好吃又养生的菜
2020-12-31养生又养人的南瓜做法,做上一盘老少都爱吃,省时省力还好吃,爽
大家好,我是你们的老朋友敏敏,感谢大家一如既往的支持小编的文章,每天小编给大家更新新的美食食谱,希望您们会喜欢,接下来跟着我的步伐一起来看看吧!
咸蛋黄焗南瓜
原 料:
南瓜、咸鸭蛋黄(熟的真空咸鸭蛋取蛋黄或者生的咸鸭蛋煮熟取蛋黄,个数自己看着办,不心疼银子就多来几个)、生粉、适量盐(如果蛋黄不够咸)。
特 色:
餐馆点击率超高,15分钟版咸蛋黄焗南瓜做法。
操 作:
一、准备1、南瓜洗净不去皮,去皮都可以,我没有去皮,切薄片。
2、3、咸鸭蛋黄隔水蒸熟。
4、蒸熟的咸鸭蛋黄碾碎(如果用的熟的真空包装的咸鸭蛋,取蛋黄碾碎就好)。
5、一锅开水,下南瓜片略煮。
6、南瓜片很薄,所以很容易熟,南瓜片变色,有点透明的赶脚,可以吃下,要熟透哈,捞出沥水。
二、步骤1、2、熟的南瓜片均匀的粘上生粉。
3、下油锅炸。
4、慢慢分次炸,锅
更多>>酸辣土豆丝
学会做这10道菜,再也不怕在家请客吃饭了!
食材:土豆,蒜,八角,姜,干辣椒,糖,盐,十三香,醋
做法:
1.土豆切丝,用开水浸泡(很关键,可以去除淀粉);
2.热锅起油,放入蒜片、八角、姜丝、干椒丝至香味四溢;
3.将土豆丝沥水后放入锅中翻炒均匀,依次放入白砂糖、食用盐、十三香、香醋翻炒;
4.待调料彻底融入即可出锅;
5.最后撒上香葱沫即可。
酸菜烧大肠
鲜香入味菜谱18例,没胃口的点开看看吧,保你立马能吃三碗饭
食材:猪大肠500克、酸菜200克、大肠适量、酸菜适量、姜片适量、蒜片适量、干辣椒适量。
做法:
1、生姜切片、红椒切片、蒜头切片,酸菜洗净切片。
2、大肠翻个面,加生粉、白酒、白醋反复揉搓,重复几次清洗干净。
3、大肠加清水、姜片、白酒用高压锅压十五分钟,压好的大肠稍凉后切斜刀块备用。
4、锅内热油,下姜片蒜头煸香,下大肠翻炒,加少许生抽、食盐调味。
5、将
更多>>香辣干锅排骨
材料:排骨,藕,金针菇,洋葱,红椒,青椒,芹菜,蒜,姜,豆豉,干辣椒,花椒,桂皮,八角,香叶,料酒,老抽生抽,水淀粉,盐,花椒油,鸡精,孜然粉。
做法:1、排骨砍成小段,用生抽,水淀粉,料酒腌制大概10分钟。
2、油锅里,180度的油炸排骨,炸到排骨8成熟,表面成焦黄色。
3、藕切片,青红椒以及洋葱切块,芹菜切段,姜蒜用刀拍碎。
4、锅里少许油,爆香姜蒜以及干辣椒,花椒,香叶,桂皮,八角,豆豉。
5、爆香后,先放入藕片炒,藕片炒熟后,按顺序放入排骨,洋葱,青红椒,金针菇以及芹菜,中间适当翻炒。
6、素菜快炒熟时,加入老抽,花椒油,盐,鸡精调味即可。
土豆可真香,开胃又下饭,每次做一盘,一上桌不停筷,不懂吃真亏
材料:土豆一个,蒜薹一小把,鸡腿一个
调料:蚝油一大勺,盐1/2小勺,胡椒粉1/2小勺,干辣椒几个,蒜几粒
做法:
1】土豆洗净去皮切薄片,蒜薹切段,鸡腿切
更多>>哈喽大家好,欢迎阅读文章,每天给你带来不一样的趣事,让大家在这无聊的时间里面能够收获一点乐趣,也希望大家看完这篇文章之后能够心情愉悦,小编会努力给大家带来优质的文章,感谢大家的支持!
超解馋的3道家常菜,好看好吃又养生,让你越吃越有味
野山菌炒肉
配料:猪肉250克,野山菇50克,青椒1粒,料酒15毫升,生抽30毫升,老抽20毫升,八角茴香各2颗,蒜瓣8颗,郫县豆瓣酱1汤匙,糖5ml;
实践
1,提前做好准备;
2。干野山菌用温水泡发,撕得细一点,泡野山菌的水待用;
3、蒜粉、肉丝、青椒去掉梗切成丝。
4、热锅烧油,4成热时放入一半拍散的蒜和八角炒香;
5。倒入肉丝,炒1分钟。然后加入料酒、生抽、老抽和糖。将肉丝均匀倒入锅中,倒入锅底。把盖子煮开15分钟。
6、15分钟后,打开盖子,倒入青椒,炒两分钟,然后把剩下的一半蒜炒好,从锅里拿出两碗米饭!!
卤牛肚
配料:牛肉肚、辣椒粉
更多>>终!于!放!假!啦!平日里上班忙碌,我们的饮食一直被外卖支撑着,营养难以跟得上,这样下去身体迟早会被拖垮的。所以,到周末一定要结束吃外卖的生活哦。那么这个周六就吃点有营养的吧,自己动手,吃得更好哦!
【滑蛋牛肉】
滑蛋牛肉是一道广东的地方特色名菜,以牛肉为主要材料。成菜色泽浅黄,肉质鲜滑,蛋香浓郁。
食材:嫩牛肉200克、鸡蛋2个、小葱2根、糖半勺、生抽半勺、料酒半勺
步骤:
1、牛肉洗净切薄片;小葱2根切葱花;
2、往装有牛肉片的碗里放入葱花、生抽半勺、料酒半勺、胡椒粉1克,顺时针搅拌均匀,再加入淀粉半勺搅拌均匀;
3、鸡蛋2个磕入碗中,放入半勺盐打散待用;
4、锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入腌制好的牛肉片迅速滑散,牛肉变色后,立即倒入蛋液,待蛋液炒熟后放入葱花,翻炒均匀后即可出锅。
【茶树菇干锅五花肉】
茶树菇本身的鲜味再加上五花肉的肥美,不仅味美,口感也是一流的。大家平常可
更多>>精选几道家宴菜谱,有荤有素,好吃又养生,学会做给家人吃!
蘑菇胡萝卜汤
食材:红萝卜150g、蘑菇50g、黄豆30g、西兰花30g、色拉油5g、精盐5g、味精2g、绵白糖5g、水200g。
做法
1、红萝卜去皮切成小块,蘑菇切件,黄豆泡透蒸熟,西兰花改成小颗。
2、烧锅下油,放入红萝卜、蘑菇翻炒数次,煮入清汤,用中火煮。
3、待红萝卜块煮烂时,下入泡透的黄豆、西兰花,调入盐、味精、白糖,煮透即可食用。
捞汁凉菜
食材:泡发木耳200克、黄瓜一根、蒜4瓣、香菜一根、泡椒10个左右、香油5毫升、辣椒油5克、蚝油5克、生抽3克、香醋10克、糖5克、盐
做法:
1、木耳泡发后,用热水烫熟,过凉水然后泡在水中放入冰箱冷藏备用。或其他蔬菜切好备用;
2、在碗中放入黄瓜片(或木耳、或其他合适的蔬菜),另外用50毫升纯净水,加生抽、香醋、蚝油、糖搅拌均匀浇在菜上;
3、3-10个剁椒切碎,放在菜上(自
更多>>小黄鱼富含蛋白质,不饱和脂肪酸,维生素b2等多种矿物质,
其中特别富含微量元素硒。
小黄鱼的做法很多,
可以清蒸,
可以红烧,
可以糟卤,
今天跟大家分享的是空气炸锅版的风味小黄鱼。
做法参考上海爆鱼,
先将小黄鱼炸得焦酥,
然后浸在酸甜的汁水中,
好吃的风味小黄鱼就好了。
材料:
冰冻小黄鱼1袋盐料酒姜片葱食用油八角桂皮香叶花椒细砂糖醋老抽生抽做法:
将小黄鱼解冻后清洗干净,晾干水分。将小黄鱼两面刷少许食用油,放入空气炸锅中炸15分钟。翻面后再炸10分钟左右至鱼成焦黄状。将细砂糖,盐,老抽,生抽,料酒,醋和适量水放入小锅中。加入八角,桂皮,花椒,香叶,姜片,葱段等煮开。转小火再煮几分钟关火,放凉备用。将炸好的鱼趁热放入酱汁中,泡一会,汤汁浸透后即可。有话说:
小黄鱼一定要炸透才好吃。酱汁讲究的是甜咪咪的口感,酱汁中糖的分量要足够。各材料按需增减,自己可以尝尝咸淡酸甜度。我的小黄鱼是去 更多>>虽然现在通过大棚养殖,许多蔬菜在一年四季都能够品尝到,但是仍有一些食物只有在应季时,我们才可以一品它的美味。这不春天又到了,像是春笋、香椿等食物也开始走进了大家的视野里,不过想吃的朋友可要抓紧了,一旦过了时间这些美食就消失了。
除了市面上的这些春季限定的食材,野菜也是春天特有的一类蔬菜。所谓野菜,也就是指没有通过人工种植而自然生长且能够食用的植物,所以要想吃到新鲜的野菜,最好的办法就是去乡下慢慢地寻觅。而今天要为大家介绍的是一种叫做苜蓿菜的野菜。
苜蓿菜又俗称金花菜,属于豆科的植物,但它其实不只是一种植物,严格来说它包括了南苜蓿和紫花苜蓿等品种。南苜蓿主要分布在我们国家的南方,而紫花苜蓿也就分布在北方了,甚至在内蒙古等省区还将其作为一种优质牧草来使用。
其实食用苜蓿菜,对于我们身体也是有很多好处的。人们发现它含有丰富的铁元素和b族维生素,能够治疗和预防贫血。同时它还可以缓解各种身体的出
更多>>西瓜入菜好吃又实惠
清凉冰爽西瓜沙拉
夏天闷热,每到这个时候,很多人胃口都会欠佳,不太喜欢吃饭,这时,一道清凉冰爽的西瓜沙拉也许能引起你的食欲,不妨在家里试着做。做法非常简单,将适量的西瓜果肉以及自己喜欢的水果果肉切成块,然后加上酸奶或沙拉酱拌匀即可,放进冰箱冰冻片刻,再行食用口感会更佳。
开胃青椒炒西瓜皮
夏季,家里很多时候都会买些西瓜来吃,但瓜皮一般都会被扔掉。其实,瓜皮也是可以拿来做菜的,瓜皮入菜,不仅味道鲜美,还能为您的饭桌增添一道特别的菜肴,可谓经济又实惠。
制作方法:
1、先将西瓜皮去绿皮和红瓤切条。
2、青椒切丝备用;然后用热油爆香葱花后下青椒煸炒。
3、最后放入切好的西瓜皮条炒至变软,加入盐和鸡精调味即可。当然,如果你喜欢吃脆一点儿,那么,炒制瓜皮的时间可以稍短一点儿。
解暑西瓜皮番茄蛋花汤
炎炎夏日,解暑汤水绝不能少,其它的消暑汤水喝多、喝腻了,大家不妨试试用西瓜皮做汤。
更多>>菜饼是是一种利用蔬菜制作的美味,它的味道非常的鲜美,而且基本保留了蔬菜的原始味道,是体验自然的一种绝佳食物,菜饼的制作方法比较简单,主要是利用蔬菜和面粉混合制成,加上自己喜欢的一些调料即可。下面就来看看菜饼怎么做又软又好吃呢?希望大家能够了解一下。
做法一:香菇蔬菜饼
1、将香姑﹑胡萝卜﹑青椒洗净,切丁备用;留一小段胡萝卜做装饰。
2、将留的胡萝卜切成3mm左右的薄片,用刀修成“心”形,也可以用磨具,这一步也可以省略的哦。
3、面粉放入小盆中,把2个鸡蛋打进去。
4、再把牛奶倒进去,边倒边搅拌。一定要把里面的面疙瘩搅拌开,面糊能挂住筷子即可。
5、把切碎的原料都倒进去搅拌均匀,放入适量盐进行调味。
6、电饼铛接通电源,上面抹上一层油,把洋葱圈放上面(用洋葱圈可以使烙出的鸡蛋饼更圆更香)。
7、用勺子把面糊放到洋葱圈内,放满。
8、把切成一个个“心”形胡萝卜放到面糊上,稍微压一下就融合到面糊
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