顾客说运动代替养生
2019-10-07导读：健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。以炼乳代替牛奶添加辅食带来困难。
以炼乳代替牛奶
炼乳是一种牛奶制品，是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响，便以炼乳代替牛奶给孩子喝。这样做显然是不对的。炼乳太甜，必须加5～8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半，如果喂食婴幼儿当然不能满足他们生长发育的需要，还会造成他们体重不增、面色苍白、容易生病等。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高，用这样的“奶”喂孩子，也容易引起小儿腹泻。此外，如果孩子习惯了过甜的口味，会给以后添加辅食带来困难。
在牛奶中添加米汤、稀饭
有些家长认为，这样做可以使营养互补。其实这种
更多>>说牛奶能当水喝，是因为牛奶中近90%的成分是水。水是维持人类生命头等重要的营养素之一，当人体内水分丢失超过2%，身体的功能运行就会受到影响。人体没有水的补充，几天就可危及生命。所以，当水的供给不足时，牛奶理所当然地能够作为水的来源，为机体补充宝贵的水。
但是，牛奶又不能当水喝。因为水我们可以需要多少喝多少，而牛奶则不成。原因是牛奶中还含有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等许多成分，它们的摄入都有限量。如果我们每天需要的水都来自于奶，脂肪等营养素可能就会摄入得太多。所以，牛奶不能无限量地当水喝。“高营养”食品也不能多多益善。
认为能把牛奶当水喝的人，出发点是以为牛奶乃高营养饮品，更以为既然是“高营养”，则应多多益善。有人对“营养”有点误解，他们把营养解读为各种营养素的含量和质量。牛奶中的钙含量高，蛋白质质量好，还含有较多中国人膳食供给相对不足的维生素b2和维生素a，所以“营养丰富”。但为什么说这是误
更多>>医生提示晚餐大量吃水果可造成脂肪堆积
前些时候，一个年轻漂亮的女孩来做营养咨询，她对我说：“医生，我特别爱吃水果，正好天热没有食欲，我晚饭就只吃水果，可为什么还是瘦不下来呢?”其实，像她这样的例子还真不少，许多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。
其实，从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。尤其是晚餐大量吃水果，导致脂肪堆积的可能性就更大了。例如每100克草莓大约有30千卡热量，100克荔枝可以提供约90千卡的热量，若一次能吃下很多，那摄入的热量也是不低的。又如夏天，一些女孩只吃西瓜不吃饭，而实际上，半个中等大的西瓜便使你在不知不觉中摄入了680千卡的热量，约相当于三碗米饭。所以只吃水果不吃饭，其结果可能适得其反。
事实上，人体所必
更多>>医生提示晚餐大量吃水果可造成脂肪堆积
前些时候，一个年轻漂亮的女孩来做营养咨询，她对我说：“医生，我特别爱吃水果，正好天热没有食欲，我晚饭就只吃水果，可为什么还是瘦不下来呢?”其实，像她这样的例子还真不少，许多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。
其实，从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。尤其是晚餐大量吃水果，导致脂肪堆积的可能性就更大了。例如每100克草莓大约有30千卡热量，100克荔枝可以提供约90千卡的热量，若一次能吃下很多，那摄入的热量也是不低的。又如夏天，一些女孩只吃西瓜不吃饭，而实际上，半个中等大的西瓜便使你在不知不觉中摄入了680千卡的热量，约相当于三碗米饭。所以只吃水果不吃饭，其结果可能适得其反。
事实上，人体所
更多>>有人认为吃口香糖和刷牙有一样的功效。其实，这是不正确的，吃口香糖并不能代替刷牙，还是应该在午餐之后抽出时间刷刷牙。
刷牙的主要目的是清除牙齿表面的牙菌斑。牙菌斑指黏附在牙齿表面或口腔其它软组织上的微生物群，由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落的上皮细胞和食物残屑组成。牙菌斑与龋齿和牙周病的发生有密切关系，甚至可以说是罪魁祸首。它是一种复杂的生态结构，不能用漱口或用水冲洗的方法去除。而刷牙则能利用机械方式破坏牙菌斑的结构，将其从牙面上清除，从而预防牙病的发生。
嚼口香糖可以在一定程度上起到清洁牙齿和口腔的作用。因为咀嚼可以促进人口腔内唾液的分泌，对牙齿和口腔有机械冲洗的作用。同时，唾液中所含的矿物离子能够缓冲酸性物质，并促进牙齿的再矿化。但是，经研究表明，咀嚼口香糖只能减少口腔内细菌量的40%，而刷牙可以使细菌量减少70%。如果经常用嚼口香糖来代替刷牙，牙面上的牙菌斑长期得不到有效清除，
更多>>张悟本说药店就是菜市场，医院就是厨房，药方始终离不开五谷杂粮、。我就的说的非常有道理，今天我们就来说说五谷杂粮中的绿豆,绿豆的功效与作用。
张悟本说绿豆 能代替医药
张悟本所秉持的药店就是菜市场，医院就是厨房，药方离不开五谷杂粮的理论曾被人们津津乐道，尤其是他的绿豆汤可以治疗肺癌、糖尿病、心脑血管疾病等数十种疑难病症的论调，更让一些群众深信不疑，使小小的绿豆摇身一变成了人们趋之若鹜的万能神药。张悟本之流的神奇之处就是偷换中医养生概念，以偏概全，由其一点放大到其余，最为可怕的是，他们把错误观点夹杂在正确观点中，这对公众更有欺骗性，危害性也更大。
众所周知，绿豆是一种不可多得的好食品，它营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及各种矿物质，而蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸。《本草纲目》对绿豆的评价是舒肠胃、润皮肤、和五脏、滋脾胃，更有清热解毒、散翳明目的作用，并且益气、厚肠胃、通经脉。
更多>>很多人在平时经常会需要用卸甲水，卸甲水的主要目的是可以帮助我们把指甲上的一些涂料全部都清理掉，在不伤害指甲的情况下可以完美的解决，不过卸甲水对指甲也是有伤害性的，所以大家需要特别注意，洗澡水有的可以代替，但是也会有化学元素，不能随便乱用。
常见成分乙酸乙酯、乙酸丁酯、丙酮、羊毛脂、去离子水等。作用1、清洗粘附在指（趾）甲表面的指甲油，在一定程度上减少指甲油对人体的伤害；2、保湿护理，滋润保养，同时增加指（趾）甲硬度。使用步骤将沾取适量的卸甲水的卸甲棉压在指（趾）甲上，用铂铝纸包住，约两分钟后，轻轻擦拭指（趾）甲表面的指甲油即可。选择方法1、闻气味，宜选择温和且无刺激气味的卸甲水；2、看颜色，质量较好的卸甲水是清澈透明的；3、试效果，宜选择使用过指甲上不干燥起毛的产品；4、务必选择正规厂家出产的卸甲水产品。注意事项1、请将产品置于婴幼儿无法触及的地方；2、避免接触眼睛，如不慎入眼，立即用温水
更多>>都说人老，眼先老，人的面部中眼部周围是最先出现皱纹的地方，尤其是当下人不良的用眼习惯，更有可能加大眼部的衰老程度。因而很多人有用眼霜的习惯。有些人认为维生素e的同样具有修复营养的作用。那么维生素e是否可以代替眼霜呢？
维生素e可以偶尔用做眼部，但是不能代替眼霜使用。维生素e对皮肤有很好的修复营养功能，可以直接使用，但是一周最多两次，不能每天都用，所以不能替代眼霜。而且眼部护理是漫长过程，眼部的黑眼圈皱纹眼袋也都是需要专业性的眼霜来针对性的缓解。
生育三烯酚对抗皮肤衰老特别有效。生物体摄取的生育三烯酚很容易被皮肤细胞吸收，具有对抗紫外线和臭氧引起衰老的重要功能。因此生育三烯酚具有双重功能：既能保持体内动脉年轻，也能保持皮肤年轻.生育三烯酚被称为"机体保镖"。大量的研究结果支持ve能够保持机体的最佳健康状态的观点。衰老研究领域的每位科学研究人员观察认为，ve有抗衰老作用。
维生素e可以和眼霜调
更多>>护肤是一段漫长的旅途，而且程序也比较繁琐，于是好多人为了方便，直接用卸妆代替洗面奶，卸完妆后洗洗脸就直接开始护肤了。但是对于一部分人比较担心卸妆直接代替洗面奶能洗的干净不，其实卸妆主要是针对脸上的彩妆而设计的，而洗面奶是清洁毛孔中的污垢和油脂，使肌肤更加清透，两者是不同的功效，最好还是不要代替。
卸妆乳可以当洗面奶用吗
不可以，卸妆乳当然不可以当洗面奶使用。卸妆乳是针对彩妆的油彩而设计的，而洗面奶主打清洁皮肤油脂、清洁毛孔，两者功效作用大不同，当然不能互相替代啦!
卸妆乳的功效
卸妆乳水油平衡，其中的油性成分依靠以油溶油的原理，可以很好地卸除彩妆;水性成分在卸除彩妆的同时又可以保证肌肤的滋润度与保湿度，非常适合干性皮肤、混干性皮肤使用。
洗面奶的功效
卸妆后的肌肤并不是100%干净的，肌肤上还会残留一些彩妆上或是其他方面导致的污垢，这时可以使用洗面奶来彻底清除这些残留的污垢，使油分自然地从
更多>>我们所见的无论是生日蛋糕、千层蛋糕还是茶杯蛋糕，在它们的表面或是夹层都会带有或多或少的奶油，有人喜欢奶油的甜腻、柔滑就会存在不喜欢的，如果是接受不了奶油的腻味的可以选择黄油和牛奶的蛋糕。奶油其实和黄油的处理步骤有些相似，也是先软化再打发，只不过黄油的作用是是口感酥脆，而奶油是使其有甜味和滑嫩。
一、奶油的打发
这种奶油，就是平时咱们在超市买到的“黄油”。
奶油的熔点大约在30℃左右，视制作时的不同需求，则有软化奶油或将奶油完全熔化两种不同的处理方法。如面糊类蛋糕就必须借由奶油打发拌入空气来软化蛋糕的口感以及膨胀体积;制作馅料时，则大部分都要将奶油熔化，再加入材料中拌匀。
1、奶油回温
奶油冷藏或冷冻后，质地都会变硬，退冰软化的方法，就是取出置放于室温下待其软化，至于需要多久时间则不一定，视奶油先前是冷藏或冷冻，以及当时的气温而定，奶油只要软化至用手指稍使力按压，可以轻易被手压出凹陷的程度就
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