降糖养生汤
2020-12-23人们在夏季的时候都喜欢吃凉菜，清爽可口，而且还不容易上火，很多的凉菜供大家参考和选择。很多人喜欢吃海蜇，小编也是喜欢它咯吱咯吱的口感，这样的食材可以做凉菜，也可以做汤，高血压的人适合吃，下面介绍海蜇马蹄汤的做法。
海蜇马蹄汤
主料：
海参(水浸)100克,荸荠250克
调料：
黄酒5克,盐1克,大葱3克,姜3克,大葱3克,胡椒粉1克
做法：
1.海蜇洗干净，然后切成丝，把马蹄也洗干净，然后把皮去掉，洗干净切成薄片，然后把大蒜剁成蒜泥，葱姜洗干净切成葱段和姜片备用。
2.沙锅中注入清水适量，放入之前切好放入海蜇、马蹄、蒜蓉、盐、料酒、姜片、葱段、煮至海蜇、马蹄熟，拣出葱、姜，撒上胡椒粉即成。方法很简单，而且味道很好哦。
功效：
此汤菜原始于清代的“雪羹汤”。它是一款非常好喝而且味道很鲜美的一道汤品。马蹄是荸荠、乌芋，中医学认为有清热化痰、解酒消积、开胃消食之功效。以海蜇清热化痰、消积润肠之功
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南瓜虾仁汤
将虾子洗净后，去除虾头，同时可以看到虾尾的虾线，为了干净可以轻撤虾线，将其剔除，接着把虾尾的壳也去除，得到完整的虾仁。剥好的虾仁用淀粉裹粉，这样下油锅后虾仁会比较q嫩。裹粉后的虾仁剁碎，用盐和油腌制入味。热锅起油，将虾仁放入到锅中煸炒变色，加入清水慢火煮30分钟。煮好后，开始处理南瓜，将去皮后的南瓜上锅蒸15分钟;把南瓜、淡奶和虾壳汤倒入搅拌机打成糊;把南瓜糊倒入锅里，小火煮开，边煮边搅拌，以免沾底;放入虾仁丁，在出锅前加入食盐进行调味，这道南瓜虾仁汤就做好了。
南瓜性温味甘，是一个不错的补中益气食材，且南瓜也常被作为治疗哮喘、糖尿病等疾病的恢复食材，很适合一些疾病患者
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糖尿病是老年人常见的一种慢性疾病，会引发很多的并发症，严重影响老年人的健康，注射胰岛素是一种最常见的疗法，那么出了注射胰岛素还有什么其他的降糖好方法么?中医介绍，喝茶也是可以起到很好的降糖效果下面就为大家介绍几款适合糖尿病患者饮用的养生茶饮。
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。
绿茶 绿茶中所含的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，还能减轻身体的炎症反应，增加毛细血管的韧牲。
更多>>很多人都喜欢吃冬笋，冬笋的营养价值高，含有丰富的蛋白质，钙质还有纤维素，不仅营养价值高，而且还可以促进代谢，不会出现高胆固醇的情况，这道胡辣冬笋汤可以有降压降糖的效果哦。
胡辣冬笋汤
材料
用料冬笋罐头1个，胡萝卜1根，油豆腐50克，高汤1000毫升，辣椒酱少许，精盐、鸡精、胡椒粉各适量。
胡辣冬笋汤的做法
1、冬笋洗净控水，切片。
2、油豆腐切块，胡萝卜洗净切条。
3、锅中加色拉油烧热，下辣椒酱、油豆腐略炒，倒入适量高汤煮沸，下入冬笋、胡萝卜，调入精盐、鸡精、胡椒粉煮15分钟即可。
冬笋的营养价值主要是它含有丰富的蛋白质、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素等营养成分，这有助于肠道的消化，能起到减肥的作用哦。冬笋不仅味道鲜美，而且营养丰富，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。这样的一道汤品好消化好吸收，同时也可以有减肥的作用，对于增强体质是有很好的作用的，同时也
更多>>夏季在家希望给家人做道开胃汤，买上一些鸡腿菇、番茄、洋葱与对虾，这些食材配在一起做汤，酸味鲜美开胃，汤汁红润诱人，辣度十足，喝着很过瘾哦。
【酸辣降糖消渴鸡腿菇番茄汤】
主料：对虾10只、西红柿1个、鸡腿菇3个、洋葱80g、
辅料：油适量、冬阴功酱1袋、姜片15g、白糖2g、鱼露25ml、香菜1颗、青柠檬汁8ml、香叶2片、
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.对虾开背去虾线，剪去虾须洗净备用。
3.西红柿切片，洋葱切丝，鸡腿菇切片，姜切片，香菜切碎。
4.锅中加少许色拉油放入冬阴功酱料炒出香味。
酸辣降糖消渴鸡腿菇番茄汤
5.加入适量的开水，放入洋葱，姜片。
6.再加入鸡腿菇。
7.加入两片香叶。
8.加入鱼露。
酸辣降糖消渴鸡腿菇番茄汤
9.加少许白糖煮上3分钟。
10.再加入西红柿继续住上3分钟。
11.加入对虾继续煮上5分钟。
12.加入椰浆。
酸辣降糖消渴鸡腿菇番茄汤
13.煮开
更多>>莲藕大家都爱吃的吧，是一种很常见的营养食材哦，而且营养物质丰富，比如说丰富的维生素，矿物质以及纤维素，可以润通便，可以和排骨煲汤，适合老年人食用，可以有补钙降脂的作用，来看看这道黄豆莲藕排骨汤的做法吧。
【黄豆莲藕排骨汤】
【主料】
莲藕2节、黄豆50克、猪肋排1000克
【辅料】
油适量、盐适量、小葱适量、姜适量、料酒适量、味精适量、酱油适量、香菜适量
【做法】
1.排骨洗净切段
2.莲藕去皮洗净，切成滚刀块
3.黄豆用清水先泡一会(无需泡发)
4.炒锅置火上，倒入适量植物油，油温五成热的时候，倒入排骨段翻炒;
5.翻炒片刻，倒入料酒、酱油，翻炒均匀
6.加适量的清水，放葱段、姜片、黄豆、切块的莲藕，大火烧开;
7.开锅后，整个倒入炖锅里，小火慢炖一个小时，炖至肉离骨，加适量的盐调味，出锅时放上香菜，即可开动
莲藕中含有丰富膳食纤维，有健脾开胃，降脂肪的作用，跟黄豆搭配做道排骨汤，清汤可
更多>>【导读】养生之五种食疗粥辅助降糖！食疗粥不同于药膳，是以药食同源中药材为原料，而药膳可以用非药食同源材料。下面小编介绍养生之五种食疗粥辅助降糖吧！
1.玉米须粥
玉米须15克，粳米50克。将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。
2.葛根白米粥
葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。
3.芝麻黑豆粥
黑芝麻500克，黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。适合各类糖尿病患者。
4.南瓜麦麸粥
青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。
5.苦瓜粥
苦瓜150克，粳米
更多>>瓜类的食材有很多，比如说南瓜啊，冬瓜，还有苦瓜等等。营养丰富，而且是我们经常要食用的食材类型哦。冬瓜具有减肥降脂的作用，含有的水分是比较多的，一起来看看冬瓜的吃法，具有防便秘的作用。
香菇冬瓜球汤
主料：香菇60g、冬瓜球100g
辅料：油适量、鸡汤适量、姜丝适量、淀粉适量、香油适量、干海米10g
步骤：
1.冬瓜去皮洗净。
2.用钢球勺挖成圆球备用。
3.海米清洗后浸泡备用。
4.香菇洗净，姜切丝备用。
5.锅入油烧热，下姜丝煸炒出香味。
6.下入香菇煸炒数分钟。
7.倒入鸡汤。
8.将冬瓜球下锅。
9.将海米连同浸泡的水一起倒入锅中。
10.烧至熟时，用水淀粉勾芡，搅匀。
11.出锅前淋上少许香油即可出锅。
冬瓜有含有抑制黑色素物质，有美容护肤的功效，女性可以常吃些冬瓜美容，搭配香菇做汤来喝，清爽美味又不失营养，加入海米提鲜，这样的汤更鲜了。冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水
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营养价值:
蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、硒等
适宜人群:
一般人群皆可食用
枸杞苦瓜汤所需材料
银鱼150克、苦瓜125克、枸杞子10克、红枣5颗、高汤适量、盐少许、葱末3克、姜末3克
银鱼枸杞苦瓜汤的做法
1、首先将银鱼清洗干净，将它内脏尽数去除掉，用清水不断的清洗。
2、随后将苦瓜的瓜瓤去除掉，再将之清洗干净，切片备用。
3、枸杞子、红枣清洗干净备用。
4、这时锅中，放入适量的高汤，放入适量的生姜、葱花，再将银鱼、苦瓜、枸杞、红枣放入锅。用大火煮沸。
5、接着转小火慢炖，等汤浓稠了，就放入适量的食盐，过一会儿就可以吃了。
枸杞苦瓜汤的功效与作用
枸杞苦瓜
更多>>菌类的食材有很多，大家都喜欢吃什么样的呢，比如说大家爱吃的，金针菇啊平菇，茶树菇等等都比较不错的食用菌类。蟹味菇也是不错的一种菌，可以促进代谢，还可以提高免疫力的哦，来看看这道蟹味菇汤的做法，可以有降脂降糖的作用，还可以预防便秘的哦。
蟹味菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。所有人都可食用。蟹味菇有防止便秘、抗癌防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功效，是一种低热量、低脂肪的保健食品。蟹味菇汤可以有延缓衰老的作用，同时也可以补充丰富的纤维素，对于促进食欲预防便秘有好处，同时也可以有预防动脉硬化的发生，对于提高体质有好处，而且是一款低脂肪低热量的汤品。
蟹味菇汤
主料
蟹味菇150g、潮汕鱼丸300g
辅料
猪骨汤1500ml、鱼露适量
鸡粉适量
1.食材：蟹味菇和
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