缓解咳嗽食谱
2019-12-22下面就教你几道小菜，缓解肠胃不适吧。
金桔汁 消除胀气
如果是肚子易胀气的人则可喝金桔汁，或是买罐装金桔酱，用热开水依个人喜好冲泡即可喝。金桔可以帮助消化、消除胀气，但提醒如果是罐装的金桔酱，因为制作时加了糖酿制，热量偏高，不过食用上较方便。但建议用新鲜金桔榨汁后加热开水冲泡，糖分最低。
韭菜炒蛋 顾肠胃
肠胃系统变差也是春天常见毛病之一，包括胃酸过多、容易拉肚子，容易胃胀。而拉肚子、胃酸过多跟胃胀气的调理方法不同。胃酸过多、易拉肚子的人，常会伴随易手脚冰冷、心悸、心慌等情形，饮食方面需要温补。
材料：韭菜150克、鸡蛋2颗。
佐料：肉桂少许、盐巴少许。
作法：
1.先将韭菜洗净切段备用。鸡蛋打散备用。
2.先热锅加一点油后，放入打散的蛋拌炒一下，当蛋看起来有点凝固时，再加入韭菜、一小杯水约100cc左右，让鸡蛋看起来更滑嫩，依个人口味加一点盐巴调味，装盘后再加上一点肉桂粉或是肉桂片。
更多>>进入秋季以后，感觉天气没有那么燥热了，虽然已经立秋了，但是也在处暑节气中，要注意一些养生保健的方式，秋季空气干燥，出现咳嗽和肺部疾病越来越多，一些食疗方法可以有效缓解，来看看吧。下面的养生食谱一定要试试，对身体健康有益。
糯米桂花藕
原料：莲藕800克、糯米200克。
做法：
1、糯米淘洗净，用温水浸泡约1小时，泡软;藕洗干净，按节断开;切下藕的一头，露出藕孔，填入浸好的糯米，再用藕节头盖住，牙签插牢。
2、锅内倒入清水，放入藕(灌米口朝上)，旺火烧开;覆上干净荷叶，盖上盖，转用小火约煮二小时离火。
3、取出藕晾凉，削皮，切成0、8厘米厚的片，叠码在盘中;锅置旺火上，放入清水烧开，加入白糖熬溶，撇去浮沫，转用小火;熬至糖汁粘稠时，加入桂花糖浆搅匀，离火晾冷;糖纸浇在糯米上即成。
功效：莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功
更多>>秋季来了，让我们感觉到了凉爽，但是秋季很容易出现皮肤干燥啊，或者是呼吸系统疾病，出现咳嗽啊，咳痰等等的问题哦，那么应该如何缓解咳嗽干咳等问题呢，一些食疗方法可以有效的缓解，比吃药还有效。
川贝雪梨盅
原料：川贝、雪梨、冰糖。
做法：
step1、雪梨洗净，切开一块，将核挖出。
step2、在梨中放入8-10粒川贝和适量冰糖。
step3、把切下的梨盖好，放在蒸锅中，蒸30分钟即可。
功效：雪梨生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。川贝味苦、甘，入肺、心经，化痰止咳、清热散结。冰糖冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽效果好。雪梨是不错的止咳化痰的一种食材类型哦，而且还可以有滋阴润燥的作用，对于清热去火有好处。
2、蜂蜜柚子茶
原料：沙田柚1个、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。
做法：
step1、首先将柚子洗净，用削皮刀将外层的皮削下来，再用刀子将削下的柚子皮中的海绵质的瓤剔出不要。
step
更多>>在秋季的时候，我们都知道天气是比较干燥的了，所以我们大家在秋季的时候本身就容易出现身体的不适情况了，特别是会出现咳嗽痰多的情况了，这样的问题是会对我们健康造成很大影响的了，那么具体秋季的时候怎么缓解咳嗽问题呢，一起看看吧。
蜂胶
在秋季的时候，我们就推荐大家去吃蜂胶了，这是非常美味的一种食物了，首先蜂胶的主要成分是低聚果糖，它能改善肠道的微生态，减少细菌滋生，长期服用，有防治疾病、提高免疫力之功效。可抗病毒及增强免疫能力，医学界证实能有效改善咳嗽的发生率。
罗汉果
罗汉果是我们大家都喜欢吃的食物了，而且这是在秋季的时候常见的一种水果了哦，我们是可以通过吃罗汉果来说起到养生作用的了，首先罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等。罗汉果洗干净，把外壳挖破，连皮带瓤一起放在水杯中加开水泡。泡出的水呈红褐色，略有甜味，口感很好。喝完续
更多>>【导读】咳嗽每个人都经历过，可大可小但咳嗽也是件痛苦的事情，中医讲的咳嗽有很多种类型，有肺热咳嗽，肺阴咳嗽和风寒咳嗽等，根据这些不同症状的咳嗽我们可以分证治疗，当然中医的神奇就在于可以用穴位治疗的方法缓解不适，那么可以缓解咳嗽的中医穴位疗法有什么？下面让我们来看看可以缓解咳嗽的中医穴位疗法有哪些吧。
咳嗽痰黄
痰黄说明是肺热之证，选择的穴位当然要有泻肺热的作用，鱼际是手太阴肺经的荥穴，少商为手太阴肺经的井穴，两穴都有泻肺热的功效。
鱼际穴位于手掌大鱼际部的中点处，靠近第一掌骨的边缘，点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易出现明显的酸胀感。
少商是手太阴肺经的最后一个穴位，拇指桡侧指甲角旁0.1寸处，掐之可泄肺中之热。由于穴区窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感较其它穴位为甚，甚至会出现灼热痛感，均属正常。除掐按外，还可用三棱针刺血，而刺血的方法还可以治疗咽喉肿痛，特别有趣的是在哪一侧
更多>>1.萝卜葱白汤
首先准备好1根萝卜，6根葱白和15克生姜。
先往锅里面倒入适量水，再把早已处理好的萝卜放进去，看到萝卜煮熟之后即可把适量葱白和姜放进锅里面，再煮一会儿后即可出锅食用。喝的时候最好不要把姜吞下去。这种汤主要用于治疗风寒咳嗽。
2.白萝卜蜂蜜蒸
首先准备好1个大白萝卜，蜂蜜30克，2克麻黄和5粒白胡椒。
先把萝卜清洗干净，将其切成片状。再加入蜂蜜，白胡椒和麻黄。然后一起放到蒸笼上面进行蒸制，大约30分钟之后即可出锅食用，要记得趁热服用，服用之后身体表面会微微出汗。一般用于治疗风寒咳嗽。但是要注意不要进食太多。
3.红糖姜枣汤
首先准备好30克红糖，红枣30克和15克鲜姜。红枣记得去核。
先往锅里面倒入适量水，再加入适量红糖，鲜姜和红枣进行煎煮。过一会儿后即可出锅食用。要记得趁热服用，服用之后很快就会在身体表面微微出汗。一般用于治疗伤风咳嗽。
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咳嗽其实在生活当中很多人都会遇到，尤其是感冒引起的咳嗽，对于人们来说会给自己的生活还有工作都带来不一样的影响，因此我们一定要做好治疗和预防工作，那么在日常的生活当中如何才能够真正地缓解咳嗽现象，看看下面的比较科学的护理和减轻咳嗽的方法吧!
咳嗽问题其实如果不能够及时的去治疗和解决的话，是容易引起肺炎的，这样就会严重的影响到了自己的身体健康，所以我们在面对这些问题的时候绝对不能够轻易的去忽视，在生活当中应在积极地保证自己的身体健康，远离一些病痛。
找到咳嗽的原因后就可以对症治疗了，用科学的护理方法亦可减轻咳嗽的症状：
1.增强体质。适当的户外活动，锻炼身体可增加身体对抗气候变化的抵抗能力。
2.保证睡眠充足。睡觉时可将头部垫得稍高一些，可采取侧位，保持呼吸道通畅。
3.增加空气湿度。室温以20℃为宜，室内湿度应维持在60%～65%。房间里最好挂一个湿度计，便于观察。冬春季干燥，可用加湿器加湿
更多>>春季是一个发病率比较高的季节，很多的疾病都会出现，比如说呼吸系统疾病，消化系统，还有老年人经常出现的心血管疾病都会很容易导致身体不适，老年人春季咳嗽要如何去调理的呢，下面的这些食疗方法是不错的选择呢，来看看小编的介绍吧。
1.胡萝卜戏枣汤
胡萝卜120克，红枣40克。先将红枣洗净，浸泡2小时，胡萝卜洗净，与红枣一并放入砂锅内加入清水，约煮1小时，以红枣熟烂为度。日服1剂，分早晚2次服用。本方具有养阴益气、利气止咳的功效。适用于气阴不足、肺气上逆所致的呛咳阵作、口干自汗、精神疲惫等症。
2.银耳橘羹
水发银耳100克，罐头糖炎橘200克。先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。改用大火烧吨时，加入白糖和清水，待银耳质地柔软时加入罐头橘瓣，稍煮即可食用。本方具有补气益肾、止咳化痰的功效。适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血等症。银耳具有滋阴润燥的作用，还可以有缓解咳嗽的作用，对于补气血，滋补肝肾
更多>>虽说感冒咳嗽是很常见的现象，但是如果不及时治疗也会变成大麻烦，但是长时间的打针吃药会影响身体机能发育，如果能采取基本的食疗方法最好不过。本文就为大家推荐一些感冒咳嗽期间可食用的食谱，一起来看看吧。
感冒咳嗽喝什么汤
其实很多的生病感冒都是由于自身的免疫力下降，病毒侵蚀而导致，因此一些较轻微的病症可以采用食补喝汤的方式来治疗，毕竟药物都有一定的毒性与副作用，对于人体会产生一定的影响，那么感冒咳嗽我们可以喝什么汤呢?
1、贝母甲鱼汤
食材：川贝母5颗，甲鱼一只，适量的清鸡汤，葱、姜、花椒、料酒、盐等适量
制作方法：将宰杀好的甲鱼，去掉头部和内脏，清洗好后切成块状备用。将甲鱼放置蒸盆中，倒入之前熬煮好的清鸡汤，加入贝母和适量的盐、料酒、花椒、葱、姜等进行调味，上锅蒸煮约一个小时后，既可趁热服用。甲鱼的滋阴清肺与贝母的润肺止咳相结合，可以起到去汗治喘止咳的功效。
2、萝卜猪肺汤
食材
更多>>一谈论到生病感冒咳嗽等，大家的第一反应都是通过药物来进行治疗，但实际上好的饮食习惯也可以起到缓解促进的作用，那么在我们感冒发烧的时候，有什么食谱是可以推荐食用的呢?
1、萝卜猪肺止咳汤
食材：萝卜1个、 猪肺1个、杏仁15克。
做法：将猪肺灌水清洗干净后切成小块状，萝卜削去表皮也切成块状备用，锅中加水烧开后，将猪肺倒入锅中焯去表面的血水后取出，然后再倒入干净的清水，水开后加入切好的萝卜块，一起熬煮大约1小时即可;食用时可以饮汤吃肉，可以起到清热化痰、止咳平喘的作用，对于感冒引起的久咳不止有着相当不错的治愈疗效。
2、花生沙参汤
食材：花生米25g、百合25g、白果25g、北沙参25g、适量的冰糖。
做法：将白果和北沙参用清水清洗干净后切成片状，用清水将花生米和百合清洗干净，连同切好的白果和北沙参片一起放入锅中，加入适量的水开火煎熬一段时间后，加入适量的冰糖，搅拌至溶化后即可去掉残渣保留汤汁
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