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古人治病养生

古人治病养生

2020-12-23
  • 1、气功适合用什么人治病?
    1. 夏季养生适合用什么泡脚
    2. 古人治病养生
    3. 气功养生治病

    气功治病是有很多讲究的,除了练功方法不当外,还与练功者在练功前的心理素养、个性短陷等因素相关。也就是说,有的人本身不宜练气功。

    在直系亲属中有患过精神病的人,或练功者本人曾患过诸如精神分裂症、癔病、躁狂性抑郁症者,或在个性特点上拥有暗示性高者,一样均不宜练气功。这类精神素养的人练功时最易诱发精神障碍。即使患病已经康复,练功也易再次发生偏差。

    5.长期心理过于压抑者:

    在练功时的入静状态停,因解除了内心抑制,易显现情绪激荡,个别病人还轻易显现认晓、情感、意志行为失调,导致精神障碍。

    6.平常受迷信影响太深者:

    平常过于迷信,或受邪教影响太深,或对气功过于迷恋者。这种人轻易把气功神秘化,易于接受言语、行为的暗示,还往往会把某个所谓气功大师奉若神亮,当作不容他人怀疑的偶像。这种人不但易在练功中诱发精神障碍,显现偏差,而且对产生的不良后果往往执迷不悟,纠正偏差比较困难

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  • 2、古人饮食养生经
    1. 古人的饮食与养生
    2. 古人养生饮食
    3. 古人的饮食养生之道

    饮食勿偏

    “凡所好之物,不可偏耽,耽则伤身生疾,所恶之物,不可全弃,弃则脏气不均。”

    食宜清淡

    “味薄神魂自安”;饮食要“去肥浓,节酸咸”;“薄滋味养血气”。

    饮食有时

    “不饥强食则脾劳,不渴强饮则胃胀”;“要长寿,三餐量腹依时候”;“食味调和,百病不生。

    适温而食

    “食宜温暖,不可寒冷”;“食饮者,热勿灼灼,寒勿沧沧。”

    食要限量

    “饮食有节,则身利而寿登益,饮食不节,则形累而寿命损”;“大渴不大饮,大饥不大食。”

    食宜缓细

    “饮食缓嚼有益于人者三:滋养肝脏;脾胃易于消化,不致吞食噎咳。”

    进食专心

    “食不语,寝不言”。有利于胃纳消化。

    怒后勿食

    “人之当食,须去烦恼”;“怒后勿食,食后勿怒”。良好的精神状态于保健有大益。

    选食宜慎

    “诸肉臭败者勿食,猪羊疫死者不可食,曝肉不干者不可食,煮肉不变色者不可食。”

    餐后保健

    “食毕当漱口数次,令人牙齿不败、口香,叩齿三十六,令津满口,则食易消

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  • 3、跟古人学“饭后养生”
    1. 冬季饭后养生
    2. 老人饭后养生
    3. 饭后运动养生

    导读:饭后养生对老人健康尤为关键,有关这方面的俗语有很多,

    饭后养生对老人健康尤为关键,有关这方面的俗语有很多,比如饭后一杯茶,提神助消化等。其实,饭后养生自古就有,以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。

    饭后先漱口。古代医学家张仲景指出食毕当漱,令齿不败而口香。保持口腔湿润度和清洁,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,有效防治口腔及牙齿疾病,并帮助消化。

    饭后再揉腹。唐代大医学家孙思邈曾提出,每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕当行步踌躇。并要求以手摩腹数百遍,叩齿三十六,津令满口,只要能做到这一点,令人能饮食,无百病。若饱食则卧,就会生百病。具体做法:以掌心着腹,以肚脐为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。

    饭后慢慢走。《摄养枕中方》中记载食止行数百步,大益人。说的是饭后缓行,可促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走,不可进行剧烈运动。散步的时间应是饭后20

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  • 4、中医古人的养生妙法
    1. 古人养生智慧
    2. 古人春季养生
    3. 古人养生运动

    导读:一、经络养生:经络是遍布人体全身的网络系统,它控制着

    一、经络养生:经络是遍布人体全身的网络系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

    合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

    二、饮食养生:古人认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。故饮食既要注意博食即以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。

    三、顺时养生:古人认为,天有四时气候的不同变化,地上万物有生、长、收、藏之规律,人体亦不例外。因此,古人从衣食住行等方面提出

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  • 5、论古人如何养生 乾隆养生秘诀
    1. 养生秘诀
    2. 养生的秘诀
    3. 古人养生智慧

    大家都知道乾隆是历史上在位掌权时间最久、寿命最长的一位皇帝,他之所以能这么长寿肯定是有着他独特的养生秘诀,那么乾隆养生秘诀有哪些独特之处呢?我们又可以从中学习到哪些呢?下面就跟着小编一起来学习一下吧!

    1、齿常扣

    扣齿是空口上下齿有节率略闻声响的扣击。据说,经常扣齿,既能坚齿固齿,防止牙齿松动、脱落,又能活动面部肌群,促进面部血液循环。唐代著名医学家孙思邈,在他的《养生记》中有侵晨一盘粥,夜饭莫教足,撞动景阳钟,扣齿三十六等语,说明扣齿养生,由来已久。随着现代生活水平的提高,人类的食物也越趋精细,结果使得咀嚼器官不能充分发挥作用,扣齿正可弥补这方面的不足,它可以增加适当的生理性刺激,促进血液循环,从而增强牙周组织的抵抗能力。此法简便易行,随时随地可作,实践证明效果良好。

    扣齿方法:口唇轻闭,有节奏地扣击上下齿,先扣两侧大牙60次,再扣门牙60次,每日2~4遍。力度要适当,略闻声响即可。

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  • 6、古人有训 养生需节食
    1. 古人养生智慧
    2. 古人春季养生
    3. 古人养生运动

    饮食失度是导致疾病和早衰的重要原因之一,平衡饮食应当成为现代饮食科学的重要标准,为此,我们了解一下

    我国古代养生家十分重视饮食适量,在节制饮食方面有许多精辟论述和具体方法。被后世称为医书始祖的《内经素问》中,曾一针见血地指出饮食过度的危害。饮食自倍,肠胃乃伤。又具体论道:饮食不节,起居不时者则腆满闭塞(腹部胀满堵塞),下为飧泄(腹泻),久为肠澼(痢疾)。此后,历代医学家和养生家在节制饮食方面,继续总结出许多宝贵经验,概括起来,大致有以下几点:

    不暴饮暴食

    一次食量过大,使胃的负担骤然加重,于是引起胃痛、呕吐、腹胀、嗳气等症状,严重者导致急性胃炎、肠炎、胰腺炎、胃穿孔等。一日暴、十日寒,给健康和生命造成的危害是难以弥补的。为此,宋代张果在《医说》中告诫道:食欲少而数,不欲顿而多,也就是现代科学主张的少量多餐制。

    大饥勿饱食,大渴勿过饮。人在大饥大渴之时,最易一次吃得过饱或饮水太多,从而使胃难

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  • 7、古人激发房事的养生术
    1. 女性房事养生
    2. 养生术
    3. 道家男性房事养生

    本文导读:房事是夫妻最基本的生理活动,那么要如何过房事呢?古人对过房事有哪些秘诀呢?下面我们就来了解一下。

    一般而言,夫妇性交可有两种不同的开始方式:一种是猝然而上;另一种是先爱抚相感,待双方均兴奋时才开始;显然,前者是不符合性卫生的,也易导致矛盾和病痛;后者则能适应夫妇性生活关于性心理生理的要求,使双方享受高质量的性乐趣,但却常不易为男女尤其是青壮年夫妇所习惯采用,如能适应则双方受益无究。

    性前嬉主要包括拥抱、亲吻、触抚、情话等调情内容。在中国古代房中术甚为重视这些动作和措施,认为性交前务必先有舒缓轻柔和有序的相互爱抚嬉戏阶段,使情绪和谐、性欲感动。

    如中国长沙马王堆汉墓医简《合阴阳》中就曾认为性前嬉是为了达到 男候四至 (即男子阴茎呈现充备、勃起、坚挺、久而发热的四种征候);女子达到 五欲 (即亲吻、拥抱、触抚性敏感区、吮吸舌唇和紧贴缓摇,可使女方产生面颈红晕发热,乳房隆实,鼻出微汗

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  • 8、聊聊古人是怎样养生的
    1. 怎样是养生
    2. 中医是怎样养生的
    3. 长寿老人是怎样养生的

    人要想拥有健康的身体,不能指望吃药调补,有些时候做减法比做加法更利于健康。明代医学家汪绮石在其著作中写道:“节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。”如果能在日常生活中时时注意这“六节”,天长日久就会显出效果。

    节嗜欲以养精。精可以理解成身体中的精华物质,储存在五脏之中,所以说“五脏者,藏精气而不泄也,故满而不能实”。怎么样才能藏精气而不泄呢?我们知道精和神的关系非常密切,可以说神寓于精气之中,精是神的物质基础,神对精又有引导作用。因此要使精不妄泄,首先做到神不外驰,也就是精神内守,经常处于恬阔虚无的状态。当然,在现代社会很难保持精神内守,那么我们就降低一下标准,注意节嗜欲,不要过度贪图身体感官方面的享受,否则很难做到积精全神。

    节烦恼以养神。前面说的是神气外驰会引导精气外泄而不藏,假如一个人并没有天天追逐声色犬马,但为了一些小事经常想不开,

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  • 9、女人治病美容抗衰中医秘方 四物汤
    1. 老人治病养生床
    2. 女人养生美容汤
    3. 女人美容养颜的养生汤

    本文导读:四物汤是妇科良药,也是女性养血活血的第一秘方。四物汤由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成,专门用来治疗妇科血证。

    在这四味药中,当归是补血要药;川芎可治血祛风,其中富含的维生素e能调节内分泌系统;熟地,《本草纲目》中记载其功用为 填骨髓,长肌肉,生精 血,补五脏,利耳目,黑须发,通血脉 ,可增强当归补血活血的疗效;白芍,据《本草纲目》记载有益脾之功,这四物汤,有很强的益气补血的功效,可治疗头晕 目眩、月经不调或闭经等妇科疾病,还可使皮肤红润光泽,延缓衰老。

    女性最好从年轻时就养成服用 四物汤 的习惯,每次经期结束后,连续服用六天,不但可以减少痛经、经血不出、腹胀等症状,到老年时生理机能及皮肤也 比较不易老化,保持通体自然通畅,减少疾病的发生。当然,经期之外也可将 四物汤 与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮,对女性身体健康非常有益。

    另外,有血色素低、脸色苍白、容易疲劳、指甲或手掌鱼际部位发

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  • 10、古人养生 应璩养生诗中的玄机
    1. 古人养生智慧
    2. 古人春季养生
    3. 古人养生运动

    目录:

    第一章:古人养生 应璩养生诗中的玄机

    第二章:杜甫的环境养生法

    第三章:陆放翁的养生之法摩腹

    古时候生产力水平落后,但不乏养生大家,如应璩、杜甫、陆放翁(陆游),下面我们就来看一下古人是如何养生!

    古人养生 应璩养生诗中的玄机

    明代卓越的思想家李贽编著的《初潭集》中有一首应璩养生诗,非常精妙,耐人寻味。诗曰:昔有行道人,陌上见三叟,年各百余岁,相与锄禾莠。往拜问三叟:何以得长寿?,一叟前致词:室内姬粗丑二叟前致词:量腹节所受。三叟前致词:暮卧不覆首。要哉三叟言,所以得长久。李生闻之日:我独愧二叟,贪嘴时时有。

    应璩是三国时代魏文帝曹丕的散骑常侍,以文学著名。他的这首诗通俗易懂,主题是介绍,值得我们细细读思。

    行道一词语意双关,表面是说走路,其实内含修道之意。田野阡陌中的三叟相与锄禾莠和年各百余岁形成强烈的反差,作者无须多言,读者自然明了老人长寿的不言妙诀勤于劳作。田野阡陌空气清新

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