国外化学饮食养生法
2020-12-16初夏到来，在这时候我们需要注意饮食，控制好饮食是很重要的，在初夏的时候我们如果可以吃的健康，那么自然对我们初夏的身体健康养生会有好处，那么具体初夏的时候我们吃什么比较好，这是很多人的疑问，下面就让我们一起看看吧。
黑木耳
初夏的时候我们需要注意，在这时候我们就可以吃些黑木耳，特别黑木耳的含铁量是非常丰富的，要比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出大概5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。没有铁，我们就没有新鲜的血液，它是血红蛋白的重要成分，如果缺铁，就会导致全身虚弱、烦躁健忘、面色苍白、头晕心悸：另外，铁元素还是不为人知的“胃部营养剂”，一旦缺乏，就会导致有害细菌在胃内聚集、繁殖，不但容易染上肠胃炎，还有患上胃癌的危险，所以在初夏的时候我们就应该吃些黑木耳来养生，这样能起到的养生效果也很强。
葵花籽
在初夏的时候我们还要注意，这时候我们就可以吃些葵花籽，这可以说是补充ve的最佳来源，同
更多>>法国老人骑驴子
近年来，驴子在法国突然吃香起来。马赛等城市的宠物商店，甚至开始出售或出租驴子，而骑驴者大多是下乡郊游的老人。一位拥有两匹驴子的７０岁老者说：“驴子生性老实，脾气温和，步速慢，对老年人很合适！”
德国老人赛龙舟、踢火球
龙舟运动起源于公元３世纪的中国。在今天的德国也有不少老人迷上赛龙舟。汉堡市就有两支全部由５０岁以上的老人组成的龙舟队常常进行比赛。德国老人之所以迷上龙舟，一是龙舟运动本身颇具“东方魅力”；二是龙舟运动带来的是一种自由、积极和勇往直前的精神。
所谓“火球”即椰子干燥后浸透煤油点火燃烧。踢火球原本仅在东南亚流行，而且表演者多为学生，但近来德国的一些老年足球爱好者竟然也踢起火球自娱。他们认为，踢火球不仅新鲜有趣，而且还可激发一种顽强的精神。
美国老人泡浮箱
最近，越来越多的美国老人开始热衷“泡浮箱”。“浮箱”是以玻璃钢为原料制成的，内注入一定浓度的盐水和天然芳香剂。
更多>>：国外白领如何减压？白领的工作压力之大众所周知，不仅国内白领在寻找减压的方法，国外的也在减压，那么国外白领如何减压呢？下面为您介绍。
1、写博客
其实衣着光鲜的白领们，也各有各的郁闷。很多时候同事间的关系很淡，而朋友很远，邻居不见，所以大家的心里话就无处发泄，很容易积久成疾，写出心理的压力是不错的选择，写博客发泄是个免费的好法子。
2、情绪食品
博客不能一股脑在上面全倾诉出来，花点钱去求助于发泄果之类的减压商品，也是比较安全的发泄方法。情绪食品指富含茶多酚、氨基丁酸和维生素b等能帮助情绪稳定的天然或人造食品。英国白领们工作紧张，长期处于压力之下，情绪食品在英国逐渐大行其道。
3、岩盘浴
现在日本最流行的减压方式是岩盘浴，就是睡在一块温暖的天然岩石上，据说一觉醒来能让人身轻气爽。虽然收费不菲，一次就要上万日元，但是白领们还是趋之若鹜。
4、俱乐部
东京去年成立了一家缝纫俱乐部，专门请男士下班
更多>>饮食养生法总则
饮食养生法，是指通过饮食的调养来保养生命的方法。传统饮食养生学，是指在传统医学理论的指导下，研究食物的性质，利用饮食来达到营养机体、保持或促进健康，防治疾病的一门学科。我国最早的中医经典著作《黄帝内经》中指出：人体需要“以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之，以补益精气”，意思是说饮食品种要多样化，谷果肉菜要相互搭配，这样才能使得饮食营养成分均衡。传统饮食养生学特别强调天人相应、调补阴阳和审因用膳的观点，这在营养保健学方面独具特色。
天人相应
是指人体的饮食应与自己所处的自然环境相适应。例如：生活在潮湿环境中的人群应该适量地多吃一些辛辣食物以驱除寒湿。另外，一年四季不同时期的饮食也要与当时的气候条件相适应，例如：夏季天气炎热，应多选用寒凉食物以消暑解热，主食多吃小米、大麦类食品，多喝些绿豆汤，多吃些水果、西瓜等寒凉食物；不宜食用辣椒、肉桂等辛热食品，还要适当
更多>>冬季，对于女性来说是个新一轮的挑战，现在的人们越来越注重养生，如果你还不知道那岂不是对自己太不负责了吗。在这个寒冷的冬天，如果稍稍不注意，就会非常容易得病
大蒜和洋葱
寒冷冬季养生法 女性饮食宝典
大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。
大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。
姜
姜可以增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。
寒冷冬季养生法 女性饮食宝典
海藻
海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。
而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。
甘蔗
寒冷冬季养生法 女性饮食宝典
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养
更多>>《黄帝内经•素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。的确，早春二月，虽是春寒料峭、乍暖还寒，但和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢蠢欲动的春的气息，无一不在昭示着：这是一个万物欣荣，生机蓬勃的季节!
当然，这也是我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生进行时吧!首先，中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，才能保持健康、长寿。而作为其中一个重要组成部分的饮食养生，则要根据不同季节的气候特点和人体的生理特点，来决定不同的饮食原则和要求。至于春季的饮食原则，经过本人的研究以及参阅大量的相关文献，现总结如下：
原则一：早春时节选择热量较高的主食，并注重补充足够的蛋白质。 早春时节，气温仍然比较寒冷，人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。所以，早春期间的营养结构应以高热量为主，除谷类外，还
更多>>食少倦怠--夏天把粥当主食
粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充血糖和能量，是消暑的最佳主食。在做粥时，加入豆类（如绿豆、黑豆）、杂粮（如薏米、燕麦）、果蔬（如西瓜皮、苦瓜）、药材（如荷叶、金银花、莲子）等，能加强粥的保健效果，使维生素和微量元素的补充同步进行。
生津补耗--汤茶饮料宜“热”喝
夏天大量的流汗会造成血容量不足，使血压下降，从而增加中暑的危险。汤茶饮料是个不错的选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐。而茶水具有生津提神的作用，能减轻疲劳等。因此汤类、饮料及茶类夏季以多饮为宜。
在进餐前先喝点饮料或汤，能够解除因饮水中枢的兴奋而引起的摄食中枢的抑制，菜汤能够促进消化液的分泌，有助于促进食欲。但喝冷饮不宜过多。温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。
寒湿伤胃--冷饮不要低于10度
冷饮的温度不要低于10°c。饮料过
更多>>如今市场上卖的啤酒，价格较为便宜，人们在聚餐或者过节的时候，都会喝上一点啤酒。一般人们喝的啤酒，度数不高，不容易醉。但是并不是所有的啤酒如此温醇，有些啤酒度数偏高，口感浓烈，那就是烈性啤酒了。有些朋友没有喝过烈性啤酒，不知道味道如何，便问道烈性啤酒好喝吗？
烈性啤酒的特点
1.烈性啤酒的高酒精度源自于其较高的麦汁浓度，所以烈性啤酒的营养含量更高、麦香味更浓、苦味更轻。
2.由于酿造工艺方面的原因，传统烈性啤酒的酒精度都不会超过10度。例如在国内比较常见的德国哈尔博（harboe）熊牌(bear beer)黑啤酒，其酒精度为5.3度，麦汁浓度为12度。
3.目前市场上酒精度最高的啤酒由英格兰啤酒商“造酒犬”公司酿造，由其生产的“战术核武企鹅”的啤酒，酒精含量高达32%。不过，该类产品超浓的酒精度都是因为有一道类似于白酒的“蒸馏工艺”的工序。
4.烈性啤酒的保质期和新 更多>>
