种养胃保健的药材。

    砂仁古代叫做缩砂密。味辛,性温。归脾、胃、肾经。南朝甄权的《药性论》里面记载砂仁“主冷气腹痛,止休息气痢,劳损,消化水谷,温暖脾胃”。比如受凉引起的胃胀、胃痛、拉肚子等,都可以用砂仁调理。

    今天,小编就给大家介绍几种砂仁的食疗方。

    砂仁焖排骨

    准备猪排骨500克,砂仁15克,大蒜10克,糖、盐、酱油、料酒、香油、花生油各适量,玉米淀粉10克。

    先把排骨剁成小块,然后加上适量的糖、盐、酱油、料酒、香油、花生油,腌上2个小时,等排骨入味。

    给锅里加上适量花生油,放入大蒜爆香,然后放进排骨 更多>>

  • 3、古代文人养生术
    1. 中国古代养生术有哪些
    2. 养生术
    3. 气功养生术

    睡眠法:南宋诗人陆游,晚间读书,一般以二更鼓尽(相当于晚间10点)为限度。他认为,睡眠是消除疲劳的最好方法,经常熬夜,必然头昏脑胀,记忆力下降。

    静坐法:北宋才华横溢的文学家苏拭推崇静坐养生法。他曾建了一个息轩,并题日:无事此静坐,一日是两日,若活七十年,便是百四十。静坐法要求坐姿端正,两目微闭,全身放松,自然吸收,宁神静态,意守丹田,每次时间可在15-30分钟,他说这是大脑最好的休息方法。

    散步法:古人强调每次进餐后不能马上坐下工作或上床就寝。如南宋思想家、医学家陶弘景就说过:饱食,不用坐与卧,欲得行步务作以散之。散步时应该徐步缓行。

    沐浴法:定期沐浴更衣不仅是良好的卫生习惯,也是助于保持头脑清醒,身心舒畅,消除疲劳。宋代文人沈京中说过:衣服勤洗浣,以香沾之,身数沐浴则神安道胜也。

    闲赏法:布置好庭院,栽花种草,饲鸟养鱼,使环境清雅,能调节生活节奏,陶冶心情。明代诗人,戏曲家高该曾著《燕

    更多>>
  • 4、房事养生我国古代养生学特色
    1. 古代养生学
    2. 女性房事养生
    3. 道家男性房事养生

    房事,即性生活。房事养生,是我国古代养生学的一大特色。中医认为,“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸之矣。”性生活应本于自然之道,避免损伤,需得其术,也是养生延寿必不可少的内容。实践证明,适度而愉快的性活动对人的精神与身体健康有益无弊。但是,人类的性行为除机体本身以外,还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。因此,正确地认识和过好性生活,才有益于身心健康。 不可“醉以入房”

    酒精是刺激性很强的物质,易引起性器官充血兴奋,使人失去自制力,而导致房事过度,使肾精耗散过多。所以古人反复告诫,“醉不可以接房,醉饱交接,小者面黯咳喘,大者伤绝脏脉损命”,“大醉入房,气竭肝肠,男人则衰少,阳痿不举;女子则月事衰微,恶白淹留”。现代医学认为,长期的醉以入房,会使人体免疫的调节功能适应性减弱。临床所见阳痿、早泄、不调等病,常与酒后房事有关。

    节欲保精促长寿

    更多>>
  • 5、贵族运动 马术
    1. 运动养生以运动形式
    2. 运动养生运动与养生
    3. 运动养生

    贵族运动:马术

    行头配备:

    头盔、马靴和防护背心:任何一项运动,首要前提是必须安全。对于马术运动,头盔、马靴和防护背心是最重要的安全保障,尤其是在进行场地障碍骑乘、快速骑乘、越野骑乘时,头盔、防护背心更是必不可少。一些国家甚至规定骑马必须戴头盔,否则一旦发生事故保险公司不予理赔。

    马靴、马裤、恰卜斯、马术手套:马术服装的最重要品质是耐磨,为马术特制的马靴、马裤、恰卜斯、马术手套,凡所有与马匹或马具接触的部位,都作特别处理,避免磨擦可能带来的伤害。同时,这些行头也要方便运动,所以上衣的肘部、马裤的胯部一定要裁剪得有弹性且宽松,而袖口则应是紧口设计。此外还要合乎健康舒适的原则,夏季服装面料要利于吸汗、排汗,冬季则要保暖、防风、防水。

    马的气质:

    是马对周围事物敏感性反应到它的精神上的表现,在养马学上称为马的悍威。由于马的神经活动类型不同,所以悍威的表现也不同。

    烈悍:神经活动属强而不平衡型。

    更多>>
  • 6、古代最流行的养生秘方
    1. 养生秘方
    2. 秘方养生
    3. 男人养生秘方

    经络养生

    经络是遍布人体全身的网络系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

    合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

    饮食养生

    古人认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。故饮食既要注意博食即以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。

    固精养生

    古人认为,精血是人体营养物质中的精华部分,是生命的物质基础,五脏六腑得精血的供养,才能保持其正常功能。如性欲无节,精血亏损过多,就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延

    更多>>
  • 7、古代名人养生保健之道
    1. 夏季养生保健之道
    2. 秋季如何养生保健老人冬季养生之道
    3. 老人保健养生之道

    陆游与枸杞

    宋朝诗人陆游爱用枸杞子泡茶或做羹汤吃,晚年视力仍佳,依然读书、写诗不辍。曾有雪霁茅堂钟馨清,晨斋枸杞一杯羹的诗句描述。唐代诗人陆龟蒙在家前屋后广种枸杞与菊花,一为观赏,二作食养,曾写下一篇清新隽秀的《杞菊赋》。唐代另一位诗人刘禹锡也有诗赞枸杞曰:枝繁本是仙人杖,根老能成瑞犬形。上品功同甘露味,还知一勺可延龄。苏东坡也喜爱在庭院中种植枸杞,自己服食及宴请宾客,有《小圃枸杞》诗为证:根茎与花实,收拾无弃物。大将玄吾鬓,小则饷吾客。孙思邈、葛洪、陶弘景及孟冼等也常食枸杞,都成为医林寿星。唐代宰相房玄龄、杜如晦因政务操劳而致体衰多病,后遵医嘱服食枸杞得以康复,并都获享高寿。民间也流传有要想眼睛亮,常喝枸杞汤的俗语。《神经本草经》称它久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。《太平圣惠方》中有服用枸杞长生不老之说。

    现代医学研究表明,枸杞子含有丰富的营养物质与多种药理成分,具有保护心、肝、肾、大脑,

    更多>>
  • 8、看古代长寿帝王如何养生
    1. 长寿老人如何养生
    2. 如何饮食养生长寿
    3. 长寿老人是如何养生的

    健康长寿,是古今中外各界人士的共同夙愿。对封建社会君临天下拥有至高权威的皇帝们而言,当然更是压倒一切的重中之重。

    所以帝王们几乎个个不惜财力、人力和物力,千方百计绞尽脑汁寻求长生术:从秦始皇的求仙路、汉武帝的长生梦到大唐宫廷研制长生不老药、明世宗深宫炼仙丹等等,可谓无所不用其极。可惜事与愿违收效甚微,历数我国从夏禹至清末五百位大小帝王,活到七十岁以上的仅为九人,只占百分之一点八,可谓帝王七十古来稀;仔细盘算,中国皇帝的平均寿命只有可怜的三十九点二岁,比古代社会平均寿命还要短得多!

    从饮食营养、居住环境到医疗条件看,帝王们面临的都是当时最高级的极品享受,个个过着养尊处优的幸福生活,何以却如此短寿呢?答案恐怕只有一个:他们的健康状态太差!造成皇帝体质羸弱的关键,除了宫廷竞争(主要是皇权的争斗)导致其生存压力过大、出现人格异化乃至精神分裂等原因外,主要的根源是体质的先天不足和气血两亏:好吃懒做加

    更多>>
  • 9、木瓜 贵族水果之王
    1. 青木瓜与女性养生
    2. 水果养生
    3. 养生的水果

    木瓜肉色橙黄或红橙,可食率高,果实含有丰富的木瓜酶、维生素c、钙、磷、钾、及矿物质,营养高,易吸收,具有保健、美容、预防便秘等功效。木瓜果实营养丰富,果实含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、苹果酸、酒石酸、柠檬酶和维生素甲、乙、丙和c。

    含有成分:番木瓜以果实、种子及叶入药。果实含水分90%、糖5~6%、少量的酒石酸、枸橼酸、苹果酸等。种子含脂肪油25%。叶含番木瓜碱及番木瓜甙、胆碱等。

    性味功能:甘、酸、温。消食健胃、疏筋通络。主治脾胃虚弱、食欲不振、乳汁缺少、关节痛疼、肢体麻木等症。如鲜番木瓜250克、猪蹄1个,熬汤服,治乳汁缺少;番木瓜150250克,鲜食,治胃、十二指肠溃疡疼痛。

    利用加工:夏、秋季采集成熟果实,生食或熟食,或切片,晒干备用。叶全年可采,鲜用或晾干备用。此外,番木瓜果实可加工制成木瓜糖、果酱、果脯及罐头。青果的乳汁富含番木瓜酶,有消化蛋白质的功能,在工业上用途极广。

    更多>>
  • 10、中医养生古代典籍精髓养生先养心
    1. 养生先养心养心先静心
    2. 养生先养心
    3. 夏季养生先养心

    现在的人越来越关注养生知识。养生先需养心。那何谓“养心”呢?《黄帝内经》认为是“恬虚无”,即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。

    德者养心

    “积善成德”,德的核心是做善事。中医认为德高者五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,所以能健康长寿。

    庄子说,有修养的人“平易恬,则忧患不能入,邪气不能袭”;管子言“人能正静,皮肤裕宽,耳目聪明,筋信而骨强”;荀子也说“有德则乐,乐则能久”;孔子精辟指出“大德必得其寿”。

    唐代大医孙思邈则认为“德行不克,纵服玉液金丹,未能延年”,“道德日全,不祈善而有福,不求寿而自延,此养生之大旨也”。相反,德劣者往往病多寿短。巴西一位学者经三十年研究发现,有贪污受贿罪行的人,癌症、心脏病、脑出血发病率远远高于正常人群。可见,道德修养不仅是品质的要求,而且是养生的手段。

    仁者养心

    仁,是孔子思想的核心。其基本思想是“己欲立而立人,己欲达而达人”和“己所不欲,勿施于人”,具体 更多>>