健康养生知识
2019-10-04“心静乾坤大,心安理数明,只有理性的清静才能大智大慧,大彻大悟。”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。怎样才能实现科学的养生常识呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“信息爆炸的时代,很多人为“健康而焦虑”,有这个必要吗?”,希望对您的养生有所帮助。
现在一刷朋友圈,不是心灵鸡汤,就是各类 “养生文章”、“致癌提醒”、“民间偏方”等,说得有图有真相,言之凿凿…
其实,不仅社交平台,整个网络中都凸显着一个严重的问题:健康信息充斥着各类养生“伪科学”,让读者难变真假。小编简单列举部分最终被证明是谣言的健康信息:
重复使用的锅水易致癌
打蜡的苹果,食用后致癌
高温融化隐形眼镜致失明
大量存在的僵尸肉
大蒜鉴定地沟油
鲜奶比包装奶更有营养
柿子和蟹、虾和水果、豆浆和鸡蛋,混在一起吃会相克,轻则导致身体不适,重则使人中毒。
电脑前
更多>>铸铁锅近来十分流行,但你知道铁锅的差异吗?
由于铁锅料理可让食物带出人体所需要铁元素,因此近来流行的铸铁锅,也掀起一波铁锅购买热潮,但您知道铁锅有哪几种?差异何在?又该怎么清洁保养吗?
一般市面上贩售的铁锅,主要分成三种:
【生铁锅】
材质主要是选用灰口铁,熔化后用模型浇铸制成的铁碳合金,含碳量很高。生铁锅的锅环厚、纹路较为粗糙,属传统锅具。是一般快炒店炒大锅菜的首选,因为炒出来的菜特别好吃。
购买生铁锅,建议要挑选品质较好的钢铁原料、无镀膜的锅子。
【熟铁锅】
采黑铁皮锻压或手工捶打制成的铁碳合金,含碳量低,属低碳钢,虽号称熟铁锅,但通常并非真的以熟铁进行加工制成的锅具。熟铁锅的特性是质韧、较轻且薄。
购买熟铁锅,建议挑选购成分精纯的钢铁原料、无镀膜的锅子。
【铸铁锅】
这可说是近来铁锅里最热门的了。主要原料采“灰口铸铁”,灰口铸铁又名“铣铁”或“生铁”,制作方
更多>>【普及正确养生知识 打造健康和谐社区】
为落实2018年全国科普日的要求,我区开展科普进社区系列活动,组织科普讲师王泽强到呼和浩特市社区科普大学税苑分校开展科普讲座,通过生动活泼的语言向广大社区居民传授健康的养生知识。
讲座过程中向社区居民免费赠送了自主编印的《健康生活》、《养生保健知识》等科普读本,将各类科学知识向居民进行详细讲解,语言通俗易懂、内容紧贴实际,受到了现场居民的一致好评。
本次科普讲座例举了雾霾致癌、农药致癌、输液感冒好得快等若干个有关健康的谣言典型,向居民们具体的介绍了谣言的产生原因及正确的应对措施。课堂上,王泽强老师与现场的居民积极互动,以举例子的方式声情并茂地将各类正确的养生知识和健康的养生方式科普给居民,并耐心解答现场居民提出的问题。
这次讲座,税苑社区的老年居民们获益匪浅,他们不仅明白了健康养生、拒绝养生谣言的意义所在更学会了如何科学饮食,均衡营养,健康生活。
更多>>ed(男性勃起功能障碍)
40岁以上的男性中可能有52%的人受ed的困扰,全球有至少1亿名男子患有不同程度的ed。在中国的一项调查显示,约有15%的男子患中重度ed。
只有200万人曾经接受过ed治疗(占患者总数的十五分之一),中国也只有10%的患者求助于医生的帮助。
前列腺
一半以上的50岁男人会受到前列腺各种症状的困扰,常见病症包括前列腺炎、前列腺肥大和前列腺癌。
慢性前列腺炎好发于20岁至40岁青壮年男子,发病率甚高,据统计35岁以上男性35%至40%患有此病,占泌尿外科男性就诊患者的1/4左右。
前列腺增生症是老年男性的常见疾病。50岁以上男性半数以上有前列腺增生。
不育症
据世界卫生组织(who)估计,全球有6000万至8000万对夫妇患有不育症,而在我国大概有3500万对夫妇患有不育症,其中男方因素在约50%的不孕夫妇中起着更加重要的作用。
过去半个世纪,男性精子数量减少了4
更多>>女性对健康方面的信息却关心得还不够,女性应该多关注自己身体一点,才能拥有健康的身体去接受更多的新事物。
女性智力随月经周期而变化
一般来说,女性的语言能力比男性好,而男性的空间能力却比女性要强。德国研究人员认为,部分原因可以由男性和女性的激素水平变化来解释。
研究小姐专门研究了女性月经周期对智力能力的影响。结果显示,大部分妇女在月经周期时辨认旋转物体的能力最高。激素水平在女性生理时期是不一样的,研究小组发现,睾丸激素和雌激素对女性空间能力有很大的影响。
自体免疫失调是妇女死亡主因
美国研究人员发现,自体免疫失调,如多元硬化症、风湿性关节炎、i型糖尿病,是美国65岁以下妇女死亡的10大原因之一:但是,由于死亡的原因往往须填写一个具体的原因,所以自体免疫疾病在填写死亡原因时没有得到应有的突出。
据介绍,自体免疫疾病是一种免疫系统攻击自身组织的现象,在妇女中更为普遍。由于自体免疫失调不像心脏病
更多>>专访人物简介:
陈剑,博鳌国际养生论坛2018组委会执行主任,中国经济体制改革研究会副会长,全国工商联参政议政委员会委员。曾任中国社会科学院人口研究所人口与发展研究室副主任,北京市人民政府研究室副主任,北京社会主义学院副院长等职。陈剑在改革和健康领域深入研究多年,其专著《人口素质概论》及与他人合著的《生殖健康——跨世纪的行动》,是我国在人口素质、人口健康领域有重要影响的专著,前瞻性地探讨人口健康转变对未来社会走向的影响,书中所涉诸多问题在今天充分显现。
受博鳌国际养生论坛2018组委会邀请,陈剑担任该论坛执行主任,和众多知名专家一起,在海南全岛建设自由贸易试验区和中国特色自由港的背景下,为这个国际化影响力的养生论坛策划运筹,谋篇布局,立足博鳌,搭建国际化的健康养生交流平台,为健康中国助力。在论坛即将召开前,我们专访了陈剑先生。
陈剑介绍,博鳌国际养生论坛2018主旨是:“健康中国,养生先行,国际
更多>>研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。
谁在裸睡?
从上世纪70年代开始,美国的一些家庭已经时兴裸睡了,美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现,如今在美国,裸睡人数有了增多的趋势,年龄层也在逐渐变大,其中21%的2551岁男性都说裸睡让自己更放松。而在日本,裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇,更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部,畅谈自我保健心得。
80年代初日本形成了全国性的光臀族,之后裸睡开始备受推崇。
潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出,北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。
裸睡的要求
裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境噢!
首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适
更多>>我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出:“美眉者,足太阳之脉血气多,恶眉者,血气少也。”所谓恶眉,古人解释为“眉毛无华彩而枯瘁”。由此看来,眉毛长粗、浓密、润泽,体现了血气旺盛;反之,眉毛稀短、细淡、枯脱,则反映气血不足。
眉毛脱落:眉毛淡疏易落者,多见于气血衰弱,体弱多病者,此类患者容易手脚冰冷,肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者,眉毛往往脱落,其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。麻风病患者在病变早期眉外侧皮肤肥厚,眉毛脱落。斑秃患者,也可同时出现眉毛脱落症状。癌症、梅毒、严重贫血也可能引起眉毛脱落,有些抗癌或抗代谢药物也有这种副作用。
眉毛下垂:多是面神经麻痹形成。若是某一侧眉下垂,说明是该侧得了面神经麻痹,使眉毛较低,不能向上抬举。有的是单侧上眼睑下垂(如肌无力症),以致一侧的眉毛显得较高。
眉毛枯燥:眉毛末梢直而干燥者,如果是女性可有月经不正常,是男性则多患神
更多>>国庆假期结束,今天迎来了寒露,表示秋天正式开始啦。气温渐冷,北方白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。
寒露时节除了适合踏秋外,还有哪些习俗?又该怎么吃、怎么穿呢?今天的点点小课堂教你做个秋季养生小达人~
寒 露
一候丨鸿雁来宾
鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。
二候丨雀入大水为蛤
天冷后鸟雀都飞走了,古人看到海边蛤蜊的条纹及颜色与雀鸟相似,以为是雀鸟变成的。
三候丨菊有黄华
此时菊花普遍开放,香气四溢。
习在寒露
1.登高望远
寒露于重阳节时间相近,所以有些寒露习俗也是重阳节的习俗。现在秋高气爽,气温适宜,正适合登高望远,快去秋游吧~
2.吃花糕、饮菊花酒
天气渐冷,花草凋零在即,人们便想着法儿吃花。“重阳花糕”寓意“步步高升”。
此时菊花盛开,还有饮“菊花酒”的习俗。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成,古称“长寿酒”,其味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
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