护肠胃食谱
2019-11-25在这个“多事之秋”，由于气候因素、饮食不当以及一些生活的恶习，人的肠胃常常会出现一些小毛病，有时候闹出个腹泻，有时候又发生消化不良，真是折腾!肠胃不适让许多人倍感困扰，长期如此甚至还会诱发各种胃部疾病，那么，怎么样才能养好肠胃，恢复肠胃功能呢?下面小编来给大家支支招。
1、注意饮食结构
想要肠胃好，在秋季一定要注意饮食结构，平时要多吃滋阴润燥的食物，少吃或不吃吃辛辣的，以及碱性的食物，多吃酸的食物是比较好的。而且易消化的食物也是极好的，那些冷的，烫的，硬的食物要少吃了。
2、经常揉揉肚子
如有消化不良的情况，可以经常揉一揉肚子，在揉肚子的时候，其实是达到了一个极好的分理阴理，去旧生新的手段，也会让腹部的血液得到循环，从而增加了血流量，促进了食物的消化，吸收，以及排泄等。每天坚持用顺时针来揉肚子有极好的良将。
3、秋天注意保暖
秋天的气候已经逐渐转凉，因此要注重保暖。建议外出时，要带一件厚
更多>>在生活中，我们很多人都是存在肠胃问题的了，特别是在秋季的时候，这样的情况往往是会比较严重的了，因此我们在秋季的时候就要小心调理肠胃健康才行了，这是关系着我们健康的，那么具体我们可以吃什么来调理肠胃呢，下面就让我们一起看看吧。
苹果
苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错，所以我们在吃苹果的时候就需要注意了哦，在秋季的时候我们是很适合去吃苹果的了，经常的吃些苹果可以很好的促进我们的肠胃健康，这对我们的健康来说是存在很大好处的了，大家需要重视才行了。
腰豆
腰豆因为样子像人类的肾脏而得名，在北印度和新奥尔良，红豆和腰豆都是主要的食物原料。腰豆本身就是我们大家在秋季的时候很常见的了，而且在腰豆中含有丰富的纤维，蛋白质和铁，因此是可以很好的促进我们健康的了哦。
黑豆
黑豆是我们都很熟悉的食物了，而且营养价值非常的丰富哦，每克黑豆都含有1
更多>>现在我们已经到了秋季，在秋季的时候我们就发现天气是比较干燥的，所以我们大家在秋季的时候就非常容易出现各种各样的不适情况，而且秋季的时候也容易出现胃部的不适了，那么具体秋季的时候如何养胃好呢，一起看看秋季养生方法吧。
早餐最好吃热食。在秋季的时候我们就要注意了，我们是要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐应以暖胃为关键。早餐不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量，所以还是要选择合适的食物吃才行了哦。
要纠正不良的饮食习惯。在秋季的时候，不少人都容易出现肠胃不适的情况，这是由于我们的饮食不健康导致的，因此在秋季就要多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
吃“果”不吃“瓜”。在秋季的时候我们就不推荐大家去吃瓜类食物了，这种食物吃多了会
更多>>秋季气温总体下降不少，凉爽的天气里人们总是会对食物腐败变质放松警惕，因此食物造成的胃肠炎即便在秋季也频频出现。胃肠炎在我们的生活中是一种很常见的疾病，往往是因为不规律的生活和不良的饮食造成的，在这一点上，职场男女会显的更为突出一些，因此，小编要帮助这些忙于工作应酬，三餐不定的忙人们推荐几款不错的养胃肠饮食。
1、胡椒猪肚汤
原料：新鲜猪肚一个，白胡椒15克。
制法：将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤。
功效：温中健脾、和胃正痛。
适应：胃寒患者，如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者。
2、虫草百合鸭肉汤
原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。
制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。
功效：健脾养胃并润肺补肾。
适应：脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏
更多>>1.首先平时可以多喝水，每天2升左右即可。喝水可以在一定程度上加快身体代谢，帮助身体排毒。而且这种方法十分方便。此外要注意平时口渴的时候最好喝温开水，不要喝果汁。
2.平时还可以喝一些酸奶，里面含有很多的钙，还有一些能够缩短毒素在人体内的停留时间的益生菌。但要注意有这些作用的只有活性酸奶。所以在超市购买的时候要多加注意。
3.平时还要多运动。这样可以加快体内的血液流动速度。患者可以在进食大约60分钟之后进行慢跑，散步等运动，可以促进消化，帮助加强身体的排毒能力。
护肠胃的食谱1、番茄炖牛肉
首先准备好番茄、牛肉、大料、花椒、桂皮、香叶、葱段、姜片、酱油、鸡精、料酒这些食材。
牛肉清洗干净切成块状。具体做法是先把牛肉放在适量清水里面进行充分浸泡，将牛肉里面的血沫清除出来。同时把西红柿清洗干净切成块状，其它辅料也做好相关准备。再把牛肉放在锅里面。然后倒入适量清水。
开火烧开
更多>>现代人工作都非常繁忙，不仅让我们无暇顾及家庭，同样对于我们的身体健康而言也有着莫大的伤害，尤其是胃部问题。因此很多朋友都在四处打听养胃偏方，且我们也发现，越来越多的朋友会随身携带养胃的药物。其实养胃无需过多的麻烦，健胃消食茶——助您肠胃健康。
健胃消食茶——助您肠胃健康
食疗的好处相信大家都知道，由于最近几年来越来越多的孩子或者老人会出现消化不良的情况。这主要是由于他们的消化系统缓慢，因此常常会出现的情况。但是您不必过多操心，不妨试试以下方式。
所需食材：
山楂5g、绿茶3g、冰糖10g。
制作方法： 用200ml开水泡饮，冲饮至味淡。
主要功效：
这种方式对于老人和孩子而言简单易做，如果您经常工作繁忙，无暇烹饪复杂的健胃消食汤，建议您不妨试试上述方法。尤其是现在临近春节期间，相信很多朋友在家中都可能享受大鱼大肉的生活。因此这种方式它主要针对肉食不化具有非常好的效果。
另外如果您孩子
更多>>中医认为，包菜性平、味甘，可入脾经、胃经，有健脾养胃、行气止痛之功，适用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症。《千金食治》中记载，包菜久食大益肾，填脑髓，利五脏，调六腑。《本草纲目拾遗》中记载，包菜补骨髓，利五脏六腑，利关节，通经络中结气，明耳目，健人，少睡，益心力，壮筋骨。营养分析表明，包菜是一种天然的防癌食品，它所含的维生素c比西红柿多3倍，所含的维生素u在绿色蔬菜中居于首位，还含有多量的维生素e、胡萝卜素、纤维素以及微量元素钼。由于维生素u样物质能缓解胆绞痛、促进溃疡愈合，可治疗由胃及十二指肠溃疡或胆囊炎所引起的上腹部疼痛等病症。所以，常食包菜，对患有慢性消化系统疾病的患者尤为适宜。下面就介绍几则利用包菜来调理脾胃的食疗方：
1.肉包菜汤
原料：羊肉、包菜、调味品各适量。
制法： 将羊肉洗净后切成小块，放入锅中，再用清水将羊肉煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。
用法： 每日
更多>>随着人们生活水平的提高，很多人染上了很多不良嗜好，例如饮食不规律、作息不正常等，导致了身体机能的下降，各种疾病都一涌而上。据统计了解，目前肺癌是全世界癌症死因的第一名，在我们平时的生活中你知道肺癌吃什么好吗?护肺的食谱有哪些?如何判断肺癌的早期症状呢?下面就一起去了解下吧!
据了解，肺癌目前是全世界癌症死因的第一名，面对肺癌，普通人群该如何认知并做好预防?为此，记者咨询了清远市人民医院呼吸内科主任曾峰。
6079岁为发病高峰期
谈到肺癌，几乎所有人的第一反应都是绝症两个字。曾主任指出：近些年来，肿瘤的发病率呈上升趋势，而肺癌的发病率和死亡率在所有的肿瘤中是最高的，这与环境的变化和生活节奏的加快不无关系。这使得肺癌的预防尤为重要。据了解，广州市约10万人中有40人被确诊为肺癌，而毗邻广州的清远，肺癌的发病率也逐年上升，曾主任透露，目前每天平均接诊到34名肺癌病人，而就在记者的采访过程中，一名
更多>>加班，熬夜，饮食不规律，暴饮暴食，吃垃圾食品因为各种各样的原因，你的肠胃还健康吗？肠胃不好的人应该吃什么食物好？下面，和大家科普下肠胃不好的饮食原则以及8种有益肠胃健康的食物。
肠胃不好的饮食原则
1、饮食要卫生：各种病原体和致癌物质几乎都是随着食物进入体内，因此保护消化道的首要措施是讲究饮食卫生。
2、少吃油炸食物：油炸食物不易消化，会加重消化道负担，引起消化不良，还会导致血脂升高。
3、少食生冷刺激性食物：这些食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4、常吃蔬菜和粗粮：便秘会危害健康，严重时甚至诱发结肠癌。纤维丰富的蔬菜和粗粮可增强肠蠕动，以防便秘。
5、规律饮食：有规律的进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，有助于防止消化道疾病。
6、定时定量：要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间。不管是否有饥饿感，都应当主动进食，避免过饥
更多>>芥蓝大家都吃过吧，一些老年人都喜欢吃这样的蔬菜，清爽可口而且还可以有保护胃黏膜的作用，对于健脾胃有一定的好处哦，芥蓝的搭配还是需要了解的，比如说豆腐，就是不错的选择，来看看芥蓝豆腐这道菜。
芥蓝豆腐
芥蓝豆腐所需材料
主要食材芥蓝、豆腐、鸡胸肉、葱、蒜、淀粉、料酒
芥蓝豆腐的做法
1、将鸡肉、芥蓝与豆腐洗净后均切丁;葱、蒜洗净后切粒。
2、将鸡肉用料酒、盐和淀粉拌腌20分钟，入油锅滑熟。
3、爆香葱、蒜，加芥蓝煮开，淀粉勾芡，倒入豆腐与鸡丁煮2分钟即可。
芥蓝豆腐的功效与作用
芥蓝豆腐白绿相间，芥蓝的花苔和嫩叶品质脆嫩，清淡爽脆，爽而不硬，脆而不韧，以炒食最佳;豆腐嫩滑，充分吸收了菜汁的味道;再搭配补虚损的鸡肉，既美味又营养。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。搭配肌肉啊豆腐一起食用的话可以补充丰富的蛋白质和碳水化合物，而且还可以补充钙质，营养物质丰富，适合人
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