降血脂
2019-12-09运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“高血脂的人，可以多喝点这些茶，既降血脂又养生”，相信能对大家有所帮助。
高血脂的人多喝茶是有利于降血脂的，尤其是常喝桑叶茶。血脂高是不少中老年人的通病，因此对于经常吃油腻食品的中老年朋友来说，最重要的事情就是要降低血脂。
喝茶，是一种很好地调节方式，而且还有一定的保健功效，喝茶不仅能补充水分，稀释血液，还可降低血脂和抗癌。像一些生活中常见到的茶都有降血脂的作用，肠胃不好的高血脂人群，还可以考虑喝普洱茶，尤其是熟普效果更佳。天炎热或冬季吃油腻了可以喝乌龙茶。乌龙茶的减脂轻身功效很好，对消除血脂有很积极的作用。另外一些花茶比如柠檬草、决明子、桑椹等，也合适三
更多>>运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《中医告诉你怎么降血脂》，仅供您在养生参考。
中医降血脂的关键是健脾化湿，需要配合按摩、食疗和运动一起来治疗。
丰隆穴和承山穴是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。因而，大家在平时多按压几次。丰隆穴位于人体小腿的前外侧，外踝尖上八寸处。承山穴位于人体的小腿后侧正中，取穴时应采用俯卧的姿势，当伸直小腿时，小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。
建议：人们可多用山药、薏米、茯苓等煮粥吃。血脂高的同时若感觉眩晕、胸闷、恶心、呕吐、乏力、嗜睡，身材肥胖，可以将煎30到45克山楂得到的浓汁与100克粳米同煮。
血脂高的同时，若感觉发热、口干、心烦、便秘、血压偏高、尿少、心慌
更多>>随着物质条件不断变好，人们对吃的追求和讲究也越来越多。殊不知，长期大鱼大肉，到医院一体检就发现自己的血脂、血压、血糖都有点偏高。如果在加上工作压力、熬夜等不良情绪和习惯，不少人很容易就发现了脑血栓。
比如本月20日45岁的大特保创始人周磊，就因突发心脑血管疾病离世。健康领域的创业者却因健康问题而猝死，这已不是第一个。两年前，同样在互联网医疗领域，春雨医生创始人张锐因突发心梗去世。健康常常是在我们不经意间丢失的，不过要想再重新找回来，困难就比较大了，比如高血脂和脑血栓，如果不将血浆中的垃圾物质消除掉，就很难达到治愈目的。
我们都知道，血栓是发展为脑梗的重要因素，所以预防血脂增高是预防血栓和脑梗的最好办法，同时一旦出现早期的血栓症状，如视力模糊、头晕头疼及四肢无力等应及时去医院检查和治疗，以免错过最佳的治疗机会。除此以外，我们在日常生活中应该多吃一些降血脂的食物，也能一定程度上预防血栓的形
更多>>溪降是一项特别具有挑战性的运动，溪降这项运动是指做这项运动的人，在悬崖的瀑布上，配备着比较安全的装备从悬崖顶顺着瀑布向下去的一项运动，这个运动的危险性极强，一些比较喜欢挑战比较喜欢的冒险的人就会挑选溪降去放松身体。那么有些人在准备去溪降的时候，都是要做好提前的准备工作的，都有哪些准备工作呢?
一、溪降的装备
1.在溪降之前，必定要做好充足的准备，第一就是要检查自己准备的装备是否都是完好无缺的，然后有没有哪一个必须的装备遗漏了，因为这项运动危险系数较高，所以说一切都要以安全为主。
2.溪降都需要哪些装备呢?第一在开始溪降这项运动之前，第一要学习一些关于攀岩攀登的知识，这样可以防止紧急情况下手足无措的情况发生。然后需要必备的物品有，安全带，安全帽，还有下降器，还有上升器，还需要有防水服，然后还有登山的时候要准备舒服的一双鞋子，可以减轻自己身体的负担。必要的话还可以准备护腕护膝之类的装备，保证
更多>>男人容易出现肾虚，防治男人肾虚，除了饮食疗法外，男人也可以通过适当的运动疗法缓解肾虚，以下就为大家提供了5个防治男人肾虚的运动。另外预防肾虚还要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪，均衡饮食、规律生活。
一、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）
1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。
3、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
4、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
二、常打太极拳
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
三、每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚
更多>>【导读】当今女性最喜爱的5种瘦身运动受到都市女性的欢迎，它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作相关，假如你也有相似的情况，那就抓紧行动起来吧，下面为你介绍女性最喜爱的5种瘦身运动。
女性最喜爱的5种瘦身运动
瑜伽--柔软的身体语言
瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止保持一段时间，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平稳，身体的四肢得到均衡进展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力。
搏击--快速有用减肥
搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，此运动将拳击、空手道、跆拳道及一些舞蹈动作混合在一起，要求练习者随着音乐出拳、踢腿。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，做一小时的搏击操可以消耗600卡的热量，加强腰部和腹部的肌肉力量，连续练习3个月能让练习者拥有很好的耐力。
跆拳道--找
更多>>流行性腮腺炎：
多见于冬、春两季，发病时宝宝双侧腮腺肿胀，可伴有发烧、头痛、厌食等其他症状，严重者并发脑膜炎、睾丸炎、胰腺炎等。
流行性感冒：
多发于冬末春初之时，患病宝宝可有高烧、嗓子干痒、眼睛结膜充血、头痛、周身疼痛以及剧烈咳嗽等临床表现，严重时还会出现呼吸衰竭、循环衰竭，甚至危及生命。
流行性脑脊髓膜炎：
一般从11月或者12月开始出现，3～4月为高峰期，初期如同上呼吸道感染一样，随后患儿可能突然高烧，皮肤迅速出现瘀点、瘀斑，继而神志恍惚、抽风、昏迷等。
麻疹：
好发于冬、春两季，宝宝一般在发烧的第3至4天，从耳后开始出现皮疹，逐渐波及全身，融合成片，可以合并肺炎、喉炎甚至造成对心脏、大脑的损害。
水痘：
一般多见于1～5月，该病潜伏期为两周左右，患病宝宝可有发烧、头疼，身上和头部出现皮疹，进一步就会发展成为水泡一样晶莹剔透的疱疹，容易被碰破，随后结痂、脱落。
更多>>牛奶
牛奶中所含物质能抑制胆固醇的合成，牛奶中含有较多的钙，也可减少人体对胆固醇的吸收。
洋葱
其降脂效能与其含的烯丙基二硫化物及少量硫基酸有关。这些物质除降脂外，还有保护血管的作用，可防止动脉硬化。
鱼
英国脑营养专家麦克科罗斯特研究发现，鱼可降低胆固醇，预防动脉硬化引起的心血管疾病，抑制血液凝集，防止血栓的形成。
燕麦
美国芝加哥西北大学医学院有关专家证明，进食中等量脂肪和胆固醇者，每天吃100克燕麦麸或燕麦片，数周后可使胆固醇降低5%。
玉米
玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，其中亚油酸的含量占玉米脂肪中60%以上，具有降低血胆固醇、防止动脉硬化的作用。
大蒜
大蒜可升高血中的高密度脂蛋白(hdl)，对防止动脉粥样硬化极为有利。有人发现，进食大蒜与牛油面包，血中胆固醇不升高；不吃大蒜只吃牛油面包，血中胆固醇可升高20%。
黄瓜
黄瓜中含柔软的细纤维素，具有促进肠道腐败物质的排泄和降低胆
更多>>减肥是女人终生的事业。很多女人都在减肥的道路上苦苦挣扎着，运动则是瘦身最常用的方式，那么你们知道哪些瘦身运动最能神秘的打造女性好身材吗?停面就跟停面一起来看看12种最有用女性瘦身的拉伸运动。
步骤/方法
头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手复复动作。
肩部：左手将伸直的右手托起平举，向左拉伸，换手复复动作。
胸部：双手平举，做扩胸运动。
二头肌：侧平举，手抓住墙角或者任何够高的支撑物，转折上身，坚持10-15秒。
三头肌：用一只手抓住另外一肘关节，轻推且越过身体，直到手触摸到后背。
臀肌：左腿放在右腿上，保持弯曲。使左腿触碰胸腔，向左扭转身体看左肩。
大腿外侧：被拉伸侧大腿向斜后方伸出，小腿与足外侧面着地，另一侧大腿前弓步膝关节屈曲，双手扶地支撑，拉伸时身体复心移向被伸拉一侧。
腿筋：平躺，单腿向上蹬，另一条腿弯曲并保持足掌着地。用一条毛巾套着挺立的足，向停轻拉毛
更多>>现在很多中年男人都有啤酒肚的现象，男人也需要减肚子，那么男性该如何减肚子呢?男人想要减肚子，加强锻炼最有用。下面为您介绍八种男人减肚子最有用的运动，轻轻松松告辞腹部脂肪，一起来看看!
一、水平腹肌运动
这套水平腹肌运动之所以能起到减肚子的作用，是因为它同样是针对腹部和腰部的运动，先是消减上腹的赘肉再是下腹，然后锻炼腰部线条，值得一试哦。
脐上练习：躺在床上或者地板，下半身保持不动，然后进行仰卧起坐，这样可以使胃部凸出的部分收紧和平坦。
脐下练习：躺在床上或者地板，上半身保持不动，将双脚抬高做屈伸腿和头上举练习，这样做可以收紧和消减整个下腹。
腹外斜肌练习：当完成以上两个练习后，就可以进行腹外斜肌的练习啦。主要是扭动左右两边的腰腹的肌肉，这种练习起辅助作用，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
二、爬楼梯
爬楼梯的运动量比较大，对于减肥来说，比跑步更加的有用。在上楼的过程中，我们其实是要逆向
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