健康养生品
2019-10-04说起养生,很多人认为是中老年人的专利。
对于大部分为生计奔波的年青人来说,能按时吃上口热饭都是很幸福的事。
“养生?那是奢侈品!”——青年职工小王
可是,你不知道的是,其实养生真的不奢侈,改掉下边的坏习惯,你就已经在养生啦!
老了才养
▎许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。
病了才治
▎许多人不病不查体,病了才看医生。其实,养生应以预防为主,平时应定期检查,定时保养。
饿了才吃
▎许多人不吃早餐或不按时就餐,其实食物在胃内经过4~5个小时后就全部排空,感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜。规律饮食、均衡营养,是养生保健必不可少的物质基础。
渴了才喝
▎平时不喝水,口渴才饮水,是许多人的习惯。事实上,水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现,不常饮水的人
更多>>女性在选购女性保健品的时候一定要注意,随着人们健康意识的提高,保健品市场也日益火爆,而女性保健品又占了保健品市场的很大一部分,所以各地女性保健品的厂家都盯紧了女性市场这块肥肉,争得不可开交,市场上女性保健品主要分为养颜类、排毒类、补血类和减肥类,但每种产品受市场青睐度不尽相同。
其中,最为风光的是养颜类产品。庞大的市场、稳定的销量,吸引了不少保健品公司大张旗鼓的推新或翻旧此类产品。其次是排毒产品,最近几年,排毒养颜概念得到了广大都市女性的首肯,健康排毒,才能真正美丽轻松成为许多消费者的共识。
而补血类产品则是稳中求存,据观察女性补血市场比较平淡,依旧是一些老牌的补血产品如红桃k等占据了女性补血市场的主体。但减肥类产品却是热火朝天,减肥是许多女人永恒的追求,所以各厂家绝不会轻易放弃这片沃土。据西单购物中心一层保健品专柜的售货员介绍,前一阵子,就有一个新牌子的减肥茶卖得热火朝天。
其实许多女性
更多>>一品寿桃是产自于山东地区的一道名菜,一般情况下,在人们庆祝寿诞的时候,喜欢点上一品寿桃这道菜肴,作为祝寿的一种方式,由于一品寿桃吃起来沙田爽口,因此,很多人在平时也喜欢在家中制作这款菜肴食用。
一品寿桃是曲阜汉族传统名点,属孔府菜。孔府“衍圣公”寿诞之日的特定菜肴,取其“麻姑献寿”之意。观其形,大肥鲜桃,覆盖红色寿字,造型优美,形象逼真;品其味,沙甜爽口,沁人心脾;会其意,福如东海,寿比南山。在孔府寿宴中,作为首献登席。
材料:山药1000克, 青梅2个 ,长红枣500克, 湿淀粉2克 ,山渣糕30克, 白糖200克 ,青红丝5克,熟猪油75克。
方法一
1、材料:澄粉150克,糯米粉100克,白糖40克,沸水180克,抹茶粉少许,红色彩豆糖10粒,豆沙160克.
2、彩豆糖放入一个小碗中,再放入加了水的锅中,煮融化备用。
3、澄粉和糯米粉,白糖放入大盆中,加入开水烫熟,揉成面团
更多>>只有懒女人,没有丑女人,有的人会说了,我是没钱,护肤品可是很贵的。其实只要用心生活你就会发现,生活中有很多价格便宜又健康的有趣护肤方式。都有哪些护肤“神器”呢?
去黑头神物=牛奶+鱼胶粉。
日常工作压力大,睡眠不足,毛孔粗大加上空气污染会导致我们的鼻头布满黑头。取牛奶和鱼胶粉各一汤匙,混合后加热,涂上鼻头10分钟,等彻底干后再撕下。
润唇神物=蜂蜜+白砂糖。
蜂蜜具有很好的滋润效果,而加上白砂糖可把嘴部的死皮带走,嘴唇变得柔软亮泽。用筷子把2~3汤匙的白砂糖与蜂蜜混合,可放入冰箱2~3小时冷冻后效果更加好。
卸妆神物=凡士林。
如果刚好家里的卸妆乳用完了不用怕,凡士林也可以用来卸妆。用法就像用卸妆膏一样,取适量在脸部打圈后清洗干净即可。
洁面神物=洗米水。
洗米水里具有水溶性营养成分,其中更含有维生素b3,有很好的美白功效。洗完米后留下第二次的洗米水,最好放一夜再用。使用时将洗米水取出加1
更多>>健美运动与营养密不可分,在健美的营养补充方面,除了膳食作为重要基础外,许多增肌者广泛使用多种营养品,包括乳清蛋白、运动饮料、肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、hmβ等增肌产品。现就国内健美增肌营养品的现状和最新进展做一简述
1. 肌酸(creatine)
研究表明,在运动训练中长期补充肌酸能够明显提高瘦体重、肌肉力量和爆发力。
中国是世界上肌酸主要生产地,目前国内常见的肌酸产品有粉剂、咀嚼片、微晶粒、口服液等等。粉剂便于保存;咀嚼片携带方便;液体、胶体产品被许多专家否定,因为它们性质不稳定,杂质含量高达40%左右。
一水肌酸粉是肌酸中的经典产品,高纯度的一水肌酸杂质少,溶解度好,利于吸收,目前仍是大众最经济、最安全的选择。
此外,近年来出现的增强型产品,如复合型肌酸。其主旨是增强肌酸的吸收,已经逐渐为广大健美爱好者所接受。
2. 乳清蛋白(whey)
乳清蛋白是从牛奶中提取的,是牛奶中的精华
更多>>1.肌酸
研究表明,在运动训练中长期补充肌酸能够明显提高瘦体重。肌肉力量和爆发力。
中国是世界上肌酸主要生产地,目前国内常见的肌酸产品有粉剂。咀嚼片,微晶粒、口服液等等。粉剂便于保存;咀嚼片携带方便液体。胶体产品被许多专家否定,因为它们性质不稳定,杂质含量高达40%左右。一水肌酸粉是肌酸中的经典产品,高纯度的一水肌酸杂质少,溶解度好,利于吸收,目前仍是大众最经济、最安全的选择。
此外,近年来出现的增强型产品,如复合型肌酸。其主旨是增强肌酸的吸收,已经逐渐为广大健美爱好者所接受。
2.乳清蛋白
乳清蛋白是从牛奶中提取的,是牛奶中的精华成分,营养价值高,消化吸叫速度快,是健美爱好者的优质增肌蛋白来源。
目前市面上的乳清蛋白主要分成浓缩乳清蛋白,分离乳清蛋白和添加了各处乳清蛋白活性成分的乳清蛋白产品比如康比特乳清蛋白从低到高分为:纯乳清蛋白,超级乳清蛋白和刚刚推出的蛋白矩阵。
此外,从乳清蛋白
更多>>哪些是影响视力健康的“危险品”?瞧瞧榜单上的危险排行吧。弱视、干眼症、白内障……
这些眼科疾病都会无情地“偷”走我们的生活质量。知己知彼才能攻其不备。有请上海市眼病防治中心的多位专家权威支招,解读这份特别榜单。
1号候选:儿童弱视
上榜理由:疗程漫长
别错过弱视治疗敏感期
弱视多见于2-7岁幼儿。是指无器质性病变,无眼部结构缺损,远视力不能矫正到0.8及以上者;或有器质性病变及屈光异常,但与其病变不相适应的视力下降并不能矫正者。弱视发病率高,与得不到及时治疗有关,主要原因就是家长对该病的认识不够。
人类视觉发育有两个重要时期,即关键期和敏感期,关键期为出生后24个月,敏感期为2-12岁。如果在这两个时期视觉发育受到影响,易导致弱视。同理,这两个时期也是弱视的最佳治疗期。因此,需要家长悉心观察儿童初期症状,把握治疗时机。
-定期排查。家长可自购一张标准视力表,挂在光线充足的墙上,在5米远处让
更多>>女人的化妆包里,恐怕总会有几件过期化妆品,扔掉很可惜,继续用又怕伤害皮肤。如果化妆品的质地没有变化(霉斑、变稀、出水)、颜色没有改变,也没有难闻的气味,就可以再利用。
化妆水:爽肤的化妆水含酒精,可以用来清洁镜子、梳妆台、餐桌、瓷砖、抽油烟机等;保湿的可以用来保养皮鞋、皮包、皮沙发等。女人的化妆包里,恐怕总会有几件过期化妆品,扔掉很可惜,继续用又怕伤害皮肤。如果化妆品的质地没有变化(霉斑、变稀、出水)、颜色没有改变,也没有难闻的气味,就可以再利用。
乳液:营养指甲、护发。用小块化妆棉蘸满乳液包裹在指甲上,15分钟后取下,可促进指甲生长与亮泽;洗发后将乳液抹在发梢上,可防分叉、柔软头发。
面霜:除了擦手、擦脚外,涂在发梢上可代替护发素;用来护理皮具效果也非常好。将过期面霜涂在皮钱包、皮手包、皮鞋、皮沙发上,有保养皮革的作用,而且适用于各种颜色的皮制品。需要注意的是,不要用有增白功效的。
香水
更多>>“家里不是最安全的地方,到处都潜伏着有毒物质。”英国伦敦国王大学环境科学系斯蒂芬-史密斯教授在接受采访时指出。这些生活用品日常被我们频繁使用,尤其广大女性同胞。不仅伤害身体,最直接接触的肌肤伤害也很明显。为了小心谨慎,呵护我们的身体和皮肤,小编整合以下以下生活用品,也列举了“吸出毒素”的方法,mm们可要看仔细了。
1. 牙膏中的湿润剂
“提纯”经皮毒:月桂醇硫酸钠、聚乙二醇
你当然知道,早晚刷牙既有利于有口腔健康,又有利于预防胃癌,为此你每天至少刷牙3次,以为这样是对健康的最佳呵护。但是,某些牙膏中的湿润剂中含有月桂醇硫酸钠,可经过口腔黏膜进入身体,体内的这部分毒素大量寄存时,可能会引起头皮发育障碍、视力低下、白内障。为此,用牙膏仔细刷牙后,请再用清水彻底清洗牙齿一次,减少这种经皮毒进入身体的总量。
2.洗手液中的杀菌剂
“提纯”经皮毒:月桂醇酸铵、聚氧乙烯月桂醇硫酸铵
洗手液的杀菌效果的
更多>>女人的化妆包里,恐怕总会有几件过期化妆品,扔掉很可惜,继续用又怕伤害皮肤。如果化妆品的质地没有变化(霉斑、变稀、出水)、颜色没有改变,也没有难闻的气味,就可以再利用。
化妆水:爽肤的化妆水含酒精,可以用来清洁镜子、梳妆台、餐桌、瓷砖、抽油烟机等;保湿的可以用来保养皮鞋、皮包、皮沙发等。女人的化妆包里,恐怕总会有几件过期化妆品,扔掉很可惜,继续用又怕伤害皮肤。如果化妆品的质地没有变化(霉斑、变稀、出水)、颜色没有改变,也没有难闻的气味,就可以再利用。
乳液:营养指甲、护发。用小块化妆棉蘸满乳液包裹在指甲上,15分钟后取下,可促进指甲生长与亮泽;洗发后将乳液抹在发梢上,可防分叉、柔软头发。
面霜:除了擦手、擦脚外,涂在发梢上可代替护发素;用来护理皮具效果也非常好。将过期面霜涂在皮钱包、皮手包、皮鞋、皮沙发上,有保养皮革的作用,而且适用于各种颜色的皮制品。需要注意的是,不要用有增白功效的。
香水
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