活血化瘀的养生运动
2019-10-071.玉米
在体内出现较多淤血时,就可以多进食玉米。玉米里面含有很多脂肪酸,可以帮助排出体内的胆固醇,促进血液流动,帮助控制体内的血压水平。此外里面还有维生素e,可以保护血管,防止血管硬化。
2.黄酒
黄酒也是不错的选择。如果身体十分湿热,可以适当饮用,可以起到不错的缓解。此外其还可以起到不错的通气血作用。但要注意要控制摄入量,不要饮用太多。
3.鱼
鱼里面含有很多不饱和脂肪酸,所以也可以帮助活血化瘀。此外其还可以降低患上相关心血管疾病的概率。
4.醋
醋也是不错的选择。其也可以帮助活血化瘀。此外其可以帮助食物的消化,防止肠胃承受过大的负担。
5.山楂
这种食物最明显的作用就是活血化瘀。其可以把血管管口略微变大,使得血液流量更大,从而对心脏产生好处。此外适当进食这种食物还可以防止体内胆固醇和血压水平过高,防止血管硬化。此外这种食物还可以帮助控制体内的血糖
更多>>的确有研究提到:滴酒不沾才能完全避免酒精的侵害,这是不久前在著名医学杂志《柳叶刀》上登出的消息,还提到“饮酒是全世界范围内导致中青年男性(15~49岁)死亡的头号凶手”。剑桥大学的研究者们做了一项巨大的实验,实验分析了饮酒与全因死亡率、心脑血管疾病风险之间的联系。实验后他们提到,我们以前的确小觑了酒精的破坏能力,结果发现,酒精摄入与全因死亡率是正相关的,且摄入量每周0~100g的实验者死亡的风险最低。研究还发现,饮酒和中风、心肌梗死之外的冠心病、心力衰竭,致命性主动脉瘤等心脑血管疾病也是正相关的,而且值得注意的是:在这些疾病上,喝酒并没有我们所期望的“适当”,也就是没有安全阙值,只要喝进了肚子里,疾病的风险就会高于那些不喝酒的健康人!
那以前不是曾经常提到“喝酒活血化瘀”,而且我们能够亲身感受到喝酒后我们脉络好像通常了,人好像整个气血旺盛。其实喝酒并非不能带来益处,比如,关于心肌梗死,研究发
更多>>山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,从孩童爱吃的山楂片、山楂糕、糖葫芦,到中成药“焦三仙”,山楂都是主要材料。
因为酸性可以促进脂肪的分解,山楂现在已变成很受欢迎的纤体健康食品。台湾人发明了一种叫“山楂洛神茶”的,用山楂、洛神花、菊花和普洱茶来炮制,说是 最有减肥作用的饮品。是不是最减肥不知道,不过山楂消脂茶倒是有很多类型的,像这款用山楂搭配田七花、玫瑰花、茉莉花、炒麦芽、陈皮、玉米芯和红枣煲水, 有利水消脂、祛滞化瘀之效,主治高血脂。若嫌麻烦,茶艺师则推荐山楂菊花普洱茶,将三种材料放在一起冲泡即可饮用,长期饮用也有消脂减肥之效。
至于爱吃之人,更感兴趣的可能还是食材本身的味道,酸酸的山楂入馔不仅有改善口感之效,而且料理肉类时下一把干山楂,肉很快就能软熟,下次做老鸡、牛肉等硬硬的肉时可以试试。
下面介绍两道日常山楂炊肉佳肴:
山楂煮鸡翼
鸡翼500克,山楂30克,姜3片、料
更多>>本文导读:血液不畅严重的会危机我们的生命,因此,血液不畅患者要注意活血化瘀,下面我们来看看活血化瘀养生食谱之虾皮紫菜鸽蛋汤。
血是我们人体输送养分的载体,是维持生命的基本物质之一,血液的正常运行,为脏腑各个器官提供了充分的养料,能够确保它们的正常工作。血液能否正常工作也与心、肺、肝等脏腑器官有关,脏腑功能下降会导致血液流通不畅,引发多种疾病。
由血液不畅导致的疾病常见的有:面色苍白、长斑、高血压、心脏病、静脉曲张等等,严重的甚至会危及生命。因此,血液不畅的患者一定要注意治疗。
血液不畅造成的疾病,在治疗上主要以活血化瘀为主,在活血的基础上,还因及时清除血管垃圾,这样才能够让血液运行通畅。
食疗是活血化瘀的一个好方法,今天我们为大家推荐一款活血化瘀的养生食谱,这道食谱是虾皮紫菜鸽蛋汤,具体的做法及食疗功效,下面就来了解一下。
虾皮紫菜鸽蛋汤做法
1、食材:虾皮2大匙,紫菜15克,鸽子蛋
更多>>本文导读:生活中磕碰的小淤青可以通过热敷来活血化瘀,但是如果人体血流不畅该怎么活血化瘀呢?今天为大家介绍活血化瘀三款食疗偏方。
日常生活中总有一些小磕磕碰碰,不小心磕伤了皮肤上会出现淤青,这是因为皮下毛细血管破裂造成的,这时候最简单的方法就是热敷,把洁净的毛巾放入热水中浸湿,然后放在淤青的地方,这样可以促进局部血液循环,促进淤血消散,但是想要完全消除需要2周的时间。这个只是简单的淤血处理方法,那么,如果人体血流不畅该怎么活血化瘀呢?今天就为大家介绍活血化瘀三款食疗偏方。
活血化瘀三款食疗偏方
一、西兰花猪肉煲
食材:西兰花30克,猪腱肉400克,胡萝卜2根,蜜柚2个,洋葱丁适量
调味料:鸡粉半匙,白糖、盐适量
做法:
1、西兰花洗净,掰成小朵,蜜柚、胡萝卜去皮,蜜柚切块,胡萝卜切段,猪腱肉洗净切块备用;
2、锅下油烧热,放入所有食材翻炒,上色后加清水,大火煮沸,放所有调味料,继续煮30
更多>>药物组成 生地20g 麦冬20g 板蓝根20g 白花蛇舌草15g 白鲜皮20g 苦参20g 赤芍15g 丹参20g 川芎15g 紫草l0g 葛根15g 菊花15g
制剂用法 上药加水1000ml,煎煮2次,取汁300ml合并,早晚分2次服下,日1剂,10天为1疗程。 适应病证 红皮病型银屑病。 病案举隅 刘某,男,57岁。患银屑病20年。一周前患者全身泛发红疹,脱屑严重,现全身弥漫性红斑、浸润,表面有麸样鳞屑,大量脱落,且肘膝关节伸侧有皲裂、疼痛,伸屈困难,指、趾甲板出现点状凹陷。诊为红皮病型银屑病。予滋阴活血汤加羌活15g、鸡血藤15g。服药8剂后症状减轻,皮损面积缩小,脱屑减少,关节疼痛明显减轻。继服滋阴活血汤去羌活加当归20g,10剂,诸症消失,皮损基本消退。随访半年未复发。 资料来源 贾春林,等.中医药学报,1996,(1):41 评 按 红皮病型银屑病常由寻常型银屑病因内治失误或
更多>>药物组成 生槐花30g 生地黄30g 丹皮15g 白茅根30g 紫草根15g 赤芍15g 鸡血藤30g
制剂用法 水煎服,日1剂,分2次服。 适应病证 银屑病,血热证。 病案举隅 李某,男,26岁。周身泛发红斑,瘙痒,脱皮,反复发作3年,近期加重。查见周身红斑上覆银白色鳞屑,掀掉鳞屑,基底部鲜红,呈筛状出血渗液。舌质鲜红,苔少,脉数。诊断为牛皮癣血热证。方用凉血活血汤加减:板蓝根30s\金银花30g、白茅根30g、丹皮12g、紫草根15g、生槐花30g、生地黄20g、地肤子15g。5剂后症状明显改善。效不更方,连服月余,皮损全部消失,随访3年未复发。 资料来源 李功深.中医研究,1995,8(6):38~39 评 按 银屑病由于血热内蕴、复感风热邪毒相搏击于肌呋而发。凉血活血汤是已故赵炳南的经验方。方用槐花苦寒入肝、大肠经,大肠与肺相表里,能疏皮肤风热、泄肺金之气。槐花、生地黄、白茅根、紫
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