健康的养生
2019-10-04▼
大家好,我是养生熊。恭喜你探索到了这里,这里的提示是「黑色,是最隐秘的颜色」。
上一次少炫写了一篇
未完成的作品 | 意外
。讲的是米开朗基罗的雕塑作品《囚徒》。
尽管《囚徒》是一件仿佛未完成的作品,看上去只雕了一半,却也放在了佛罗伦萨学院美术馆非常重要的位置(就在通往c位大卫的两侧),艺术价值丝毫不受未完成的影响。
这件作品让我觉得十分有趣,有种特殊的感觉油然而生,我滑到底下把所有留言都看完,看到了这样的一条。
对,就是这个!“意外成就美~”。
特殊的,意外的美,这不就是真正的“意外艺术”吗?
那,中国有没有这种“意外艺术”呢?
可能很多人都觉得没有,其实,还是有的。不过这个意外,不是意外未完成,而是意外完成的,我将其称作“无意间的大作”。
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首先,请大家先花个十秒钟来看一下这幅作品,有认识这幅作品的真爱吗?
这是中国晋代书法家王羲之的作品《快雪时晴帖》。
中国人都认识王羲之,但是他的这幅作品可能不被很多人熟
更多>>千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。养生已经成为一个热度越来越高的话题,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。关于养生常识,我们该如何去看待呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供浇上料汁往锅里一焖,随便几种蔬菜荤菜,那味道就一个字,香!,希望能对您有所帮助,请收藏。
焖锅,积累200多年经验,吃法独特、味道爽香,技术精深,却操作简便。总结起来有七大特色。
烹制独特,以焖为主,辅以涮烫,肉料、配菜、油、盐、酱、醋、葱、辣、姜、蒜等百味佐料,一起入锅,盖上盖,大火到小火,一焖到底。 技法古老,底蕴深厚,穿越过三百年历史尘埃,是经受了岁月检验了的古老吃法,有浓郁的人文色彩,称得上“御品”佳肴,满足了人们体验传统宫廷文化的欲望。
用料:土豆、红薯、各两个、洋葱半个、蒜8颗、辣椒2个、黄油20g、盐、黑胡椒、辣椒面少许、姜片、料酒少许。
更多>>生活当中有五种颜色的食物,分别是白色食物和青色食物,还有黑色食物和红色食物,以及黄色食物,这五种不同颜色的食物,对人体五脏都有着不同功效的滋补效果。所以在平时的进食,应该保持五色食物均衡摄取,就可以达到健康养生的目的。
那么五谷杂粮的五色食物更有什么功效呢?
1、白色食物
白色食物对肺部的保养是有着积极作用的,白色食物可以增强肺脏之气,能够起到补气的作用。生活当中白色食物有白米和薏仁,还有山药和杏仁等。肺部有问题的人,在平时可以多吃白色食物来保养肺部。
2、黑色食物
在平时多吃黑色食物可以起到补肾的作用,能够滋补肾脏,可以起到延缓衰老和防癌以及美容养颜之效果,而且有利尿消肿的功效。所以迅速肾亏的人,在平时可以多吃黑色食物来调理,可以多吃黑米、黑芝麻和黑豆等五谷杂粮来调理肾脏。
3、青色食物
在平时多吃青色的食物,可以起到保护肝脏的作用,能够增强脏腑之气,可以起到清热排毒和明目养肝的效果
更多>>现在,人们越来越注重养生,注重饮食、勤运动。殊不知,这些养生方式的背后也有玄机!
比如:有的人既没有经常熬夜,也没有怎么暴饮暴食和刻意减肥,也没有过度操劳或过度思虑,但身体有一堆的病。其实,造成身体差的主要因素,就是他们自认为的“好习惯”。
所以,千万别拿养病当养生
毁掉你健康的正是这些“好习惯”
晨起喝一杯凉白开
很多人提倡早晨起床后先喝一杯凉白开,这不仅可以缓解一晚上的口渴,还可以降低血液黏度,预防血栓。这听起来真是一个好习惯,但是对身体真的不好。
专家表示:
中医认为,人体的阳气是生命之气,阳气损伤之后,可以导致人体所有系统、脏腑、经脉等发生病症。晨起喝凉白开,会大伤人体下焦阳气。所以,长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症,所以,还是建议早上起床喝一杯温水,不要喝凉白开。
晚上剧烈运动
现代人白天生活很忙碌,身体很疲累,到了晚上却还专门找时间去运动,而且运动时间长,直到大汗淋
更多>>曾国藩是中国近代历史上最杰出的政治家、战略家和军事家,与李鸿章、左宗棠、张之洞被并称为晚清四大名臣。他六岁入学,八岁熟读四书五经,二十七岁中进士,入翰林院,从此青云直上,历任礼部、兵部、工部、刑部、吏部侍郎。
在太平天国运动爆发时,也正是他亲手组建的湘军帮助清朝朝廷力挽狂澜,被誉为是十九世纪最受中国人敬仰的学者型官员。曾国藩因为早年曾经患过肺病,所以一生非常注重修身养性,更注重修炼自己的人格品质。他认为,做人首先要"诚",要表里如一,一切都可以公诸于世。其次是"敬",要怀有敬畏之心,内心不存邪念,自然严肃而有威仪。
第三是要"静",从而达到心、气、神、体的放松和统一、第四是"谨"不说假话、大话、空话,避虚就实。第五是"恒"坚持有规律的生活和饮食习惯。在曾国藩每天的生活、言行、举止中,都充满了反思和检查,这种生活习惯贯穿了他的整个后半生。并且将治国与合而为一,达到了让人难以企及的思想境界
更多>>香砂养胃丸、香砂平胃丸与香砂和胃丸是药店常销售的品种,也是传统药物,这三种中成药从名称上很难区分,那么,这三种“香砂丸”类中成药有什么区别吗?
三种“香砂丸”各自特色
一、香砂养胃丸
成份:木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏(制)、醋香附、枳实(炒)、豆蔻(去壳)、姜厚朴、广藿香、甘草、生姜、大枣。
功能主治:温中和胃。用于不思饮食,胃脘满闷或泛吐酸水。
方解:白术补气健脾,燥湿利水,木香和胃止痛,砂仁醒脾开胃共为君药。豆蔻、藿香化湿行气,和中止呕。陈皮、厚朴理气和中,燥湿除积。香附疏肝理气止痛共为臣药。茯苓健脾利湿,枳实破气消积,半夏降逆止呕,共为佐药。甘草调和诸药,为使药。诸药合用,共奏温中和胃之功。
销售提醒:忌愤怒、忧郁,保持心情舒畅。儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者以及有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
药师经验分享:香砂养胃丸是具有健胃效果的温里剂,主要
更多>>如今,养生不再单单是中老年人的生活方式,年轻人也越来越重视生活保健。可就算如此,人们对防病保健养生有很多曲解和误读,下面这些保健误区,不知道你有没有中招?
误区一:吃饱喝足有利健康
俗话说“三分饥寒保平安”,此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动,则会造成能量过剩,容易引起肥胖,加速衰老,引发心脑血管疾病。所以八分饱才有利于健康。
误区二:一日两餐能减肥
有些女性为了身材苗条,每天只吃两顿饭,认为这样能减肥。其实,恰恰相反,一日两餐的人更容易发胖。
这是因为,如果两餐间隔时间太长,就会使得身体中血糖水平降低,身体处于饥饿状态,因此,在您下一次进餐的时候,就会不由自主地多吃,身体也会自发地多储存能量。一日三餐的饮食安排更符合人体生物钟和消化器官的客观情况,而一天吃两餐,不仅影响健康减肥,往往还会损害肠胃,影响消化。
误区三:喝牛奶会使胆固醇增高
许多人不喝牛奶是因为他们觉得牛奶会使胆
更多>>113岁老人养生秘笈就靠一个字,一辈子没进过医院,黑发比儿子多
《楚天快报》有报道一名113岁老人-陈国清。
这名陈国清老人出生年间在清朝光绪年间,1905年出生,湖北随县厉山镇姚家巷人。家中五代同堂,楚天快报的记者得知此信息后,寻访到了老人进行慰问。
和这名老人的聊天中,得知陈国清的母亲87岁因意外才过世,否则也会很长寿,他们一家人三代人之中均有长寿者。
陈国清的大女儿目前81岁,身体非常健康。
而他们的养生有着独特的习惯,就是:吃。
1:一天只吃2顿
由于解放前资源不是那么丰富,所以陈国清老人养成了每天8点吃早饭和下午两点吃中饭,一天只两顿饭的饮食习惯。
这也很符合传统养生的“过午不食”,这样的饮食习惯会让身体长年低速运转
2:每天都吃四宝粥
陈国清由于年岁高寿,每天她儿子为她做“四宝粥”,就是以大米为主,配红枣燕麦等粗粮用高压锅压烂。
陈国清老人最喜欢的食物就是粥。美国哈佛曾
更多>>喜欢养生的人,都知道“秋收冬藏”,养生也要顺应四季的规律。人的生长发育、生老病死,都需要一种动力,一种能量,这种动力、能量是往上走的,属阳,没有阳气的人也就失去了生命,所以在民间我们通常把“寿命”称为“阳寿”。秋天主收敛阳气,不仅仅是阳气,万事万物在秋天也是讲“收”,秋天是一个果实成熟的季节,秋天收获满满,粮仓都堆满了,冬天才有东西可以吃。
养生也是如此,因此,秋冬是一个进补的季节,那么问题来了,若仓库都堆满了垃圾未清成干净,收回来的粮食也就没有办法收藏,冬天自然缺粮。同样的道理,人体也是如此,经过了春夏,身体也会藏满了代谢的废物、垃圾毒素,秋天也是该清一清,所以秋天也是一个排毒的好时节,毒素清空了,才能进补,为来年的好身体打下好基础,若毒素不排空,天天吃人参也是无用的。那么体内毒素多的人,身体都有哪些表现呢?我们怎么做才能更好的排毒呢?小编今天就给大家来聊一聊。
体内毒素多的人,身体
更多>>肺是人体最“娇嫩”的器官,它容易受内外因素损害;是人体最易失守的第一道防线,却对其他脏腑有覆盖保护作用。
在秋天这个季节,雾霾天气比较多,肺部特别容易受到伤害。
肺受伤,人易损
养肺不仅仅是中老年朋友的事情,无论男女老少,都应该好好养肺。
1、女人伤肺,老得快
肺不好的人不仅皮肤没有光彩,还特别爱过敏。
因为肺有一个功能,就是宣发卫气,作用就相当于我们人体的一层"保护罩"。
肺气虚了,皮肤缺少卫气的保护,再受到冷、热、花粉的刺激,就易发生过敏现象。
2、男人伤肺,易患癌
男人往往有吸烟的习惯,这样很伤肺。
大量研究表明,吸烟是导致肺癌的首要原因,与不吸烟者比较,吸烟者发生肺癌的危险性平均高4-10倍,重度吸烟者可达10-25倍。
3、老人伤肺,病缠身
冬季呼吸道疾病高发,不少老慢支、慢阻肺患者病情也反反复复。
老人也常感到气短乏力,其实这是呼吸肌肉力量下降,甚至肺功能损害的症状之一。
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