回南天饮食养生
2020-05-30移动除湿 保持室内干爽
烦恼一：回南天时，感觉空气都可以拧出水来，家里墙壁不知道什么时候就被潮气浸湿了一大块，地上泛着水珠，床单潮气一片，窗户上也满是雾气，感觉整个房间都笼罩在水气当中。身体感觉不舒服，走进家里感觉更不舒服，究竟怎样才能保持室内干爽才好呢。空调除湿 舒适睡个好觉
烦恼二：春天容易使人犯困，因此，怎样保持充足的睡眠尤为重要。但回南天时，卧室往往湿度过大，不仅使人感到不舒服，而且也会增强病菌繁殖，造成皮肤瘙痒、关节受风湿等影响，睡不好觉还会影响工作和生活，于是在干爽的环境下睡觉成为回南天的当务之急。
小编支招：开空调
不如试试开空调。目前，很多空调都具有除湿的功能，但降温除湿直接导致室温下降，破坏室内温度的稳定性，易使人患感冒等疾病。如今，双模无氟科技的应用，使空调在除湿的同时不降温，让人在稳定的温度下舒适睡眠。此外，空调面板上的时尚气息图案，让人在享受空调的同时带来视觉及心
更多>>广东几乎每年都会有这么一段回南天气，但这次似乎特别厉害，有市民形容地板上的水多得甚至能养鱼，很多人想问，什么时候地面才能干透?气象专家告诉记者，近期都没什么明显的冷空气南下，要想改变潮湿的现状，可能要等天气逐步回暖，室内温度提升到与室外差不多的时候才行。
春节冷透现时湿透
气象专家告诉记者，造成建筑物一片湿漉漉水世界的元凶不是别的，恰好就是前段时间的强冷空气，春节期间的寒冷，持续时间长，冷得也厉害，这就造成了室内温度的下降，房间里的瓷砖、墙面全都冷透了，现在暖湿气流旺盛，水汽充足，遇到冰冷的地面、墙面，水汽就凝结为水珠。
最近这种墙出汗，地出水，空气都能拧出水的现象，是最典型的回南天天气。回南天一般可以持续3～5天，长的可超过半月。
两种方式结束回南天
不过，回南天也不会是无药可治的，其结束有冷性好转与暖性好转两种形式。专家介绍说，前者是指有较强的冷空气南下驱走暖湿气团;后者是指暖空气继
更多>>在保持房间门窗封闭的情况下，有以下三个绝招，用以对付回南天。
绝招一开空调、开抽湿机、买吸湿盒、用生石灰其实这些全部是用来对付空气中的水汽的。当暖湿的空气经过设备后，空气中的水汽部分被截留下来，进入到房间的空气就干燥了，这样，即使碰到冷的墙壁，也不会凝结出很多水珠来，达到了除湿的效果。
绝招二开电炉、烧木炭、开空调暖气这一招看起来很奇怪，但实际上是用来对付干冷的墙壁的。当房间温度升高后，会让墙壁逐渐暖起来，当墙壁达到一定的温度后，暖湿的空气碰到它们就不会凝结了;再次达到除湿效果。
绝招三开空调制冷这招直接针对的就是暖空气。将房子外面的暖空气降到和墙壁温度差不多，这样水汽也就不会有水汽凝结了;第三次达到除湿效果!
说到这里，顺便介绍一下征服回南天的最佳武器空气抽湿机的原理。
一般的抽湿机由压缩机、热交换器、风扇、盛水器、机壳及控制器组成。其工作的时候，先由风扇将潮湿空气通过进气口抽入机内，
更多>>首先，要提前关闭门窗，先防后治。
除了密不透气的地方，会南天能洗礼所有空间。如果早上雾气弥漫，又感觉天气将回暖，会南天就有可能要来报到了，这时候，应关闭家中所有门窗，防止室外暖湿气流进入。有些人以为中午阳光明媚，可以开窗通风，这种做法并不能缓解潮湿现象。
其实，造成物体表面水汽凝结的主要原因除了潮湿的空气外，另一个原因是空气和物体表面的温差。中午是室外气温最高的时候，室内外温差也最大，这个时候通风，有时会引致室内地面、墙面水汽凝结更加严重。另外，易受潮霉变的物品要提前密封储藏。
第二，抽湿机比空调更适合室内抽湿。
回南天室内潮湿无比，利用空调抽湿，效果并不理想。因为空调抽湿同时会使室内温度下降，在不开窗的情况下，室内可以保持干爽。但并没有消除水汽凝结的根本原因室内外温度差，甚至还使其加大，一旦打开窗，回潮情况会更加严重。并且，室内温度低，体感不舒服。而使用抽湿机抽湿，不但除湿量大，而且不
更多>>导读：回南天怎么办？冬春换季时期，总是伴随着回南天，这个时候衣服难干，地板也是湿的，到处都是湿气，那么回南天怎么办呢？小编告诉你。
如何应对回南天？
什么是回南天
广东人对回南天并不陌生。每年冬春转换季节，气温大起大落，导致室内外温差出现显着变化，当室内物体的温度小于或等于空气露点时，水汽在物体表面凝结形成出水现象，即市民所说的回南天。
回南天如何防潮
回南天在南方相对来说要严重，特别是广州这样的地方，这和南方靠海，空气湿润有关。出现回南天时，空气湿度将要饱和，墙壁甚至地面都冒水，到处湿漉漉，空气貌似都可以拧出水来。而浓雾就是回南天最具特色的表象。那么有什么好的防潮措施吗？
1、铺报纸
防止开门还有开窗，在地上还有桌子上铺报纸吸湿。
2、点蜡烛
点蜡烛可以让水汽没办法凝结，从而让室内湿度减低。假如家里已出现霉味，不妨能选用含天然植物香熏精油的蜡烛，这样的蜡烛既能让空气变得干燥，又能让房间中
更多>>导读：每到二三月份，潮湿的气候让很多人叫苦不迭，受尽湿气的侵扰。湿为百病之源，那么回南天养生如何祛湿气呢？
回南天保健养生回南天湿气大 如何养生保健防湿气
近日，南方大部分地区出现了回南天，天气温暖潮湿，小编在这里提醒网友，一定要注意防范心血管疾病，以防损害身体健康。
心血管：危害老年人健康
回南天气忽冷忽热、昼夜温差大，血管收缩强烈，造成血压强烈地波动，对心脏产生不良影响；老年人免疫力下降，阴湿天气里异常活跃的病毒、病菌等微生物容易乘虚而入，引发各种疾病，最终影响心脏的正常工作。此外，由于春天人们户外活动较冬天明显增多，血管对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应，都会诱发心脑血管病的发作。
如何预防：七个要需留意
患有心血管疾病的老年人需注意以下几点：
一要注意控制血压
血压的波动是疾病加重一个比较容易捕捉的信号。
二要重视防寒保暖
心脑血管病患者，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣
更多>>在生活中，出自于人们口中的回南天，一般都是指着潮湿的气候，此时，对于喜欢养生且想要保持健康身体的人来说，回南天里最为关键的事情，便是掌握防潮除湿的办法，下面本文就为大家具体进行介绍。
1、除湿剂防潮除湿
不要在雨天整理衣物，以免潮气入侵衣柜;到超市里购买吸湿盒、活性炭等放进衣柜内，并且记得将衣柜门关好;一些没有晾干的衣服此时不要急着收回，放在通风的阳台处继续晾干，家里有干衣机或洗衣机有烘干功能的，可以将没干的衣服拿去烘干;针对在“回南天”晾晒有异味的衣服，可以等到“回南天”过后，天气晴朗时再将衣服重洗一遍，把衣柜内的衣服取出来放在阳光下晾晒。
2、电器每天开4小时防潮除湿
电脑、电视的防潮方法，就是在潮湿天气里坚持经常使用。因为电视、电脑中有大量的集成电路板，同时内部也很容易产生静电而吸附灰尘，如果不经常使用的话，潮湿空气感染后的灰尘一旦被电视、电脑吸入，就很容易造成短路或是烧毁元
更多>>导读：回南天如何防潮去湿？每年春天，南方总会出现讨厌的回南天，墙壁出水、衣服不干、家具发霉，这种现象甚至持续半个月，人人深受其扰，却有无可奈何。其实还是有一些小技巧能对抗回南天的，下面来看看回南天如何防潮去湿吧。
一、什么是回南天？
回南天是一种天气返潮现象，通常在2020春季二三月份出现，主要是由于冷空气走后，暖湿气流快速反攻，导致气温回升，空气湿度变大，一些冰冷物体表面遇暖湿气流后，水珠容易产生。
而回南天到来前有预兆：首先是要有持续阴冷过程，至少三天以上，才能使室内物体温度降到同室外一样的水平，即所谓冷透了。此时，天气来个突变，南方暖湿气流加强，室外气温快速回升（空气露点也同步快速回升），这时室内物体温度虽然也回升，但远追不上室外气温回升的速度，室内外温差拉大，就导致室内物体温度小于空气露点，从而出现回南天现象。
回南天墙壁地板出水主要受2020冬季寒冷天气影响，墙壁和地板的表里都冷
更多>>导读：潮湿的回南天也是疾病多发的时期，那么回南天养生如何防病呢？其实回南天养生要防7种病，如风湿病、肠胃炎、抑郁症、阴道炎等。具体回南天养生如何防病？下面小编为您介绍。
回南天养生要防7种病
1、风湿病易加重
原因：回南天是风湿病较易复发和加重的时间。90%的风湿病病人对湿度变化敏感，类风湿关节炎及骨关节炎的患病率增高，关节肿胀和疼痛也会加重。这是由于湿度增加，致使关节神经的敏感性增加造成的。不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群，颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力，甚至周身不舒畅。
对策：首先，注意早晚关窗，等太阳出来的时候再开窗通风；其次，避免风寒湿邪侵袭：应防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等；然后，洗漱可以用温水，睡前洗脚。最好将双足浸入中药洗方汤药中，不但可以促使下肢血流通畅，还可以消肿痛，祛风湿；最后，有风湿轻症患者还可以辅之以食疗，比如用赤小
更多>>注意保暖
春天天气忽冷忽热，稍不留意就很容易感冒。所以一定要注意保暖。
调节饮食
不能暴饮暴食，少吃易上火的食品，要多喝水，春季食物可多选辛、甘和湿润之品，少用酸、滑、苦涩之味。另外，春天气温转暖，细菌易滋生，应注意食品卫生，避免饮食不洁，损伤脾胃。
适当运动
建议中老年人多选择练内功。此外还可选择每天散步30分钟（平地行走），60岁以上的人，可以每天散步两次，每次30～40分钟。过敏体质要注意避开花和植物等过敏原。
采取必要的防治措施
如社会上有传染病出现，应少到公共场所去，以减少传染。每年的10月以后，最好主动到医院注射流感预防针，儿童则要按时进行计划免疫，减少得传染病的机会。
养生食谱：生麦芽党参淮山牛肚汤
生麦芽党参淮山煲牛肚略带中药材清香之味，且具养胃、健脾、益气、消滞之功效，为春日养生之汤品，男女老少皆宜，尤其适合小儿饮用。
材料：生麦芽100克，党参、云苓、淮山各50克，陈皮
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