养生 > 养生常识 > 古代养生方法少洗澡 > 导航 >

古代养生方法少洗澡

古代养生方法少洗澡

2020-12-18
  • 1、秋天少洗澡,摆脱瘙痒困扰
    1. 秋天与养生
    2. 秋天如何养生
    3. 冬季里洗澡养生

    “痛还好办,最怕的就是全身发痒。”73岁的林老伯最近经常浑身发痒,好几次半夜都痒醒过来,不挠的话痒得如坐针毡,但一挠开来却越挠越痒,有时候甚至抓破了皮还是不管用。虽然他四处求医问药,却只能暂时止痒,解决不了根本问题。

    据了解,随着气候的变化,许多人最近都有发生皮肤瘙痒病症,其中大多是中老年人。以为是皮肤不卫生导致瘙痒的他们于是买药往身上涂,或是用热水长时间冲洗,但结果却有愈来愈严重之势。

    省第二人民医院皮肤科主任医师肖定远指出,其实这些做法都适得其反,甚至会使瘙痒的症状越来越重。据肖主任介绍,这些老年人的皮肤瘙痒多是气血亏虚,至血虚风燥、肤失濡养所致,现代医学认为是由于激素水平生理性下降、皮肤老化萎缩、皮脂腺和汗腺分泌功能减退、缺乏皮脂滋润所致。

    具体原因如下:

    秋冬时节气温低、湿度变化较大,过频清洗会使皮肤里的水分散失较多,促发瘙痒症的发生。老年人皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减 更多>>
  • 2、古代老人有哪些养生方法
    1. 古代养生方法有哪些
    2. 古代常用养生方法有哪些
    3. 古代养生的方法有哪些

    下面来介绍古人的五种养生方法。

    睡眠法:南宋诗人陆游,晚间读书,一般以二更鼓尽(相当于晚间10点)为限度。他认为,睡眠是消除疲劳的最好方法,经常熬夜,必然头昏脑胀,记忆力下降。

    静坐法:北宋才华横溢的文学家苏拭推崇静坐养生法。他曾建了一个息轩,并题日:无事此静坐,一日是两日,若活七十年,便是百四十。静坐法要求坐姿端正,两目微闭,全身放松,自然吸收,宁神静态,意守丹田,每次时间可在15-30分钟,他说这是大脑最好的休息方法。

    散步法:古人强调每次进餐后不能马上坐下工作或上床就寝。如南宋思想家、医学家陶弘景就说过:饱食,不用坐与卧,欲得行步务作以散之。散步时应该徐步缓行。

    沐浴法:定期沐浴更衣不仅是良好的卫生习惯,也是助于保持头脑清醒,身心舒畅,消除疲劳。宋代文人沈京中说过:衣服勤洗浣,以香沾之,身数沐浴则神安道胜也。 闲赏法:布置好庭院,栽花种草,饲鸟养鱼,使环境清雅,能调节生活节奏,陶冶

    更多>>
  • 3、夏季洗澡有讲究 冷水澡要少洗
    1. 立夏养生饮食有讲究
    2. 夏季养生要防寒
    3. 养生讲究季节

    夏季的时候天气是非常炎热的了,因此在这时候很多人都是非常烦恼的了,很多人除了喜欢待在空调房之外,最喜欢的就是洗个冷水澡了吧,但是大家知道吗,我们如果经常洗冷水澡,这对于身体健康是没有什么好处的哦,一起看看吧。

    毛孔粗大

    不同的季节自身的肌肤状态也是不同的,一年四个季节,其中的夏季是毛孔粗大的高发季节。因为夏季使周边的温度急剧上升,如果这时突然洗冷水澡,就会引起面部皮肤的毛孔出现收缩的现象,这使毛孔内的油污不能及时清除掉,从而导致毛孔扩大。所以,千万不要冷水洗澡。面部肌肤出现各种异常主要是因为长时间洗冷水澡造成的,想要拥有好的肌肤,最好还是以温水洗澡比较好,这样是可以保护我们皮肤健康的了,是我们大家在生活中不能错过的了哦。

    使人体血压升高

    无节制的饮酒及年龄的增大易使人患上高血压,即使人们长时间服用降压的药物,可是一到夏季的时候,血压怎么降还是降不下来,这主要是因为常洗冷水澡造成的。想要降血

    更多>>
  • 4、流行于古代的养生方法
    1. 古代饮食养生方法
    2. 古代的养生
    3. 古代养生

    流行于古代的养生方法。古代人有什么长寿秘诀呢?古代人靠什么养生呢?

    一、经络养生:

    经络是遍布人体全身的网络系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

    合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

    二、饮食养生:

    古人认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。故饮食既要注意博食即以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。

    三、顺时养生:

    古人认为,天有四时气候的不同变化,地上万物有生、长、收、藏之规律,人体亦不例外。因此,古 更多>>

  • 5、古代房事的8大养生方法
    1. 古代九大养生方法
    2. 女性养生8大穴位
    3. 十大古代养生保健方法

    1.以静为强,心毋怵荡。

    性爱贵在宁心静气,排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是性爱的心理准备阶段。

    2.先戏而乐,神合意感。

    古人明确认识到,前戏是一种乐趣,是性爱不可或缺的一部分,能激起春情,提高性欲。

    3.先肾后心,弗欲强之。

    任何一方未达到良好状态时,均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为,更不可强迫女性。性爱要先有性的生理冲动,而后再根据心理冲动来实施,这就叫先肾后心。

    4.五欲达交,三五至合。

    这说明性前戏要求男女达到最佳状态,即男子三至、女子五至呈五欲之征。三至、五至是指一种适合性爱的状态。对男性来说,就是阴茎充分勃起(肝气至),阴茎粗大发热(心气至),勃起坚硬持久(肾气至)。对女性来说,包括脸、口、唇、眉间红润(心气至),眼睑湿润、含情脉脉(肝气至),低头不语、鼻部微汗(肺气至),依偎男性、躯体依人(脾气至),阴户开辟、阴液浸溢(肾气至)。

    五欲即男方激发女方性欲的五种方

    更多>>
  • 6、古代名人的实用养生方法推荐
    1. 古代饮食养生方法
    2. 古代的养生
    3. 古代养生

    本文导读:许多人可能不知道古代人与现代人一样也会养生,而作为古代的名人更有自己的一套养生方法,那么他们究竟是如何养生的呢?

    我们都知道古代人在养生方面也有着自己独特的见解,而不同的人养生方法也有所不同。那么哪些古代的名人是如何养生的呢?下面为大家介绍古代名人的实用养生方法推荐,供大家了解。

    古代名人的实用养生方法推荐

    睡眠法

    南宋诗人陆游,晚间读书,一般以二更鼓尽(相当于晚间10点)为限度。他认为,睡眠是消除疲劳的最好方法,经常熬夜,必然头昏脑胀,记忆力下降。

    散步法

    古人强调每次进餐后不能马上坐下工作或上床就寝。如南宋思想家、医学家陶弘景就说过: 饱食,不用坐与卧,欲得行步务作以散之。 散步时应该徐步缓行。

    静坐法

    北宋才华横溢的文学家苏拭推崇静坐养生法。他曾建了一个 息轩 ,并题日: 无事此静坐,一日是两日,若活七十年,便是百四十。 静坐法要求坐姿端正,两目微闭,全身放松,自然吸收,

    更多>>
  • 7、古代文人养生术
    1. 中国古代养生术有哪些
    2. 养生术
    3. 气功养生术

    睡眠法:南宋诗人陆游,晚间读书,一般以二更鼓尽(相当于晚间10点)为限度。他认为,睡眠是消除疲劳的最好方法,经常熬夜,必然头昏脑胀,记忆力下降。

    静坐法:北宋才华横溢的文学家苏拭推崇静坐养生法。他曾建了一个息轩,并题日:无事此静坐,一日是两日,若活七十年,便是百四十。静坐法要求坐姿端正,两目微闭,全身放松,自然吸收,宁神静态,意守丹田,每次时间可在15-30分钟,他说这是大脑最好的休息方法。

    散步法:古人强调每次进餐后不能马上坐下工作或上床就寝。如南宋思想家、医学家陶弘景就说过:饱食,不用坐与卧,欲得行步务作以散之。散步时应该徐步缓行。

    沐浴法:定期沐浴更衣不仅是良好的卫生习惯,也是助于保持头脑清醒,身心舒畅,消除疲劳。宋代文人沈京中说过:衣服勤洗浣,以香沾之,身数沐浴则神安道胜也。

    闲赏法:布置好庭院,栽花种草,饲鸟养鱼,使环境清雅,能调节生活节奏,陶冶心情。明代诗人,戏曲家高该曾著《燕

    更多>>
  • 8、古代美女美容护肤方法
    1. 美容护肤养生
    2. 美容养生美容护肤知识
    3. 养生美容护肤知识

    在很多古典画卷上,我们都可以看到古代美女的皮肤很细腻很美白,着实让如多爱美的女性朋友羡慕不已,那么古代美女们皮肤护理美白方法,想必你更想知道吧,其实方法并不神秘,都是一些天然的中医美容法,下面就跟着小编一起学学吧!

    太平公主面药

    农历三月三采桃花,阴干研细末;七月初取乌骨鸡血,与桃花末调和成糊状即可,用时取适量敷面及其他部位。

    太平公主是女皇武则天最宠爱的女儿,此方是她用来美容的面药,不仅可以滋养皮肤,促进其新陈代谢而令面白脱如雪,身光白如素,而且还能防治某些皮肤病(如白癜风等)。

    天后泽面方

    于端午节曰采益母草全草,去土晒干,研细过筛,加适量面粉与水调和,捏丸如鸡蛋大,再晒干;然后置药于黄泥炉灶(四壁各开一小孔)中间,炉顶灶底铺炭,先以猛之烧15分钟,后改微火,煨至药丸呈乳白色(约2小时),取出凉透,放瓷钵内研筛多次,越细越好;再以此药末300克,加滑石粉30克、胭脂3克调匀,收贮在干燥

    更多>>
  • 9、房事养生我国古代养生学特色
    1. 古代养生学
    2. 女性房事养生
    3. 道家男性房事养生

    房事,即性生活。房事养生,是我国古代养生学的一大特色。中医认为,“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸之矣。”性生活应本于自然之道,避免损伤,需得其术,也是养生延寿必不可少的内容。实践证明,适度而愉快的性活动对人的精神与身体健康有益无弊。但是,人类的性行为除机体本身以外,还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。因此,正确地认识和过好性生活,才有益于身心健康。 不可“醉以入房”

    酒精是刺激性很强的物质,易引起性器官充血兴奋,使人失去自制力,而导致房事过度,使肾精耗散过多。所以古人反复告诫,“醉不可以接房,醉饱交接,小者面黯咳喘,大者伤绝脏脉损命”,“大醉入房,气竭肝肠,男人则衰少,阳痿不举;女子则月事衰微,恶白淹留”。现代医学认为,长期的醉以入房,会使人体免疫的调节功能适应性减弱。临床所见阳痿、早泄、不调等病,常与酒后房事有关。

    节欲保精促长寿

    更多>>
  • 10、从《红楼梦》看古代贵族养生方法
    1. 红楼梦饮食养生
    2. 红楼梦的饮食养生
    3. 红楼梦饮食与养生

    想免费系统的学习中医课程,头条评论+私信电话:学习中医,即可免费领取针灸学习视频哦!

    1

    贾府的清粥小菜养生法

    读过红楼梦的人,可能会对其中有些情节觉得奇怪。

    例如贾宝玉大病之后,吃了很长一段时间的粥、小菜和咸菜;又如王熙凤的女儿生病感冒的时候,让来给贾母看病的太医顺便看了看,结果太医说,小孩发烧不用吃药,饿一饿就好了。

    这里是书中第二次提到饿,其实书中还有很多次提到在保养的时候要用饥饿疗法。按照我们的观念,大病之后调养身体需要吃些有营养的东西来进补,为什么那么讲究养生的贵族家庭却采用这样的方法?为什么跟我们现在的很多观念存在巨大的分歧?

    我这里打个比方,人体好比是一个烧柴的灶,在身体虚弱的时候它的火很小,进补的话就好比往里面塞很多的柴,此时不仅不能燃烧生成能量,反而会产生大量浓烟,于是造成壅堵。这时的冒烟就是我们平时说的上火,所以说此时进补不仅不能补气血,反而消耗人体的能量。

    因为进

    更多>>