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古方养生经

古方养生经

2020-12-23
  • 1、《神农本草经》里传承下来的养生古方—张太傅牛胶糕
    1. 神农本草经养生智慧
    2. 神农本草经与养生
    3. 古方养生经

    “ 夫礼之初,始诸饮食。医食养生是中国饮食文化里一个鲜明特色。熬煮,则在静动之间,朝夕之中,铺陈出漫漫古意。”

    古时因牛皮可制作兵革器械,为战略物资,朝廷规定民间必须上缴,不得私藏;后世才兴起用驴皮代用之。

    而浏阳地处南方,冬季湿冷,祛寒健身的牛胶膏熬制方法在浏阳西乡得以传承,广受追捧。

    据《神农本草经》记载:

    阿胶乃煮牛皮作之,出东阿,故名阿胶。

    唐宋以前,阿胶的原料就是牛皮;

    相较于驴皮熬制的胶,更加温补,性位宜平。

    生牛皮,加入多种中药材熬成源胶,

    师傅会用大勺舀起浓稠的牛皮胶,

    仔细观察它自然流下来的拉丝状态。

    适时出锅,使其凝结。

    加入核桃、红枣、蜂蜜等辅料改善口感,

    使之香糯温和。

    变迁的浪涌之中,

    从容不迫的传承最是美丽。

    犹如晚霞过后,再起朝阳。

    张太傅牛胶糕,

    源自浏阳,

    百年传承,

    匠心出品,

    非物质文化遗产。

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  • 2、中医古方养生抗衰老的方法
    1. 男性养生抗衰老茶
    2. 名人养生抗衰老经验
    3. 中年女性用着养生不仅抗衰老

     

    我们每个人都会随着时间而慢慢的衰老,但是我们可以从各个方面缓解衰老的速度,让自己看起来更年轻一些,中医古方养生抗衰老的方法是经过时间检验的了方法,而且对于很多人来说作用十分显著,接下来让我们一起来了解一下中医古方养生抗衰老的方法有哪些呢?希望对大家有所帮助。

    为了调和人体的阴阳、气血、寒热、虚实各个方面,使其保持相对平衡与协调,常采用一些药物,以各种补益的方法来防病抗衰老,从而达到古代医学家所说的"阴平阳秘,精神乃治"的养生目的。

    中国很早就有对衰老的记述,但真正系统地从理论上论述衰老的,则是中国第一部医学著作《黄帝内经》。《黄帝内经》中把决定人体从生长、壮盛、繁育后代直到衰老的根本物质称为天癸,意思是上天赋予人体的生命物质。天癸以肾精或肾气的形式存在于人体。男人以八为节律,女人以七为节律,天癸由盛转衰,人也渐渐衰老。如男人16岁时,肾气充盛,就有了生育能力;48岁时,肾气衰,就有了年

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  • 3、孔子冬季养生经
    1. 冬季养生冬季如何养生
    2. 冬季养生小常识三字经
    3. 经道养生

    除了“教育家、思想家”这些名号外,孔子其实还是一位专家。在战乱的年代,他依然能得享73岁高龄,就是在现代也算是高寿了。

    吃肉一天不超二两

    《论语》中称,“肉虽多,不使胜食气。”意思就是,席上的肉虽然多,但不能超过吃饭的量。由于蔬菜稀少,冬天的餐桌经常是肉类唱主角。即使是到现在,民间也流传诸如吃火锅、羊蝎子之类的饮食,它们更是肉类食品的主阵地。南京中西医结合医院中医科主任王东旭也曾说过,冬天时人很少活动,肉类食品最易在脏腑内积食积热,多吃反而会导致体力下降。特别是中老年人群更要注意,动物性蛋白质摄取得越多,钙质就越容易排出体外。建议成年人冬季一天吃肉最好不超二两。

    三九天更要多吃姜

    《论语》还称,“不撤姜食,不多食”。把生姜的保健功效提到很高的位置。其实,在三九寒冬,生姜的保健驱寒功效更好。最简单的方法就是饭前或者饭后半小时喝杯姜红茶。特别是对于冬天想减肥的人,喝杯热乎乎的姜红茶,不但能保暖

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  • 4、古人饮食养生经
    1. 古人的饮食与养生
    2. 古人养生饮食
    3. 古人的饮食养生之道

    饮食勿偏

    “凡所好之物,不可偏耽,耽则伤身生疾,所恶之物,不可全弃,弃则脏气不均。”

    食宜清淡

    “味薄神魂自安”;饮食要“去肥浓,节酸咸”;“薄滋味养血气”。

    饮食有时

    “不饥强食则脾劳,不渴强饮则胃胀”;“要长寿,三餐量腹依时候”;“食味调和,百病不生。

    适温而食

    “食宜温暖,不可寒冷”;“食饮者,热勿灼灼,寒勿沧沧。”

    食要限量

    “饮食有节,则身利而寿登益,饮食不节,则形累而寿命损”;“大渴不大饮,大饥不大食。”

    食宜缓细

    “饮食缓嚼有益于人者三:滋养肝脏;脾胃易于消化,不致吞食噎咳。”

    进食专心

    “食不语,寝不言”。有利于胃纳消化。

    怒后勿食

    “人之当食,须去烦恼”;“怒后勿食,食后勿怒”。良好的精神状态于保健有大益。

    选食宜慎

    “诸肉臭败者勿食,猪羊疫死者不可食,曝肉不干者不可食,煮肉不变色者不可食。”

    餐后保健

    “食毕当漱口数次,令人牙齿不败、口香,叩齿三十六,令津满口,则食易消

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  • 5、古方 米油汤
    1. 古方养生
    2. 养生指南送米赠油老人
    3. 女性养生古方

    首先,什么是“米油”呢?

    米油是上等大米(小米也可)熬稀饭或做干饭时凝聚在锅面上的一层粥油,必须是大锅敖得最上层稠汁。其性味甘平,可滋阴长力,有很好的滋补作用。清朝名医王士雄说:“贫人患虚症,以浓米汤代参汤,每收奇迹。”这就是说,在旧社会,很多买不起人参的百姓,常会用米汤来当作参汤补身强体,而且“每收奇迹”。 在名著《红楼梦》中也多次提到“米汤”,可见并非贫穷人吃得,而确是对身体有好处的良方。在《红》第24回,袭人风寒,次日清晨起来,只喝了些米汤静养,宝玉才放心。第25回,宝玉、凤姐奄奄一息,幸得僧道搭救,二人才醒了过来,说腑中饥饿,贾母,王夫人如获珍宝一般,立即熬了米汤叫他二人喝下,精神渐长,全家人喜之不尽。 千金方里的例子:一个产后血崩的女子,虚不受补,针石无效,但是吃了一百天的米油,不仅恢复健康,还肥白红胖。 《本草纲目拾遗》中也不例外记载:米油,力能实毛窍,最肥 更多>>
  • 6、范伟的幸福养生经
    1. 经道养生
    2. 春季养生经
    3. 黑发老人的养生经

    范伟是我国著名的喜剧演员,他的人生就如喜剧般快乐幸福,而且身体健康。想知道他是如何养生保健的吗?下面小编和大家分享下范伟养生经,告诉你一些,赶快去看看了解下吧!

    范伟养生经 生活如喜剧般快乐幸福

    只要身心健康,幸福就像毛毛雨,心头一高兴,它随时会自己掉下来。

    食疗养生专家这样炼成

    没时间陪家人、没时间锻炼身体、没时间顾及自己的爱好和大部分中年男人一样,范伟的生活被事业填满,像个陀螺不停地转。直到2006年,这种情况才有了重大改变。

    那年10月,在内蒙古拍戏时,范伟骑摩托车追匪徒时撞到了路边的大石头,连人带车翻滚在地。他被几百斤重的摩托车压住了,导致胸椎压缩性骨折。那时起,范伟改变了对生活的理解:健康是一切的大前提。否则,出再大名,赚再多钱,都白搭。

    此后,只要范伟在北京,就尽量回家吃饭,推掉了很多应酬。有时候,老婆下厨,有时候,他亲自下厨。一家三口坐在温暖的灯光下共进晚餐,让范伟打心眼里感

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  • 7、学倪萍乐观养生经
    1. 经道养生
    2. 春季养生经
    3. 运动养生经

    目录:

    第一章:坦然生活 学倪萍乐观养生经

    第二章:保持乐观积极的心态 让生活更加美好

    第三章:坦然面对人生低潮 生活依旧如此美好

    倪萍是我们大家一直深爱的央视主持人之一,现在的她虽然已年过半百,但是生活态度非常坦然积极乐观,身体健康也非常好,想知道她是怎么样养生保健的吗?如何保持乐观心态?接下来小编给大家分享一下倪萍养生经,跟着她我们一起慢慢变老。

    坦然生活 学倪萍乐观养生经

    我从来没有放弃过对生活的热爱、对生活的向往,我没有放弃过对这个社会的感受,我老说我岁数大了,但我从来没有麻木过。这是52岁倪萍的一段心灵感悟。

    如今的倪萍,比过去胖了,衣服基本上以灰色为主,盘起的头发也有了白发,额头也有了密集的纹路,不再穿晚礼服,也不再化妆、抹发胶。除了外出拍电影、电视剧,平时基本上呆在书房里写作、画画。和朋友、熟人在一起,偶尔还会抽上一根烟。

    这个真实的形象的确让熟悉她的观众惊讶。很多人认识倪萍

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  • 8、夏季养生饮食经
    1. 心包经养生饮食
    2. 膀胱经养生饮食
    3. 道德经与养生饮食

    夏季是心气主令之时

    在人体五脏中,与夏季相通应的是心,这种通应性表现为:一方面,夏季人体心气最易于受伤,即炎热的暑邪最易伤心。临床上,如冠心病、高血压心脏病等心脏 病患者,在高温的天气下病情往往会加重甚至出现死亡;另一方面,人体亦处于心气功能的影响之下,心的功能在夏季表现最充分。

    心是人 体精神活动的主宰,《黄帝内经》有心者,君主之官,神明出焉之说,又说:心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也心动则五脏六腑皆摇。因此, 《黄帝内经》认为,人的精神活动是由心在主持着。这种观点,不限于中医学理论,中国传统文化均习惯于用心来表达与思想、情感等相关的精神活动,诸如 心想事成心情心思等,心是精神活动的代称。因此,到了心主令的夏季,人的精神自然变得非常饱满,思维活跃、情感丰富。

    我们甚至可以看到,大部分夏季出生的人,都是外向的性格,比较活泼爱动,思维敏捷,情感外露;相反,冬季出生的人,则多偏于性

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  • 9、明星养生经抗衰老
    1. 男性养生抗衰老茶
    2. 名人养生抗衰老经验
    3. 中年女性用着养生不仅抗衰老

    女明星最让人羡慕的就是美丽的容颜,时间在她们身上好像不起作用,过几年看,感觉她们还是美丽依然。那么这些女明星私下有什么养生的方法呢?小编今天为大家盘点三大女明星的养生经,让大家看看她们是怎样养颜抗老的。

    汤灿:药膳养生法

    养生经:因为出生于医学世家,所以我从小就认识各种中药,对其功效也略知一二,特别对药膳有一定的心得。现向大家推荐我常吃的一款美容养颜汤羹:阿胶鸡蛋酒酿粥。

    具体做法:先用小锤子把阿胶敲碎后,放进搅拌机里打成粉末状,取500 毫升水烧开后,放几颗枸杞、5 勺酒酿煮开后,加入两个打散的鸡蛋、冰糖,然后加入几勺阿胶粉,滚几滚即可出锅,最后放三颗切成丝的蜜枣。一周吃两次,具有非常好的养颜养血功效。

    点评:药膳养生法

    这款粥已经可以算作药膳粥,并且是严格按照中药处方君臣佐使来搭配的。其中,君是阿胶,起滋阴养血的作用,臣是鸡蛋,可以补充元气,佐是酒酿,使是冰糖和蜜枣,辅助阿胶的效果,

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  • 10、古方今用治头痛
    1. 古方养生
    2. 女性养生古方
    3. 古方养生调理男性健康

    随着生活节奏的加快,工作压力的加大,头痛时常成为你我生活的小插曲,据统计,在许多医院疼痛门诊中,颈源性头痛占90%左右。

    此类头痛是由于颈椎部多种组织退行性病变,刺激与压迫颈部脊髓及血管神经所引起。临床以头枕部疼痛及颈部不适为主,常常伴见头晕等。此类头痛与督脉和足太阳经络脉不舒有关。选择温通督脉,祛风解痉,活血舒筋等类中药治疗,会取得较好疗效。

    愈风宁心片为葛根提取的总黄酮制剂,具有解痉止痛功能,能增强脑动脉血流量。对头痛并见颈项拘紧者疗效较佳。常用量为一次5片,一日3次。注意过量服用,会引起头晕恶心。

    川芎茶调丸(袋泡剂)由川芎、白芷、羌活、细辛、薄荷、防风、荆芥、甘草组成,具有疏风散寒功能,镇静镇痛作用尤为显著,用于治疗偏头痛作用比较突出。丸剂每次3~6克,每日两次,饭后清茶送服。袋泡剂每次1~2包,每日2~3次,开水冲泡15分钟后,饮服浸出液。孕妇慎服,虚证头痛勿服。

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